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摘要：心理密码是一种心理疾病治疗新方法。主要指情景暗示的语言表述，存在于潜意识中。它由简化句子构成，具有隐蔽性、稳定性、独特性。内容丰富。用法很简单，只要努力设想形成症状的思想根源即可。解开一个心理密码会有相应的反应现象。重要的是它不仅适用于应激障碍、恐高、社交障碍等心理疾病，而且适用于精神分裂症
关键词：心理密码；暗示；潜意识；精神分析
【中图分类号】R395.5 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）06-0546-02
1.引言
我是一位心理疾病和精神分裂症双重患者。一个偶然的机会，发展出了下面的治疗方法。现感觉良好，精神分裂症也没有复发。只要懂一点心理学知识，就能够用此法自己解决心理问题，摆脱痛苦。
2、对象与方法
小东：（化名：）的烦恼
小东是一名大学生，性格内向。在一次同学聚会上，看到有人在吃食物。当时他唾液较多，努力忍着，但忍不住。恰逢一位同学有厌恶的表情，他以为是因他而发，更加忍不住自己的表现，十分恐慌。从此，他见到食物就会流口水，并发展到自己吃饭时就会露出馋的表情。随后举动进一步恶化。化如某次在商场门口徘徊等人，突然觉得别人会把自己当贼，坐卧不宁。以后在公共场合闲着就会坐卧不宁。某次上高有点头晕，从此一说上高就害怕，腿软，开始恐高。他害怕吃饭、出门，害怕上高，害怕……十分痛苦。
为了治疗自己的心理疾病，他摸索出用内省的方法，挖掘自己潜意识的症结，使它浮到意识层面。他首先从恐高开始，设想自己恐高的原因，主要有：1、不喜欢高处； 2、高处危险； 3、会害怕上高的感觉。想到第3点，他恍然大悟。此后此症状由加重到明显减轻。继续下去，他做了许多次内省，挖掘出的潜意识思想主要的摘录如下：
1、这都是担心造成的
2、忍不住那样的表现
3、自己的表现不对
4、别人在往坏处想自己的反应
5、不适当反应是很严重的事情
6、我不能防止……：（如何表现：）
7、別人只注意自己的反应
8、自己的行为代表……：（馋、偷等：）
9、这一切危险都是真的：（其实不是：）
10、別人会胡思乱想自己的反应
11、别人对自己反应有坏评价
12、别人会错误地认为我的反应
13、自己表现不能巧合上坏意思
14、自己必须一本正经
15、自己必须好
16、那种情况被人当作……：（馋等：）
17、自己不能被认为成那号人
18、我会表现为……：（馋、偷盗等：）
19、那种反应就是……：（馋、偷盗等：）
20、別人心里就是自己担心的想法
21、自己不能那样想
22、发现坏会被人说
23、得相信別人的反应
24、我得承担一切错误
25、我不能再做到好
26、这是自己的道德问题
27、不允许自己那样表现
28、神态不好就是坏
29、不能表现出坏意思
30、把错处归纠于表现
31、别人会认为那是自己的本质
32、坏不能被人发现
33、别人会盯着我找错
34、我会表现成坏人
35、别人不教我……：（如何如何表现：）
36、别人认为那是坏
37、是自己表现造成那样
38、自己犯了大错
39、不能再错
40、是自己有毛病
41、表现错一定会有人降罪
42、害怕行为给人的感受
43、不能让人说我会……：（馋等：）
44、相信自己表现坏
45、是自己的表现让自己不好过
46、不能有坏表现
47、别人定会发现自己的不好表现
48、认为那是错
49、别人在乎我的对错
50、我承担不了错误
51、在意别人对自己的反应
52、担心就会出事
