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俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛的性能与太阳的关系最为密切。这正如前苏联科学家瓦比洛夫所指出的：“眼睛是人类经过长期的极其复杂的自然选择结果。它是外部世界、外界媒质作用以及生存斗争，人们对外部世界很好适应性水平的总变异”。他同时还认为：“地球上人眼是对太阳光线的适应结果。不掌握太阳知识，就不能明白眼睛的作用机制”。事实上，人眼发展成为今天这样一个复杂灵巧、维妙传神的光学系统，是人类漫长进化的一个必然结果。这正是太阳的杰作。
但是调查发现某些光直射对眼睛却有损害，于2013年3月16日上午，我们在马投涧乡一中学校对周边生活人群进行了光污染的调查。 我们采访了不同工种的人对光污染的看法及建议.下面是我们的调查结果：
1.调查眼科医生
阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线，明晃白亮、眩眼夺目。专家研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，视力急剧下降，白内障的发病率高达45%。还使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
2.调查眼镜店
视力低下：又称为视力不良或视力低常，指裸眼远视力达不到正常标准。视力低下以单眼判断，裸眼视力达不到正常标准的眼，统称为视力低下眼。我国儿童正常远视力的设置标准为：3岁0.5，4岁0.7，5岁0.8，≥6岁1.0.
我国儿童正常远视力的设置标准为：中小学生视力低下程度划分标准在防治工作中具有实际意义，它是评价和判定患病状况和防治效果的重要指标之一.目前国内采用的标准不尽一致，对防治工作的评价和资料的可比性产生了不利影响.
3.调查司机
汽车夜间行驶时照明用的头灯，厂房中不合理的照明布置等都会造成眩光
玻璃幕墙强烈的反射光进入附近居民楼房内，增加了室内温度，影响正常的生活。有些玻璃幕墙是半圆形的，反射光汇聚还容易引起火灾。烈日下驾车行驶的司机会出其不意地遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，眼睛受到强烈刺激，很容易诱发车祸。
4.对焊工工人的调查
某些工作场所，例如火车站和机场以及自动化企业的中央控制室，过多和过分复杂的信号灯系统也会造成工作人员视觉锐度的下降，从而影响工作效率。焊枪所产生的强光，若无适当的防护措施，也会伤害人的眼睛。长期在强光条件下工作的工人，也会由于强光而使眼睛受害。
5.对广场百姓的调查
夜幕降临后，商场、酒店上的广告灯、霓虹灯闪烁夺目，令人眼花缭乱。有些强光束甚至直冲云霄，使得夜晚如同白天一样，即所谓人工白昼。在这样的“不夜城”里，夜晚难以入睡，扰乱人体正常的生物钟，导致白天工作效率低下。这种“污染”主要是指过强的光源影响了他人的日常休息。例如夜间的灯火让人难以入睡，等等。目前各国已经有相关的法律来保护自己的人民免受侵害了。
6.对舞厅工作人员的调查
舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源构成了彩光污染。据测定，黑光灯所产生的紫外线强度大大高于太阳光中的紫外线，且对人体有害影响持续时间长。人如果长期接受这种照射，可诱发流鼻血、脱牙、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，出现恶心呕吐、失眠等症状。科学家最新研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。要是人们长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程度地引起倦怠无力、头晕，神经衰弱等身心方面的病症。
7.对八年级在读学生郑某的调查
据光学专家研究，镜面建筑物玻璃的反射光比阳光照射更强烈，光几乎全被反射，大大超过了人体所能承受的范围。长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，容易导致视力下降，产生头昏目眩、失眠、心悸、食欲下降及情绪低落等类似神经衰弱的症状，长期下去会诱发某些疾病。
8. 对农民王某的调查
人工白昼还会伤害鸟类和昆虫，强光可能破坏昆虫在夜间的正常繁殖过程。
我们并从各个途径中搜集的资料为以下几种：
光污染主要来源于日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种逾量和不协调的光辐射。国际上一般将光污染分为3类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。
白亮污染，在城市繁华的街道上，不少商店用大块镜面或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底层全部用镜面装璜，人们几乎置身于一个镜子的世界，而分辩不出方向。长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害。彩光活动灯、荧光灯以及各种闪烁的彩色光源则构成了彩光污染，危害人体健康。
预防措施
由上可知，光污染的后果主要是影响了大脑和眼睛的功能，依据中医养生学理论，只需平素加强脑保健和眼保健，即可抗御光对其二官的损害，主要措施如下：
一是脑保健：
①科学用脑
在生活中，应该了解光污染的知识，减少光污染对健康的危害。勤奋工作，积极创造，可以使脑细胞再生，恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑不宜过度使用，一般说来，连续工作时间不应超过2小时。在眼睛感到疲乏时宜停下来闭目休息、放松。
②改善工作环境
在夏天，光照强烈时，应采取适当的防护措施，如：使用窗帘，太阳镜等。其次是良好的采光。明暗适中的自然光不仅有助于注意力集中，并且阳光中紫外线还可帮助恢复身体疲劳。
③现在的书本虽然纸质光滑颜色鲜艳，但会发生强烈的镜面反射，危害人的眼睛。建议出版社选用合适的纸质。
④像大厦玻璃上贴的反光膜，虽使楼内的人避免光照，但外面却造成了严重的光污染。这种利己而不利人的做法社会大众并不支持
二是眼保健：
①运目保健
运睛：具体做法是：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次；然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次；晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。
②闭目养神
历代养生家都主张“目不久视”、“目不妄视”，因为久视、妄视耗血伤神。故《素问》言：“久视伤血”，《养生四要》指出：“目者，神之舍也，目宜常瞑，瞑则不昏”。目之神应内守，才有益于形神协调。
但是调查发现某些光直射对眼睛却有损害，于2013年3月16日上午，我们在马投涧乡一中学校对周边生活人群进行了光污染的调查。 我们采访了不同工种的人对光污染的看法及建议.下面是我们的调查结果：
1.调查眼科医生
阳光照射强烈时，城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石和各种涂料等装饰反射光线，明晃白亮、眩眼夺目。专家研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害，视力急剧下降，白内障的发病率高达45%。还使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
2.调查眼镜店
视力低下：又称为视力不良或视力低常，指裸眼远视力达不到正常标准。视力低下以单眼判断，裸眼视力达不到正常标准的眼，统称为视力低下眼。我国儿童正常远视力的设置标准为：3岁0.5，4岁0.7，5岁0.8，≥6岁1.0.
