我是山东省胶州市一名大成拳爱好者，已按大成拳教材上的理论苦练了六年桩功，却功力平平，甚感苦恼，又感疑惑。于是借2001年国庆节假日之机到山东省无棣县拜访让大成拳技击功夫闻名遐迩的程立华先生。一路上，希望能够亲眼目睹、亲身体验真正的大成拳功夫。
　　10月3日下午，我到达了无棣县城，见到了程立华先生。久闻程立华先生的大成拳功夫深厚，可是相见之下先生并无半点架子，先以茶果相待，而后开始让我演示桩架、试力及单操手。演示后，程先生指出我站的矛盾桩手型、步型均不合要求，掖胯不得要领，难以掌握正确的含胸拔背姿势。尤其试力时不能使肘沉坠，单操掌打出的只是肩臂局部力，而非腰胯之力。
　　看了我的功夫后，程先生语重心长地指出：“桩架是根本，不掌握正确的框架姿势，再下苦功也产生不了浑元力。这一步不过关，其它则无从谈起。”随后，我要求程先生让我体验一下大成拳放人的感觉。程先生微微一笑，也未见先生如何作势，只缓缓以手在我胸部轻轻一按，我即向后飞出，跌坐在身后丈外的沙发上。过后回忆，胸部被按时有一种舒适的感觉，而被放出时身子飞起并无感觉，跌坐于沙发上才意识到自己已被发出。
　　当晚，程先生安排我住下。晚饭后，又让我参加了他训练弟子的“功课”。第二天，程立华先生用车送我到城西二里外的“基地”训练。这时雨停风起，气温骤降，衣着单薄的我被冻得瑟瑟发抖。程先生见我没带衣物，顺手将他穿的夹克衫脱给我。这使我万分感慨，武林名家者果然艺高德亦高。
　　在这两天中，程先生除亲自讲拳外，还让其得意弟子刘明亮帮我纠正浑元桩、矛盾桩架的不正确姿势，还教我钩锉试力、摩擦步、单操手的正确练法。令我感到不可思议的是，程先生的弟子在短时间内就具备了一定功力。在我与程先生的几个十五六岁的弟子推手时，感到对方一个个手臂竟然都很沉重!看着程师得意弟子刘明亮那迅猛浑厚的发力以及飘忽左右的三角步拳姿，我恍然省悟——这才是纯正的大成拳，和这样的明师学艺才能成就大成功夫!
　　两天时间虽短，可我已基本掌握浑元桩、矛盾桩的正确站姿，诸如钩锉试力、摩擦步、单操手正确练法也了然于胸。原来我站桩时，由于步过大，手指也不知撑开，虽能站四五十分钟，站后的感觉却不妙。通过程师的正确指导，虽然我有六年的站桩功底，仍然吃不消，感到肩酸背痛。一看时间，才站了十几分钟。我从无棣面授回来后不久，可站浑元桩三十多分钟，比从前大有长进。收功后，身体感到微酸微麻并有舒适得力之感，这可真是“站桩敛神听风雨，抻拔拉长老牛筋”。明师的点拨，胜似苦练十年!
　　这次无棣之行，结束了我六年来只知傻站苦修、功夫难以长进的境况，学到了大成拳站桩的真谛。我将以正确的站桩重新开始，继续追求大成拳技击功夫。相信在未来的修炼中，我会产生多面浑元功力。在此特向程立华先生表达敬佩之情。另外，我也深深感谢给我无私帮助的人们。