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摘 要：田径被喻为运动之母，是我国学校体育的根基，群众基础广泛。多数普通高中都有田径队开展业余训练，田径运动员是一个比较特殊的学生群体，他们既要参加训练和比赛取得优异的运动成绩，争取获得高水平运动员保送资格，又要保证文化科目的学习。故他们的生涯发展的阶段性规划，需双目标来引导。因此，需要指导其学会关注自身与社会，规划自己的人生道路，寻找自身和社会最合理最科学的接轨。
关键词：学生运动员;学业规划;职业取向;职业探索
前言：湖南省长沙县第一中学是一所毗邻省会的省示范普通高级中学，因为学校田径业余训练成绩突出，田径队完全自主训练，常年保持近30人的训练人数，以校为单位参加国内全部中学生田径类的常规比赛。最近10年来培养出跳远健将运动员一人，破一项全国中学生运动会记录，逾50人达到田径一级运动员标准，3人输送到省专业队，6人被北京大学录取为高水平运动员，超过60%的运动员获得高水平运动员资格被保送到本科一批高校。作者本人自2003年起担任短跨组教练员，陪伴了一批又一批运动员的成长成才。其中追梦成功者接二连三，体育成绩优异而文化成绩达不到最低控制线被高校拒之门外而抱憾者也不乏其人。而其中出生零零前和零零后的分界最为明显。
普高招收的體育特长生，在初中阶段就已经具备了一定的训练水平和训练成绩，或者有一定的运动潜质。而在文化科成绩的方面整体水平绝大多数跟其他学生生存在差距。兴趣爱好相对普通学生来讲，显得很“专项”。所以他们既要努力学习文化知识，通过高考选拔，又要刻苦训练，为学校争光的同时获取高水平运动员资格以博得高校的青睐。那么该如何用双目标来引导他们高中阶段的生涯的阶段性规划？如何指导他们关注自身发展与未来社会对人才的要求，规划以后人生的道路，为最终寻找自身和社会最合理最科学的接轨呢？我们教练组老师应该始终奉“出口决定入口”为田径队生存、发展的根本，从新生入校起就立足他们的升学和以后的发展，指导他们规划好自己的高中学习生活与未来的人生道路。通常可以从以下四个方面入手：
其一，认识专项，了解专业。
他们一般对于田径方面具有较好的运动潜力和兴趣爱好，或小学或初中接触某项运动并坚持训练，同时通过参加不同级别比赛，在对成绩不断的追求过程中，就已经潜在的形成了一定的专项素养。进入高中后，通过对照运动员等级标准、高水平运动员的资格获取以及文化知识的要求，认识自己的专项水平和专业要求。从进队开，我们就从“出口”出发，指导他们进行专业高度和要求进行预估设计，建立好灯塔，指明好方向，鼓励朝着目标坚持努力。
其二，榜样作用，树立目标。
发挥模范的榜样作用，是学生生涯发展指导过程中重要的课程。学校田径队经过几十年的发展，人才辈出，沉淀的一定的文化，许多无论是学生时代专业成绩突出还是职业上成功者都不泛其人，他们的成长成材都可以成为今天学生们成长的的榜样。一方面考上知名高校的学生令人羡慕，激发学生对专业高水平的追求。2015年我组上一女生成为我校田径队第一个被北京大学录取的女运动员，极大的激励了刚进入高中阶段的本组四名女生。三年后，四人全部被保送进入了双一流大学，其中一人进入北京大学，成为田径队佳话。另一方面，部分学生进入高校后在专业和学业上的不断进步，后来成为职场娇子，鼓励学生除了追求专业上的拔尖外，注重全面发展综合素质的提升。2010年我校田径队一保送到北京大学的高水平运动员本科毕业后顺利求职一北京市知名国企成功，为其他学弟学妹在大学期间专业学业双向发展树立了榜样。三十多年来，我校田径队输入到大学的高水平运动员无一例因为学业成绩影响毕业，有的还拿到了一等奖学金。
其三，尊重个性，及时施教。
