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摘 要：对于当前的教育模式不断的改革，高校的体育教学也需要不断的优化和提高，对于高校的体育教学中实施扩展训练来说，也是高校提高学生们的身体素质的一个重要举措。如何有效的帮助学生们提高自身的身体素质，培养其对于全面发展的意识，更好的促进扩展训练的开展，是高校应该注意的一个重要方面。
关键词：高校体育教学;扩展训练;理性思考
对于我国当前的大部分高校来说，需要适当的提高其实际活动的开展，促进其实施扩展训练，从而提高学生们的学习效率以及自身素质的培养，多方面均衡发展。加强高校的学生们进行体育锻炼，实施一定的扩展训练对于培养学生们的可持续发展也是有一定的促进作用的。因此，学校需要加强相关方面的措施。
一、高校体育教学实施扩展训练的必要性
当前社会的发展和进步，使得人们忽视了体育教学的重要性。在教育模式和体制的不断改革中，学生们应当越来越注意和重视体育教学的重要性，懂得如何进行有效的体育扩展训练，都可以有效的帮助学生们提高素养和学习能力。在高校的学生们的学业中，容易出现一些疲劳的学习状态，力不从心，导致无法提升成绩。或者由于学业的繁重，导致学生们极其容易忽视了体育教学的重要性，从而没有得到一个身体素质，更别说别的能力和素质。
二、传统体育教学存在的不足
对于我国的高校体育教学来说，虽然在不断的变化和提高，但是也仍然存在着许多的不足和缺陷，需要及时的采取措施进行改正。一些高校仍然认为学生们当前最重要的就是学业的学习，体育的扩展训练不是非常必要，或者一些高校由于体育扩展训练相关器材的缺失，而导致的一些体育教学内容无法正常进行，这些体育教学模式和体制，以及思想观念上的不足和缺陷都需要进行一定的改善和提高。
三、高校体育教学改革的需要
随着社会的进步以及教育模式和体制的改革，高校的体育教学也应当选择更为适合的发展方式，从而有效的促进学生们的学习和锻炼。因此，学校也应当根据实际发展情况以及自身发展需要来进行一定的教育模式的改革，寻找学生们喜欢的教学方式和内容，从而吸引学生们的吸引力，促进学生们自身素质和学习能力以及其他方面的综合能力的培养和提高。
四、大学生自身的需要
对于当代的高校的大学生们来说，长期的学业反而会导致无法进行平衡的生活，因此有效的体育教学对于学生们更好的发展和提高都是极为有效的。当代大学生的自身的需要，也是体育教学发展的一个重要因素。学生们只有加强自身能力，培养各方面均衡发展，才可以更好的提高学业的学习效率。
五、高校体育教学实施扩展训练的意义
5.1丰富传统的体育教学模式，完善素质教育
对于高校来说，实施扩展训练的意义在于可以丰富传统的教学方式和教学模式，从而增加学生们的素质教育，提高学生们的能力。在传统的体育教学中，学生们只是作为体育知识的承受者，体验不到体育教学的快乐，也无法得到有效的学习效率和释放压力的途径，因此，加强高校体育教学的扩展训练可以促进学生们各方面能力的培养，从而优化其学习效率，提高各方面的学习能力。
5.2培养大学生的团队协作意识和适应能力
对于当代的大学生们来说，日常的学习和生活中，不可以仅仅只是学习。因此，有效的体育教学的扩展训练可以促进和培养学生们的团队协作能力和一定的环境适应能力，这些能力的培养，可以极大程度上提高学生们的学习效率，在进行体育训练的过程中，还可以认识一些新的朋友，也是一个实践和互动的过程，学生们可以在实践中学习和培养自己的团队协作能力，共同构建良好的团队合作。
5.3培养大学生良好的心理素质
当代的一些大学生，仍然面临着巨大的压力，及时进行情绪和压力的缓解也是极为重要的一个部分。适当的进行体育训练的扩展训练，可以促进学生们培养一定的心理素质，从而保证学生们在面对一些压力状况下，可以适当的缓解和排遣壓力，做到有效的体育教学扩展训练，从而促进自身素质的培养和提高。
5.4挖掘大学生的潜能
大学生的潜能也是无穷的，大学生这个时期已经处于各项能力完成和完善的发展阶段，因此，更好的激发和培养学生们的潜能也是极为重要的。一定的体育教学扩展训练可以有效的促进学生们进行潜能的挖掘。在高强度的体育教学中，学生们懂得利用极限，挖掘潜能，从而有效的应用到生活中和学习中，也是极为相似的。在学习中也可以适当的给自己一定的压力，从而激发自身的潜能。
六、高校体育教学实施扩展训练面临的问题
6.1教师观念的转变
高校的体育教学应当及时转变老师的教学观念，从而使得老师可以采取有效的，先进的教学方式和模式，促进学生们的自身发展和素质的提高。
6.2增强地方教学和特色教学
对于一些地方区域来说，可以适当的注重健身性和娱乐性的统一，促进地方特色的教学，从而充分发挥体育教学的特色，更好的提高学生们的学习效率，能够充分培养学生们的自身素质和能力。
七、结束语
在高校的体育教学中，对于实施一定的扩展训练需要进行一个深入的，理性的思考。从而更好的提高学生们在体育教学方面的学习效率。对于高校的学生们来说，在长时间的学习过程中，容易出现一些疲劳，烦躁的情绪，因此，有效的通过体育训练和扩展训练可以促进学生们排解情绪，全面发展。
参考文献
[1]陶然.对高校体育教学实施拓展训练的理性思考[J].决策与信息旬刊，2013（11）：170-171.
