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【摘要】心理弹性是个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程。本文分析了我国大学生挫折教育的现状，依据心理弹性的基本理论观点，提出了大学生挫折教育的不不要帮助那些处于逆境或挫折中的大学生知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的大学生学会怎样建立起高质量的社会和个人生活。本文认为应该从增强大学生个体心理素质培养，注重人际支持的建立，注重家庭学校社会支持系统建设三个方面建立起大学生挫折教育体系，为学校开展大学生挫折教育提供一个新思路。
【关键词】心理弹性；挫折教育；大学生
当代大学生面临着激烈的社会竞争和严峻的挑战，不可避免会经历一些挫折，但面对挫折每个人的反应却不一样，有的可以理智应对，很快从挫折的阴影中走出，有的却出现强烈的情绪波动，产生逃避或攻击行为，影响自己和他人生活，甚至出现轻生等行为。近年研究者开始关注，为什么有些人面对人生重大挫折却没有出现特殊生活应激问题，心理状态也未表现出明显的变化。因此研究者提出了心理弹性这一概念，随着心理弹性研究的深入，为大学生挫折教育指明了新的方向[1]。
一、心理弹性概述
（一）心理弹性的概念
作为科学意义上的心理弹性概念，在国内外至今没有一个统一而明确的定义。目前国内使用较多的是心理弹性是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应过程，它意味着从困难经历中恢复过来；心理弹性是个体在危险环境中良好适应的动态过程，表示一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程。[2]心理弹性包括两个要素：第一是个体遭遇逆境，第二是个体成功应对（或适应良好）。[3]正是这两个要素构成了心理弹性概念的本质。因此，心理弹性本质上是在困难情境下的人的潜能的正常发挥，每个人都拥有这种潜能并且能够运用这种它战胜困难与挫折，拥有心理弹性是一种良好社会适应的表现。同时要强调的是，心理弹性并非是少数人才拥有的天赋，而是每个人都具有的潜能。一个人即使没有经历消极生活事件也并不能说明不具有心理弹性，而可能只是没有表现出来而已，当他们面临挫折、逆境时同样可能会成功应对，只不过会因人或人与环境的相互作用态势而表现出不同水平。因此我们可以看出心理弹性是一个动态的过程，而不是一种不变的特质，是个体健康发展的一个组成部分，这意味着个体可以通过后天学习而不断获得和发展，这对大学生挫折教育有着深远的影响。
（二）心理弹性的危险性因素和保护性因素
影响心理弹性获得和发展的有两个因素：危险性因素和保护性因素。
1.危险性因素
危险性因素是指那些增加人们不期望的消极结果可能性的相关变量，分为两大类：遗传因素和环境因素。包括气质与人格、冲动性、低智商和低教育成绩、父母的教养方式不佳、虐待孩子、父母之间的冲突、破裂的家庭、反社会性父母、人口多的大家庭、社会经济因素、同伴影响、学校与社区影响等等。[4]
但对一些处于高危情境下的儿童和青少年研究发现，并不是所有的儿童都出现了所预期的不良结果，相反，有些人反而能正常适应或是从这些逆境和困难中获得成长。是什么导致这样的结果呢，这使得研究者开始对这些适应良好的个体进行研究。
2.保护性因素
研究者通过对适应良好个体研究得出了与危险性因素相对的保护性因素。保护性因素是能减轻不利处境对儿童消极影响的因素。保护性因素包括内部因素和外部因素，通常分为三类：个体因素、家庭因素和社会环境因素。个体因素包括良好的智力机能、人际吸引、社交能力、容易相处的特性，自我效能感、自信、高度自尊，才干，信念等。家庭因素包括：和父母形成亲密关系并在意维护父母形象，父母的高期望，社会经济条件优势，较低的家庭压力，有序的家庭环境，广大的、支持性的家族网络的连接，亲社会家庭价值观，积极的角色模型。[2]社会环境因素：包括与重要其他成人的良好关系、同伴关系、师生关系、安全的学校氛围、邻里关系、和谐的社会环境。[4]