刚开始进入教练组时，常听几位老教练感慨，说当下的运动员吃苦耐劳比较过去是越来越差了。的确，近年来社会生活水平的大幅度提高，特别是独生子女时代的到来，尤其明显。其中出生零零前和零零后的分界最明显，出生零零前，有个性，但显著性不会太强，他们训练主动性强，能吃苦。而出生零零后则个性显著，注重兴趣，学习生活中看重自我价值的实现，且不容易改变最初的决定。尊重个性，及时施教，是我探索出队伍管理的经验。有的运动员好表现，喜欢出头，如果一味的压制，反而会打击其积极性。如果在平常一些对抗赛和交流赛中充分给他们机会，让他们“以弱冲强”，结果可能是失利，若及时鼓励“败不馁”，一则让他们认识到“山外有山”，二则可以激发他们奋发向上。有的运动员属于稳健型，有较强的集体荣誉感，但害怕失败，在一些关键的比赛，特别是团体赛，要鼓励其为团队争光，丢掉包袱，往往在比赛过程中有上乘的发挥。经过打磨，这些运动员成年后在什么岗位上都能勇挑重担。
其四，量体裁衣，明天可期。
高中是一个重要而特殊的人生阶段，高中阶段的学生所见所历都非常有限，而高中又是学生进入大学专业学习或者是步入社会工作的一个承上启下的特殊时期。一方面，他们对自我缺乏深入的了解，对职业和社会，包括大学和专业缺乏足够的认识。另一方面，他们又面临人生的重大选择，新高考选科与选考、高考志愿的填报以及专业的选择。而当下零零后学生的特点，一方面追求自我，个性明显。另一方面在选取学校和专业上面，又很容易受社会舆论“高大上”的影响。若体育特长生忽略了文化功底的欠缺和大学期间还有训练和比赛任务的压力，盲目的追求时髦的专业，进入大学后学习必然非常吃力，甚至会影响就业。只有事先对他们量体裁衣，明确自己的职业兴趣和取向，尽早为他们树立职业价值观，引导他进行职业探索，意义深远。
为高中生未来职业生涯的发展和终身学习作准备，如何满足学生的生涯发展需要，是当下备受关注的课题。如何引导高中阶段的高水平运动员更好地规划自己的发展也就成为摆在我们高中教育面前，特别带训教练面前一个重要课题，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
参考文献
[1]孙铭铸《普通高中生涯发展指导概述》，2018年第13期《教育》。
[2]金蕾莅清华大学职业发展慕课《职业探索与选择》。
关键词：学生运动员;学业规划;职业取向;职业探索
前言：湖南省长沙县第一中学是一所毗邻省会的省示范普通高级中学，因为学校田径业余训练成绩突出，田径队完全自主训练，常年保持近30人的训练人数，以校为单位参加国内全部中学生田径类的常规比赛。最近10年来培养出跳远健将运动员一人，破一项全国中学生运动会记录，逾50人达到田径一级运动员标准，3人输送到省专业队，6人被北京大学录取为高水平运动员，超过60%的运动员获得高水平运动员资格被保送到本科一批高校。作者本人自2003年起担任短跨组教练员，陪伴了一批又一批运动员的成长成才。其中追梦成功者接二连三，体育成绩优异而文化成绩达不到最低控制线被高校拒之门外而抱憾者也不乏其人。而其中出生零零前和零零后的分界最为明显。
普高招收的體育特长生，在初中阶段就已经具备了一定的训练水平和训练成绩，或者有一定的运动潜质。而在文化科成绩的方面整体水平绝大多数跟其他学生生存在差距。兴趣爱好相对普通学生来讲，显得很“专项”。所以他们既要努力学习文化知识，通过高考选拔，又要刻苦训练，为学校争光的同时获取高水平运动员资格以博得高校的青睐。那么该如何用双目标来引导他们高中阶段的生涯的阶段性规划？如何指导他们关注自身发展与未来社会对人才的要求，规划以后人生的道路，为最终寻找自身和社会最合理最科学的接轨呢？我们教练组老师应该始终奉“出口决定入口”为田径队生存、发展的根本，从新生入校起就立足他们的升学和以后的发展，指导他们规划好自己的高中学习生活与未来的人生道路。通常可以从以下四个方面入手：
其一，认识专项，了解专业。
