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摘 要： 随着互联网技术的不断发展，社会在进步的同时，也带来了一些负面影响。部分独立学院在校学生由于网络成瘾不安心读书，成绩下滑，逃学、厌学甚至辍学，每年都有学生因为沉迷网络无法自拔而完不成学业被学校劝退或开除。本文分析了大学生网瘾产生的原因，并探讨了应对大学生网瘾的一些对策。
关键词： 独立学院学生 网络成瘾 治疗对策
1.引言
原本互联网在大学里的使用目的主要是用于学习和研究。但近年来，网络的使用量在大学校园里急剧增加。互联网已成为在校大学生使用最频繁的娱乐、交流沟通、信息获取等方面的工具。互联网给学生带来便捷，但许多大学涉及互联网的案例也被发现。学生网络成瘾，造成了学业荒废、人格发展不健全、社会交往能力低下甚至违法犯罪等一系列问题。在学生宿舍里我们常常观察到一个宿舍的同学都会独自登陆互联网和网友聊天，室友之间的交流却很少。一些网络成瘾者只要醒着，就会连接到互联网上。一些降级的、被强制退学的同学，也是因为花太多时间在互联网上。本文分析了独立学院学生网瘾产生的原因，并探讨了治疗大学生网瘾的对策。
2.网络成瘾的定义
“网络成瘾”即“互联网成瘾综合症”（Internet Addiction Disorder，简称IAD）。互联网成瘾综合症，是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害［1］。
网络成瘾指的是成瘾者无节制地花费大量时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，并且这种对网络的过度使用影响生活质量，降低学习和工作效率，损害身体健康，导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍和神经功能系统紊乱等消极后果［2］。
根据Arm strong对网络成瘾概念的描述，以及南湖学院学生的摸底排查，网络成瘾主要有以下几种［3］。
（1）网络性成瘾，指沉迷于成人话题的聊天室和网络色情文学。
（2）网络关系成瘾，指沉溺于通过网上聊天或色情网站结识朋友。
（3）网络强迫行为，指以一种难以抵抗的冲动，着迷于在线赌博，网上贸易或者拍卖、购物。
（4）电脑成瘾，指强迫性地沉溺于电脑游戏或编写程序。
3.网络成瘾对大学生的影响
3.1影响人际交往能力
大学生在QQ、MSN、论坛、聊天室中的交友行为往往是在虚拟世界里发生的，是与虚拟的人发生的虚拟的人际关系，这种交往不是面对面、真诚的，是缺乏感情的，从而使大学生在现实生活中的人际交往能力下降，导致人际关系冷漠、人际情感萎缩和人际距离疏远。
3.2影响身心健康
网络成瘾者上网时间往往很长，持续时间过长，会使大脑神经中枢持续处于兴奋状态，引起植物神经紊乱，出现头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、睡眠障碍、食欲不振等症状。
3.3影响学业
网络成瘾者往往会把所有的精力和时间投入到互联网中，学业就变得可有可无、无足轻重。据观察，大多数网络成瘾者，到最后都被勒令退学。
3.4影响人格
网络成瘾者的花费明显增加，一些贫困的网瘾者为了上网会不择手段，扭曲自己的人格，甚至采取违法行为。
4.大学生网络成瘾的原因
4.1客观原因
首先，目前网吧遍布学校附近的大街小巷，大大地方便了大学生与网络长期接触。其次，现今大部分学生都是独生子女，缺乏与家人、同学之间进行交流的能力。最后，大学生活中有很多时间由大学生自己支配，这些因素综合起来为大学生出现网瘾提供了客观环境。
4.2主观原因
