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【摘要】：随着时代的发展，人们所面临的诱惑也逐渐增多，越来越多的人被手机、电脑、香烟、美酒所诱惑，成为“低头族”“电脑虫”“烟鬼”“酒鬼”，更有甚者抵抗不了毒品的诱惑成为“瘾君子”。这都是自控能力不足的表现，而自控能力不足还会使得人们在工作学习过程中精力不集中，效率低下成为成功路上最大的绊脚石。自我控制包含以下几个方面：保持镇静、抵抗干扰、延迟满足、亲社会行为，以及计划管理等。培养儿童自我控制能力有助于儿童成功地处理自身矛盾，顺利度过这一阶段的冲突，获得积极健康的人格品质。本文以社会工作视角探究儿童自控能力提升的方法。
【关键词】：儿童；自我控制能力；培养
一、关于儿童自控力的两大误区
1.误区一：内向的孩子自控能力比外向的孩子好
内向的孩子往往给人留下安静乖巧的印象，外向的孩子则常常表现的好动，不听话，所以人们会认为内向的孩子比外向的孩子自控力更强。实则不然，外向的孩子活泼好动相对于沉稳安静的内向孩子更能够引起家长和老师们的关注，从而得到更多的惩罚或是奖赏，使得其自控能力得到锻炼，反之观察内向的孩子，一直作为家长与老师眼中的“乖宝贝”的把自己的小情绪、小溜号、小不满、小拖拉隐藏起来，使其难以引起他人注意，从而得不到及时的自控力训练，丧失了提升自控能力的最好时机。最常见的现象就是在班级里有一些平时看起来乖乖的学生学习成绩并不好，常常被大家带上“笨”的标签，但事实上这些孩子由于性格内向，即使不学习也不会有大的举动，这使得老师和家长不会关注他们的小溜号，小拖拉，看到他们板板地坐在课桌之前就觉着他们很专注。再比如轰动一时的“马加爵事件”他在犯案之前给人的感觉是一名刻苦的优等生，内向老实，一直为自己的未来努力拼搏，这使得周围的人忽略了他内心当中的极度自卑以及不良情绪，以至于在案发时他难以控制自己的情绪，找回理性，铸成大错。
2.误区二：自控能力是天生的
自我控制能力并非与生俱来，是个人对自身的心理和行为的主动掌握。它是人类个体从幼稚、依赖走向成熟、独立的标志。它受生理因素、环境因素、情绪调节、人格特质等因素影响。大多学者认为儿童的自控力最早出现在12-18个月之间。在这个阶段人类大脑皮层抑制机制的过程开始不断成熟，个体的自控意识会随着抑制的发展而有所提高。发展心理学者研究在婴儿6-12个月时注意机制成熟，努力控制开始出现[1]。
二.儿童自控能力发展影响的环境因素
儿童的自控能力受生理因素、环境因素、情绪调节、人格特质等方面影响，个体之间存在差异，本文主要分析环境因素。这里说的环境其实是指儿童生长的家庭环境、学校环境、朋辈群体。
1.家庭环境
家庭环境当中父母的榜样作用以及对儿童的教育方式都会对儿童的自控能力发展起到关键作用。儿童对事物最初的认知大多来自对父母的行为，态度的观察，父母做事专注，目光长远，情绪控制良好并拥有人格魅力，孩子则会受到熏染，模仿父母的行为态度并逐渐内化。父母注重培养儿童的独立自主性的，宽松而有民主的教育类型，可使儿童容易抗拒诱惑的自我控制能力。獨裁型、惩罚型或溺爱型的家庭教育方式，会剥夺儿童练习自我控制的机会和动力，而使之缺乏自我控制能力。
2.学校环境
在学校里，学校的教育理念以及教师有意识地培养对儿童自控力发展也会产生极大的影响。教师通过强化与惩罚的方式帮助儿童树立规则意识，但规则的制定也要根据儿童的发展阶段来制定，也就是说对不同年龄阶段的学生制定制定不同的规则，从而更好地帮助儿童抵制诱惑，提高自控能力。
3.朋辈群体
