论文部分内容阅读
摘要：广场舞已成为如今群众自娱自乐的首选活动。跳舞能健身，舞之不当却伤身。广场舞、公园舞、路边舞，火爆的百姓舞，可看作一个地方中老年人参与全民健身运动的一个缩影，该文主要阐述丽水市莲都区“天天乐”排舞广场现状，以及“天天乐”惠民工程的推广。
关键词：广场舞；增强体质；天天乐；惠民
一、广场舞概述
广场舞是一项群众性的文艺活动，具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，随着音乐的节拍舞动优美的身姿，既能使心血管和呼吸系统能得到良好的锻炼，改善心肺功能，又能加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张。从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
广场舞是适合中老年朋友来跳，以中老年人茶余饭后来锻练身体，愉悦心情的一种舞蹈。其舞步不复杂，不剧烈，多在花园，广场，马路边的人行道上，小区空地等二十几人，多的一二百人随着音乐翩翩起舞，有益于强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
二、广场舞的作用
1.愉悦情绪，达到良好心理状态。从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息。
2.减缓记忆力减退，达到健脑效果。记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
3.提高人体的协调能力，健美体魄。广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。
三、莲都区“天天乐”活动点广场舞的推广和展望
广场舞是人们日常工作和生活中宣泄压力的一种很好的途径，而且能够益心健体，受到不少中老年人的喜爱。广场舞已成为如今群众自娱自乐的首选活动。跳舞能健身，舞之不当却伤身。广场舞、公园舞、路边舞，火爆的百姓舞，可看作一个地方中老年人参与全民健身运动的一个缩影，然而缺乏专业指导，多数人跳得比较盲目，从而形成健康隐忧。中国舞蹈家协会已在全国开始推广社区健康舞、欢乐舞理念，并作为一项惠民工程派出专门人员到各地培训舞蹈老师。
为实施文化惠民工程，从2008年开始，丽水市莲都区启动了“天天乐”文体广场建设，市委宣传部、市文广局以此为典型随即在全市铺开“瓯江天天乐”文体广场建设。目前全市已建成1000多个活动点，“天天乐”成为全市公共文化服务活动的响亮品牌，在全省都具有积极的影响。排舞把文化和健身有机结合起来，深受群众欢迎，是“天天乐”文体活动点的重头戏。同时，区文广局还设立了专项资金，专门扶持天天乐活动点的建设；并分批给各乡镇街道的活动点赠送音响、mp3、无线话筒等设备；文化馆和文化站还定期组织专业人员对各活动点的文艺骨干进行排舞培训，使业余骨干的水平得到提升，从而可以带动其所在的活动点队伍的整体水平。 现在不少活动点都选举产生了领导小组，分工明确、责任到人；建立了日常管理、监管、培训等一整套完整队伍，可以肯定地说，接下来，大批优秀的文艺团体还会像雨后春笋般冒出来。
“天天乐”文体广场在首批已建成纳爱斯健身广场、防洪堤等11个活动点的基础上增至近百个，一个“十分钟的文体圈”正式形成。尤其是在农村，每一位农民清晨都能在家门口找到练练嗓子的环境清雅之地，每一位群众傍晚都能在家的旁边找到舒展筋骨的集体活动场所。
2012年12月6日晚，丽水市莲都区“天天乐文体广场活动展演”的大型群众演出在纳爱斯广场隆重举行。当天，经过自愿报名，精心挑选的34个来自各乡镇街道活动点的节目展演历时三个多小时， 4000多名观众欣赏了1000多名演员的精彩表演。像这样随时能够在大型舞台上登台演出的高水准文艺团体，在 “天天乐”文体广场上至少诞生了100多个。据不完全统计，在这些“天天乐”中，目前已经比较成熟的表演节目有排舞、健身操、健身球、木兰扇、戏曲演唱、太极、秧歌、锣鼓等上百个形式。
通过这些“天天乐”文体广场的吸引和带动， 全市每天 “锻炼身体，舒畅心情”的普通百姓超过万人。从前只是老年人自发活动的零散场所，如今规模大了，秩序好了，水平提升了，越来越多的年轻人同样乐在其中。 即便你有最丰富的想象力， “天天乐”文体广场上演的文艺形式之多样，参与群众之广泛，演出水平之专业，还是会让你瞠目结舌。
丰富的“天天乐”文体广场活动如今不仅是莲都区群众文化的一部分，还是精神文明的新载体。在这座“没有围墙的文体广场上”，社区文明程度得到了提升，政府对群众的关爱得到传达，和谐人居环境得到加强，群众休闲健身的文化需求得到满足，一大批文艺骨干得到培育，一个城市的精神风貌得到提升。
