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备好课是上好课的前提条件。新课标指出：课堂教学是师生共同建构的过程，强调在互助合作中学习，特别关注学生的主体，尊重学生的原有知识和经验，顺应学生的自我发展，鼓励学生的个性发展，培养学生的创新和自主探究学习能力，在这样的理念下，老师的角色与教学方式发生了转变，那么面对新课程体育老师该如何备课呢？
一、备教材
（一）选择合适的教材是上好课的首要条件
教材是教学的依据，钻研教材是备课的首要工作。为此，首先要认真学习和钻研课程标准，了解教学的内容和程序，国家对学生体育知识结构和质量的要求。体育教师不仅要熟知所教年级的教材内容，还要熟知其他年级的教材内容，掌握教材的知识技术体系；明确教材在各水平中的位置与教学目标。例如，在以往的公开课教学中，我发现从一年级到六年级都有老师在教《前滚翻》这一教材，学生学得也枯燥，我认为在不同水平教学时，可适当提高动作技术的难度，如：六年级可以让学生做连续两次的前滚翻起立接球。这样，更能增加练习的趣味性，又能调动学生练习的积极性。
（二）分析、理解教材是上好课的保障
在备课时，要明确教材的结构；学生在学习中易犯的错误，应该如何纠正；动作的安全系数及如何保护与帮助等。只有充分了解了教材，才能对教学过程进行预设，才能达到理想的教学效果。比如：当练习立定跳远时，学生出现双脚轮流落地；练习前滚翻时，学生出现头着垫的位置不正确，滚翻时身体直立起来，重重地摔在垫上时，我们应该要采取何种教学措施进行纠正，这是在备课时就应该事先想到的。
二、分析学情
选定教材后，就要针对教材，分析学生对此教材的了解程度、现有的运动水平、学生的生理心理状况等，这是确定教学目标的重要依据。因为再好的教材与教学思路，最后都是要通过学生来实施教学的。
三、制定教学目标
新的课程标准提出：在体育教学中要做到目标统领内容。因此，分析了教材与学生之后，要制定出确实科学、合理、可行的教学目标。教学目标制定时，要做到：
1.教学目标要具体
在以往的教案中常见到这样的陈述，例如：“通过技巧练习，使学生初步掌握肩肘倒立。”现在看来这一目标不明确、不具体、可操作性及检测性不强，它缺少了学生完成动作的条件和最低标准，学生完成到何种程度算是“初步”掌握了呢？教师如何评价教学效果呢？我认为制定教学目标时，应该注意以下几个要素：
⑴谁（教学对象）学生；
⑵做什么？（完成的行为）肩肘倒立；
⑶做到什么程度？（行为水平）至少滞留3秒钟，以及动作规范；
⑷条件？（完成行为的条件）不加任何辅助保护条件。
因此，我把这一目标改为：“通过练习，学生能够在不加任何辅助保护条件的情况下，肩肘倒立滞留至少3秒钟”，这样的教学目标会更为具体、明确，也有利于老师检测学生教学任务的完成情况。
2.教学目标要合理
教学目标太高，对于学生来说可望而不可及，那就会影响教学任务的完成。例如：三年级学生要求他学会体前变向运球，这样的教学目标显然不符合学生的认知水平，学生都还没熟练掌握原地运球，就做体前变向运球，那只能是一团糟，何来的实效？
3.目标范围要适度
教学目标过大、过泛，在短短的几十分钟的教学活动中是难以完成的。如教学生学做仰卧起坐就提出“提高身体素质”，这样的目标就过于笼统，身体素质包括很多的方面，仰卧起坐练习主要是提高腹部力量。因此，我觉得，仰卧起坐的教材目标定为发展腹部肌肉的力量会更为恰当。
4.教学目标要精
一堂体育课不可能解决多个问题，现实中学生也不可能掌握提高多项动作技能。因此，目标不必定多项。比如：在水平三蹲距式跳远的第一课时，可以定为：初步学习掌握助跑与起跳相结合的动作技术。
四、教学过程的设计
1.说好第一句话——转轴拨弦三两声，未成曲调先有情