53、表现不好就是错
3、结果
通过内省，他的症状基本消失，脑子也清醒了许多。这一个个的短句有如此神奇的作用，仿佛心灵这口密码箱的密码，暂称为心理密码。考察这些例子，有如下一些思考：
4、讨论
4.1心理密码的来源
小东在内省中发现，这些心理密码是对不良反应的原因的“顿悟”，其实就是情景刺激产生的暗示及思考。情景通过暗示影响潜意识，在潜意识中形成心理密码。潜意识“相信”是心理密码形成的原因之一，它不管暗示是否科学合理。暗示内容及相关“思考”可用语言表述出来。准确适当的语言表述即心理密码。个体成长过程中，由于情景暗示的不断累积，形成许多心理密码。旧密码影响新密码的内容，它们互相关联，自成链条。影响自我的表现、发展方向甚至性格和人格。影响个体对环境的反应。
4.2心理密码的作用
4.2.1影响着意识思考的内容和方向。心理密码形成以后，仿佛风筝的拉线，牵制着意识注意什么，思考什么，往哪个方向去思考，以及做出怎样的决定等。因此觉察心理密码会改善意识清醒程度。
4.2.2控制着人的某些外在表现。包括某些不正常表现。如前不正常的流涎、坐卧不宁等：（排除病理因素：），觉察背后心理密码可消除这些病症。
4.3心理密码内容 目前所知，心理密码几乎包括个体人生中所有较强暗示及其“思考”，主要有：
4.3.1对自己、环境及相互关系的认知、评价。这些心理密码是个体与环境互动中形成的，决定个体自我认识、世界观及对他人和世界的态度等。一位母亲经常否定儿子对环境的作用，甚至代替他与环境的互动，结果儿子得到的暗示是：世界是危险的；我应付不了世界；我就是不会……：（如何如何：）造成他的自卑、胆小和退缩。
4.3.2对事物性质、规范、道德标准及与自己关系的认知、评价。这些认知、评价既有意识层面的，也有潜意识层面的，两者并不完全相同。心理密码是深层的、个体真正自己的认知评价，处于支配地位。如自己是否有德行，是否真的尊守某些规范等。
4.3.3自己的真正判断和决定。心理密码交织在意识背后，综合起来对意识和行为、神情产生影响。个体言行、神情一般的、规律的表现及特殊的、偶尔的表现都会显露个体内心的真正认知，包括心理密码。它们是个体判断背后的判断，决定背后的决定，甚至犹豫不决背后的判断和决定。
4.4心理密码的特点
4.4.1隐藏在内心深处，由简化的语句构成。心理密码长期稳定存在于潜意识中，不内省难以发现。语句简洁到甚至只有应用者自己明白。若潜意识中有不科学心理密码存在，个体将难以自由地按相应科学思想行事。有些思想有道理却做不到的原因多是这方面的。若要做到新思想，最好的办法是把旧的心理密码从潜意识挖掘出来，予以删除。
4.4.2句式、用词严谨，附合应用者语言习惯。心理密码既有共同的内涵，又有单独个体的东西，附合个体自己特点。如习惯用语、内心状态等。解开心理密码的人关键是应用者自己，心理医生只是“导师”和提点者。
4.4.3是个体表现与情景之间联系的思想根源。心理密码是个体产生的状态、思想的原因，同时是情景刺激的结果。它寄生在某种含义的情景上，由相应情景触发它产生作用，影响个体状态、思想。是情景与个体反应之间的隐形桥梁。对心理密码进行深层领悟和觉察，可以消除情景与不良状态间的强制联系。
4.4.4附合心理规律。心理密码可能就是潜意识中的简化“材料”的一部分，内容及成因附合心理规律。心理障碍的产生也没有违反心理规律。个体成长中形成的不科学心理密码在潜意识堆砌，蓄积足够能量，一旦找到突破口，就不寻常规的释放，造成个体心理行为异常。幼稚、不科学甚至错误的心理密码及其链条是形成心理障碍的一种原因。
