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摘 要：高中阶段是学生身心健康发展的至关重要时期，这个时期内，学生的情绪波动是较大的，且这个时期是学生学业压力最大的时候，开展心理健康教育无疑成为助力学生身心健康成长的最主要途径，且合理的开展心理健康教育对提高学生学习效率也有一定助益的，这是毋庸置疑的。基于此，我们围绕心理健康教育展开深入探究，进一步分析高中生心理健康教育对于提高学习效率有效性的策略，希望可以让广大的高中生因此受益。
关键词：高中生;心理健康教育;学习效率;有效性探究
心理健康教育是达成素质教育的主要手段，也是助力全体学生心理品质培养、学习潜能得到开发的关键路径，合理的实施心理健康教育会让高中生终身受益，好处是显而易见的。除此以外，心理健康教育对提高学生学习效率方面的功效，也值得引发深思和探究，这对于高中生而言是具有重要现实意义的，也由此奠定了本次研究的重要价值。
一、影响高中生心理健康的主要因素
对于高中生而言，影响心理健康的主要因素可概括为三种，分别是学校、家庭和社会。
学校因素。高中生大部分时间都是在学校中度过的，对于高中生的心理健康影响也最为突出，可以这样说，高中生的心理无时无刻不再受到校方的影响，包括校园环境、与教师和同学的交流、课程设置与课堂设计等，无不在对学生的心理进行着考验，尤其是与学生接触较多的教师和同学，对高中生心理的影响更是显著的，好的表率和好的作风必然会让高中生心理更健康，反之，则会起到反效果。
家庭因素。虽然高中生大部分时间待在学校，但是家庭的影响却不可小觑，只因家庭是高中生一生的港湾，更是伴随关键成长时期的存在，对于高中生来说，家庭对心理健康的影响是至深的、至远的，这是学校因素影响所不能企及的。如若父母都有文化素养并开展合理的家庭教育，势必会让学生的心理更健康。研究表明，氛围好、家庭成员和睦的家庭更能培养出心理健康的孩子，可见家庭因素的于心理健康培养中的重要性。
社会因素。虽说高中生还未真正步入社会，但是其与社会的关联是存在的，尤其是在科学技术不断进步的今天，高中生已经可以通过多种先进手段获取外部信息、了解外界动态，自然可以加强与社会的联系，当下的社会因素对高中生心理健康的硬线是以往所不能企及的，如若在学生通过信息设备了解社会过程中浏览到负面信息，势必会对学生健康心理产生负面影响，产生不良心理便更具可能性。
二、心理健康教育对学习效果的作用
心理健康教育对学习效果的作用，也可从学校、家庭、社会三方面进行概述和总结。
首先，学校的心理健康教育对学习效果的作用。学校是教学育人的主阵地，对学生学习效率自然影响较大，尤其是学校中的教师，一言一行皆在影响学生的心理，教师对学生的评价，也是影响学生的关键，合理且全面的评价，会助力学生健康心理的养成，反之则不会利于学生健康心理的养成。不难看出，学校对于学生心理健康的影响是直接的、长久的，且学校的影响会直接决定学生的学习兴趣、爱好、学习主动性等等。在教育改革新背景下，伴随越来越多学校教学育人的逐渐先进化、创新化，学生的心理健康教育被看的更重，我们也相信在学校的不懈努力下，会为学生创造更好的育人环境、打造更具丰富性和正能量的课堂，方可协助学生端正学习态度、提高学习效率，对学生心理健康影响自然不言而喻。