有了抵御不利处境的个性品质，加上良好的社会支持因素，个体就会以积极的状态应对挑战，这即是心理弹性的表现。而个体心理弹性的形成又会对以后的经历产生重要影响。有了成功应对的积极体验，在面临更大的挫折时，也就有了成功应对的可能。
二、心理弹性对挫折教育的启示
心理弹性使人们认识到人性积极的方面，个体拥有良好的心理弹性遇到挫折時可以很快从挫折中恢复，成功应对挫折，而心理弹性也是可以通过后天学习而不断获得的。这让我们挫折教育有了更广阔的对象，使得我们不仅要帮助那些处于逆境或挫折中的大学生知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的大学生学会怎样建立起高质量的社会和个人生活。目前挫折教育作为大学生心理健康课中的一个重要主题，心理弹性的培养为挫折教育提供了一个新视野和新方向，从中我们可以得到以下几点启示。
（一）增强大学生个体心理素质培养
心理弹性与良好的心理素质是密不可分的，根据心理弹性的保护性因素的内部因素，挫折教育不能只讲如何应对挫折，还要注重学生心理素质的培养。心理弹性的相关因素涵盖了应激与健康心理学领域中所有的积极品质，比如：自尊、自我效能、责任感、成就动机、计划能力、内控、高期望、自律、人际沟通等。因此，大学生个体心理素质的培养是增强心理弹性的基础。大学生心理素质的培养可通过开设大学生心理素质课、团体辅导、讲座、活动等多种形式进行，重点是教会其可操作的方法和策略，学生反思内化最后形成品质，而不是仅仅停留在理论的说教或是一些简单的活动上面，导致上心理健康课的学生不能学以致用，也就是说心理健康和心理素质的培养只停留在表面，学生真正从课堂上学到有用的东西不多。同时心理素质的培养不是一次课程、辅导或活动就可以完成的，要形成教育体系相互联系和配合，贯穿于整个大学阶段。所以，大学生挫折教育要以个体心理素质的培养为基础，有了良好的心理素质才能更好地应对挫折。 （二）注重人际支持的建立
大学生校园人际关系对其心理弹性的形成有着重要的作用。第一、上大学意味着离开家，是大学生社会化成长的第一步，很多学生是第一次离开家，远离父母第一次住校过集体生活，从而出现种种适应不良的现象，但父母不在身边，这时在大学生身边给予支持的就是学校老师和同学，又特别是同宿舍的室友；第二、大学生的成人意识使他们遇到挫折时并不愿意与父母交流，更多的是寻求身边的同学朋友的支持。同伴关系、师生关系都影响着大学生各方面的发展。在某一特定阶段，这些关系可能胜过家庭关系对于他们的影响。同时研究表明，良好的人际关系有利于心理弹性的培养，所以帮助大学生建立良好的人际关系，是心理弹性对挫折教育的另一个启示。挫折教育并不是单独存在的，要同时加入人际交往心理学，教会学生人际交往的方法和技巧，使其拥有强大的人际支持系统，这样才能更好地实现挫折教育。学校心理健康教育要为大学生创建一个良好的人际环境，开展各种校园活动、班级活动、沙龙等活动使大学生特别是大学新生能更快地适应学校、适应新生活，交到新朋友，建立新的人际支持系统。对人际关系不良的学生要给予足够的关注，对其进行心理咨询和团体辅导，注重挖掘这些学生已有的人际支持系统，促使这些学生心理弹性的形成和提高，从而更好地应对挫折。
（三）注重家庭学校社会支持系统建设
心理弹性的培养与家庭、学校以及社会的支持是分不开的，一个良好的氛围可以提高大学生的心理弹性，增强挫折应对能力。因此，挫折教育要与家庭教育相结合。父母和家人的支持显得尤为重要。有些家长把学生送进大学后认为就是全部交给老师了，也不再像高中时过多关心。因此，进行挫折教育需要辅导员与学生家长多联系，让学生的家庭与学校一起承担起学生挫折教育的责任。同时，学校也要为学生提供心理支持的环境，建立心理咨询、朋辈辅导、心理热线、心理网站等校园支持系统。通过全方位立体式的挫折教育，形成强大的教育合力，帮助大学生树立正确的人生观和价值观，培养心理健康人格完善的符合当代社会发展需要的高素质人才。
参考文献：
[1]李瑨孺、朱莲花.积极心理学理论指导下的大学生挫折教育[J].黑龙江教育（高教研究与评估），2011（3）：61-62