4.2.1大学生正处在价值观、人生观形成的初级阶段，其自控能力较为逊色，往往难抵制网络的诱惑，可能被网上各种新游戏、新技术和新信息迷住，而不能自拔。
4.2.2涉事未深的大学生认知能力往往是有限的，面对网上大量新奇的、刺激的“垃圾信息”极易被诱惑。
4.2.3大学生具有很强的自我意识和叛逆心理，一些大学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。
4.2.4一些学生人际交往、独自生活等处理不当，再加上学习压力过大，遇到挫折，又得不到家人、同学的理解，便选择逃避现实，为宣泄心中的苦闷，往往在网上寻求安慰、刺激。
5.网络成瘾的治疗对策
5.1建立大学生网络成瘾预警机制
构建包括班长、寝室长在内的学生信息员队伍，做好信息员队伍的培训工作，明确信息员的职责，使他们致力于周围同学的网络成瘾的早期发现工作。
高校辅导员、班主任应对于所带班级学生的上网情况进行摸底，切实了解班级学生上网的现实情况，尤其是针对信息员提供的疑似对象要进行分析研究，要及时关注其思想动态，经常找其谈话，对比较顽固的学生，对其作息时间、活动地点要进行严格管理，控制其上网时间，并辅助一些课外活动，从而缩短上网时间，尽量使其在校园里活动。
5.2加强大学生道德修养教育和文化建设
通过高校思想道德修养与法律基础课、形势与政策课、主题班会等渠道，结合正反两方的案例，加强对合理利用网络、网络成瘾的弊端等与网络有关知识的教育和宣传，使学生进一步明确自己的理想与信念，并树立起正确的网络道德观，充分激发学生自我约束、自我管理的能力。
学校和班级还可以多组织大学生参加寝室文化节、大学生十佳歌手等活动，引导大学生逐步树立起科学的闲暇意识和闲暇态度，合理安排自己的闲暇时间，以避免大学生因对校园生活感到枯燥、乏味而投入网络。
5.3引导大学生进行心理拓展运动
心理拓展运动，能够使大学生在活动中相互交流，相互合作，建立友谊，宣泄压抑情绪［4］。学校可以多组织一些心理拓展课程，如：快速传球、盲人闯雷、信任百步行等，通过这些户外团体活动，改变网络成瘾者周围的环境，使其与网络隔绝，同时享受活动的乐趣，感受生活的美好，使其建立起生活的目标，找到今后奋斗的方向，从而减少对网络的依赖。
5.4建立预防网络成瘾的专业化队伍
成立大学生网络成瘾治疗专业化队伍，队伍成员由在校心理学专家、思政辅导员组成，预先掌控疑似者的档案，避免网络成瘾者出现时才临时冲忙地寻找有关专家的无序局面。近几年，我多名网络成瘾大学生在专家的指导下，成功走出网络成瘾的状态，并顺利地完成了学业。
5.5对网络成瘾应采取合理的方法
近年来很多家长将孩子送到社会上各种戒网机构。有的机构采取高强度的训练和体罚甚至关禁闭并使用电击的方式，这些方式虽然能取得一些效果，但是体罚、关禁闭甚至使用电击显然是不人性的。
对网络成瘾的在校学生，应采取合理的方法。首先，引导学生学会处理人际交往的问题，增强其人际交往的自信心。其次，引导学生面对现实，正视自己，发现自身的长处，学会欣赏自己，从自身寻找摆脱网瘾的动力和突破口。再次，帮助学生分析网络成瘾给个人、家庭、学习带来的弊端，帮助网络成瘾学生确定一个正确的是非判断标准［5］。最后，老师及家长的引导解决不了问题的，可以让学校权威专家进行干预。
参考文献：
［1］孙晓飞.大学生网络成瘾心理特点分析及预防［J］.河北工程大学学报，2010，（1）：78-79.
［2］王玉娟.大学生网络成瘾影响因素的探究［J］.科技经济市场，2010，（4）：111-112.
［3］陈春媛，李辉，李芸.团体辅导治疗网络成瘾的优越性分析［J］.无锡职业技术学院学报，2010，（3）：29-32.
［4］邱志群，姜剑.心理拓展训练对大学生网络成瘾的干预研究［J］.实践与探索，215.