其次，家庭的心理健康教育对学习效果的作用。家庭是学生的温暖港湾，也是学生情感的原生环境，高中生的心理状态很大程度受到家庭因素的影响，是高中生个性养成的关键存在。父母的理解、支持、鼓励等，都会让高中生更具学习动力、学习勇气，良好的家庭氛围也会为高中生提供良好的学习环境，是可以大大提升学生的学习效率的，想要获得更好的成绩也会更轻而易举，是有助于高中生实现身心健康发展的。当然，家庭遭遇、经济条件等因素会干扰家庭对学生健康心理养成的，学生心理是很容易被波动从而产生负面心理状态的，当然，相同境况的家庭对于学生心理的影响是存在差异的，主要取决于父母的思想、行为、意识，也由此可看出家庭成员对于学生心理健康的影响。
最后，社会的心理健康教育对学习效果的作用。社会是一个较大的范畴，这里指的是学生可接触到的社会层面、社会方面，当然，社会的影响是潜移默化且不可忽视的，具有一定的复杂性，如若学生不具备辨别意识、不具备正确人生观和价值观，是很容易在社会风气的影响下发展出不健康心理的，如若学生可以坚定信念摒弃不良信息的侵袭、不良事件的干扰和不良人物的影响，那么，就可继续保持正面形象，是不会干扰心理健康发展的。也由此可看出，社会的心理健康教育对于高中生来说，是一把双刃剑，有利有弊，对不同的学生会产生不同性质的影响，这是不争的事实，应用的好就会产生积极作用，应用的不好就会产生负面作用，这即是它的本质。
三、高中生心理健康教育提高学生学习效率策略
在对高中生心理健康教育加深认知的基础上，相关教师需采取一定行动来新一步提升心理健康教育水准，并进一步提高学生的学习效率，切实将高中生心理健康教育与日常学习紧密结合起来，方可取得更好的教学、育人效果。
（一）结合学生基本情况展开针对性的心理健康讲座
在学生群体中开展心理健康讲座，是一种较为便捷、直接的助力学生心理健康发展的手段，还需相关学校竭尽可能的为学生提供聆听讲座的机会和可能。值得一提的是，心理健康讲座要具备针对性，只有如此，才会让心理健康教育落实的更有效，可以按照年级的不同来针对不同阶段的学生提供针对性心理健康讲座，使得不同年级的学生可受到正确引导，从而培养健康的心理、正确的三观。与此同时，也可结合学生学习中出现的错误心理状态进行心理健康讲座，使得学生在学习中更巧妙的攻克难题、客观与理性看待难题，不要将难题看做学习道路上的阻碍，要将其视为进步路上的基石，如此，便可让学生更具克服难题的勇气、攻克难题的力量。当然，我们也提倡对刚入学的新生开展心理健康讲座，因为他们对于学校环境、班级同学、講课教师等都是陌生的，很容易因为环境的改变而生出不良心理情绪，这个时候开展心理健康讲座，无疑会消除他们的顾虑、协助他们适应新环境和新生活，方可在需要帮助的时候接受较好的帮助，相信会让新生更快的融入新环境、新生活。 总之，在高中生群体中开展心理健康讲座是可行的，是可以协助学生养成健康心理的，心理更为健康，方可为提高学习效率提供保障。
（二）各科教学突出育人特色，对学生心理状况因势利导
在高中各科教学中，都可渗透心理健康教育，只是需要各科教师挖掘学科特色并抓住心理健康教育渗透契机，只有如此，才可让学生在学到知识、掌握知识基础上更好的发展健康心理。就语文学科而言，语文教师可凭借语文学科的人文化特色来进一步向学生传递丰富情感、正确思想观，使得学生与作者产生共鸣基础上加深学习体会、加强感悟，便可在心灵上受到感染、心理上受到触动，对于心理走向成熟是极有好处的;就历史学科而言，历史教师可凭借历史学科的真实化特色来进一步向学生传递历史真相，方可在真相讲解过程中培养学生审时度势态度、客观与理性思维，只有如此，才可让学生正确、全面看待一切事物，对学生健康心理养成有着较大推动作用。我们也提倡在各科教学中，树立学习榜样，这个学习榜样不可只是学习能力上的榜样，还可体现在日常帮助他人、大胆提出质疑等方面，切实让学生“有样学样”，相信会起到好的引导作用，可确保学生受榜样的激励和鼓舞来完善各自的行为、提升各自的思想，最终便可在心理层面实现取长补短。
