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经历了伟大的自然分娩，你已经升级成为母亲了。可是，随着宝宝的长大，你跟老公的距离却有可能因为恢复不好的身体而越来越远……面对这样的尴尬，我们并非无能为力！
韦迪升任妈妈已经有一年多了，刚当妈妈的慌乱逐渐褪去，逐渐有序的生活让韦迪慢慢地恢复了往日的风采。可是，尽管身体表面上看起来恢复得不错，私密处的麻烦却一直不断。跟老公的恩爱也逐渐失去了往日的快感，韦迪隐隐的有了一些女人特有的危机感。
松弛的3大尴尬
尴尬1：易感染
阴道松弛后使得阴道壁不能相互紧贴，阴道经常处于启齿状态，很轻易发生细菌感染，一些妇科病就会相继而至。阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等妇科疾病会让你分泌物增多而且有异味。并且，阴道轻度松弛会导致你性生活时较无感觉 ，他抱怨你那有点大，你享受不到快感、找不到高潮。
尴尬2： 无快感
松弛发展为中度你会感觉阴道干涩、性交疼痛，护垫或内裤上有黄色或褐色的斑点，容易出现尿频、尿失禁等。更要命的是，男性在过夫妻生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，做爱时阴道甚至会“放屁”(阴吹)，让你尴尬得无地自容。
尴尬3：尿失禁
如果松弛比较厉害，那么你会感觉阴道像“口袋”挂在下身，表现为阴道脱垂、外翻，有便秘、大便解不干净等症状。有时候打个喷嚏就感觉控制不住尿液……
阴道松驰的罪魁祸首
妊娠和分娩
分娩的时候由于胎头进入骨盆，压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，支持子宫的各个韧带也会受到非常大的牵拉。特别是在产程进展缓慢、不顺利的情况下，由于胎头长时间的压迫，加上产钳或者胎头吸引器的助产等等，往往会造成盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带就会变得松弛。
雌激素水平下降
随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退行性形变，肌肉的张力下降，筋膜变薄，同时阴道黏膜出现萎缩，加重了阴道的松驰。
慢性病或者过瘦
身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人，他们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛，也更加重了阴道松弛。
松弛了要“紧”吗？
那里松弛了肯定会影响正常的活动以及性生活和谐，但是，感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。所以，要不要“紧”，除了你说，还得听听医生的建议。
尴尬对策1：阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种阴道美容整形术，阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道美容整形术。但要注意，这个手术不利于第二次自然分娩。
医生面对面Part1：
我到底适不适合紧缩术
第一次就诊时，医生会为你进行妇科检查，确定你是否有阴道松弛，以及是何种原因造成的阴道松弛。这时你应该提出最感不适的问题，以及你最希望通过手术达到的效果。这将有助于帮助医师了解你的期望，并确定这些期望实际上是否可行。
医生面对面Part2：
我的紧缩术如何进行
整形外科医师通常是在阴道口后方距皮肤黏膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口，在阴道后壁黏膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。由于个体因素，每个人阴道紧缩术的方法不完全相同。你的整形外科医师会根据情况为你选择合适的手术。
医生面对面Part3：
紧缩术并非人人适合
阴道紧缩术旨在提高女性性生活质量。经阴道分娩受伤的妇女、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差，或先天性原因造成的阴道括约肌松弛的女性都很适合。但是，有几种情况不适合做“阴道紧缩”：
1、阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗)；
2、有阴道炎症的女性；
3、严重宫颈炎患者；
4、有高血压等手术不适应症的女性。
5、由于阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响，所以没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做“紧缩”术。
Attention：
阴道紧缩术只是一种美化手术，它能弥补生理上的一些问题，如果女性本身对性生活缺乏自信，那就属于心理问题，阴道紧缩不可能达到此类女性的要求。毕竟，随着年龄增长和内分泌变化，阴道组织的弹性会受到影响，期望恢复到结婚前的状态是不可能的。
尴尬对策2：锻炼
对于阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步的女性，我们还提供了一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。
1.卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
2.站式锻炼：
双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
了解：阴道紧缩术七大常识
1任何手术都会有风险，阴道紧缩手术最担心的是感染问题。
2一般手术前三天和术后两周不能同房，并需卧床12—24小时，口服抗生素防感染。
3术后应在医生指导下用药物进行局部清洁，如用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴，每天两次，共
7—10天。此外，不能服用阿司匹林，更不要吸烟。
4手术一般在医院门诊手术室进行。手术用局麻。手术结束后，阴道内填塞纱布以防血肿形
成。术后你可能被容许回家，但一些病人要留院观察。
5手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成，
但一般要选择正规的大医院做手术，以免出现意
外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。
