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手淫引起神经衰弱怎么办
习惯性手淫的危害较多，可以引起诸多的病症，神经衰弱便是其中之一。
神经衰弱最主要的症状为头晕目眩、健忘，经常感到头脑中空空洞洞；耳鸣，像知了叫、流水声，尤其在手淫后更为明显；心悸、恐惧、心跳不规则、安睡时易惊起；难以入睡，思虑万千，或梦堕入山谷、或梦性交；遗精，甚至看到异性、听见异性声音，即引起“滑精”；小腹隐痛、脐周一圈感到空虚，气有不能下达的感觉。
在治疗上，一般宜从心肾同病、阴阳失调着手，选择用药。①如以头晕、耳鸣、心悸、小腹隐痛为主时，可用桂枝加龙骨牡蛎汤(桂枝6克、白芍12克、灸甘草6克、生姜3片、大枣9克、龙骨30克、牡蛎30克)、合苁蓉汤(淡苁蓉9克、石菖蒲6克、灸远志5克、金狗脊12克)加减；②如以梦多、健忘为主的，可用补肾为主的八仙长寿丸(生熟地各10克、淮山药15克、山萸肉10克、大麦冬12克、五味子6克、云茯苓10克、粉丹皮lO克、福泽泻9克)加减。③如果症状比较轻的，可用“三才封髓丹”每日二次，每次5克；归脾丸每日二次，每次5克；复方胎盘片每日三次，每次5片等。
(陈训忠)
男性乳房怎么会痛
有一位38岁男性，大约一个半月前，发现乳房胀痛，用手触摸稍微有点痛，并有一角硬币大小的肿块。为此，他十分苦恼。其实男性从出生到衰老，其乳房都应该是平坦的，而且没有肿胀疼痛的感觉。如果出现男性乳房肿块及疼痛，表明体内雄性激素相对不足，难以缓冲内在的雌性激素。男性乳房肿块还可能是肝损害、肾上腺皮质功能不全等引起，应去医院做详细检查，由医生根据肿块大小、质地、活动度作出综合判断。
(林子)
调理饮食可“助性”
对一般人而言，无需借用“伟哥”等药物来“助性”，只须注意饮食调理，就可在下列的食物中获得有效“精力”，以提高性功能的良好感觉。
促进剂果仁经医学发现，有些果仁或种仁，例如南瓜籽、花生、杏仁等，均含有一种能影响男性雄性激素的物质，是良好的性欲促进剂。
预防剂麦芽油 麦芽油通常来自棉籽、小米与麦胚，含有较多的维生素E。维生素E具有抑制分解代谢酶系统活力和抗氧化、抗衰老作用，被称作性机能衰退的预防剂。
活力剂海藻 海藻类食物主要有紫菜、海带、裙带菜等，其共同特征是含碘较高，能有效地维持性欲和保障甲状腺活力。
精生剂蜂制品 在蜂蜜中有大量的植物雄性生殖细胞——花粉，它有明显的活跃性腺的生物活性。蜂王浆中的天门冬氨酸具有促进发育、提高性机能、刺激生殖能力的功力，是不可多得的精生剂，特别是体弱或年老者，可经常服用。
由于药食同源，能改善性功能的食物当然还有很多，比如动物的肾、狗肉、驴肉、淡菜、枸杞子等，有条件可以经常食用。
(小我)
为啥性交后男士肌肉酸痛
性交时男人的肌肉是处在激烈运动状态，特别是腰、腿、臀、腹以及上肢的肌肉运动强度更大些。性生活时肌群的运动一开始是随意的，到后来则是不随意的、有规律的反复收缩。接近性高潮时则大部分肌群出现剧烈痉挛，甚至肌肉强直。在肌肉强直状态下，最易蓄积过量的乳酸等代谢产物，这便是肌肉酸痛的原因。
一般来说，男子在性生活后第二天感到肌肉轻度酸痛是正常现象。肌肉酸痛的同时，精神状态良好，不伴疲劳感，那就不是性生活过度；但若肌肉酸痛持续时间过长，同时伴有头晕眼花、精神倦怠、全身虚弱等症状，就要考虑是否性生活过频或有其他疾病，应去医院进行详细检查。
(玉华)
男人排尿有讲究
说到排尿，没有人说不会。不过，从健身防病角度来看，又有几人敢说自己排尿方法科学呢？科学的排尿方法应该是：
1．姿势取蹲位。对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之苦。原来，蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠精膜少受致癌物的毒害。
2．一小时排一次。人何时排尿、多久排一次没有一定的规定。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。原因是患膀胱癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。
3．尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余的尿液排尽，请记住以下2点：1)解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿液，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。2)勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
