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摘要:小学体育课的准备活动是运动前的必备环节,与运动后的放松整理相呼应,可避免准备不当造成肌肉拉伤或运动损害,使血液加速循环,让学生的体育锻炼效果更好。善于使用适宜而充分的准备活动帮助学生尽快进入学习状态,能进一步提高体育教学效果,预防运动损伤。本文就小学体育教学中准备活动的有效性加以探讨,并设计行之有效的准备活动方案,使其能更好地为小学体育教学服务。
关键词:小学阶段;体育教学;“准备活动”;有效性实践
中图分类号:G4 文献标识码:A
引言
体育课是小学学校内体育教学的场所,通过体育锻炼能使学生的身体素质更好,但体育锻炼应有章法,遵循开始——准备——基本授课——结束等几个环节的顺序,强调不同部分之间相互联系,不可或缺。准备部分在体育课中有举足轻重的作用,能够调节学生的生理机能,促进其集中注意力,活动四肢,预防运动损伤等。准备活动还能使学生的四肢充分活动,活跃课堂气氛,使学生精神振奋、情绪饱满地开展体育锻炼和学习。大量的体育教学实践表明,准备活动能够使学生的器官系统功能迅速进入工作状态,为其体育学习做好准备。
1.小学体育课准备活动开展的问题
1.1师生对准备活动认知不足
认真做好准备活动,将直接关系到学生的基本学习状况,但目前大部分师生对准备活动的认知不足,很多学生认为准备活动“可有可无”,在思想上不重视,导致准备活动被轻视,盲目地减少准备活动时间的问题一直存在。有的时候,教师要求学生做准备活动,但大部分学生的练习内容比较懒散、动作不到位,把准备活动当成一种简单的形式,认为可有可无、无足轻重。这种错误的认知导致小学体育课准备活动的落实不足,准备活动存在着动作不到位的问题,影响了整体锻炼效果。
1.2体育课准备活动内容单一
小学体育课的准备活动内容单一,也是目前学校体育课上常见的一个问题,大部分的准备活动形式为慢跑、压腿、踢腿、定位徒手操,这样随意性很强的准备活动形式非常单一,使学生们感觉比较枯燥,难以引发小学生的兴趣,准备活动不能真正落实到位。很多小学生因为准备活动不到位,有可能出现体育损伤,而且难以达到预定的体育锻炼效果,如果准备活动的落实并不科学,导致很多小学生的体育课存在敷衍和懒散的情况,对体育课本身的兴趣也有所降低,大大影响了小学体育课程的实际效果。
1.3体育课准备活动组织僵化
很多小学体育课的准备活动组织形式较为僵化,常常会使小学体育课的教学落入俗套,总是采取一个队形、一个训练位置、一种准备活动的形式,或一套经年不变的徒手操,长此以往,会大大影响学生的兴趣。很多小学体育课的准备活动只是注重一般性的准备活动,没有针对性的专门练习,也没有根据定期训练目标所进行的改进,这种练习的效果不佳,而且具有较强的可替代性,体育课的教学任务难以顺利展开,体育课准备活动的组织形式也比较僵化,与教材的专门性训练目标贴合不当。
2.小学体育课准备活动开展的策略
2.1加强师生对体育准备活动意义的认识
教师在平常与学生加强沟通和互动,宣传准备活动的意义和重要性,在常规课堂教学中列举一些因准备活动不充分所导致的体育伤害,让学生能够明白准备活动对个人身体状况的改进效果。学生知其然,也知其所以然,从心理和生理两个角度对体育准备活动更好地认知,逐渐改变了以往不注重准备活动意义的传统看法。学生对准备活动更重视,就更愿意配合教师开展形式多样的准备活动,使身體动能充分释放,为下一步的体育锻炼做好准备。
2.2科学确定体育课准备活动的训练内容