总之，高中阶段的各个学科皆可渗透心理健康教育，还需挖掘各个学科的特色，只要与心理健康教育结合的紧密与巧妙，就可让高中生无形中接受较好熏陶，便可让学生心理愈加健康。值得一提的是，要在心理健康教育渗透过程中对学生心理状况因势利导，不可脱离实际情况，才不失为一个聪明做法，有利于学生在课堂教學中养成健康心理之余高效吸收知识，便可在学习效率提高基础上向更好方向发展。
（三）开展丰富多彩活动，塑造学生品格
在学校内部或外部开展丰富多彩的活动，是塑造学生良好品格的较好途径，要知道，学生是欠缺参与各式各样活动热情和激情的，活动对于他们来说是具有较强吸引力的，这种吸引力来的凶猛和热烈，是不能让学生抗拒的。再加上高中阶段是学业压力较大的时期，如若这个时期可以开展丰富多彩活动，无疑可以塑造学生良好品格之余提高学习效率的。为此，还需相关教师在学校的支持下组织与筹办各式各样的活动。
校内活动，建议围绕学生的日常所学科目而展开，比如组织和筹划演讲活动、表演活动，也可组织和筹划实验活动、法治知识竞赛活动等，使得高中生得以收获快乐、满足感之余保障心理健康成长，也通过参与活动而巩固所学;校外活动，可突出社会实践色彩，如慰问活动、打扫活动等，使得高中生有机会磨炼自身意志、锻炼自身胆识并学会与人合作等等，使得学生各项品质得以培养和塑造，这对于提高学习效率也是极好的。
（四）促成家校合作，提高心理健康教育水准
在清晰认知家庭对于学生心理的重大影响后，学校要积极、主动的与家庭进行沟通并最终达成合作，可将合作重点放置在学生心理健康教育上面，确保学校和家庭发挥合力来助力高中生身心健康成长，方可为学习效率的不断提升奠定基础。
为了让家校合作更为有效，学校相关教师要与学生家长建立密切交流通道，实现信息的互通有无，确保学生在校的学习状况、成长状况得以真实和全面的反映到家长那里，也确保学生于家庭中的各种表现得以被相关教师知晓，如此，便可让教师、家长加深对学生的了解和认知，那么，学生身上存在的心理问题便可被发现、被挖掘，利于教师和家长及早的给予帮助，切实通过有效的行动让学生的心理恢复健康状态，确保学生可以在校方、家庭强强联手下得以更好的成长和发展。
值得一提的是，教师和家长要多鼓励学生、多勉励学生、多肯定学生，使得高中生在学习中遭受打击后并不会灰心丧气并从此一蹶不振，使得学生更具学习自信心、学习动力，便可让学生在健康心理帮扶下不断提升学习效率。当然，如果当学生犯错后，也需提出批评，只是批评方式要合理，切不可一味的批评和指责，要知道，批评的目的是让学生认知到错误，从此可避免，方可更客观的看待这类事情，方可为学生健康成长保驾护航。
结束语
综上所述，高中生正处于学业压力最重、情绪波动较大的阶段，对高中生进行心理健康教育是非常有必要的，为此，还需高中教师关注和重视心理健康教育的实施方式方法，除了确保其合理、科学外，更要有意识的在学生健康心理养成过程中，进一步提高学习效率，方可助力高中生实现全面发展，那么，高中生的未来才会更具希望、更具无限可能！
参考文献
[1]李昱静.心理健康教育助力小学生学习能力增长的策略探析[J].智力，2020（13）：169-170.
[2]孙青青、刘慧.新课标下小学心理健康教育教学该如何开展[J].科普童话，2019（42）：148.