4.5心理密码的觉察
许多心理疾病的产生，都有心理密码的作用。努力设想形成症状的内部思想原因，或者致病情景生成的不良暗示，若有恍然大悟的感覺，就是解开了一个心理密码。语言用得越准确具体，感觉越明显。解开密码越多，症状就会越轻，直到消失。进而像精神分析一样，追寻前期生活根源，把心理密码的链条一节节解除，抽丝剥茧，找到最终的原因，让疾病彻底消失。
个体解开一个心理密码，使之表面化，就会产生激动、头昏脑胀、失眠健忘等反应，并伴随病情加重的假象。随后症状明显减轻，心理压力减轻。一种症状的减轻到消失，有一连串心理密码。在此过程中由于病情的“反复”会产生心理负担，贵在树立信心，坚持下去，不知不觉症状会完全消失。
5、研究方向
心理密码的适应症
由于心理密码的作用，它适用于多种心理障碍。据已有经验，应激障碍、恐高、心因性阳痿、社交障碍等都有治愈的可能。也可以研究是否适用于抑郁、强迫等症。对性格上如自卑、犹豫、依赖、疑心等缺限，应用此法可显著改善。用心理密码去解决性格问题可以作为研究性格成因的具体依据。
最重要的是，心理密码适用于精神分裂症。不考虑精神分裂症的遗传性，它的发病与相关心理密码存在有关。某患者清醒时想到“精神分裂症是被压抑思想的混乱暴发”，不久他的症状思想又一次产生，几小时后消失，并感到头脑更加清醒。用心理密码治疗精神分裂症现有经验是与性格缺限一同内省。解开一个心理密码会显露一次症状。密码越关键症状越明显。至于是哪些密码还有待进一步探索和发现。
愿心理密码能帮助心灵痛苦的人重获新生。
参考文献
[1] 心理健康全书/朱月龙主编，海潮出版社：（北京市西三环中路19号：），2005年10月第1版.
[2] 每天懂一点潜意识心理学/霍晨昕偏著，——重庆：重庆出版社，2012.11：（书立方. 第8辑：）.
[3] 完全图解大众心理学/刘琴主编.——北京：人民军医出版社，2013.10.
[4] 心理学与生活/美国理查德·格里格，菲利普·津巴多 著，王垒，王甦等译，第16版，人民邮电出版社.
关键词：心理密码；暗示；潜意识；精神分析
【中图分类号】R395.5 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）06-0546-02
1.引言
我是一位心理疾病和精神分裂症双重患者。一个偶然的机会，发展出了下面的治疗方法。现感觉良好，精神分裂症也没有复发。只要懂一点心理学知识，就能够用此法自己解决心理问题，摆脱痛苦。
2、对象与方法
小东：（化名：）的烦恼
小东是一名大学生，性格内向。在一次同学聚会上，看到有人在吃食物。当时他唾液较多，努力忍着，但忍不住。恰逢一位同学有厌恶的表情，他以为是因他而发，更加忍不住自己的表现，十分恐慌。从此，他见到食物就会流口水，并发展到自己吃饭时就会露出馋的表情。随后举动进一步恶化。化如某次在商场门口徘徊等人，突然觉得别人会把自己当贼，坐卧不宁。以后在公共场合闲着就会坐卧不宁。某次上高有点头晕，从此一说上高就害怕，腿软，开始恐高。他害怕吃饭、出门，害怕上高，害怕……十分痛苦。
为了治疗自己的心理疾病，他摸索出用内省的方法，挖掘自己潜意识的症结，使它浮到意识层面。他首先从恐高开始，设想自己恐高的原因，主要有：1、不喜欢高处； 2、高处危险； 3、会害怕上高的感觉。想到第3点，他恍然大悟。此后此症状由加重到明显减轻。继续下去，他做了许多次内省，挖掘出的潜意识思想主要的摘录如下：
1、这都是担心造成的
2、忍不住那样的表现
3、自己的表现不对
4、别人在往坏处想自己的反应
5、不适当反应是很严重的事情