(张念)
橘子 橘子中含有桔红素、川皮甘和维生素C。研究发现：服食含有大量维生素C的食物会使患前列腺癌的几率降低23％。
番茄 番茄和胡萝卜里含有大量的β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患前列腺癌的机率降低32％。
鸡肉 一块鸡胸肉就足以提供你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要降低63％。
全麦玉米饼 全麦玉米饼含有硒和大量纤维，加拿大研究人员发现，含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA水平。PSA是患上前列腺癌的标志。
麦芽菌 麦芽菌含有大量的维生素E和锌。研究发现如果每日补充维生素E和锌，患有前列腺癌的几率会分别降低20％和45％。
西瓜 同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片1英寸长的西瓜含有番茄红素等于4个番茄。
(文玲)
胡须该留不该留
青春期后的男性一般都会长胡子。胡须长了应及时刮掉，这样可以显得年轻一些。但是，近些年来，有的男性竟蓄起胡须来。殊不知，留长胡子也会影响健康。
国外专家研究发现，胡须具有吸附有害物质的特性。人在呼吸时，可排出多种有害的化学气体，而且均可滞留在胡子上；大气中含有多种重金属微粒，在繁华的街道，汽车尾气排放出的多环芳烃、铅也会被胡须吸附；吸烟者，烟雾中苯并芘等致癌物质，也会在胡须上停留。
此外，长胡须的表皮上油脂分泌较多，平时用清水洗脸时又往往较难洗去。有关专家将刮下来的胡须经气相色谱仪分析，发现有数十种有害物质，如二氧化碳、氮氧化物、苯比芘及铅等。在显微镜下，还可见到胡须上有大量的微生物。这些有害物质有可能随着人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人体健康。
因此，奉劝男性不要留胡子。
(艾叶)
肾虚阳痿自我按摩保健法
①仰卧位，以双手食指同时按压阴茎的左右根部，旋揉按摩200次。
②以一手食指旋揉会阴穴200次。
③将右手掌横放于脐下的石门穴上，左手叠放在右手背上，向下推至毛际处，反复200次。
④用两手的拇指、食指、中指分别捏住同侧的睾丸，并同时揉搓200次。
⑤用两手握住两睾丸，向下反复牵拉阴囊200次。
(风行)
习惯性手淫的危害较多，可以引起诸多的病症，神经衰弱便是其中之一。
神经衰弱最主要的症状为头晕目眩、健忘，经常感到头脑中空空洞洞；耳鸣，像知了叫、流水声，尤其在手淫后更为明显；心悸、恐惧、心跳不规则、安睡时易惊起；难以入睡，思虑万千，或梦堕入山谷、或梦性交；遗精，甚至看到异性、听见异性声音，即引起“滑精”；小腹隐痛、脐周一圈感到空虚，气有不能下达的感觉。
在治疗上，一般宜从心肾同病、阴阳失调着手，选择用药。①如以头晕、耳鸣、心悸、小腹隐痛为主时，可用桂枝加龙骨牡蛎汤(桂枝6克、白芍12克、灸甘草6克、生姜3片、大枣9克、龙骨30克、牡蛎30克)、合苁蓉汤(淡苁蓉9克、石菖蒲6克、灸远志5克、金狗脊12克)加减；②如以梦多、健忘为主的，可用补肾为主的八仙长寿丸(生熟地各10克、淮山药15克、山萸肉10克、大麦冬12克、五味子6克、云茯苓10克、粉丹皮lO克、福泽泻9克)加减。③如果症状比较轻的，可用“三才封髓丹”每日二次，每次5克；归脾丸每日二次，每次5克；复方胎盘片每日三次，每次5片等。
(陈训忠)
男性乳房怎么会痛
有一位38岁男性，大约一个半月前，发现乳房胀痛，用手触摸稍微有点痛，并有一角硬币大小的肿块。为此，他十分苦恼。其实男性从出生到衰老，其乳房都应该是平坦的，而且没有肿胀疼痛的感觉。如果出现男性乳房肿块及疼痛，表明体内雄性激素相对不足，难以缓冲内在的雌性激素。男性乳房肿块还可能是肝损害、肾上腺皮质功能不全等引起，应去医院做详细检查，由医生根据肿块大小、质地、活动度作出综合判断。
(林子)
调理饮食可“助性”
对一般人而言，无需借用“伟哥”等药物来“助性”，只须注意饮食调理，就可在下列的食物中获得有效“精力”，以提高性功能的良好感觉。
促进剂果仁经医学发现，有些果仁或种仁，例如南瓜籽、花生、杏仁等，均含有一种能影响男性雄性激素的物质，是良好的性欲促进剂。
预防剂麦芽油 麦芽油通常来自棉籽、小米与麦胚，含有较多的维生素E。维生素E具有抑制分解代谢酶系统活力和抗氧化、抗衰老作用，被称作性机能衰退的预防剂。
活力剂海藻 海藻类食物主要有紫菜、海带、裙带菜等，其共同特征是含碘较高，能有效地维持性欲和保障甲状腺活力。