著名特级教师于漪曾说过：“课的第一锤要敲在学生的心灵上，激发起他们思维的火花，或像磁石一样把学生牢牢吸引住。”由此可见，一个精彩的导入，既可使学生情趣盎然，又可激起强烈的求知欲望。因此，我们要设计科学有效的导入形式，就必须把握教材的特点，根据学生好奇心理，运用喜闻乐见的导入形式导入新课。如：在教学双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”新课时，向学生说：前滚翻是大家都很熟悉的动作，今天老师要把这个动作搬到双杠上来做，你们相信吗？这时就使学生产生了“如何在双杠上做前滚翻”的好奇心理，把学生的注意力都集中到了新课中。
2.提好一个问题——牵一发而动全身
“提问”或者“问题”是组织教学的重要组成部分。在教学过程中，教学目标的实现，教学重难点的突破，课堂教学知识的迁移和延伸主要都是靠提问来进行支撑的。高质量的提问是教师研究教材与设计教学时思想的结晶，它们具有角度优美，形式多样，内涵深度，激发力强的特点，在教学上能够发挥出高质量的引领，激发，牵动作用。如：在学习鱼跃前滚翻时，老师先进行动作演示，然后提问：它的动作是什么样的？与前滚翻的动作有什么区别？区别在哪里？有什么特点？如何保护与帮助？然后根据提出的问题来展开循序渐进的教学，引导学生在探索中学习动作。
3.用好体育器材——删繁就简三秋树，标新立异二月花
体育器材的合理选择利用是上好课的前提。在设计课时器材能简就简，一方面可以节省上课时布置场地的时间，另一方面减少器材搬运过程中的损耗。能“一物多用”的，要合理运用。如：报纸在跑的教学中，可以展开做贴报纸跑，可以折成纸棒放在地上让学生练步幅，可以夹在背后做“抓尾巴”游戏，可以做接力棒。因此，器材的选择与使用应做到既有“三秋树”的简练，又有“二月花”的新颖。
体育课堂是学生获得知识、技能的场所，更是学生积淀文化、体验人生的空间，如何做好这个神圣空间的守望者、引领者，当好这人生课堂的首席，我觉得教师必须做好每一节课前的教学准备，扎扎实实备好每节课，使备课真正发挥实效。
（作者单位：福建省泉州市永春县和平小学）
一、备教材
（一）选择合适的教材是上好课的首要条件
教材是教学的依据，钻研教材是备课的首要工作。为此，首先要认真学习和钻研课程标准，了解教学的内容和程序，国家对学生体育知识结构和质量的要求。体育教师不仅要熟知所教年级的教材内容，还要熟知其他年级的教材内容，掌握教材的知识技术体系；明确教材在各水平中的位置与教学目标。例如，在以往的公开课教学中，我发现从一年级到六年级都有老师在教《前滚翻》这一教材，学生学得也枯燥，我认为在不同水平教学时，可适当提高动作技术的难度，如：六年级可以让学生做连续两次的前滚翻起立接球。这样，更能增加练习的趣味性，又能调动学生练习的积极性。
（二）分析、理解教材是上好课的保障
在备课时，要明确教材的结构；学生在学习中易犯的错误，应该如何纠正；动作的安全系数及如何保护与帮助等。只有充分了解了教材，才能对教学过程进行预设，才能达到理想的教学效果。比如：当练习立定跳远时，学生出现双脚轮流落地；练习前滚翻时，学生出现头着垫的位置不正确，滚翻时身体直立起来，重重地摔在垫上时，我们应该要采取何种教学措施进行纠正，这是在备课时就应该事先想到的。
二、分析学情
选定教材后，就要针对教材，分析学生对此教材的了解程度、现有的运动水平、学生的生理心理状况等，这是确定教学目标的重要依据。因为再好的教材与教学思路，最后都是要通过学生来实施教学的。
三、制定教学目标
新的课程标准提出：在体育教学中要做到目标统领内容。因此，分析了教材与学生之后，要制定出确实科学、合理、可行的教学目标。教学目标制定时，要做到：