6、我不能防止……：（如何表现：）
7、別人只注意自己的反应
8、自己的行为代表……：（馋、偷等：）
9、这一切危险都是真的：（其实不是：）
10、別人会胡思乱想自己的反应
11、别人对自己反应有坏评价
12、别人会错误地认为我的反应
13、自己表现不能巧合上坏意思
14、自己必须一本正经
15、自己必须好
16、那种情况被人当作……：（馋等：）
17、自己不能被认为成那号人
18、我会表现为……：（馋、偷盗等：）
19、那种反应就是……：（馋、偷盗等：）
20、別人心里就是自己担心的想法
21、自己不能那样想
22、发现坏会被人说
23、得相信別人的反应
24、我得承担一切错误
25、我不能再做到好
26、这是自己的道德问题
27、不允许自己那样表现
28、神态不好就是坏
29、不能表现出坏意思
30、把错处归纠于表现
31、别人会认为那是自己的本质
32、坏不能被人发现
33、别人会盯着我找错
34、我会表现成坏人
35、别人不教我……：（如何如何表现：）
36、别人认为那是坏
37、是自己表现造成那样
38、自己犯了大错
39、不能再错
40、是自己有毛病
41、表现错一定会有人降罪
42、害怕行为给人的感受
43、不能让人说我会……：（馋等：）
44、相信自己表现坏
45、是自己的表现让自己不好过
46、不能有坏表现
47、别人定会发现自己的不好表现
48、认为那是错
49、别人在乎我的对错
50、我承担不了错误
51、在意别人对自己的反应
52、担心就会出事
53、表现不好就是错
3、结果
通过内省，他的症状基本消失，脑子也清醒了许多。这一个个的短句有如此神奇的作用，仿佛心灵这口密码箱的密码，暂称为心理密码。考察这些例子，有如下一些思考：
4、讨论
4.1心理密码的来源
小东在内省中发现，这些心理密码是对不良反应的原因的“顿悟”，其实就是情景刺激产生的暗示及思考。情景通过暗示影响潜意识，在潜意识中形成心理密码。潜意识“相信”是心理密码形成的原因之一，它不管暗示是否科学合理。暗示内容及相关“思考”可用语言表述出来。准确适当的语言表述即心理密码。个体成长过程中，由于情景暗示的不断累积，形成许多心理密码。旧密码影响新密码的内容，它们互相关联，自成链条。影响自我的表现、发展方向甚至性格和人格。影响个体对环境的反应。
4.2心理密码的作用
4.2.1影响着意识思考的内容和方向。心理密码形成以后，仿佛风筝的拉线，牵制着意识注意什么，思考什么，往哪个方向去思考，以及做出怎样的决定等。因此觉察心理密码会改善意识清醒程度。
4.2.2控制着人的某些外在表现。包括某些不正常表现。如前不正常的流涎、坐卧不宁等：（排除病理因素：），觉察背后心理密码可消除这些病症。
4.3心理密码内容 目前所知，心理密码几乎包括个体人生中所有较强暗示及其“思考”，主要有：
4.3.1对自己、环境及相互关系的认知、评价。这些心理密码是个体与环境互动中形成的，决定个体自我认识、世界观及对他人和世界的态度等。一位母亲经常否定儿子对环境的作用，甚至代替他与环境的互动，结果儿子得到的暗示是：世界是危险的；我应付不了世界；我就是不会……：（如何如何：）造成他的自卑、胆小和退缩。
4.3.2对事物性质、规范、道德标准及与自己关系的认知、评价。这些认知、评价既有意识层面的，也有潜意识层面的，两者并不完全相同。心理密码是深层的、个体真正自己的认知评价，处于支配地位。如自己是否有德行，是否真的尊守某些规范等。