精生剂蜂制品 在蜂蜜中有大量的植物雄性生殖细胞——花粉，它有明显的活跃性腺的生物活性。蜂王浆中的天门冬氨酸具有促进发育、提高性机能、刺激生殖能力的功力，是不可多得的精生剂，特别是体弱或年老者，可经常服用。
由于药食同源，能改善性功能的食物当然还有很多，比如动物的肾、狗肉、驴肉、淡菜、枸杞子等，有条件可以经常食用。
(小我)
为啥性交后男士肌肉酸痛
性交时男人的肌肉是处在激烈运动状态，特别是腰、腿、臀、腹以及上肢的肌肉运动强度更大些。性生活时肌群的运动一开始是随意的，到后来则是不随意的、有规律的反复收缩。接近性高潮时则大部分肌群出现剧烈痉挛，甚至肌肉强直。在肌肉强直状态下，最易蓄积过量的乳酸等代谢产物，这便是肌肉酸痛的原因。
一般来说，男子在性生活后第二天感到肌肉轻度酸痛是正常现象。肌肉酸痛的同时，精神状态良好，不伴疲劳感，那就不是性生活过度；但若肌肉酸痛持续时间过长，同时伴有头晕眼花、精神倦怠、全身虚弱等症状，就要考虑是否性生活过频或有其他疾病，应去医院进行详细检查。
(玉华)
男人排尿有讲究
说到排尿，没有人说不会。不过，从健身防病角度来看，又有几人敢说自己排尿方法科学呢？科学的排尿方法应该是：
1．姿势取蹲位。对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之苦。原来，蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠精膜少受致癌物的毒害。
2．一小时排一次。人何时排尿、多久排一次没有一定的规定。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。原因是患膀胱癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。
3．尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余的尿液排尽，请记住以下2点：1)解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿液，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。2)勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
(张念)
橘子 橘子中含有桔红素、川皮甘和维生素C。研究发现：服食含有大量维生素C的食物会使患前列腺癌的几率降低23％。
番茄 番茄和胡萝卜里含有大量的β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将患前列腺癌的机率降低32％。
鸡肉 一块鸡胸肉就足以提供你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要降低63％。
全麦玉米饼 全麦玉米饼含有硒和大量纤维，加拿大研究人员发现，含有充分可溶性纤维素的食物可降低体内的PSA水平。PSA是患上前列腺癌的标志。
麦芽菌 麦芽菌含有大量的维生素E和锌。研究发现如果每日补充维生素E和锌，患有前列腺癌的几率会分别降低20％和45％。
西瓜 同番茄一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一片1英寸长的西瓜含有番茄红素等于4个番茄。
(文玲)
胡须该留不该留
青春期后的男性一般都会长胡子。胡须长了应及时刮掉，这样可以显得年轻一些。但是，近些年来，有的男性竟蓄起胡须来。殊不知，留长胡子也会影响健康。
国外专家研究发现，胡须具有吸附有害物质的特性。人在呼吸时，可排出多种有害的化学气体，而且均可滞留在胡子上；大气中含有多种重金属微粒，在繁华的街道，汽车尾气排放出的多环芳烃、铅也会被胡须吸附；吸烟者，烟雾中苯并芘等致癌物质，也会在胡须上停留。
此外，长胡须的表皮上油脂分泌较多，平时用清水洗脸时又往往较难洗去。有关专家将刮下来的胡须经气相色谱仪分析，发现有数十种有害物质，如二氧化碳、氮氧化物、苯比芘及铅等。在显微镜下，还可见到胡须上有大量的微生物。这些有害物质有可能随着人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人体健康。
因此，奉劝男性不要留胡子。
(艾叶)
肾虚阳痿自我按摩保健法
①仰卧位，以双手食指同时按压阴茎的左右根部，旋揉按摩200次。
②以一手食指旋揉会阴穴200次。
③将右手掌横放于脐下的石门穴上，左手叠放在右手背上，向下推至毛际处，反复200次。
④用两手的拇指、食指、中指分别捏住同侧的睾丸，并同时揉搓200次。
⑤用两手握住两睾丸，向下反复牵拉阴囊200次。
(风行)