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摘 要：体育教学是学生活动的中心环节，如何上好体育课，并利用促进学生积极参与健康课外活动，是广大中职体育教师面临的严峻问题，本文通过对中职女生体育课教学进行探讨，提出了一些看法，同时剖释了中职学校女生的心理状况，以便顺利完成体育教学工作，促进体育锻炼，丰富学生校园生活。
关键词：体育教学;中职女生体育课;游戏竞技教学
一、前言
中等职业学校的学生不仅要具备过硬的专业技能，还要求学生具有强健的身体素质和积极参与各种活动的组织、参与能力，以满足未来工作和生活的要求。良好的身体素质是工作学习的基础，如果不能使学生有一个好的身体素质、优良的体育素养，一切都将变得很苍白。
学生进入中职学校后，从义务教育的环境中释放出来，受专业影响，对职业前景充满憧憬，相当数量的学生对体育课重视程度不够，缺乏积极锻炼的动力和激情。把大部分精力投入到专业课的学习中，不愿意进行体育锻炼，甚至以各种理由和借口回避甚至逃避体育课，对体育课缺乏最基本的热情。在学习中扭扭捏捏，害怕引起其他同学的关注，并且一旦动作失败后，更加不愿再次练习，情绪过于紧张，难以达到体育课教学的基本要求，进而产生厌学情绪，低估自己的能力，缺乏完成練习的勇气。
以上这些现象，在女生中表现尤为突出。我常年担任我校幼师专业，美容美发专业的体育教学，这些班级女生比例在95%以上。她们由于受到繁重的专业学习任务、生理上等原因，出现一些两极分化现象，有的体重超标，有的则面黄肌瘦弱不经风，甚至还有的学生经常出现感冒、发烧，严重影响了正常的学习生活。为了保证她们正常的学习、生活，使她们有一个强健的体魄，树立积极健康的运动理念，推动中职体育课的教学，笔者认为应做好以下几个方面的教学工作。
二、根据学生实际情况，灵活调整教学内容
体育广义概念是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
狭义是指一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。
体育教学是以技术活动遵循先易后难的发展顺序来进行，因此大部分体育教材基本上是根据学生的认识规律和身体机能活动的特点来安排，即应将技术复杂的新教材安排在先，而容易引起兴奋的教材，如活动性游戏安排在后，将运动负荷较小的教材在先，强度较大的教材在后等等。此外教师应根据教材与学生的实际情况灵活变通，根据学生的特点因材施教。准确把握学生的心理特点，教师再制定相应的动作的练习步骤和练习强度，使学生处于积极的、兴奋的状态。如果忽视了学生在体育中的动机、态度、思维和情感等，会使学生的活动感到压抑，给学生带来沉重的心理负担，达不到教学目的和效果，严重的还会影响学生身心健康发展。
三、针对女生，灵活运用游戏、比赛法
对于女生来讲，传统的讲、分解等显得枯燥乏味。为了解决这个难题，我将游戏练习法巧妙地加进必须的动作要领，这样学生的参与性和积极性大大提高，同时创造条件让她们在比赛的形式下组织并进行练习。这样一来学生把课内的动作练习延伸到了课外，极大地提高了学生参与性、积极性，增强了课堂锻炼效果，消除了厌学的情绪。由此可见有的放矢调整体育课教法、及时采取新颖的教学手段是提高学生体育学习兴趣、减少身心疲劳的一种有效手段。
游戏法在针对女生的教学中起到了良好的效果。其显著特点是不仅有一定的生活情节和思想性、娱乐性;还具有竞赛因素和趣味性、观赏性，能引人入胜。游戏法教学形式生动活泼，内容丰富多彩，操作简便易行，因此，同学们都乐于参与。游戏法虽然有一定的规则要求，但是，它能激励学生充分发挥个人和集体的智慧，有利于学生体能、智能和品行的发展。同时，在体育教学中具有十分重要的作用和意义，它是体育教学任务完成的重要而有效的手段。