4.3.3自己的真正判断和决定。心理密码交织在意识背后，综合起来对意识和行为、神情产生影响。个体言行、神情一般的、规律的表现及特殊的、偶尔的表现都会显露个体内心的真正认知，包括心理密码。它们是个体判断背后的判断，决定背后的决定，甚至犹豫不决背后的判断和决定。
4.4心理密码的特点
4.4.1隐藏在内心深处，由简化的语句构成。心理密码长期稳定存在于潜意识中，不内省难以发现。语句简洁到甚至只有应用者自己明白。若潜意识中有不科学心理密码存在，个体将难以自由地按相应科学思想行事。有些思想有道理却做不到的原因多是这方面的。若要做到新思想，最好的办法是把旧的心理密码从潜意识挖掘出来，予以删除。
4.4.2句式、用词严谨，附合应用者语言习惯。心理密码既有共同的内涵，又有单独个体的东西，附合个体自己特点。如习惯用语、内心状态等。解开心理密码的人关键是应用者自己，心理医生只是“导师”和提点者。
4.4.3是个体表现与情景之间联系的思想根源。心理密码是个体产生的状态、思想的原因，同时是情景刺激的结果。它寄生在某种含义的情景上，由相应情景触发它产生作用，影响个体状态、思想。是情景与个体反应之间的隐形桥梁。对心理密码进行深层领悟和觉察，可以消除情景与不良状态间的强制联系。
4.4.4附合心理规律。心理密码可能就是潜意识中的简化“材料”的一部分，内容及成因附合心理规律。心理障碍的产生也没有违反心理规律。个体成长中形成的不科学心理密码在潜意识堆砌，蓄积足够能量，一旦找到突破口，就不寻常规的释放，造成个体心理行为异常。幼稚、不科学甚至错误的心理密码及其链条是形成心理障碍的一种原因。
4.5心理密码的觉察
许多心理疾病的产生，都有心理密码的作用。努力设想形成症状的内部思想原因，或者致病情景生成的不良暗示，若有恍然大悟的感覺，就是解开了一个心理密码。语言用得越准确具体，感觉越明显。解开密码越多，症状就会越轻，直到消失。进而像精神分析一样，追寻前期生活根源，把心理密码的链条一节节解除，抽丝剥茧，找到最终的原因，让疾病彻底消失。
个体解开一个心理密码，使之表面化，就会产生激动、头昏脑胀、失眠健忘等反应，并伴随病情加重的假象。随后症状明显减轻，心理压力减轻。一种症状的减轻到消失，有一连串心理密码。在此过程中由于病情的“反复”会产生心理负担，贵在树立信心，坚持下去，不知不觉症状会完全消失。
5、研究方向
心理密码的适应症
由于心理密码的作用，它适用于多种心理障碍。据已有经验，应激障碍、恐高、心因性阳痿、社交障碍等都有治愈的可能。也可以研究是否适用于抑郁、强迫等症。对性格上如自卑、犹豫、依赖、疑心等缺限，应用此法可显著改善。用心理密码去解决性格问题可以作为研究性格成因的具体依据。
最重要的是，心理密码适用于精神分裂症。不考虑精神分裂症的遗传性，它的发病与相关心理密码存在有关。某患者清醒时想到“精神分裂症是被压抑思想的混乱暴发”，不久他的症状思想又一次产生，几小时后消失，并感到头脑更加清醒。用心理密码治疗精神分裂症现有经验是与性格缺限一同内省。解开一个心理密码会显露一次症状。密码越关键症状越明显。至于是哪些密码还有待进一步探索和发现。
愿心理密码能帮助心灵痛苦的人重获新生。
参考文献
[1] 心理健康全书/朱月龙主编，海潮出版社：（北京市西三环中路19号：），2005年10月第1版.
[2] 每天懂一点潜意识心理学/霍晨昕偏著，——重庆：重庆出版社，2012.11：（书立方. 第8辑：）.
[3] 完全图解大众心理学/刘琴主编.——北京：人民军医出版社，2013.10.
[4] 心理学与生活/美国理查德·格里格，菲利普·津巴多 著，王垒，王甦等译，第16版，人民邮电出版社.