（作者单位：浙江省丽水市莲都区老竹文化广播电视中心站）
关键词：广场舞；增强体质；天天乐；惠民
一、广场舞概述
广场舞是一项群众性的文艺活动，具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，随着音乐的节拍舞动优美的身姿，既能使心血管和呼吸系统能得到良好的锻炼，改善心肺功能，又能加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张。从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
广场舞是适合中老年朋友来跳，以中老年人茶余饭后来锻练身体，愉悦心情的一种舞蹈。其舞步不复杂，不剧烈，多在花园，广场，马路边的人行道上，小区空地等二十几人，多的一二百人随着音乐翩翩起舞，有益于强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。
二、广场舞的作用
1.愉悦情绪，达到良好心理状态。从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息。
2.减缓记忆力减退，达到健脑效果。记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
3.提高人体的协调能力，健美体魄。广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。
三、莲都区“天天乐”活动点广场舞的推广和展望
广场舞是人们日常工作和生活中宣泄压力的一种很好的途径，而且能够益心健体，受到不少中老年人的喜爱。广场舞已成为如今群众自娱自乐的首选活动。跳舞能健身，舞之不当却伤身。广场舞、公园舞、路边舞，火爆的百姓舞，可看作一个地方中老年人参与全民健身运动的一个缩影，然而缺乏专业指导，多数人跳得比较盲目，从而形成健康隐忧。中国舞蹈家协会已在全国开始推广社区健康舞、欢乐舞理念，并作为一项惠民工程派出专门人员到各地培训舞蹈老师。
为实施文化惠民工程，从2008年开始，丽水市莲都区启动了“天天乐”文体广场建设，市委宣传部、市文广局以此为典型随即在全市铺开“瓯江天天乐”文体广场建设。目前全市已建成1000多个活动点，“天天乐”成为全市公共文化服务活动的响亮品牌，在全省都具有积极的影响。排舞把文化和健身有机结合起来，深受群众欢迎，是“天天乐”文体活动点的重头戏。同时，区文广局还设立了专项资金，专门扶持天天乐活动点的建设；并分批给各乡镇街道的活动点赠送音响、mp3、无线话筒等设备；文化馆和文化站还定期组织专业人员对各活动点的文艺骨干进行排舞培训，使业余骨干的水平得到提升，从而可以带动其所在的活动点队伍的整体水平。 现在不少活动点都选举产生了领导小组，分工明确、责任到人；建立了日常管理、监管、培训等一整套完整队伍，可以肯定地说，接下来，大批优秀的文艺团体还会像雨后春笋般冒出来。
“天天乐”文体广场在首批已建成纳爱斯健身广场、防洪堤等11个活动点的基础上增至近百个，一个“十分钟的文体圈”正式形成。尤其是在农村，每一位农民清晨都能在家门口找到练练嗓子的环境清雅之地，每一位群众傍晚都能在家的旁边找到舒展筋骨的集体活动场所。
2012年12月6日晚，丽水市莲都区“天天乐文体广场活动展演”的大型群众演出在纳爱斯广场隆重举行。当天，经过自愿报名，精心挑选的34个来自各乡镇街道活动点的节目展演历时三个多小时， 4000多名观众欣赏了1000多名演员的精彩表演。像这样随时能够在大型舞台上登台演出的高水准文艺团体，在 “天天乐”文体广场上至少诞生了100多个。据不完全统计，在这些“天天乐”中，目前已经比较成熟的表演节目有排舞、健身操、健身球、木兰扇、戏曲演唱、太极、秧歌、锣鼓等上百个形式。
通过这些“天天乐”文体广场的吸引和带动， 全市每天 “锻炼身体，舒畅心情”的普通百姓超过万人。从前只是老年人自发活动的零散场所，如今规模大了，秩序好了，水平提升了，越来越多的年轻人同样乐在其中。 即便你有最丰富的想象力， “天天乐”文体广场上演的文艺形式之多样，参与群众之广泛，演出水平之专业，还是会让你瞠目结舌。
丰富的“天天乐”文体广场活动如今不仅是莲都区群众文化的一部分，还是精神文明的新载体。在这座“没有围墙的文体广场上”，社区文明程度得到了提升，政府对群众的关爱得到传达，和谐人居环境得到加强，群众休闲健身的文化需求得到满足，一大批文艺骨干得到培育，一个城市的精神风貌得到提升。
（作者单位：浙江省丽水市莲都区老竹文化广播电视中心站）