比赛是按照事先定好的比赛规则，充分发挥学生的体育技能和体能，通过相互竞争以决定胜负。要求教师制定的规则清楚，营造激烈的竞赛氛围，充分动员学生的体力、智力，发挥学生的技能和潜能，以及心理适应能力，培养学生的良好个性和优良的道德意志品质。
针对女生在运用游戏法和比赛法时必须注意以下几点：
1.要有明确的目的。在运用游戏法和比赛法时，应根据教学的任务和学生的特点选用并周密细致地组织活动。
2.调控好运动负荷。在运用游戏法和比赛法时，学生大多都比较兴奋，运动负荷较易超量。因此，教师应根据规则及其要求、教学的内容、时间、场地的大小等条件，调节和控制好学生的运动负荷。
3.注重对学生的思想和智力的培养。教师在学生活动前，应讲清楚具体的要求;在活动中，应认真观察学生的表现，及时指导学生的练习，发展他们的智力和运用技术、战术的能力，并能适时地进行思想品德教育。
4.活动结束的时候必须进行讲评。及时地指出好的、应当倡导和发扬的地方;同时，明确地指出不足的、今后要认真加以改进的地方。
四、结语
总之，体育教学尤其是针对女生的教学过程中，要圆满完成教学任务的途径和方法很多，作为教师，要充分了解学生的实际情况，基础素质以及专业特点来制定和选择恰当的训练方式和流程。此外在体育教学中，必须认真钻研教材，将教学任务恰如其分融入各种有趣的活动和竞赛中，使学生在心情愉快的情况下完成体育教学任务，达到增强学生体质，全面发展身体的目的。
体育教学的中心任务是增强体质，增进健康，使学生既能学习和掌握专业知识，又能调动学生的练习情绪，完成体育教学的目的和任务。
因此体育教学的过程是学生身心活动的过程，只有学生对活动感兴趣，才能积极参加，那么在今后的体育教学过程中，还要不断地挖掘体育教学方法，使学生的身体素质再有所提高，为以后走向社会奠定基础
关键词：体育教学;中职女生体育课;游戏竞技教学
一、前言
中等职业学校的学生不仅要具备过硬的专业技能，还要求学生具有强健的身体素质和积极参与各种活动的组织、参与能力，以满足未来工作和生活的要求。良好的身体素质是工作学习的基础，如果不能使学生有一个好的身体素质、优良的体育素养，一切都将变得很苍白。
学生进入中职学校后，从义务教育的环境中释放出来，受专业影响，对职业前景充满憧憬，相当数量的学生对体育课重视程度不够，缺乏积极锻炼的动力和激情。把大部分精力投入到专业课的学习中，不愿意进行体育锻炼，甚至以各种理由和借口回避甚至逃避体育课，对体育课缺乏最基本的热情。在学习中扭扭捏捏，害怕引起其他同学的关注，并且一旦动作失败后，更加不愿再次练习，情绪过于紧张，难以达到体育课教学的基本要求，进而产生厌学情绪，低估自己的能力，缺乏完成練习的勇气。
以上这些现象，在女生中表现尤为突出。我常年担任我校幼师专业，美容美发专业的体育教学，这些班级女生比例在95%以上。她们由于受到繁重的专业学习任务、生理上等原因，出现一些两极分化现象，有的体重超标，有的则面黄肌瘦弱不经风，甚至还有的学生经常出现感冒、发烧，严重影响了正常的学习生活。为了保证她们正常的学习、生活，使她们有一个强健的体魄，树立积极健康的运动理念，推动中职体育课的教学，笔者认为应做好以下几个方面的教学工作。
二、根据学生实际情况，灵活调整教学内容
体育广义概念是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。