[3]吕舒琴.小学语文教学与心理健康教育的有效融合[J].青少年日记（教育教学研究），2019（S1）：41.
[4]蒋美琴.网络环境下高中生有效的心理健康教育的思考[J].电脑知识与技术，2018，14（35）：153-154.
关键词：高中生;心理健康教育;学习效率;有效性探究
心理健康教育是达成素质教育的主要手段，也是助力全体学生心理品质培养、学习潜能得到开发的关键路径，合理的实施心理健康教育会让高中生终身受益，好处是显而易见的。除此以外，心理健康教育对提高学生学习效率方面的功效，也值得引发深思和探究，这对于高中生而言是具有重要现实意义的，也由此奠定了本次研究的重要价值。
一、影响高中生心理健康的主要因素
对于高中生而言，影响心理健康的主要因素可概括为三种，分别是学校、家庭和社会。
学校因素。高中生大部分时间都是在学校中度过的，对于高中生的心理健康影响也最为突出，可以这样说，高中生的心理无时无刻不再受到校方的影响，包括校园环境、与教师和同学的交流、课程设置与课堂设计等，无不在对学生的心理进行着考验，尤其是与学生接触较多的教师和同学，对高中生心理的影响更是显著的，好的表率和好的作风必然会让高中生心理更健康，反之，则会起到反效果。
家庭因素。虽然高中生大部分时间待在学校，但是家庭的影响却不可小觑，只因家庭是高中生一生的港湾，更是伴随关键成长时期的存在，对于高中生来说，家庭对心理健康的影响是至深的、至远的，这是学校因素影响所不能企及的。如若父母都有文化素养并开展合理的家庭教育，势必会让学生的心理更健康。研究表明，氛围好、家庭成员和睦的家庭更能培养出心理健康的孩子，可见家庭因素的于心理健康培养中的重要性。
社会因素。虽说高中生还未真正步入社会，但是其与社会的关联是存在的，尤其是在科学技术不断进步的今天，高中生已经可以通过多种先进手段获取外部信息、了解外界动态，自然可以加强与社会的联系，当下的社会因素对高中生心理健康的硬线是以往所不能企及的，如若在学生通过信息设备了解社会过程中浏览到负面信息，势必会对学生健康心理产生负面影响，产生不良心理便更具可能性。
二、心理健康教育对学习效果的作用
心理健康教育对学习效果的作用，也可从学校、家庭、社会三方面进行概述和总结。
首先，学校的心理健康教育对学习效果的作用。学校是教学育人的主阵地，对学生学习效率自然影响较大，尤其是学校中的教师，一言一行皆在影响学生的心理，教师对学生的评价，也是影响学生的关键，合理且全面的评价，会助力学生健康心理的养成，反之则不会利于学生健康心理的养成。不难看出，学校对于学生心理健康的影响是直接的、长久的，且学校的影响会直接决定学生的学习兴趣、爱好、学习主动性等等。在教育改革新背景下，伴随越来越多学校教学育人的逐渐先进化、创新化，学生的心理健康教育被看的更重，我们也相信在学校的不懈努力下，会为学生创造更好的育人环境、打造更具丰富性和正能量的课堂，方可协助学生端正学习态度、提高学习效率，对学生心理健康影响自然不言而喻。
其次，家庭的心理健康教育对学习效果的作用。家庭是学生的温暖港湾，也是学生情感的原生环境，高中生的心理状态很大程度受到家庭因素的影响，是高中生个性养成的关键存在。父母的理解、支持、鼓励等，都会让高中生更具学习动力、学习勇气，良好的家庭氛围也会为高中生提供良好的学习环境，是可以大大提升学生的学习效率的，想要获得更好的成绩也会更轻而易举，是有助于高中生实现身心健康发展的。当然，家庭遭遇、经济条件等因素会干扰家庭对学生健康心理养成的，学生心理是很容易被波动从而产生负面心理状态的，当然，相同境况的家庭对于学生心理的影响是存在差异的，主要取决于父母的思想、行为、意识，也由此可看出家庭成员对于学生心理健康的影响。