1.教学目标要具体
在以往的教案中常见到这样的陈述，例如：“通过技巧练习，使学生初步掌握肩肘倒立。”现在看来这一目标不明确、不具体、可操作性及检测性不强，它缺少了学生完成动作的条件和最低标准，学生完成到何种程度算是“初步”掌握了呢？教师如何评价教学效果呢？我认为制定教学目标时，应该注意以下几个要素：
⑴谁（教学对象）学生；
⑵做什么？（完成的行为）肩肘倒立；
⑶做到什么程度？（行为水平）至少滞留3秒钟，以及动作规范；
⑷条件？（完成行为的条件）不加任何辅助保护条件。
因此，我把这一目标改为：“通过练习，学生能够在不加任何辅助保护条件的情况下，肩肘倒立滞留至少3秒钟”，这样的教学目标会更为具体、明确，也有利于老师检测学生教学任务的完成情况。
2.教学目标要合理
教学目标太高，对于学生来说可望而不可及，那就会影响教学任务的完成。例如：三年级学生要求他学会体前变向运球，这样的教学目标显然不符合学生的认知水平，学生都还没熟练掌握原地运球，就做体前变向运球，那只能是一团糟，何来的实效？
3.目标范围要适度
教学目标过大、过泛，在短短的几十分钟的教学活动中是难以完成的。如教学生学做仰卧起坐就提出“提高身体素质”，这样的目标就过于笼统，身体素质包括很多的方面，仰卧起坐练习主要是提高腹部力量。因此，我觉得，仰卧起坐的教材目标定为发展腹部肌肉的力量会更为恰当。
4.教学目标要精
一堂体育课不可能解决多个问题，现实中学生也不可能掌握提高多项动作技能。因此，目标不必定多项。比如：在水平三蹲距式跳远的第一课时，可以定为：初步学习掌握助跑与起跳相结合的动作技术。
四、教学过程的设计
1.说好第一句话——转轴拨弦三两声，未成曲调先有情
著名特级教师于漪曾说过：“课的第一锤要敲在学生的心灵上，激发起他们思维的火花，或像磁石一样把学生牢牢吸引住。”由此可见，一个精彩的导入，既可使学生情趣盎然，又可激起强烈的求知欲望。因此，我们要设计科学有效的导入形式，就必须把握教材的特点，根据学生好奇心理，运用喜闻乐见的导入形式导入新课。如：在教学双杠“分腿坐前滚翻成分腿坐”新课时，向学生说：前滚翻是大家都很熟悉的动作，今天老师要把这个动作搬到双杠上来做，你们相信吗？这时就使学生产生了“如何在双杠上做前滚翻”的好奇心理，把学生的注意力都集中到了新课中。
2.提好一个问题——牵一发而动全身
“提问”或者“问题”是组织教学的重要组成部分。在教学过程中，教学目标的实现，教学重难点的突破，课堂教学知识的迁移和延伸主要都是靠提问来进行支撑的。高质量的提问是教师研究教材与设计教学时思想的结晶，它们具有角度优美，形式多样，内涵深度，激发力强的特点，在教学上能够发挥出高质量的引领，激发，牵动作用。如：在学习鱼跃前滚翻时，老师先进行动作演示，然后提问：它的动作是什么样的？与前滚翻的动作有什么区别？区别在哪里？有什么特点？如何保护与帮助？然后根据提出的问题来展开循序渐进的教学，引导学生在探索中学习动作。
3.用好体育器材——删繁就简三秋树，标新立异二月花
体育器材的合理选择利用是上好课的前提。在设计课时器材能简就简，一方面可以节省上课时布置场地的时间，另一方面减少器材搬运过程中的损耗。能“一物多用”的，要合理运用。如：报纸在跑的教学中，可以展开做贴报纸跑，可以折成纸棒放在地上让学生练步幅，可以夹在背后做“抓尾巴”游戏，可以做接力棒。因此，器材的选择与使用应做到既有“三秋树”的简练，又有“二月花”的新颖。
体育课堂是学生获得知识、技能的场所，更是学生积淀文化、体验人生的空间，如何做好这个神圣空间的守望者、引领者，当好这人生课堂的首席，我觉得教师必须做好每一节课前的教学准备，扎扎实实备好每节课，使备课真正发挥实效。
（作者单位：福建省泉州市永春县和平小学）