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新课标下强调学生积极主动地学习，进而能够自主学习；这是国际教育界的共识，许多人都在寻求一种能让学生主动学习的教学方法，而尝试教学就是一种能让学生主动学习的有效方法 ,通过实践，这种教学法不仅能够改善传统体育教学方法，同时能够激发学生的学习兴趣,还有利于培养学生的个体自学、组内合作、小组交流、评价能力；同时学生个性和谐、全面发展。
中学生已掌握相当的体育基础知识，又具有一定的自学能力，对体育课中进行尝试教学带来了许多有利条件，同小学生相比，中学生更容易适应尝试教学法，使用的范围较少受限制，教学效果也有明显提高。跑、跳、投、球类、前滚翻等小学时都已学过。
1、激发学生积极性
中学生好胜心强，求知欲强，而且表现欲望强烈，利用学生这一心理特征。我们把课的准备部分由学生轮流尝试带领，改变了传统的准备活动模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，因而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。由学生带准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、 VCD影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验进行加工、合成而创造出的新内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。激发学生学习的主动性和积极性。
基本部分教学中教师出示尝试题，学生回忆以前教过的短跑、耐久跑相关知识。如在学习弯道跑时，让学生自学书本、电视里看到动作；然后由学生自己选择在 1/4、1/2、1个圆上或者由直跑道进入弯道进行尝试练习一（自练），教师来回巡视并作指导；教师让学生以小组进行讨论；在教师的带领下各小组集中反馈评价；教师总结动作要领及重点等，学生进行尝试练习二（强化训练），教师重点指导后进生。学生可以自由选择距离、自由编组、自主学习与锻炼。教师在课堂中要回答的问题则是学生在练习过程中不能解决或解决得不够圆满的问题。在教学的过程中，教师根据学生选取的项目以及他们的认知水平、运动能力制定出各堂课的教学目标。学生围绕这个目标可以采用多形式的学练方法，尝试解决课堂的主要问题。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、喜欢项目，学生总会有一种向上提高的心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决，这就促使他们自觉进行思考，采用各种办法去解决问题，从而在尝试中让学生的能力得到了提高。这种“先学后教”或“先练后讲”更易激发学生学习的主动性和积极性。
2、培养学生的创造性
中学体育课中的尝试练习一定要有针对性、启发性和趣味性。针对要学的新知识而提出，激发学生的学习兴趣和好奇心，当然还要便于在学生练习、思考后去解答。对于有的教材，可先展示一些有趣的现象，如在上篮球课时可以先放 NBA篮球赛，激发学生的学习兴趣，然后再去尝试练习。例如，在4*100米接力跑教学比赛中，让学生自己决定如何排列棒次，由谁起跑，谁最后冲刺，采用何种交接棒技术，如何发挥速度优势、合理利用20米接力区等。通过学生自身的实践活动，他们会对接力跑这一技战术掌握的更好、更合理、更全面。又例如小学学过滚翻、中学学过前、后滚翻、初三刚学完肩肘倒立，根据学生生理和心理特点，教师向学生宣传，体操运动员不仅动作美，而且他（她）们的形体、姿态也十分健美。只要积极参加体操练习，不仅能实现形体健美的愿望，促进身心健康发展，而且还会使你更勇敢、更自信，更有利于提高生活质量和应用技能，确保活动安全。通过教师示范一套组合动作的提示下，由学生自己思考、讨论，自编一人或二人的动作，展示给大家，并由学生自我评价、生生评价、教师评价等，促进学生积极思考讨论和合作交流，尝试各种做法，调动学生学习的积极性；通过展示动作，体验获得成功的喜悦，锻炼学生心理调控能力，增强学生的竞争意识和自信心，进一步提高学生的身体素质，为终身体育打下基础。通过设计造型动作，进一步提高学生的创新能力和创新精神，以及审美能力。因此，这种教学合一，有利于培养学生的创造性和探索精神。
这种合作交流的学习方式，能极大地调动每一位同学的学习积极性，除了能让学生巩固和运用所学知识外，还能培养学生的合作意识和能力，养成健康的心理和良好的情感态度。有利于学生互相矫正错误，培养学生互相合作能力。
