肉桂煮水泡脚暖肾缩尿

来源 :特别健康·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:hxl5201314888
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  小便多、耐寒力差、手腳冰冷、乏力,中医讲这是肾气不足的表现。广东省中医院副院长、教授张忠德建议此类人群,应坚持每天晚上睡前1小时,用肉桂5克煮水,将水温调至45℃左右后泡脚,水要没过脚踝,时间在15分钟~30分钟。泡到身体微微发热为宜,泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部,以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效,热水泡脚可以促进血液循环,增进药物吸收。
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