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只有勇敢地向前迈进，精神奕奕地自我深化，才能开辟出道路来。（奥铿）现今的高中生，独生子女占了绝大多数，加上如今生活条件优越，家庭庞惯，他们的抗压抗错能力弱，遇到困难，就显得浮躁，没有耐心，他们需要有不断激励自我、战胜自我的能力。
一、自我激励——学习成功的驱动力
中学生的自我激励是指连续不断的学习活动中，根据自身的需要，从求知的愿望，到成材的渴望、理想的追求，激发自己的内驱力及学习好奇心，引发自己的学习兴趣。
心理学研究成果表明，自我激励贯穿于人的需要满足的整个过程中，它直接影响着人的行为。个体积极性的源泉是需要，动机是需要的动态表现形式，影响着人的行动。个体的动机作用可分为：以学生自身的兴趣和需要为基础的内部动机作用和从外部人为地施加的外部动机作用。在学习活动中，内部动机作用主要体现两个方面：一是目标激励，即指一个目标实现后，激励着自身朝下一个目标努力；二是业绩激励，即指当自己的业绩被他人和社会认定时，自己内心的喜悦对自身的发展所起的激励作用。以崇高的目标和情感要求，不断给自己施加压力，激励自己进步，就是自我激励的心理机制。
高中生不仅需要来自同学、老师、父母、学校等的外部激励，更需要进行学习的自我激励。因为自我激励，可以培养人的毅力和勇气，培养人的自信心，是学习成功的稳定的驱动力。是否学会自我激励是一个人成熟与否的标志之一。学会自我激励是摆在我们中学生面前的重要任务。
二、影响自我激励的因素
影响自我激励的因素很多，但主要表现在以下几个方面。
（一）学习动机
学习动机是学生在学习过程中由需要而产生的，发动和维持学习活动的内部动力。它既可能由外部刺激引起，也可以由内在的需要、理想产生。学习动机既有长远的也有短期的，既有直接的，也有间接的，既有主导性的，也有辅助性的。高中生的动机问题实际上就是“为什么”要学习的问题。中学生只有树立了长远的、占主导性的动机，才能产生强烈的学习欲望，学习兴趣。目前，许多中学生学习凭兴趣，没有形成稳定的长远的动机，影响了学习的稳步提高。
（二）学习情感
学习情感是学生在学习活动中的态度体验，学习情感的实质就是“想不想学”、“愛不爱学”的问题。成功的学习体验会进一步激励学习的热情，而失败的学习体验会降低学习的情况。高中生应该为自己取得成功、进步感到欢心鼓舞、由衷的喜悦，同时要淡化挫败带来的消极情绪，保持旺盛的学习热情。
（三）学习意志
学习意志是学习过程中表现出来的克服困难的信心、勇气、坚韧等。如果碰到困难和挫折就畏缩不前，那势必使自己走向懦弱，使自己受外界的主宰而放弃了自我主宰的机遇。如果勤奋不辍、迎难而上，那就会使自己发展得更快。高中生应该像《钢铁是怎样炼成的》中的主人公保尔那样，培养自己坚强的意志。
当然，学习和自我激励还与学习兴趣、理想、世界观、人生观、某些性格特征等有关系。高中生应从整体上、结构上把握自我激励的因素，不断提高自己的激励水平。
三、学会自我激励
随着年龄的增长，外界给予的激励（如物质奖励、精神奖励等）对高中生的作用减少，自我激励成为矛盾的主要方面，对人的发展尤为重要。只有学会了自我激励，才能不断地战胜自我，真正成为自己命运的主人。高中生的自我激励方法主要有以下几个方面。
（一）目标激励
目标激励就是用吸引人的目标对自我进行激励，科学的目标具有以下几个特征：
1.有一定难度，具有挑战性；
2.目标具有明确性，以数量和质量或时间来表明目标；
3.目标要有系统性，不仅有大目标，而且有完成大目标的一系列小目标。高中三年级期间应分学年、分学期甚至分月制定目标。在目标的初始阶段，不妨把要求定得低一点，以增强自己获胜的信心，然后努力实现每一个小目标。对于成绩不好的学科，可以把不及格向及格再向更高分迈进，作为我们各学科学习的目标。
（二）榜样激励
榜样激励是指给自己确立学习、生活各方面的典型，用他们的先进思想、模范行为、卓越的成就来激发自己努力学习，顽强生活的热情。生活中的榜样是各种各样的，有雷锋式的、有当代中国“保尔”张海迪式的、有邱少云式的、有陈景润、居里夫人式的等等。这些榜样，象灯塔一样激励着各行各业的人们努力地工作和学习。只要我们仔细地观察，生活中的榜样就会时常伴随着你，并给精神注入神奇的力量。你的学习榜样是谁呢？