新课标指出：体育学习活动是一个生动活泼的、主动的和富有个性的过程。因此，我们每一个教师在新的形势下，必须转变教育观念，在教学实践中，改变传统的：“教师讲，学生听”和“教师问，学生答”的教学模式，大力创设让学生自主探索、动手操作、合作交流的平台，让学生大胆尝试，使体育学习变成学生的主动性、能动性、独创性不断生成的过程。只有这样，才能促进学生学习方式的转变，促使学生全面素质的提高。
中学生已掌握相当的体育基础知识，又具有一定的自学能力，对体育课中进行尝试教学带来了许多有利条件，同小学生相比，中学生更容易适应尝试教学法，使用的范围较少受限制，教学效果也有明显提高。跑、跳、投、球类、前滚翻等小学时都已学过。
1、激发学生积极性
中学生好胜心强，求知欲强，而且表现欲望强烈，利用学生这一心理特征。我们把课的准备部分由学生轮流尝试带领，改变了传统的准备活动模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，因而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。由学生带准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、 VCD影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验进行加工、合成而创造出的新内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。激发学生学习的主动性和积极性。
基本部分教学中教师出示尝试题，学生回忆以前教过的短跑、耐久跑相关知识。如在学习弯道跑时，让学生自学书本、电视里看到动作；然后由学生自己选择在 1/4、1/2、1个圆上或者由直跑道进入弯道进行尝试练习一（自练），教师来回巡视并作指导；教师让学生以小组进行讨论；在教师的带领下各小组集中反馈评价；教师总结动作要领及重点等，学生进行尝试练习二（强化训练），教师重点指导后进生。学生可以自由选择距离、自由编组、自主学习与锻炼。教师在课堂中要回答的问题则是学生在练习过程中不能解决或解决得不够圆满的问题。在教学的过程中，教师根据学生选取的项目以及他们的认知水平、运动能力制定出各堂课的教学目标。学生围绕这个目标可以采用多形式的学练方法，尝试解决课堂的主要问题。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、喜欢项目，学生总会有一种向上提高的心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决，这就促使他们自觉进行思考，采用各种办法去解决问题，从而在尝试中让学生的能力得到了提高。这种“先学后教”或“先练后讲”更易激发学生学习的主动性和积极性。
2、培养学生的创造性
中学体育课中的尝试练习一定要有针对性、启发性和趣味性。针对要学的新知识而提出，激发学生的学习兴趣和好奇心，当然还要便于在学生练习、思考后去解答。对于有的教材，可先展示一些有趣的现象，如在上篮球课时可以先放 NBA篮球赛，激发学生的学习兴趣，然后再去尝试练习。例如，在4*100米接力跑教学比赛中，让学生自己决定如何排列棒次，由谁起跑，谁最后冲刺，采用何种交接棒技术，如何发挥速度优势、合理利用20米接力区等。通过学生自身的实践活动，他们会对接力跑这一技战术掌握的更好、更合理、更全面。又例如小学学过滚翻、中学学过前、后滚翻、初三刚学完肩肘倒立，根据学生生理和心理特点，教师向学生宣传，体操运动员不仅动作美，而且他（她）们的形体、姿态也十分健美。只要积极参加体操练习，不仅能实现形体健美的愿望，促进身心健康发展，而且还会使你更勇敢、更自信，更有利于提高生活质量和应用技能，确保活动安全。通过教师示范一套组合动作的提示下，由学生自己思考、讨论，自编一人或二人的动作，展示给大家，并由学生自我评价、生生评价、教师评价等，促进学生积极思考讨论和合作交流，尝试各种做法，调动学生学习的积极性；通过展示动作，体验获得成功的喜悦，锻炼学生心理调控能力，增强学生的竞争意识和自信心，进一步提高学生的身体素质，为终身体育打下基础。通过设计造型动作，进一步提高学生的创新能力和创新精神，以及审美能力。因此，这种教学合一，有利于培养学生的创造性和探索精神。
这种合作交流的学习方式，能极大地调动每一位同学的学习积极性，除了能让学生巩固和运用所学知识外，还能培养学生的合作意识和能力，养成健康的心理和良好的情感态度。有利于学生互相矫正错误，培养学生互相合作能力。
新课标指出：体育学习活动是一个生动活泼的、主动的和富有个性的过程。因此，我们每一个教师在新的形势下，必须转变教育观念，在教学实践中，改变传统的：“教师讲，学生听”和“教师问，学生答”的教学模式，大力创设让学生自主探索、动手操作、合作交流的平台，让学生大胆尝试，使体育学习变成学生的主动性、能动性、独创性不断生成的过程。只有这样，才能促进学生学习方式的转变，促使学生全面素质的提高。