每个孩子的成长过程中都少不了几个要好的伙伴，而伙伴的行为和态度也会对儿童的自制力发展产生一定影响。儿童也会在与同伴相处的过程中学会如何与他人相处，怎样才能成为大家喜爱的人，從而在提升人际关系的同时促使他们提升专注力，学会控制情绪，延迟满足，有计划地处理自己所面临的问题。
三.儿童自我控制能力培养的社会工作方法
（1）个案工作方法
个案工作方法是指专业社会工作者遵循专业的价值理念，运用专业的知识与技巧为有需求的儿童提供专业的个性化的自控能力提升。与传统的方法相比较，个案工作法可以对儿童身处的生活环境作出具体分析，找出影响儿童自控力的因素，并根据具体原因进行有针对的个案辅导及训练。李丽楠将沙盘游戏融入个案工作，有效地帮助学生减少攻击行为，抒发不良情绪，调整人际关系。孙大舒将“番茄工作法”融入儿童自控力个案研究，引导案主制定计划方案，进行时间管理，取得良好效果。
（2）小组工作方法
小组工作方法是指专业社会工作者通过调查研究，了解运用专业的技巧和方法，对儿童的不良行为习惯进行集体性纠正，并帮助家长了解培养孩子自控能力的方式方法。小组工作能够利用强化法，社会促进理论帮助儿童做常规的自控力培养训练，如守时训练，追视练习，消极情绪转换训练，培养规则意识，父母效能训练等。 吴金满在他的儿童自控力小组中根据刘金花对儿童自我控制力的概念界定和划分从自控力认知、注意力训练、学会抵制诱惑，行为改变，人际交往，情绪控制等方面入手，通过设计游戏，情景模拟。合作比赛等方式帮助组员提高自控能力，取得了可喜效果[2]。贾爽在她的学习自控力提升小组当中通过认知干预，行为控制等方面入手通过守时训练等方式提升组员学习自控能力，也取得了不错的效果[3]。
随着专业技能的不断提高，还有很多种社会工作技巧可以运用到提高儿童自控力训练当中去，当然这需要一代又一代社工人不断在实践中探究。
参考文献：
[1] Kopp C B.Antecedents of self-regulation：a developmental perspective[J].Development Psychology，1982，6：199-214.
[2]吴金满.小组工作在儿童自控力提升中的应用研究[D].华中农业大学.2013
[3]贾爽.S 学校初中生学习自控力提升小组工作实践研究[D].长春工业大学.2016
【关键词】：儿童；自我控制能力；培养
一、关于儿童自控力的两大误区
1.误区一：内向的孩子自控能力比外向的孩子好
内向的孩子往往给人留下安静乖巧的印象，外向的孩子则常常表现的好动，不听话，所以人们会认为内向的孩子比外向的孩子自控力更强。实则不然，外向的孩子活泼好动相对于沉稳安静的内向孩子更能够引起家长和老师们的关注，从而得到更多的惩罚或是奖赏，使得其自控能力得到锻炼，反之观察内向的孩子，一直作为家长与老师眼中的“乖宝贝”的把自己的小情绪、小溜号、小不满、小拖拉隐藏起来，使其难以引起他人注意，从而得不到及时的自控力训练，丧失了提升自控能力的最好时机。最常见的现象就是在班级里有一些平时看起来乖乖的学生学习成绩并不好，常常被大家带上“笨”的标签，但事实上这些孩子由于性格内向，即使不学习也不会有大的举动，这使得老师和家长不会关注他们的小溜号，小拖拉，看到他们板板地坐在课桌之前就觉着他们很专注。再比如轰动一时的“马加爵事件”他在犯案之前给人的感觉是一名刻苦的优等生，内向老实，一直为自己的未来努力拼搏，这使得周围的人忽略了他内心当中的极度自卑以及不良情绪，以至于在案发时他难以控制自己的情绪，找回理性，铸成大错。
2.误区二：自控能力是天生的
