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摘要：在中小学校管理中，教师的心理健康问题越来越突出。精诚赴教，保持内心的安定平和；不断学习，树立自身的师道尊严；生生不息，树立积极进取的人生态度；恬淡虚无，培养宽厚广博的胸襟气度是教师健康心理培养的重要途径。
关键词：教师健康心理培养途径
随着社会的发展，工作、生活、学习的节奏加快，人们的精神压力逐渐增大，心理疾病的发生率越来越高。在中小学校管理工作中，教师的心理健康问题也越来越突出。本文试从保持内心的安定平和、树立自身的师道尊严、树立积极进取的人生态度、培养宽厚广博的胸襟气度等四个方面浅述中小学教师健康心理培养的途径。
1精诚赴教，保持内心的安定平和
《苏沈良方》中说：“余问养生于吴子，得二言焉，曰和，曰安。……安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,生理备矣。”苏东坡指出，内心的安定平和是身心健康的重要基础。只有保持了内心的安定平和，人们才能对外界事物的刺激作出适度的、正确的反应，保持身心的健康；如果不能保持内心的安定平和，外界事物轻微的刺激也会引起过度的心理反应，从而引发心理疾患。目前，我国中小学教师的工作任务较为繁重，工作压力较大，整体待遇还不高，面对着其他的一些高收入行业，一些教师不安心本职工作，内心忧郁烦躁，容易诱发心理健康问题。
我国是一个有着尊师传统的国家，目前教师仍是一个受到社会广泛尊重的职业。魏书生说：“教育是一项可以给人以双倍精神幸福的劳动。教育对象是人，是学生，是有思想、有语言、有感情的学生。教师劳动的收获，既有自己感觉到的成功的欢乐，更有学生感觉到的成功的欢乐，于是教师收获的是双倍的、乃至更多于其他劳动倍数的幸福。”因此，正确认识教师工作的意义，安心教学，精诚赴教，在工作中保持安定平和的心态，是教师健康心理形成的重要基础。
2不断学习，树立崇高的师道尊严
随着网络时代的到来，目前学生接受知识的来源变得多样化，学生知识的拥有量迅速增长，思维方式和
行为方式也发生了深刻的变化。一些教师觉得现在的学生变得比以前“顽劣”了，教师的权威地位受到了越来越大的挑战，感受到了前所未有的心理压力。出现这种状况，除了学生方面的因素外，教师的教育学、心理学理论素养不足，教学艺术和学科知识水平不高也是重要的方面。
《荀子.致士》中说：“师术有四，而博习不与焉。严师而惮，可以为师；耆艾而信，可以为师；诵说而不陵不犯，可以为师；知微而论，可以为师。”荀子认为，教师必须具备四个条件：一是要有尊严，使人们敬服；二是要有丰富的阅历和经验，使人们信赖；三是具备有条理有系统地传授知识的能力；四是能从平凡的小事中论证出不平常的道理。[1]在社会信息化、知识化的新形势下，教师要树立终身学习的理念，时时学习，处处学习，不断学习教育专业理论和学科知识、总结教学经验、提高教学艺术，以崇高的品格、渊博的知识、高超的教学技能树立起崇高的师道尊严，让学生接受、信服、尊重、敬爱，在教学工作中享受到成功的喜悦，从而保持内心的健康畅快。
3生生不息，树立积极进取的人生态度
一天的工作之后，身心疲惫，是众多教师的共同感觉。疲惫，有来自于工作上的脑力和体力消耗，有来自于学校的工作目标压力，有来自于社会、家长的过高期望，也有来自于自身疲惫消极的心理状态。
“天行健，君子以自强不息”，自强不息是儒家的基本精神，树立刚健有为、积极进取的人生态度，可以使人的身心处于一种生生不息的健康状态。中医认为，自然之理即生生之理，人禀生生之气而生，以生生之气为本，中医学的治病特点，是利用自然的生生之气以助人的生生之气，通过人的生生之气以调节机体，使其恢复健康状态。[2]167教师在繁重的教育教学工作中，时刻保持乐观的心态，保持积极进取的人生态度，保持人体内生生不息之气与自然界生生不息之气的交通流转，促进人体生生之气的更新与增长，能使人身心健康，精力旺盛。反之，精神消极萎靡，工作懒散拖沓，会使人体内生生不息之气郁滞消减，容易使人无精打采、身心疲惫。因此，教师要志存高远，积极进取，生生不息，以教书育人为己任，以“学为人师，行为世范”为自己的职业理想追求，努力学习，努力工作，不断成长。