[2]马伟娜、桑标、洪灵敏.心理弹性及其作用机制的研究述评[J].华东师范大学学报（教育科学版），2008，（3）：89-96
[3]曹瑞、盧国华.心理弹性研究对心理健康教育的启示[J].天津市教科院学报，2010，（3）：60-63[4]常保瑞、方建东.心理弹性的研究及其对教育的启示[J].教育探索，2010，（9）：136-139
【关键词】心理弹性；挫折教育；大学生
当代大学生面临着激烈的社会竞争和严峻的挑战，不可避免会经历一些挫折，但面对挫折每个人的反应却不一样，有的可以理智应对，很快从挫折的阴影中走出，有的却出现强烈的情绪波动，产生逃避或攻击行为，影响自己和他人生活，甚至出现轻生等行为。近年研究者开始关注，为什么有些人面对人生重大挫折却没有出现特殊生活应激问题，心理状态也未表现出明显的变化。因此研究者提出了心理弹性这一概念，随着心理弹性研究的深入，为大学生挫折教育指明了新的方向[1]。
一、心理弹性概述
（一）心理弹性的概念
作为科学意义上的心理弹性概念，在国内外至今没有一个统一而明确的定义。目前国内使用较多的是心理弹性是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应过程，它意味着从困难经历中恢复过来；心理弹性是个体在危险环境中良好适应的动态过程，表示一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程。[2]心理弹性包括两个要素：第一是个体遭遇逆境，第二是个体成功应对（或适应良好）。[3]正是这两个要素构成了心理弹性概念的本质。因此，心理弹性本质上是在困难情境下的人的潜能的正常发挥，每个人都拥有这种潜能并且能够运用这种它战胜困难与挫折，拥有心理弹性是一种良好社会适应的表现。同时要强调的是，心理弹性并非是少数人才拥有的天赋，而是每个人都具有的潜能。一个人即使没有经历消极生活事件也并不能说明不具有心理弹性，而可能只是没有表现出来而已，当他们面临挫折、逆境时同样可能会成功应对，只不过会因人或人与环境的相互作用态势而表现出不同水平。因此我们可以看出心理弹性是一个动态的过程，而不是一种不变的特质，是个体健康发展的一个组成部分，这意味着个体可以通过后天学习而不断获得和发展，这对大学生挫折教育有着深远的影响。
（二）心理弹性的危险性因素和保护性因素
影响心理弹性获得和发展的有两个因素：危险性因素和保护性因素。
1.危险性因素
危险性因素是指那些增加人们不期望的消极结果可能性的相关变量，分为两大类：遗传因素和环境因素。包括气质与人格、冲动性、低智商和低教育成绩、父母的教养方式不佳、虐待孩子、父母之间的冲突、破裂的家庭、反社会性父母、人口多的大家庭、社会经济因素、同伴影响、学校与社区影响等等。[4]
但对一些处于高危情境下的儿童和青少年研究发现，并不是所有的儿童都出现了所预期的不良结果，相反，有些人反而能正常适应或是从这些逆境和困难中获得成长。是什么导致这样的结果呢，这使得研究者开始对这些适应良好的个体进行研究。
2.保护性因素
研究者通过对适应良好个体研究得出了与危险性因素相对的保护性因素。保护性因素是能减轻不利处境对儿童消极影响的因素。保护性因素包括内部因素和外部因素，通常分为三类：个体因素、家庭因素和社会环境因素。个体因素包括良好的智力机能、人际吸引、社交能力、容易相处的特性，自我效能感、自信、高度自尊，才干，信念等。家庭因素包括：和父母形成亲密关系并在意维护父母形象，父母的高期望，社会经济条件优势，较低的家庭压力，有序的家庭环境，广大的、支持性的家族网络的连接，亲社会家庭价值观，积极的角色模型。[2]社会环境因素：包括与重要其他成人的良好关系、同伴关系、师生关系、安全的学校氛围、邻里关系、和谐的社会环境。[4]
有了抵御不利处境的个性品质，加上良好的社会支持因素，个体就会以积极的状态应对挑战，这即是心理弹性的表现。而个体心理弹性的形成又会对以后的经历产生重要影响。有了成功应对的积极体验，在面临更大的挫折时，也就有了成功应对的可能。
二、心理弹性对挫折教育的启示
