【摘 要】
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1.上午11点到下午4点尽量不要外出。2.每天涂抹兼具防紫外线A光与B光的广效防晒乳,防晒系数需要至少15。3.记得每两个小时补充一次防晒乳。特别是游泳或运动流汗时。4.穿着可以防
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1.上午11点到下午4点尽量不要外出。2.每天涂抹兼具防紫外线A光与B光的广效防晒乳,防晒系数需要至少15。3.记得每两个小时补充一次防晒乳。特别是游泳或运动流汗时。4.穿着可以防御紫外线的衣物,如紧织的长袖衬衫和长裤。
1. 11 am to 4 pm try not to go out. 2. Apply a broad-spectrum sunscreen lotion with both UV-A and B-Light daily, with a SPF of at least 15.3. Remember to add sunscreen every two hours. Especially when swimming or exercising sweat. 4. Wear clothing that protects against UV rays such as tight-knit long-sleeved shirts and trousers.
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