［5］吴代莉.矫治大学生网络成瘾的对策探索［J］.中国医学伦理学，2006，（108）：59-60.
关键词： 独立学院学生 网络成瘾 治疗对策
1.引言
原本互联网在大学里的使用目的主要是用于学习和研究。但近年来，网络的使用量在大学校园里急剧增加。互联网已成为在校大学生使用最频繁的娱乐、交流沟通、信息获取等方面的工具。互联网给学生带来便捷，但许多大学涉及互联网的案例也被发现。学生网络成瘾，造成了学业荒废、人格发展不健全、社会交往能力低下甚至违法犯罪等一系列问题。在学生宿舍里我们常常观察到一个宿舍的同学都会独自登陆互联网和网友聊天，室友之间的交流却很少。一些网络成瘾者只要醒着，就会连接到互联网上。一些降级的、被强制退学的同学，也是因为花太多时间在互联网上。本文分析了独立学院学生网瘾产生的原因，并探讨了治疗大学生网瘾的对策。
2.网络成瘾的定义
“网络成瘾”即“互联网成瘾综合症”（Internet Addiction Disorder，简称IAD）。互联网成瘾综合症，是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害［1］。
网络成瘾指的是成瘾者无节制地花费大量时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，并且这种对网络的过度使用影响生活质量，降低学习和工作效率，损害身体健康，导致各种行为异常、心理障碍、人格障碍和神经功能系统紊乱等消极后果［2］。
根据Arm strong对网络成瘾概念的描述，以及南湖学院学生的摸底排查，网络成瘾主要有以下几种［3］。
（1）网络性成瘾，指沉迷于成人话题的聊天室和网络色情文学。
（2）网络关系成瘾，指沉溺于通过网上聊天或色情网站结识朋友。
（3）网络强迫行为，指以一种难以抵抗的冲动，着迷于在线赌博，网上贸易或者拍卖、购物。
（4）电脑成瘾，指强迫性地沉溺于电脑游戏或编写程序。
3.网络成瘾对大学生的影响
3.1影响人际交往能力
大学生在QQ、MSN、论坛、聊天室中的交友行为往往是在虚拟世界里发生的，是与虚拟的人发生的虚拟的人际关系，这种交往不是面对面、真诚的，是缺乏感情的，从而使大学生在现实生活中的人际交往能力下降，导致人际关系冷漠、人际情感萎缩和人际距离疏远。
3.2影响身心健康
网络成瘾者上网时间往往很长，持续时间过长，会使大脑神经中枢持续处于兴奋状态，引起植物神经紊乱，出现头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、睡眠障碍、食欲不振等症状。
3.3影响学业
网络成瘾者往往会把所有的精力和时间投入到互联网中，学业就变得可有可无、无足轻重。据观察，大多数网络成瘾者，到最后都被勒令退学。
3.4影响人格
网络成瘾者的花费明显增加，一些贫困的网瘾者为了上网会不择手段，扭曲自己的人格，甚至采取违法行为。
4.大学生网络成瘾的原因
4.1客观原因
首先，目前网吧遍布学校附近的大街小巷，大大地方便了大学生与网络长期接触。其次，现今大部分学生都是独生子女，缺乏与家人、同学之间进行交流的能力。最后，大学生活中有很多时间由大学生自己支配，这些因素综合起来为大学生出现网瘾提供了客观环境。
4.2主观原因
4.2.1大学生正处在价值观、人生观形成的初级阶段，其自控能力较为逊色，往往难抵制网络的诱惑，可能被网上各种新游戏、新技术和新信息迷住，而不能自拔。
4.2.2涉事未深的大学生认知能力往往是有限的，面对网上大量新奇的、刺激的“垃圾信息”极易被诱惑。