（三）使命激励
马克思说过：一个人的追求越高，他的成就可能越大。任何时代的青少年儿童都是未来的主人，这是历史的必然规律。因此未来的使命是激励我们的极为丰富的资源。毛泽东在东山学堂读书时，就激励自己“以天下为已任”，并为自己起了一个叫“子任”的别名，立下“改造中国与世界”的宏愿：周恩来同志在少年时代就决心“我以我血荐轩辕”，奋发求学。我们是跨世纪的一代，任重而道远，要克服困难，树立信心，鼓起勇气，自强不息，为中华之崛起而努力奋斗。
（四）竞争激励
经常参与和竞争，可以使一个人发展得很更快。校内校外经常组织有奥林匹克数学、化学竞赛、作文竞赛、体育比赛等，我们应经常将自己置于竞争行列中。此外，还可以采用自我竞争的办法业激励自己，以今天的我与昨天的我比赛；以掌握好的课与学的不好的课去比赛；经自己本学期的学习成绩与上学期的学习成绩比赛：用这种方法来引起学习动机，激励自己努力学习，提高学习的效率，通过各种比赛与竞争活动，培养顽强的意志和坚韧的毅力，使自己在竞争中不断发展完善。
（五）名言激励
古今中外的伟大学者，有很多精辟的论述，这些论述与名言名句无时不在激励后人。“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，这名话激励人们自强不息：“天生我才必用”这句话激励我们在遇到困难挫折时，既不要傲气横天，也不要顾影自怜，要看到自身的价值：“千里之行，始于足下”这句话激励我们抓住今天，从现在做起。同学们也可以选择最喜欢的名言名句。
（六）自我暗示激励
自我暗示激励就是不断地提醒自己，坚信自己能够成功。自我暗示是建立在自我认识和自我评价的基础之上的。能产生积极的心理效应，如运动员比赛前就有这种训练。同学们在考试、比赛中，可以对自己这样说：“别紧张，我会成功的！”在失败时，也可以这样暗示自己说：“不要紧，下次准能成功！”
“古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”，高中生不断地激励自我、战胜自我，才能拥抱成功的人生。
一、自我激励——学习成功的驱动力
中学生的自我激励是指连续不断的学习活动中，根据自身的需要，从求知的愿望，到成材的渴望、理想的追求，激发自己的内驱力及学习好奇心，引发自己的学习兴趣。
心理学研究成果表明，自我激励贯穿于人的需要满足的整个过程中，它直接影响着人的行为。个体积极性的源泉是需要，动机是需要的动态表现形式，影响着人的行动。个体的动机作用可分为：以学生自身的兴趣和需要为基础的内部动机作用和从外部人为地施加的外部动机作用。在学习活动中，内部动机作用主要体现两个方面：一是目标激励，即指一个目标实现后，激励着自身朝下一个目标努力；二是业绩激励，即指当自己的业绩被他人和社会认定时，自己内心的喜悦对自身的发展所起的激励作用。以崇高的目标和情感要求，不断给自己施加压力，激励自己进步，就是自我激励的心理机制。
高中生不仅需要来自同学、老师、父母、学校等的外部激励，更需要进行学习的自我激励。因为自我激励，可以培养人的毅力和勇气，培养人的自信心，是学习成功的稳定的驱动力。是否学会自我激励是一个人成熟与否的标志之一。学会自我激励是摆在我们中学生面前的重要任务。
二、影响自我激励的因素
影响自我激励的因素很多，但主要表现在以下几个方面。
（一）学习动机
学习动机是学生在学习过程中由需要而产生的，发动和维持学习活动的内部动力。它既可能由外部刺激引起，也可以由内在的需要、理想产生。学习动机既有长远的也有短期的，既有直接的，也有间接的，既有主导性的，也有辅助性的。高中生的动机问题实际上就是“为什么”要学习的问题。中学生只有树立了长远的、占主导性的动机，才能产生强烈的学习欲望，学习兴趣。目前，许多中学生学习凭兴趣，没有形成稳定的长远的动机，影响了学习的稳步提高。
（二）学习情感