他们一般对于田径方面具有较好的运动潜力和兴趣爱好，或小学或初中接触某项运动并坚持训练，同时通过参加不同级别比赛，在对成绩不断的追求过程中，就已经潜在的形成了一定的专项素养。进入高中后，通过对照运动员等级标准、高水平运动员的资格获取以及文化知识的要求，认识自己的专项水平和专业要求。从进队开，我们就从“出口”出发，指导他们进行专业高度和要求进行预估设计，建立好灯塔，指明好方向，鼓励朝着目标坚持努力。
其二，榜样作用，树立目标。
发挥模范的榜样作用，是学生生涯发展指导过程中重要的课程。学校田径队经过几十年的发展，人才辈出，沉淀的一定的文化，许多无论是学生时代专业成绩突出还是职业上成功者都不泛其人，他们的成长成材都可以成为今天学生们成长的的榜样。一方面考上知名高校的学生令人羡慕，激发学生对专业高水平的追求。2015年我组上一女生成为我校田径队第一个被北京大学录取的女运动员，极大的激励了刚进入高中阶段的本组四名女生。三年后，四人全部被保送进入了双一流大学，其中一人进入北京大学，成为田径队佳话。另一方面，部分学生进入高校后在专业和学业上的不断进步，后来成为职场娇子，鼓励学生除了追求专业上的拔尖外，注重全面发展综合素质的提升。2010年我校田径队一保送到北京大学的高水平运动员本科毕业后顺利求职一北京市知名国企成功，为其他学弟学妹在大学期间专业学业双向发展树立了榜样。三十多年来，我校田径队输入到大学的高水平运动员无一例因为学业成绩影响毕业，有的还拿到了一等奖学金。
其三，尊重个性，及时施教。
刚开始进入教练组时，常听几位老教练感慨，说当下的运动员吃苦耐劳比较过去是越来越差了。的确，近年来社会生活水平的大幅度提高，特别是独生子女时代的到来，尤其明显。其中出生零零前和零零后的分界最明显，出生零零前，有个性，但显著性不会太强，他们训练主动性强，能吃苦。而出生零零后则个性显著，注重兴趣，学习生活中看重自我价值的实现，且不容易改变最初的决定。尊重个性，及时施教，是我探索出队伍管理的经验。有的运动员好表现，喜欢出头，如果一味的压制，反而会打击其积极性。如果在平常一些对抗赛和交流赛中充分给他们机会，让他们“以弱冲强”，结果可能是失利，若及时鼓励“败不馁”，一则让他们认识到“山外有山”，二则可以激发他们奋发向上。有的运动员属于稳健型，有较强的集体荣誉感，但害怕失败，在一些关键的比赛，特别是团体赛，要鼓励其为团队争光，丢掉包袱，往往在比赛过程中有上乘的发挥。经过打磨，这些运动员成年后在什么岗位上都能勇挑重担。
其四，量体裁衣，明天可期。
高中是一个重要而特殊的人生阶段，高中阶段的学生所见所历都非常有限，而高中又是学生进入大学专业学习或者是步入社会工作的一个承上启下的特殊时期。一方面，他们对自我缺乏深入的了解，对职业和社会，包括大学和专业缺乏足够的认识。另一方面，他们又面临人生的重大选择，新高考选科与选考、高考志愿的填报以及专业的选择。而当下零零后学生的特点，一方面追求自我，个性明显。另一方面在选取学校和专业上面，又很容易受社会舆论“高大上”的影响。若体育特长生忽略了文化功底的欠缺和大学期间还有训练和比赛任务的压力，盲目的追求时髦的专业，进入大学后学习必然非常吃力，甚至会影响就业。只有事先对他们量体裁衣，明确自己的职业兴趣和取向，尽早为他们树立职业价值观，引导他进行职业探索，意义深远。
为高中生未来职业生涯的发展和终身学习作准备，如何满足学生的生涯发展需要，是当下备受关注的课题。如何引导高中阶段的高水平运动员更好地规划自己的发展也就成为摆在我们高中教育面前，特别带训教练面前一个重要课题，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
参考文献
[1]孙铭铸《普通高中生涯发展指导概述》，2018年第13期《教育》。
[2]金蕾莅清华大学职业发展慕课《职业探索与选择》。