4.2.3大学生具有很强的自我意识和叛逆心理，一些大学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。
4.2.4一些学生人际交往、独自生活等处理不当，再加上学习压力过大，遇到挫折，又得不到家人、同学的理解，便选择逃避现实，为宣泄心中的苦闷，往往在网上寻求安慰、刺激。
5.网络成瘾的治疗对策
5.1建立大学生网络成瘾预警机制
构建包括班长、寝室长在内的学生信息员队伍，做好信息员队伍的培训工作，明确信息员的职责，使他们致力于周围同学的网络成瘾的早期发现工作。
高校辅导员、班主任应对于所带班级学生的上网情况进行摸底，切实了解班级学生上网的现实情况，尤其是针对信息员提供的疑似对象要进行分析研究，要及时关注其思想动态，经常找其谈话，对比较顽固的学生，对其作息时间、活动地点要进行严格管理，控制其上网时间，并辅助一些课外活动，从而缩短上网时间，尽量使其在校园里活动。
5.2加强大学生道德修养教育和文化建设
通过高校思想道德修养与法律基础课、形势与政策课、主题班会等渠道，结合正反两方的案例，加强对合理利用网络、网络成瘾的弊端等与网络有关知识的教育和宣传，使学生进一步明确自己的理想与信念，并树立起正确的网络道德观，充分激发学生自我约束、自我管理的能力。
学校和班级还可以多组织大学生参加寝室文化节、大学生十佳歌手等活动，引导大学生逐步树立起科学的闲暇意识和闲暇态度，合理安排自己的闲暇时间，以避免大学生因对校园生活感到枯燥、乏味而投入网络。
5.3引导大学生进行心理拓展运动
心理拓展运动，能够使大学生在活动中相互交流，相互合作，建立友谊，宣泄压抑情绪［4］。学校可以多组织一些心理拓展课程，如：快速传球、盲人闯雷、信任百步行等，通过这些户外团体活动，改变网络成瘾者周围的环境，使其与网络隔绝，同时享受活动的乐趣，感受生活的美好，使其建立起生活的目标，找到今后奋斗的方向，从而减少对网络的依赖。
5.4建立预防网络成瘾的专业化队伍
成立大学生网络成瘾治疗专业化队伍，队伍成员由在校心理学专家、思政辅导员组成，预先掌控疑似者的档案，避免网络成瘾者出现时才临时冲忙地寻找有关专家的无序局面。近几年，我多名网络成瘾大学生在专家的指导下，成功走出网络成瘾的状态，并顺利地完成了学业。
5.5对网络成瘾应采取合理的方法
近年来很多家长将孩子送到社会上各种戒网机构。有的机构采取高强度的训练和体罚甚至关禁闭并使用电击的方式，这些方式虽然能取得一些效果，但是体罚、关禁闭甚至使用电击显然是不人性的。
对网络成瘾的在校学生，应采取合理的方法。首先，引导学生学会处理人际交往的问题，增强其人际交往的自信心。其次，引导学生面对现实，正视自己，发现自身的长处，学会欣赏自己，从自身寻找摆脱网瘾的动力和突破口。再次，帮助学生分析网络成瘾给个人、家庭、学习带来的弊端，帮助网络成瘾学生确定一个正确的是非判断标准［5］。最后，老师及家长的引导解决不了问题的，可以让学校权威专家进行干预。
参考文献：
［1］孙晓飞.大学生网络成瘾心理特点分析及预防［J］.河北工程大学学报，2010，（1）：78-79.
［2］王玉娟.大学生网络成瘾影响因素的探究［J］.科技经济市场，2010，（4）：111-112.
［3］陈春媛，李辉，李芸.团体辅导治疗网络成瘾的优越性分析［J］.无锡职业技术学院学报，2010，（3）：29-32.
［4］邱志群，姜剑.心理拓展训练对大学生网络成瘾的干预研究［J］.实践与探索，215.
［5］吴代莉.矫治大学生网络成瘾的对策探索［J］.中国医学伦理学，2006，（108）：59-60.