心理弹性使人们认识到人性积极的方面，个体拥有良好的心理弹性遇到挫折時可以很快从挫折中恢复，成功应对挫折，而心理弹性也是可以通过后天学习而不断获得的。这让我们挫折教育有了更广阔的对象，使得我们不仅要帮助那些处于逆境或挫折中的大学生知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的大学生学会怎样建立起高质量的社会和个人生活。目前挫折教育作为大学生心理健康课中的一个重要主题，心理弹性的培养为挫折教育提供了一个新视野和新方向，从中我们可以得到以下几点启示。
（一）增强大学生个体心理素质培养
心理弹性与良好的心理素质是密不可分的，根据心理弹性的保护性因素的内部因素，挫折教育不能只讲如何应对挫折，还要注重学生心理素质的培养。心理弹性的相关因素涵盖了应激与健康心理学领域中所有的积极品质，比如：自尊、自我效能、责任感、成就动机、计划能力、内控、高期望、自律、人际沟通等。因此，大学生个体心理素质的培养是增强心理弹性的基础。大学生心理素质的培养可通过开设大学生心理素质课、团体辅导、讲座、活动等多种形式进行，重点是教会其可操作的方法和策略，学生反思内化最后形成品质，而不是仅仅停留在理论的说教或是一些简单的活动上面，导致上心理健康课的学生不能学以致用，也就是说心理健康和心理素质的培养只停留在表面，学生真正从课堂上学到有用的东西不多。同时心理素质的培养不是一次课程、辅导或活动就可以完成的，要形成教育体系相互联系和配合，贯穿于整个大学阶段。所以，大学生挫折教育要以个体心理素质的培养为基础，有了良好的心理素质才能更好地应对挫折。 （二）注重人际支持的建立
大学生校园人际关系对其心理弹性的形成有着重要的作用。第一、上大学意味着离开家，是大学生社会化成长的第一步，很多学生是第一次离开家，远离父母第一次住校过集体生活，从而出现种种适应不良的现象，但父母不在身边，这时在大学生身边给予支持的就是学校老师和同学，又特别是同宿舍的室友；第二、大学生的成人意识使他们遇到挫折时并不愿意与父母交流，更多的是寻求身边的同学朋友的支持。同伴关系、师生关系都影响着大学生各方面的发展。在某一特定阶段，这些关系可能胜过家庭关系对于他们的影响。同时研究表明，良好的人际关系有利于心理弹性的培养，所以帮助大学生建立良好的人际关系，是心理弹性对挫折教育的另一个启示。挫折教育并不是单独存在的，要同时加入人际交往心理学，教会学生人际交往的方法和技巧，使其拥有强大的人际支持系统，这样才能更好地实现挫折教育。学校心理健康教育要为大学生创建一个良好的人际环境，开展各种校园活动、班级活动、沙龙等活动使大学生特别是大学新生能更快地适应学校、适应新生活，交到新朋友，建立新的人际支持系统。对人际关系不良的学生要给予足够的关注，对其进行心理咨询和团体辅导，注重挖掘这些学生已有的人际支持系统，促使这些学生心理弹性的形成和提高，从而更好地应对挫折。
（三）注重家庭学校社会支持系统建设
心理弹性的培养与家庭、学校以及社会的支持是分不开的，一个良好的氛围可以提高大学生的心理弹性，增强挫折应对能力。因此，挫折教育要与家庭教育相结合。父母和家人的支持显得尤为重要。有些家长把学生送进大学后认为就是全部交给老师了，也不再像高中时过多关心。因此，进行挫折教育需要辅导员与学生家长多联系，让学生的家庭与学校一起承担起学生挫折教育的责任。同时，学校也要为学生提供心理支持的环境，建立心理咨询、朋辈辅导、心理热线、心理网站等校园支持系统。通过全方位立体式的挫折教育，形成强大的教育合力，帮助大学生树立正确的人生观和价值观，培养心理健康人格完善的符合当代社会发展需要的高素质人才。
参考文献：
[1]李瑨孺、朱莲花.积极心理学理论指导下的大学生挫折教育[J].黑龙江教育（高教研究与评估），2011（3）：61-62
[2]马伟娜、桑标、洪灵敏.心理弹性及其作用机制的研究述评[J].华东师范大学学报（教育科学版），2008，（3）：89-96
[3]曹瑞、盧国华.心理弹性研究对心理健康教育的启示[J].天津市教科院学报，2010，（3）：60-63[4]常保瑞、方建东.心理弹性的研究及其对教育的启示[J].教育探索，2010，（9）：136-139