狭义是指一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。
体育教学是以技术活动遵循先易后难的发展顺序来进行，因此大部分体育教材基本上是根据学生的认识规律和身体机能活动的特点来安排，即应将技术复杂的新教材安排在先，而容易引起兴奋的教材，如活动性游戏安排在后，将运动负荷较小的教材在先，强度较大的教材在后等等。此外教师应根据教材与学生的实际情况灵活变通，根据学生的特点因材施教。准确把握学生的心理特点，教师再制定相应的动作的练习步骤和练习强度，使学生处于积极的、兴奋的状态。如果忽视了学生在体育中的动机、态度、思维和情感等，会使学生的活动感到压抑，给学生带来沉重的心理负担，达不到教学目的和效果，严重的还会影响学生身心健康发展。
三、针对女生，灵活运用游戏、比赛法
对于女生来讲，传统的讲、分解等显得枯燥乏味。为了解决这个难题，我将游戏练习法巧妙地加进必须的动作要领，这样学生的参与性和积极性大大提高，同时创造条件让她们在比赛的形式下组织并进行练习。这样一来学生把课内的动作练习延伸到了课外，极大地提高了学生参与性、积极性，增强了课堂锻炼效果，消除了厌学的情绪。由此可见有的放矢调整体育课教法、及时采取新颖的教学手段是提高学生体育学习兴趣、减少身心疲劳的一种有效手段。
游戏法在针对女生的教学中起到了良好的效果。其显著特点是不仅有一定的生活情节和思想性、娱乐性;还具有竞赛因素和趣味性、观赏性，能引人入胜。游戏法教学形式生动活泼，内容丰富多彩，操作简便易行，因此，同学们都乐于参与。游戏法虽然有一定的规则要求，但是，它能激励学生充分发挥个人和集体的智慧，有利于学生体能、智能和品行的发展。同时，在体育教学中具有十分重要的作用和意义，它是体育教学任务完成的重要而有效的手段。
比赛是按照事先定好的比赛规则，充分发挥学生的体育技能和体能，通过相互竞争以决定胜负。要求教师制定的规则清楚，营造激烈的竞赛氛围，充分动员学生的体力、智力，发挥学生的技能和潜能，以及心理适应能力，培养学生的良好个性和优良的道德意志品质。
针对女生在运用游戏法和比赛法时必须注意以下几点：
1.要有明确的目的。在运用游戏法和比赛法时，应根据教学的任务和学生的特点选用并周密细致地组织活动。
2.调控好运动负荷。在运用游戏法和比赛法时，学生大多都比较兴奋，运动负荷较易超量。因此，教师应根据规则及其要求、教学的内容、时间、场地的大小等条件，调节和控制好学生的运动负荷。
3.注重对学生的思想和智力的培养。教师在学生活动前，应讲清楚具体的要求;在活动中，应认真观察学生的表现，及时指导学生的练习，发展他们的智力和运用技术、战术的能力，并能适时地进行思想品德教育。
4.活动结束的时候必须进行讲评。及时地指出好的、应当倡导和发扬的地方;同时，明确地指出不足的、今后要认真加以改进的地方。
四、结语
总之，体育教学尤其是针对女生的教学过程中，要圆满完成教学任务的途径和方法很多，作为教师，要充分了解学生的实际情况，基础素质以及专业特点来制定和选择恰当的训练方式和流程。此外在体育教学中，必须认真钻研教材，将教学任务恰如其分融入各种有趣的活动和竞赛中，使学生在心情愉快的情况下完成体育教学任务，达到增强学生体质，全面发展身体的目的。
体育教学的中心任务是增强体质，增进健康，使学生既能学习和掌握专业知识，又能调动学生的练习情绪，完成体育教学的目的和任务。
因此体育教学的过程是学生身心活动的过程，只有学生对活动感兴趣，才能积极参加，那么在今后的体育教学过程中，还要不断地挖掘体育教学方法，使学生的身体素质再有所提高，为以后走向社会奠定基础