学习情感是学生在学习活动中的态度体验，学习情感的实质就是“想不想学”、“愛不爱学”的问题。成功的学习体验会进一步激励学习的热情，而失败的学习体验会降低学习的情况。高中生应该为自己取得成功、进步感到欢心鼓舞、由衷的喜悦，同时要淡化挫败带来的消极情绪，保持旺盛的学习热情。
（三）学习意志
学习意志是学习过程中表现出来的克服困难的信心、勇气、坚韧等。如果碰到困难和挫折就畏缩不前，那势必使自己走向懦弱，使自己受外界的主宰而放弃了自我主宰的机遇。如果勤奋不辍、迎难而上，那就会使自己发展得更快。高中生应该像《钢铁是怎样炼成的》中的主人公保尔那样，培养自己坚强的意志。
当然，学习和自我激励还与学习兴趣、理想、世界观、人生观、某些性格特征等有关系。高中生应从整体上、结构上把握自我激励的因素，不断提高自己的激励水平。
三、学会自我激励
随着年龄的增长，外界给予的激励（如物质奖励、精神奖励等）对高中生的作用减少，自我激励成为矛盾的主要方面，对人的发展尤为重要。只有学会了自我激励，才能不断地战胜自我，真正成为自己命运的主人。高中生的自我激励方法主要有以下几个方面。
（一）目标激励
目标激励就是用吸引人的目标对自我进行激励，科学的目标具有以下几个特征：
1.有一定难度，具有挑战性；
2.目标具有明确性，以数量和质量或时间来表明目标；
3.目标要有系统性，不仅有大目标，而且有完成大目标的一系列小目标。高中三年级期间应分学年、分学期甚至分月制定目标。在目标的初始阶段，不妨把要求定得低一点，以增强自己获胜的信心，然后努力实现每一个小目标。对于成绩不好的学科，可以把不及格向及格再向更高分迈进，作为我们各学科学习的目标。
（二）榜样激励
榜样激励是指给自己确立学习、生活各方面的典型，用他们的先进思想、模范行为、卓越的成就来激发自己努力学习，顽强生活的热情。生活中的榜样是各种各样的，有雷锋式的、有当代中国“保尔”张海迪式的、有邱少云式的、有陈景润、居里夫人式的等等。这些榜样，象灯塔一样激励着各行各业的人们努力地工作和学习。只要我们仔细地观察，生活中的榜样就会时常伴随着你，并给精神注入神奇的力量。你的学习榜样是谁呢？
（三）使命激励
马克思说过：一个人的追求越高，他的成就可能越大。任何时代的青少年儿童都是未来的主人，这是历史的必然规律。因此未来的使命是激励我们的极为丰富的资源。毛泽东在东山学堂读书时，就激励自己“以天下为已任”，并为自己起了一个叫“子任”的别名，立下“改造中国与世界”的宏愿：周恩来同志在少年时代就决心“我以我血荐轩辕”，奋发求学。我们是跨世纪的一代，任重而道远，要克服困难，树立信心，鼓起勇气，自强不息，为中华之崛起而努力奋斗。
（四）竞争激励
经常参与和竞争，可以使一个人发展得很更快。校内校外经常组织有奥林匹克数学、化学竞赛、作文竞赛、体育比赛等，我们应经常将自己置于竞争行列中。此外，还可以采用自我竞争的办法业激励自己，以今天的我与昨天的我比赛；以掌握好的课与学的不好的课去比赛；经自己本学期的学习成绩与上学期的学习成绩比赛：用这种方法来引起学习动机，激励自己努力学习，提高学习的效率，通过各种比赛与竞争活动，培养顽强的意志和坚韧的毅力，使自己在竞争中不断发展完善。
（五）名言激励
古今中外的伟大学者，有很多精辟的论述，这些论述与名言名句无时不在激励后人。“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，这名话激励人们自强不息：“天生我才必用”这句话激励我们在遇到困难挫折时，既不要傲气横天，也不要顾影自怜，要看到自身的价值：“千里之行，始于足下”这句话激励我们抓住今天，从现在做起。同学们也可以选择最喜欢的名言名句。
（六）自我暗示激励
自我暗示激励就是不断地提醒自己，坚信自己能够成功。自我暗示是建立在自我认识和自我评价的基础之上的。能产生积极的心理效应，如运动员比赛前就有这种训练。同学们在考试、比赛中，可以对自己这样说：“别紧张，我会成功的！”在失败时，也可以这样暗示自己说：“不要紧，下次准能成功！”
“古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志”，高中生不断地激励自我、战胜自我，才能拥抱成功的人生。