自我控制能力并非与生俱来，是个人对自身的心理和行为的主动掌握。它是人类个体从幼稚、依赖走向成熟、独立的标志。它受生理因素、环境因素、情绪调节、人格特质等因素影响。大多学者认为儿童的自控力最早出现在12-18个月之间。在这个阶段人类大脑皮层抑制机制的过程开始不断成熟，个体的自控意识会随着抑制的发展而有所提高。发展心理学者研究在婴儿6-12个月时注意机制成熟，努力控制开始出现[1]。
二.儿童自控能力发展影响的环境因素
儿童的自控能力受生理因素、环境因素、情绪调节、人格特质等方面影响，个体之间存在差异，本文主要分析环境因素。这里说的环境其实是指儿童生长的家庭环境、学校环境、朋辈群体。
1.家庭环境
家庭环境当中父母的榜样作用以及对儿童的教育方式都会对儿童的自控能力发展起到关键作用。儿童对事物最初的认知大多来自对父母的行为，态度的观察，父母做事专注，目光长远，情绪控制良好并拥有人格魅力，孩子则会受到熏染，模仿父母的行为态度并逐渐内化。父母注重培养儿童的独立自主性的，宽松而有民主的教育类型，可使儿童容易抗拒诱惑的自我控制能力。獨裁型、惩罚型或溺爱型的家庭教育方式，会剥夺儿童练习自我控制的机会和动力，而使之缺乏自我控制能力。
2.学校环境
在学校里，学校的教育理念以及教师有意识地培养对儿童自控力发展也会产生极大的影响。教师通过强化与惩罚的方式帮助儿童树立规则意识，但规则的制定也要根据儿童的发展阶段来制定，也就是说对不同年龄阶段的学生制定制定不同的规则，从而更好地帮助儿童抵制诱惑，提高自控能力。
3.朋辈群体
每个孩子的成长过程中都少不了几个要好的伙伴，而伙伴的行为和态度也会对儿童的自制力发展产生一定影响。儿童也会在与同伴相处的过程中学会如何与他人相处，怎样才能成为大家喜爱的人，從而在提升人际关系的同时促使他们提升专注力，学会控制情绪，延迟满足，有计划地处理自己所面临的问题。
三.儿童自我控制能力培养的社会工作方法
（1）个案工作方法
个案工作方法是指专业社会工作者遵循专业的价值理念，运用专业的知识与技巧为有需求的儿童提供专业的个性化的自控能力提升。与传统的方法相比较，个案工作法可以对儿童身处的生活环境作出具体分析，找出影响儿童自控力的因素，并根据具体原因进行有针对的个案辅导及训练。李丽楠将沙盘游戏融入个案工作，有效地帮助学生减少攻击行为，抒发不良情绪，调整人际关系。孙大舒将“番茄工作法”融入儿童自控力个案研究，引导案主制定计划方案，进行时间管理，取得良好效果。
（2）小组工作方法
小组工作方法是指专业社会工作者通过调查研究，了解运用专业的技巧和方法，对儿童的不良行为习惯进行集体性纠正，并帮助家长了解培养孩子自控能力的方式方法。小组工作能够利用强化法，社会促进理论帮助儿童做常规的自控力培养训练，如守时训练，追视练习，消极情绪转换训练，培养规则意识，父母效能训练等。 吴金满在他的儿童自控力小组中根据刘金花对儿童自我控制力的概念界定和划分从自控力认知、注意力训练、学会抵制诱惑，行为改变，人际交往，情绪控制等方面入手，通过设计游戏，情景模拟。合作比赛等方式帮助组员提高自控能力，取得了可喜效果[2]。贾爽在她的学习自控力提升小组当中通过认知干预，行为控制等方面入手通过守时训练等方式提升组员学习自控能力，也取得了不错的效果[3]。
随着专业技能的不断提高，还有很多种社会工作技巧可以运用到提高儿童自控力训练当中去，当然这需要一代又一代社工人不断在实践中探究。
参考文献：
[1] Kopp C B.Antecedents of self-regulation：a developmental perspective[J].Development Psychology，1982，6：199-214.
[2]吴金满.小组工作在儿童自控力提升中的应用研究[D].华中农业大学.2013
[3]贾爽.S 学校初中生学习自控力提升小组工作实践研究[D].长春工业大学.2016