最后，社会的心理健康教育对学习效果的作用。社会是一个较大的范畴，这里指的是学生可接触到的社会层面、社会方面，当然，社会的影响是潜移默化且不可忽视的，具有一定的复杂性，如若学生不具备辨别意识、不具备正确人生观和价值观，是很容易在社会风气的影响下发展出不健康心理的，如若学生可以坚定信念摒弃不良信息的侵袭、不良事件的干扰和不良人物的影响，那么，就可继续保持正面形象，是不会干扰心理健康发展的。也由此可看出，社会的心理健康教育对于高中生来说，是一把双刃剑，有利有弊，对不同的学生会产生不同性质的影响，这是不争的事实，应用的好就会产生积极作用，应用的不好就会产生负面作用，这即是它的本质。
三、高中生心理健康教育提高学生学习效率策略
在对高中生心理健康教育加深认知的基础上，相关教师需采取一定行动来新一步提升心理健康教育水准，并进一步提高学生的学习效率，切实将高中生心理健康教育与日常学习紧密结合起来，方可取得更好的教学、育人效果。
（一）结合学生基本情况展开针对性的心理健康讲座
在学生群体中开展心理健康讲座，是一种较为便捷、直接的助力学生心理健康发展的手段，还需相关学校竭尽可能的为学生提供聆听讲座的机会和可能。值得一提的是，心理健康讲座要具备针对性，只有如此，才会让心理健康教育落实的更有效，可以按照年级的不同来针对不同阶段的学生提供针对性心理健康讲座，使得不同年级的学生可受到正确引导，从而培养健康的心理、正确的三观。与此同时，也可结合学生学习中出现的错误心理状态进行心理健康讲座，使得学生在学习中更巧妙的攻克难题、客观与理性看待难题，不要将难题看做学习道路上的阻碍，要将其视为进步路上的基石，如此，便可让学生更具克服难题的勇气、攻克难题的力量。当然，我们也提倡对刚入学的新生开展心理健康讲座，因为他们对于学校环境、班级同学、講课教师等都是陌生的，很容易因为环境的改变而生出不良心理情绪，这个时候开展心理健康讲座，无疑会消除他们的顾虑、协助他们适应新环境和新生活，方可在需要帮助的时候接受较好的帮助，相信会让新生更快的融入新环境、新生活。 总之，在高中生群体中开展心理健康讲座是可行的，是可以协助学生养成健康心理的，心理更为健康，方可为提高学习效率提供保障。
（二）各科教学突出育人特色，对学生心理状况因势利导
在高中各科教学中，都可渗透心理健康教育，只是需要各科教师挖掘学科特色并抓住心理健康教育渗透契机，只有如此，才可让学生在学到知识、掌握知识基础上更好的发展健康心理。就语文学科而言，语文教师可凭借语文学科的人文化特色来进一步向学生传递丰富情感、正确思想观，使得学生与作者产生共鸣基础上加深学习体会、加强感悟，便可在心灵上受到感染、心理上受到触动，对于心理走向成熟是极有好处的;就历史学科而言，历史教师可凭借历史学科的真实化特色来进一步向学生传递历史真相，方可在真相讲解过程中培养学生审时度势态度、客观与理性思维，只有如此，才可让学生正确、全面看待一切事物，对学生健康心理养成有着较大推动作用。我们也提倡在各科教学中，树立学习榜样，这个学习榜样不可只是学习能力上的榜样，还可体现在日常帮助他人、大胆提出质疑等方面，切实让学生“有样学样”，相信会起到好的引导作用，可确保学生受榜样的激励和鼓舞来完善各自的行为、提升各自的思想，最终便可在心理层面实现取长补短。
