一月份气象的特点
　　
　　据气象观测：我国绝大多数地区，一年中气温最低的月份就在一月。上海一月的气温没有北方地区这么低，但气象资料显示：一月仍是一年之中最冷的月份，平均最高气温一般为7.7℃，平均最低气温是0.5℃，平均气温则在3.7℃左右。但极端最低温度也可达到零下3℃~5℃。
　　
　　一月份气候对健康的影响
　　
　　在冬季疾病的各种诱发因素中，人们经常可找到天气冷暖和风霜雨雪变化所留下的蛛丝马迹。例如冬季的感冒发病高峰多与冷空气的入侵有关，每当气候突然降温，导致日平均气温和最低气温大幅度下降，尤其是最低气温自零上降至零下，或前后两天日平均气温相差１０摄氏度以上，在其后１~２天内就可出现大批人感冒的现象。其次是冷空气过后的冷高压天气，人们也特别容易发生感冒。因为冷空气的突然入侵，造成环境气温下降过速，人的体温调节功能一时难以适应，若不注意防寒保暖，就容易受凉诱发感冒。
　　此外，当日温度变化在３摄氏度以上，气压变化大于１０百帕以上，相对湿度变化大于１０％以上，临床上就能发现关节痛病人明显增多，而且从患者自诉中也可以得到证实：这种关节疼痛发作的时间，一般多出现在天气变化的前一天。在中老年人中发病率较高的慢性气管炎，则更是一个十分典型的多发于冬季的气象疾病，只要调查它的发病史即可明白，其发作与加重都与寒冷刺激有着非常密切的关系。冷空气活动频繁，特别是出现长时间的低温天气，日最低气温低于０℃时，会引起一波明显的心肌梗死发病高峰。因为持续低温、潮湿阴雨以及大风，将使周围环境中的寒冷程度大大增加，并影响到血管的收缩与扩张、血液的流速。气温的骤降，尚可使人体胃酸分泌增加和黏膜阻力改变，引起溃疡病发作，使胃及十二指肠溃疡或穿孔发病率增多。另有统计数据表明，气温在0℃~20℃、气压972~982mb、相对湿度55%~85%、日照90~200小时最易诱发肝炎发生，1988年上海的那场“甲肝”大流行就是发生在当年的一二月间。
　　一月是一年中天气最冷的时候，所以防寒保暖直接关系到人的身体健康。世界上有成千上万的人，常常因低估了寒冷气候的杀伤力而致残致病甚至丧命。在严寒的冬季，体弱的儿童、营养不良的老人、正在接受药物治疗的各类患者，例如慢性甲状腺炎病人以及节食者和酗酒者、爱美的青年女性，都非常容易患上“体温过低症”。“体温过低症”严重时，人体可出现皮肤苍白紫暗、肢体震颤、关节僵硬、心律紊乱、语言不清、呼吸微弱、血压下降，此时如不能得到及时的救治，即可造成死亡。据调查：世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高，医学气象学通过研究分析认为，一年中人类的死亡率与温度高低呈负相关的关系，以一月份前后的死亡率最高，8~9月死亡率最低。
　　为了降低一月过于寒冷的气候对人体的不良影响，人们可通过饮食、服装、房屋、家用电器等来调节人体表面的温度，也可选择合适的时间外出来减缓外界低温环境对机体的刺激，以保证生命的健康。如有条件的话，还可以到气候较为舒适的南方等地旅游暂避冬寒。由于我国各地的气温随着纬度增高而逐渐下降，如南海诸岛一月的气温一般都在20摄氏度以上，所以人们完全可以利用较寒冷的一月去海南、云南或是东南亚，这样既能度假休闲，又可养生保健，是冬季防寒保暖的最佳方式。