4恬淡虚无，培养宽厚广博的胸襟气度
在现实的工作和生活中，经济待遇不高、学生教育难度增大、职位上升发展空间狭窄等，容易让教师产生郁闷浮躁的心理。此外，中小学教师绩效工资政策和岗位设置政策的实施，拉开了教师收入的等级差距，但绩效工资分配和岗位聘用的结果难免会与一些教师的期望值不符，也容易造成教师的心理失衡。
“地势坤，君子以厚德载物”，厚德载物是儒家基本精神的另一方面，培养柔顺虚静、宽厚广博的胸襟气度，可以使人的身心处于一种恬淡虚无的健康状态。《黄帝内经.素问》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”中医认为，养生最核心的要点就是要做到内心“恬淡虚无”，防病最关键的要义就是要做到精气、神明“内守”。 [2]330教师在日常的工作和生活中，保持谦卑退让、柔顺虚静的处世方法，培养宽厚广博的胸襟气度，使身心保持恬淡虚无的状态，能使人的情绪平和，使人的精神气力得到最大限度的保养，从而促进身心的健康。反之，情绪浮躁郁滞不畅，内心亢奋不宁，易致疾病丛生。因此，教师要以宽厚广博的胸襟处理工作和生活中的人际关系，以宽厚广博的胸襟容纳人生的得得失失，降低对名位金钱的欲望，柔顺处世，虚静养生。
5结语
安心教学，精诚赴教，在工作中保持内心的安定平和，是教师健康心理形成的重要基础；树立起崇高的师道尊严，让学生接受、信服、尊重、敬爱，从而在教学工作中享受到成功的喜悦，是健康心理形成的重要因素；树立刚健有为、积极进取的人生态度，保持生生不息之气的充沛流畅，能使人身心健康，精力旺盛；培养宽厚广博的胸襟气度，使身心保持恬淡虚无的状态，能使人的情绪平和，使人的精神气力得到最大限度的保养，从而促进身心的健康。以上四个方面，是教师健康心理培养的重要途径。
参考文献
[1] 王建军.中国教育史新编[M].广州：广东高等教育出版社,2006:52.
[2] 张其成主编.中医哲学基础[M].北京：中国中医药出版社,2004.
关键词：教师健康心理培养途径
随着社会的发展，工作、生活、学习的节奏加快，人们的精神压力逐渐增大，心理疾病的发生率越来越高。在中小学校管理工作中，教师的心理健康问题也越来越突出。本文试从保持内心的安定平和、树立自身的师道尊严、树立积极进取的人生态度、培养宽厚广博的胸襟气度等四个方面浅述中小学教师健康心理培养的途径。
1精诚赴教，保持内心的安定平和
《苏沈良方》中说：“余问养生于吴子，得二言焉，曰和，曰安。……安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,生理备矣。”苏东坡指出，内心的安定平和是身心健康的重要基础。只有保持了内心的安定平和，人们才能对外界事物的刺激作出适度的、正确的反应，保持身心的健康；如果不能保持内心的安定平和，外界事物轻微的刺激也会引起过度的心理反应，从而引发心理疾患。目前，我国中小学教师的工作任务较为繁重，工作压力较大，整体待遇还不高，面对着其他的一些高收入行业，一些教师不安心本职工作，内心忧郁烦躁，容易诱发心理健康问题。
我国是一个有着尊师传统的国家，目前教师仍是一个受到社会广泛尊重的职业。魏书生说：“教育是一项可以给人以双倍精神幸福的劳动。教育对象是人，是学生，是有思想、有语言、有感情的学生。教师劳动的收获，既有自己感觉到的成功的欢乐，更有学生感觉到的成功的欢乐，于是教师收获的是双倍的、乃至更多于其他劳动倍数的幸福。”因此，正确认识教师工作的意义，安心教学，精诚赴教，在工作中保持安定平和的心态，是教师健康心理形成的重要基础。
2不断学习，树立崇高的师道尊严
随着网络时代的到来，目前学生接受知识的来源变得多样化，学生知识的拥有量迅速增长，思维方式和
