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【摘 要】曾被誉为 “时代骄子”、“幸运宠儿”，的当代大学生，如今他们在校园里学习、生活的如何？一直是学校和社会所关心的问题。对于这些初出茅庐的大孩子们，无论是在生理上还是心理上，无疑是一个巨大的挑战。特别是面对众多的诱惑，能否把握自己，坚定人生的信念，顺利地度过大学阶段的生活。文章着重对大学生心理现状进行分析探讨，希望能对他们的健康成长有所碑益。
【关键词】心理；障碍；素质；健康
有人说，以前大学在梦里，现在梦在大学里。的确，上大学是青少年追求的梦想，能考上大学本身就有一种优越感。但是，有的时候，不得不承认大学也是一个容易让人迷茫的地方，并非因为这里没有梦想，而是以为这里充斥着太多的诱惑，在你还不知道应该学什么、做什么的时候，却已经丢掉和失去了许多。
1 学生心理健康的意义
世界卫生组织将人类健康定义为：身体健康和心理健康。身体健康，就是器官健康、功能健全、能抵抗一般的疾病。心理健康，就是个人和群体、社会、家庭成员、任何环境都能和谐相处。大学阶段的青年除了生理成熟较快，心理发育也较快。对每个学生来说，如何驾驭自我，度过人生“黄金时代”显得尤为突出和重要。因此，当代大学生在心理上要有自我调控的能力。保持心理健康，才能形成现代人的良好素质。保持心理上的平衡，才能在成才的道路上有小弟学习、生活，经得住各种挫折、困难的磨难，承受种种压力，在复杂的环境中，保持和谐的人际关系，在竞争中成为一个强者，实现自己人生的理想。
2 学生不良心理的调查
近年来，在市场经济的条件下，我国社会处于一个大变革的时期，出现种种新的问题和矛盾，这对大学生的心理状态也产生了巨大的冲击。加上学生正处于生理、心理以及思想变化时期，其心理复杂而动荡不安，且缺乏社会生活的磨练，心理承受能力比较薄弱，因而极有可能发生严重的心理失衡，产生各种不良心理倾向或心理障碍，甚至精神疾病，不但自己痛苦一生，也给家庭造成不幸，给社会增添负担。全国高校保健研讨会的资料表明：精神疾病已构成对高校学员正常学习和生活的严重威胁。尤其是现在独生子女越来越多，进入大学的“贵族子弟”逐年增多，他们生长在条件优越的环境中，心理承受能力、独立生活能力都较差。而出生在边远贫困地区的大学生，生活水平较低。例如：西部地区一个本科生4年最少花费2.8万元，相当于贫困县一个农民35年的纯收入。青海师大贫困生占在校生的总数的45%，特困生占15%，父母下岗、失业的大学生也占有一定的比例。相比之下，这种悬殊的贫富差别增加了学生不平衡心理，为了追求享受与刺激，有些大学生因此而走上了犯罪的道路。
3 大学生不良心理分析
通过分析，大学学生不良心理有以下表现：⑴紧张、焦虑与竞争压力感；⑵孤独、空虚与压抑、郁闷感；⑶暗恋与恋爱受挫；⑷迷恋网络与吸烟、酗酒；⑸考前应激心理；⑹思乡情与适应性；⑺人际关系不和谐；⑻学习兴趣低；⑼新的“读书无用论”思潮的影响。
大学生心理健康状况堪忧，已引起国家和社会各界的高度重视，专家学者纷纷要求高校要积极开展大学生心理健康教育，加强心理咨询服务。不仅如此，每个大学生又应如何面对现实，自觉地进行自我调节、自我保健。提高自己的心理素质和意志力，克服心理障碍，促进心理健康呢？这个问题值得深思和探讨！学生心理障碍表现多种多样，产生的原因也很复杂，但是，不管什么原因引起的，只要能正确对待，增强自我调控能力，并从根本上纠正思想偏差，一般都可以解脱心理负担，恢复心理平衡。
4 学生不良心理的克服方法
4.1 树立正确的世界观、人生观和价值观
公安院校的学生一定要有远大的理想，有思想，精神上就有依托，学习、生活才有动力，才有克服前进道路上各种障礙的毅力。有了崇高的人生理想，就能在新的校园生活和复杂的社会环境中，正确认识自己和正确对待他人，缓解内心各种矛盾和冲突，把握自己学习和生活的方向，努力实现预期的奋斗目标。同时，还要加强自己意志的培养和锻炼，正确对待学习、生活中的各种困难，培养独立节俭精神和动手创造能力。
4.2 保持心理平衡，培养乐观、积极向上的精神