[2]陈威，陈威龙.心理拓展训练在高校公共体育教学中实施的可行性探讨[J].科技展望，2017，027（031）：136，138.
[3]何小军.高校体育教学中如何实施拓展训练的探究[J].品牌：理论月刊，2014.
关键词：高校体育教学;扩展训练;理性思考
对于我国当前的大部分高校来说，需要适当的提高其实际活动的开展，促进其实施扩展训练，从而提高学生们的学习效率以及自身素质的培养，多方面均衡发展。加强高校的学生们进行体育锻炼，实施一定的扩展训练对于培养学生们的可持续发展也是有一定的促进作用的。因此，学校需要加强相关方面的措施。
一、高校体育教学实施扩展训练的必要性
当前社会的发展和进步，使得人们忽视了体育教学的重要性。在教育模式和体制的不断改革中，学生们应当越来越注意和重视体育教学的重要性，懂得如何进行有效的体育扩展训练，都可以有效的帮助学生们提高素养和学习能力。在高校的学生们的学业中，容易出现一些疲劳的学习状态，力不从心，导致无法提升成绩。或者由于学业的繁重，导致学生们极其容易忽视了体育教学的重要性，从而没有得到一个身体素质，更别说别的能力和素质。
二、传统体育教学存在的不足
对于我国的高校体育教学来说，虽然在不断的变化和提高，但是也仍然存在着许多的不足和缺陷，需要及时的采取措施进行改正。一些高校仍然认为学生们当前最重要的就是学业的学习，体育的扩展训练不是非常必要，或者一些高校由于体育扩展训练相关器材的缺失，而导致的一些体育教学内容无法正常进行，这些体育教学模式和体制，以及思想观念上的不足和缺陷都需要进行一定的改善和提高。
三、高校体育教学改革的需要
随着社会的进步以及教育模式和体制的改革，高校的体育教学也应当选择更为适合的发展方式，从而有效的促进学生们的学习和锻炼。因此，学校也应当根据实际发展情况以及自身发展需要来进行一定的教育模式的改革，寻找学生们喜欢的教学方式和内容，从而吸引学生们的吸引力，促进学生们自身素质和学习能力以及其他方面的综合能力的培养和提高。
四、大学生自身的需要
对于当代的高校的大学生们来说，长期的学业反而会导致无法进行平衡的生活，因此有效的体育教学对于学生们更好的发展和提高都是极为有效的。当代大学生的自身的需要，也是体育教学发展的一个重要因素。学生们只有加强自身能力，培养各方面均衡发展，才可以更好的提高学业的学习效率。
五、高校体育教学实施扩展训练的意义
5.1丰富传统的体育教学模式，完善素质教育
对于高校来说，实施扩展训练的意义在于可以丰富传统的教学方式和教学模式，从而增加学生们的素质教育，提高学生们的能力。在传统的体育教学中，学生们只是作为体育知识的承受者，体验不到体育教学的快乐，也无法得到有效的学习效率和释放压力的途径，因此，加强高校体育教学的扩展训练可以促进学生们各方面能力的培养，从而优化其学习效率，提高各方面的学习能力。
5.2培养大学生的团队协作意识和适应能力
对于当代的大学生们来说，日常的学习和生活中，不可以仅仅只是学习。因此，有效的体育教学的扩展训练可以促进和培养学生们的团队协作能力和一定的环境适应能力，这些能力的培养，可以极大程度上提高学生们的学习效率，在进行体育训练的过程中，还可以认识一些新的朋友，也是一个实践和互动的过程，学生们可以在实践中学习和培养自己的团队协作能力，共同构建良好的团队合作。
5.3培养大学生良好的心理素质
当代的一些大学生，仍然面临着巨大的压力，及时进行情绪和压力的缓解也是极为重要的一个部分。适当的进行体育训练的扩展训练，可以促进学生们培养一定的心理素质，从而保证学生们在面对一些压力状况下，可以适当的缓解和排遣壓力，做到有效的体育教学扩展训练，从而促进自身素质的培养和提高。
5.4挖掘大学生的潜能
大学生的潜能也是无穷的，大学生这个时期已经处于各项能力完成和完善的发展阶段，因此，更好的激发和培养学生们的潜能也是极为重要的。一定的体育教学扩展训练可以有效的促进学生们进行潜能的挖掘。在高强度的体育教学中，学生们懂得利用极限，挖掘潜能，从而有效的应用到生活中和学习中，也是极为相似的。在学习中也可以适当的给自己一定的压力，从而激发自身的潜能。
六、高校体育教学实施扩展训练面临的问题
6.1教师观念的转变
高校的体育教学应当及时转变老师的教学观念，从而使得老师可以采取有效的，先进的教学方式和模式，促进学生们的自身发展和素质的提高。
6.2增强地方教学和特色教学
对于一些地方区域来说，可以适当的注重健身性和娱乐性的统一，促进地方特色的教学，从而充分发挥体育教学的特色，更好的提高学生们的学习效率，能够充分培养学生们的自身素质和能力。
七、结束语
在高校的体育教学中，对于实施一定的扩展训练需要进行一个深入的，理性的思考。从而更好的提高学生们在体育教学方面的学习效率。对于高校的学生们来说，在长时间的学习过程中，容易出现一些疲劳，烦躁的情绪，因此，有效的通过体育训练和扩展训练可以促进学生们排解情绪，全面发展。
参考文献
[1]陶然.对高校体育教学实施拓展训练的理性思考[J].决策与信息旬刊，2013（11）：170-171.
[2]陈威，陈威龙.心理拓展训练在高校公共体育教学中实施的可行性探讨[J].科技展望，2017，027（031）：136，138.
[3]何小军.高校体育教学中如何实施拓展训练的探究[J].品牌：理论月刊，2014.