【摘 要】
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国务院最新批复，同意将曾是“燕云十六州”之一的河北省蔚（yù）县列为国家历史文化名城。至此，我国历史文化名城增加到135座。这些城市历史悠久，风貌保存较好，文化遗存丰富多樣，古代建筑数量众多。有的曾是王朝都城；有的是当时的政治、经济重镇；有的曾是重大历史事件的发生地。 除了北京、南京、西安、洛阳、苏州等历史古都外，我们所处的上海市也是一座历史文化名城。春秋战国时期，上海是楚国春申君黄歇的封邑，故
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国务院最新批复，同意将曾是“燕云十六州”之一的河北省蔚（yù）县列为国家历史文化名城。至此，我国历史文化名城增加到135座。这些城市历史悠久，风貌保存较好，文化遗存丰富多樣，古代建筑数量众多。有的曾是王朝都城；有的是当时的政治、经济重镇；有的曾是重大历史事件的发生地。
除了北京、南京、西安、洛阳、苏州等历史古都外，我们所处的上海市也是一座历史文化名城。春秋战国时期，上海是楚国春申君黄歇的封邑，故别称申。四五世纪晋朝时期，因渔民创造捕鱼工具“扈”，江流入海处称“渎”，因此松江下游一带称为“扈渎”，以后又改“沪”，故上海简称沪。唐朝置华亭县。上海拥有深厚的近代城市文化底蕴和众多历史古迹。江浙吴越文化与西方传入的工业文化相融合形成上海特有的海派文化。
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我是一名高三的男生，高考在即，但是模拟考我没考好，平常成绩也是起伏不定的，心里很压抑，担心高考的时候也考不好，每天到半夜一两点才能睡着，想12点前睡觉保证休息，但就是睡不着，最近有一些想放弃的念头，有时候忍不住玩手机，一看就是十几二十分钟，常常会有负罪感，感觉有负父母的期望，不知道该怎样去调节，觉得自己好没用，希望老师能给到一些建议和帮助。 方同学： 你好！ 你的来信我收到了，看得出你是个上
每个人在遇到一些重大事件时都会紧张，高考是学生遇到的一个特殊时期，很多学生在高考前因为复习压力较大导致出现精神紧张、焦虑的情绪。那么如何缓解焦虑呢？健康专家给出了相关建议。 首先是深呼吸法。当出现紧张的时候，意念集中，做深呼吸运动，在心中默数三下，用鼻深深地吸上一口气，然后再默数三下，用嘴慢慢地呼出来；感受胸腹的起伏，连续做三到六个来回。 其次是嚼口香糖法。考试中若出现紧张，脑子里一片空白的情
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