“细推物理须行乐，何为浮名绊此身” ；“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞”。大学生要心胸开阔，性格开朗随和，心地善良有爱心，热爱劳动和体育运动，知识面要宽，爱好要广泛。遇事要从正面理解，始终保持积极、乐观向上的精神风貌。同学之间，要学会尊重别人，虚心学习别人的长处，记住优点，忘记缺点。要正视现实，承认差距。不要怕竞争和失败，学会控制和调节自己的心境。不要心胸狭窄，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖。不要互相攀比，盲目追求时尚。注意克服自私自利、唯我中心、妒忌虚荣等不良心理。遇挫折不气馁、不悲伤，能随遇而安，始终保持情绪稳定、精神愉快、自信乐观的良好心理。只要注意保持心理平衡，就掌握了心理健康的金钥匙。
4.3 要掌握学习方法，加强思维技能训练
要想学习好，光凭勤奋和苦干是不够的，必须学会巧干。掌握先进的学习方法，才能举一反三，事半功倍。大学生要学一些如何搞好学习的心理学知识，培养学习兴趣，保持良好的学习状态。学会预习、听课、做笔记、掌握各门学科的识记规律，调节好考前应激状态等等。同时，还要注意训练思维的技巧，掌握正确的思维方式，科学用脑，才能充分发掘自身的潜力。
4.4 养成良好的生活规律和生活习惯，积极参加文体社会活动
大学生的生活应有规律，每天应有一个具体的计划和目标，今日事今日毕，雷厉风行，尽力完成。要养成不吸烟、不酗酒的良好生活习惯。外国心理专家曾预言：“在当今中国20岁以下的青年人中，将有5，000万人死于吸烟。如果不加控制的话，到2050年我国每年将有90万人死于肺癌。”因此，大学生一定要充分认识吸烟、酗酒的危害，及早戒除不良习惯。要加强性生理、性心理知识的学习，正确对待和认识青春期发育所带来的一系列生理、心理的变化。正确处理恋爱婚姻问题，树立性道德观念，加强法制观念，正确驾驭自己的行为。要积极参加各种文体活动及社会活动，培养广泛的兴趣和爱好，以陶冶情操，促进身心健康成长。同时，还要广泛的接触和了解社会，从社会实践中增长知识和才干。已有心理障碍的同学应积极去找心理老师咨询或医务人员帮忙，及时接受心理治疗，及早摆脱心理烦恼。
总之，大学生只要摆正自己的心态，纠正心理偏差，心理上的病态和不适症状，就易于消除，如任其发展，其后果是严重的。世界卫生组织曾指出：“健康的青年——我们最好的资源。”希望每一个大学生能重视心理卫生问题，自觉的进行自我保健和自身调节，培养健康的心理素质，成长为21世纪合格的人才。
作者简介：
王书军（1955—）男，辽宁沈阳人，副教授.
【关键词】心理；障碍；素质；健康
有人说，以前大学在梦里，现在梦在大学里。的确，上大学是青少年追求的梦想，能考上大学本身就有一种优越感。但是，有的时候，不得不承认大学也是一个容易让人迷茫的地方，并非因为这里没有梦想，而是以为这里充斥着太多的诱惑，在你还不知道应该学什么、做什么的时候，却已经丢掉和失去了许多。
1 学生心理健康的意义
世界卫生组织将人类健康定义为：身体健康和心理健康。身体健康，就是器官健康、功能健全、能抵抗一般的疾病。心理健康，就是个人和群体、社会、家庭成员、任何环境都能和谐相处。大学阶段的青年除了生理成熟较快，心理发育也较快。对每个学生来说，如何驾驭自我，度过人生“黄金时代”显得尤为突出和重要。因此，当代大学生在心理上要有自我调控的能力。保持心理健康，才能形成现代人的良好素质。保持心理上的平衡，才能在成才的道路上有小弟学习、生活，经得住各种挫折、困难的磨难，承受种种压力，在复杂的环境中，保持和谐的人际关系，在竞争中成为一个强者，实现自己人生的理想。
2 学生不良心理的调查
近年来，在市场经济的条件下，我国社会处于一个大变革的时期，出现种种新的问题和矛盾，这对大学生的心理状态也产生了巨大的冲击。加上学生正处于生理、心理以及思想变化时期，其心理复杂而动荡不安，且缺乏社会生活的磨练，心理承受能力比较薄弱，因而极有可能发生严重的心理失衡，产生各种不良心理倾向或心理障碍，甚至精神疾病，不但自己痛苦一生，也给家庭造成不幸，给社会增添负担。全国高校保健研讨会的资料表明：精神疾病已构成对高校学员正常学习和生活的严重威胁。尤其是现在独生子女越来越多，进入大学的“贵族子弟”逐年增多，他们生长在条件优越的环境中，心理承受能力、独立生活能力都较差。而出生在边远贫困地区的大学生，生活水平较低。例如：西部地区一个本科生4年最少花费2.8万元，相当于贫困县一个农民35年的纯收入。青海师大贫困生占在校生的总数的45%，特困生占15%，父母下岗、失业的大学生也占有一定的比例。相比之下，这种悬殊的贫富差别增加了学生不平衡心理，为了追求享受与刺激，有些大学生因此而走上了犯罪的道路。