6由于个体因素，每个人阴道紧缩术的方法不完全相同。你的整形外科医师会根据情况为你选
择合适的手术。
7如果病人由于体质问题，不适合进行阴道紧缩手术，需求又比较强烈，可以考虑 一些安全的
阴道紧缩产品。
韦迪升任妈妈已经有一年多了，刚当妈妈的慌乱逐渐褪去，逐渐有序的生活让韦迪慢慢地恢复了往日的风采。可是，尽管身体表面上看起来恢复得不错，私密处的麻烦却一直不断。跟老公的恩爱也逐渐失去了往日的快感，韦迪隐隐的有了一些女人特有的危机感。
松弛的3大尴尬
尴尬1：易感染
阴道松弛后使得阴道壁不能相互紧贴，阴道经常处于启齿状态，很轻易发生细菌感染，一些妇科病就会相继而至。阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等妇科疾病会让你分泌物增多而且有异味。并且，阴道轻度松弛会导致你性生活时较无感觉 ，他抱怨你那有点大，你享受不到快感、找不到高潮。
尴尬2： 无快感
松弛发展为中度你会感觉阴道干涩、性交疼痛，护垫或内裤上有黄色或褐色的斑点，容易出现尿频、尿失禁等。更要命的是，男性在过夫妻生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，做爱时阴道甚至会“放屁”(阴吹)，让你尴尬得无地自容。
尴尬3：尿失禁
如果松弛比较厉害，那么你会感觉阴道像“口袋”挂在下身，表现为阴道脱垂、外翻，有便秘、大便解不干净等症状。有时候打个喷嚏就感觉控制不住尿液……
阴道松驰的罪魁祸首
妊娠和分娩
分娩的时候由于胎头进入骨盆，压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，支持子宫的各个韧带也会受到非常大的牵拉。特别是在产程进展缓慢、不顺利的情况下，由于胎头长时间的压迫，加上产钳或者胎头吸引器的助产等等，往往会造成盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带就会变得松弛。
雌激素水平下降
随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退行性形变，肌肉的张力下降，筋膜变薄，同时阴道黏膜出现萎缩，加重了阴道的松驰。
慢性病或者过瘦
身体长期有慢性疾病、体质比较弱、消瘦的一些人，他们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松弛，也更加重了阴道松弛。
松弛了要“紧”吗？
那里松弛了肯定会影响正常的活动以及性生活和谐，但是，感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。所以，要不要“紧”，除了你说，还得听听医生的建议。
尴尬对策1：阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种阴道美容整形术，阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道美容整形术。但要注意，这个手术不利于第二次自然分娩。
医生面对面Part1：
我到底适不适合紧缩术
第一次就诊时，医生会为你进行妇科检查，确定你是否有阴道松弛，以及是何种原因造成的阴道松弛。这时你应该提出最感不适的问题，以及你最希望通过手术达到的效果。这将有助于帮助医师了解你的期望，并确定这些期望实际上是否可行。
医生面对面Part2：
我的紧缩术如何进行
整形外科医师通常是在阴道口后方距皮肤黏膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口，在阴道后壁黏膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。由于个体因素，每个人阴道紧缩术的方法不完全相同。你的整形外科医师会根据情况为你选择合适的手术。
医生面对面Part3：
紧缩术并非人人适合
阴道紧缩术旨在提高女性性生活质量。经阴道分娩受伤的妇女、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差，或先天性原因造成的阴道括约肌松弛的女性都很适合。但是，有几种情况不适合做“阴道紧缩”：
1、阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗)；
2、有阴道炎症的女性；
3、严重宫颈炎患者；
4、有高血压等手术不适应症的女性。
5、由于阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响，所以没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做“紧缩”术。
Attention：
阴道紧缩术只是一种美化手术，它能弥补生理上的一些问题，如果女性本身对性生活缺乏自信，那就属于心理问题，阴道紧缩不可能达到此类女性的要求。毕竟，随着年龄增长和内分泌变化，阴道组织的弹性会受到影响，期望恢复到结婚前的状态是不可能的。
尴尬对策2：锻炼
对于阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步的女性，我们还提供了一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。
1.卧式锻炼：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
2.站式锻炼：
双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
了解：阴道紧缩术七大常识
1任何手术都会有风险，阴道紧缩手术最担心的是感染问题。
2一般手术前三天和术后两周不能同房，并需卧床12—24小时，口服抗生素防感染。
3术后应在医生指导下用药物进行局部清洁，如用1/5000的高锰酸钾溶液坐浴，每天两次，共
7—10天。此外，不能服用阿司匹林，更不要吸烟。
4手术一般在医院门诊手术室进行。手术用局麻。手术结束后，阴道内填塞纱布以防血肿形
成。术后你可能被容许回家，但一些病人要留院观察。
5手术一般在月经过后的7-10天进行，这个手术比较简单，只需要在局部麻醉下就可以完成，
但一般要选择正规的大医院做手术，以免出现意
外。术后2个月就可以恢复正常性生活了。
6由于个体因素，每个人阴道紧缩术的方法不完全相同。你的整形外科医师会根据情况为你选
择合适的手术。
7如果病人由于体质问题，不适合进行阴道紧缩手术，需求又比较强烈，可以考虑 一些安全的
阴道紧缩产品。