行为方式也发生了深刻的变化。一些教师觉得现在的学生变得比以前“顽劣”了，教师的权威地位受到了越来越大的挑战，感受到了前所未有的心理压力。出现这种状况，除了学生方面的因素外，教师的教育学、心理学理论素养不足，教学艺术和学科知识水平不高也是重要的方面。
《荀子.致士》中说：“师术有四，而博习不与焉。严师而惮，可以为师；耆艾而信，可以为师；诵说而不陵不犯，可以为师；知微而论，可以为师。”荀子认为，教师必须具备四个条件：一是要有尊严，使人们敬服；二是要有丰富的阅历和经验，使人们信赖；三是具备有条理有系统地传授知识的能力；四是能从平凡的小事中论证出不平常的道理。[1]在社会信息化、知识化的新形势下，教师要树立终身学习的理念，时时学习，处处学习，不断学习教育专业理论和学科知识、总结教学经验、提高教学艺术，以崇高的品格、渊博的知识、高超的教学技能树立起崇高的师道尊严，让学生接受、信服、尊重、敬爱，在教学工作中享受到成功的喜悦，从而保持内心的健康畅快。
3生生不息，树立积极进取的人生态度
一天的工作之后，身心疲惫，是众多教师的共同感觉。疲惫，有来自于工作上的脑力和体力消耗，有来自于学校的工作目标压力，有来自于社会、家长的过高期望，也有来自于自身疲惫消极的心理状态。
“天行健，君子以自强不息”，自强不息是儒家的基本精神，树立刚健有为、积极进取的人生态度，可以使人的身心处于一种生生不息的健康状态。中医认为，自然之理即生生之理，人禀生生之气而生，以生生之气为本，中医学的治病特点，是利用自然的生生之气以助人的生生之气，通过人的生生之气以调节机体，使其恢复健康状态。[2]167教师在繁重的教育教学工作中，时刻保持乐观的心态，保持积极进取的人生态度，保持人体内生生不息之气与自然界生生不息之气的交通流转，促进人体生生之气的更新与增长，能使人身心健康，精力旺盛。反之，精神消极萎靡，工作懒散拖沓，会使人体内生生不息之气郁滞消减，容易使人无精打采、身心疲惫。因此，教师要志存高远，积极进取，生生不息，以教书育人为己任，以“学为人师，行为世范”为自己的职业理想追求，努力学习，努力工作，不断成长。
4恬淡虚无，培养宽厚广博的胸襟气度
在现实的工作和生活中，经济待遇不高、学生教育难度增大、职位上升发展空间狭窄等，容易让教师产生郁闷浮躁的心理。此外，中小学教师绩效工资政策和岗位设置政策的实施，拉开了教师收入的等级差距，但绩效工资分配和岗位聘用的结果难免会与一些教师的期望值不符，也容易造成教师的心理失衡。
“地势坤，君子以厚德载物”，厚德载物是儒家基本精神的另一方面，培养柔顺虚静、宽厚广博的胸襟气度，可以使人的身心处于一种恬淡虚无的健康状态。《黄帝内经.素问》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”中医认为，养生最核心的要点就是要做到内心“恬淡虚无”，防病最关键的要义就是要做到精气、神明“内守”。 [2]330教师在日常的工作和生活中，保持谦卑退让、柔顺虚静的处世方法，培养宽厚广博的胸襟气度，使身心保持恬淡虚无的状态，能使人的情绪平和，使人的精神气力得到最大限度的保养，从而促进身心的健康。反之，情绪浮躁郁滞不畅，内心亢奋不宁，易致疾病丛生。因此，教师要以宽厚广博的胸襟处理工作和生活中的人际关系，以宽厚广博的胸襟容纳人生的得得失失，降低对名位金钱的欲望，柔顺处世，虚静养生。
5结语
安心教学，精诚赴教，在工作中保持内心的安定平和，是教师健康心理形成的重要基础；树立起崇高的师道尊严，让学生接受、信服、尊重、敬爱，从而在教学工作中享受到成功的喜悦，是健康心理形成的重要因素；树立刚健有为、积极进取的人生态度，保持生生不息之气的充沛流畅，能使人身心健康，精力旺盛；培养宽厚广博的胸襟气度，使身心保持恬淡虚无的状态，能使人的情绪平和，使人的精神气力得到最大限度的保养，从而促进身心的健康。以上四个方面，是教师健康心理培养的重要途径。
参考文献
[1] 王建军.中国教育史新编[M].广州：广东高等教育出版社,2006:52.
[2] 张其成主编.中医哲学基础[M].北京：中国中医药出版社,2004.