3 大学生不良心理分析
通过分析，大学学生不良心理有以下表现：⑴紧张、焦虑与竞争压力感；⑵孤独、空虚与压抑、郁闷感；⑶暗恋与恋爱受挫；⑷迷恋网络与吸烟、酗酒；⑸考前应激心理；⑹思乡情与适应性；⑺人际关系不和谐；⑻学习兴趣低；⑼新的“读书无用论”思潮的影响。
大学生心理健康状况堪忧，已引起国家和社会各界的高度重视，专家学者纷纷要求高校要积极开展大学生心理健康教育，加强心理咨询服务。不仅如此，每个大学生又应如何面对现实，自觉地进行自我调节、自我保健。提高自己的心理素质和意志力，克服心理障碍，促进心理健康呢？这个问题值得深思和探讨！学生心理障碍表现多种多样，产生的原因也很复杂，但是，不管什么原因引起的，只要能正确对待，增强自我调控能力，并从根本上纠正思想偏差，一般都可以解脱心理负担，恢复心理平衡。
4 学生不良心理的克服方法
4.1 树立正确的世界观、人生观和价值观
公安院校的学生一定要有远大的理想，有思想，精神上就有依托，学习、生活才有动力，才有克服前进道路上各种障礙的毅力。有了崇高的人生理想，就能在新的校园生活和复杂的社会环境中，正确认识自己和正确对待他人，缓解内心各种矛盾和冲突，把握自己学习和生活的方向，努力实现预期的奋斗目标。同时，还要加强自己意志的培养和锻炼，正确对待学习、生活中的各种困难，培养独立节俭精神和动手创造能力。
4.2 保持心理平衡，培养乐观、积极向上的精神
“细推物理须行乐，何为浮名绊此身” ；“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞”。大学生要心胸开阔，性格开朗随和，心地善良有爱心，热爱劳动和体育运动，知识面要宽，爱好要广泛。遇事要从正面理解，始终保持积极、乐观向上的精神风貌。同学之间，要学会尊重别人，虚心学习别人的长处，记住优点，忘记缺点。要正视现实，承认差距。不要怕竞争和失败，学会控制和调节自己的心境。不要心胸狭窄，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖。不要互相攀比，盲目追求时尚。注意克服自私自利、唯我中心、妒忌虚荣等不良心理。遇挫折不气馁、不悲伤，能随遇而安，始终保持情绪稳定、精神愉快、自信乐观的良好心理。只要注意保持心理平衡，就掌握了心理健康的金钥匙。
4.3 要掌握学习方法，加强思维技能训练
要想学习好，光凭勤奋和苦干是不够的，必须学会巧干。掌握先进的学习方法，才能举一反三，事半功倍。大学生要学一些如何搞好学习的心理学知识，培养学习兴趣，保持良好的学习状态。学会预习、听课、做笔记、掌握各门学科的识记规律，调节好考前应激状态等等。同时，还要注意训练思维的技巧，掌握正确的思维方式，科学用脑，才能充分发掘自身的潜力。
4.4 养成良好的生活规律和生活习惯，积极参加文体社会活动
大学生的生活应有规律，每天应有一个具体的计划和目标，今日事今日毕，雷厉风行，尽力完成。要养成不吸烟、不酗酒的良好生活习惯。外国心理专家曾预言：“在当今中国20岁以下的青年人中，将有5，000万人死于吸烟。如果不加控制的话，到2050年我国每年将有90万人死于肺癌。”因此，大学生一定要充分认识吸烟、酗酒的危害，及早戒除不良习惯。要加强性生理、性心理知识的学习，正确对待和认识青春期发育所带来的一系列生理、心理的变化。正确处理恋爱婚姻问题，树立性道德观念，加强法制观念，正确驾驭自己的行为。要积极参加各种文体活动及社会活动，培养广泛的兴趣和爱好，以陶冶情操，促进身心健康成长。同时，还要广泛的接触和了解社会，从社会实践中增长知识和才干。已有心理障碍的同学应积极去找心理老师咨询或医务人员帮忙，及时接受心理治疗，及早摆脱心理烦恼。
总之，大学生只要摆正自己的心态，纠正心理偏差，心理上的病态和不适症状，就易于消除，如任其发展，其后果是严重的。世界卫生组织曾指出：“健康的青年——我们最好的资源。”希望每一个大学生能重视心理卫生问题，自觉的进行自我保健和自身调节，培养健康的心理素质，成长为21世纪合格的人才。
作者简介：
王书军（1955—）男，辽宁沈阳人，副教授.