总之，高中阶段的各个学科皆可渗透心理健康教育，还需挖掘各个学科的特色，只要与心理健康教育结合的紧密与巧妙，就可让高中生无形中接受较好熏陶，便可让学生心理愈加健康。值得一提的是，要在心理健康教育渗透过程中对学生心理状况因势利导，不可脱离实际情况，才不失为一个聪明做法，有利于学生在课堂教學中养成健康心理之余高效吸收知识，便可在学习效率提高基础上向更好方向发展。
（三）开展丰富多彩活动，塑造学生品格
在学校内部或外部开展丰富多彩的活动，是塑造学生良好品格的较好途径，要知道，学生是欠缺参与各式各样活动热情和激情的，活动对于他们来说是具有较强吸引力的，这种吸引力来的凶猛和热烈，是不能让学生抗拒的。再加上高中阶段是学业压力较大的时期，如若这个时期可以开展丰富多彩活动，无疑可以塑造学生良好品格之余提高学习效率的。为此，还需相关教师在学校的支持下组织与筹办各式各样的活动。
校内活动，建议围绕学生的日常所学科目而展开，比如组织和筹划演讲活动、表演活动，也可组织和筹划实验活动、法治知识竞赛活动等，使得高中生得以收获快乐、满足感之余保障心理健康成长，也通过参与活动而巩固所学;校外活动，可突出社会实践色彩，如慰问活动、打扫活动等，使得高中生有机会磨炼自身意志、锻炼自身胆识并学会与人合作等等，使得学生各项品质得以培养和塑造，这对于提高学习效率也是极好的。
（四）促成家校合作，提高心理健康教育水准
在清晰认知家庭对于学生心理的重大影响后，学校要积极、主动的与家庭进行沟通并最终达成合作，可将合作重点放置在学生心理健康教育上面，确保学校和家庭发挥合力来助力高中生身心健康成长，方可为学习效率的不断提升奠定基础。
为了让家校合作更为有效，学校相关教师要与学生家长建立密切交流通道，实现信息的互通有无，确保学生在校的学习状况、成长状况得以真实和全面的反映到家长那里，也确保学生于家庭中的各种表现得以被相关教师知晓，如此，便可让教师、家长加深对学生的了解和认知，那么，学生身上存在的心理问题便可被发现、被挖掘，利于教师和家长及早的给予帮助，切实通过有效的行动让学生的心理恢复健康状态，确保学生可以在校方、家庭强强联手下得以更好的成长和发展。
值得一提的是，教师和家长要多鼓励学生、多勉励学生、多肯定学生，使得高中生在学习中遭受打击后并不会灰心丧气并从此一蹶不振，使得学生更具学习自信心、学习动力，便可让学生在健康心理帮扶下不断提升学习效率。当然，如果当学生犯错后，也需提出批评，只是批评方式要合理，切不可一味的批评和指责，要知道，批评的目的是让学生认知到错误，从此可避免，方可更客观的看待这类事情，方可为学生健康成长保驾护航。
结束语
综上所述，高中生正处于学业压力最重、情绪波动较大的阶段，对高中生进行心理健康教育是非常有必要的，为此，还需高中教师关注和重视心理健康教育的实施方式方法，除了确保其合理、科学外，更要有意识的在学生健康心理养成过程中，进一步提高学习效率，方可助力高中生实现全面发展，那么，高中生的未来才会更具希望、更具无限可能！
参考文献
[1]李昱静.心理健康教育助力小学生学习能力增长的策略探析[J].智力，2020（13）：169-170.
[2]孙青青、刘慧.新课标下小学心理健康教育教学该如何开展[J].科普童话，2019（42）：148.
[3]吕舒琴.小学语文教学与心理健康教育的有效融合[J].青少年日记（教育教学研究），2019（S1）：41.
[4]蒋美琴.网络环境下高中生有效的心理健康教育的思考[J].电脑知识与技术，2018，14（35）：153-154.