我国儿童正常远视力的设置标准为：中小学生视力低下程度划分标准在防治工作中具有实际意义，它是评价和判定患病状况和防治效果的重要指标之一.目前国内采用的标准不尽一致，对防治工作的评价和资料的可比性产生了不利影响.
3.调查司机
汽车夜间行驶时照明用的头灯，厂房中不合理的照明布置等都会造成眩光
玻璃幕墙强烈的反射光进入附近居民楼房内，增加了室内温度，影响正常的生活。有些玻璃幕墙是半圆形的，反射光汇聚还容易引起火灾。烈日下驾车行驶的司机会出其不意地遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，眼睛受到强烈刺激，很容易诱发车祸。
4.对焊工工人的调查
某些工作场所，例如火车站和机场以及自动化企业的中央控制室，过多和过分复杂的信号灯系统也会造成工作人员视觉锐度的下降，从而影响工作效率。焊枪所产生的强光，若无适当的防护措施，也会伤害人的眼睛。长期在强光条件下工作的工人，也会由于强光而使眼睛受害。
5.对广场百姓的调查
夜幕降临后，商场、酒店上的广告灯、霓虹灯闪烁夺目，令人眼花缭乱。有些强光束甚至直冲云霄，使得夜晚如同白天一样，即所谓人工白昼。在这样的“不夜城”里，夜晚难以入睡，扰乱人体正常的生物钟，导致白天工作效率低下。这种“污染”主要是指过强的光源影响了他人的日常休息。例如夜间的灯火让人难以入睡，等等。目前各国已经有相关的法律来保护自己的人民免受侵害了。
6.对舞厅工作人员的调查
舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源构成了彩光污染。据测定，黑光灯所产生的紫外线强度大大高于太阳光中的紫外线，且对人体有害影响持续时间长。人如果长期接受这种照射，可诱发流鼻血、脱牙、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源让人眼花缭乱，不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，使人感到头晕目眩，出现恶心呕吐、失眠等症状。科学家最新研究表明，彩光污染不仅有损人的生理功能，而且对人的心理也有影响。要是人们长期处在彩光灯的照射下，其心理积累效应，也会不同程度地引起倦怠无力、头晕，神经衰弱等身心方面的病症。
7.对八年级在读学生郑某的调查
据光学专家研究，镜面建筑物玻璃的反射光比阳光照射更强烈，光几乎全被反射，大大超过了人体所能承受的范围。长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，容易导致视力下降，产生头昏目眩、失眠、心悸、食欲下降及情绪低落等类似神经衰弱的症状，长期下去会诱发某些疾病。
8. 对农民王某的调查
人工白昼还会伤害鸟类和昆虫，强光可能破坏昆虫在夜间的正常繁殖过程。
我们并从各个途径中搜集的资料为以下几种：
光污染主要来源于日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种逾量和不协调的光辐射。国际上一般将光污染分为3类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。
白亮污染，在城市繁华的街道上，不少商店用大块镜面或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底层全部用镜面装璜，人们几乎置身于一个镜子的世界，而分辩不出方向。长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视网膜和虹膜都会受到程度不同的损害。彩光活动灯、荧光灯以及各种闪烁的彩色光源则构成了彩光污染，危害人体健康。
预防措施
由上可知，光污染的后果主要是影响了大脑和眼睛的功能，依据中医养生学理论，只需平素加强脑保健和眼保健，即可抗御光对其二官的损害，主要措施如下：
一是脑保健：
①科学用脑
在生活中，应该了解光污染的知识，减少光污染对健康的危害。勤奋工作，积极创造，可以使脑细胞再生，恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑不宜过度使用，一般说来，连续工作时间不应超过2小时。在眼睛感到疲乏时宜停下来闭目休息、放松。
②改善工作环境
在夏天，光照强烈时，应采取适当的防护措施，如：使用窗帘，太阳镜等。其次是良好的采光。明暗适中的自然光不仅有助于注意力集中，并且阳光中紫外线还可帮助恢复身体疲劳。
③现在的书本虽然纸质光滑颜色鲜艳，但会发生强烈的镜面反射，危害人的眼睛。建议出版社选用合适的纸质。
④像大厦玻璃上贴的反光膜，虽使楼内的人避免光照，但外面却造成了严重的光污染。这种利己而不利人的做法社会大众并不支持
二是眼保健：
①运目保健
运睛：具体做法是：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次；然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次；晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。
②闭目养神
历代养生家都主张“目不久视”、“目不妄视”，因为久视、妄视耗血伤神。故《素问》言：“久视伤血”，《养生四要》指出：“目者，神之舍也，目宜常瞑，瞑则不昏”。目之神应内守，才有益于形神协调。