教师在备课时,为体育教学准备形式多样的准备活动,照顾到每个学生的学习兴趣,定期更换准备活动的样式,并随时关注新颖的体育教学理念,从而能够使体育准备活动与时俱进。比如,体育准备活动有器械操、原地练习、行进间练习等,准备活动的样式可以是集体,也可以是灵活的单人和双人样式,这些练习既可以模仿经典的练习动作,也可以由教师单独编排与教材训练目标相配合的准备活动,还可以利用准备游戏等,使学生某一部分的肢体灵活性有所提升。“圆皮球”、“不倒翁”等活动游戏能使学生全身的关节都得到锻炼,有效的准备活动不仅能够使课堂教学事半功倍,还能使学生的兴趣有所提升,学生会在这种快乐的氛围内有所进步,并热爱体育训练。
2.3针对体育准备活动训练目标不断创新
体育准备活动的训练目标应不断创新和改变,教师的体育活动安排内容力求全面,既能达到学习准备,又能实现整体锻炼的效果。准备活动的组织方法和形式不断创新,加入一些简单易行的游戏和竞赛,能够让学生随时抢占关键位置,熟悉准备活动和体育练习之间的关系。同样是慢跑或徒手操,却可以在与游戏和竞争氛围相结合的情况下,刺激学生的训练欲望。如,在学习山羊分腿腾跃课程之前,准备活动有热身跑和徒手操,为原地俯撑分腿做准备,由于腾跃的练习中有上器械原地提臀推手的动作,所以还要进行全面的准备活动,适当地运动双手和相关关节。
结束语
总之,在体育教学之前进行准备活动,能够提升学生的体质,也能避免体育运动中的伤害。准备活动的形式和组织创意应不断变化,既不会让学生对体育活动失去兴趣,同时又不必占用太多的体育课堂时间,能够为学生的基本体能训练打下基础。
参考文献
[1]俞圆.谈足球游戏在小学体育教学中的应用[J].课程教育研究,2020(13):237.
[2]周亦丹.热身活动在体育教学中的应用策略[J].当代家庭教育,2019(35):154.
[3]陶金.体育游戏在小学体育教学中的应用[J].新课程教学(电子版),2019(23):52.
[4]王小燕.浅析准备活动在小学体育教学中的作用与设计[J].当代体育科技,2019,9(17):177-178.
关键词:小学阶段;体育教学;“准备活动”;有效性实践
中图分类号:G4 文献标识码:A
引言
体育课是小学学校内体育教学的场所,通过体育锻炼能使学生的身体素质更好,但体育锻炼应有章法,遵循开始——准备——基本授课——结束等几个环节的顺序,强调不同部分之间相互联系,不可或缺。准备部分在体育课中有举足轻重的作用,能够调节学生的生理机能,促进其集中注意力,活动四肢,预防运动损伤等。准备活动还能使学生的四肢充分活动,活跃课堂气氛,使学生精神振奋、情绪饱满地开展体育锻炼和学习。大量的体育教学实践表明,准备活动能够使学生的器官系统功能迅速进入工作状态,为其体育学习做好准备。
1.小学体育课准备活动开展的问题
1.1师生对准备活动认知不足
认真做好准备活动,将直接关系到学生的基本学习状况,但目前大部分师生对准备活动的认知不足,很多学生认为准备活动“可有可无”,在思想上不重视,导致准备活动被轻视,盲目地减少准备活动时间的问题一直存在。有的时候,教师要求学生做准备活动,但大部分学生的练习内容比较懒散、动作不到位,把准备活动当成一种简单的形式,认为可有可无、无足轻重。这种错误的认知导致小学体育课准备活动的落实不足,准备活动存在着动作不到位的问题,影响了整体锻炼效果。
1.2体育课准备活动内容单一
小学体育课的准备活动内容单一,也是目前学校体育课上常见的一个问题,大部分的准备活动形式为慢跑、压腿、踢腿、定位徒手操,这样随意性很强的准备活动形式非常单一,使学生们感觉比较枯燥,难以引发小学生的兴趣,准备活动不能真正落实到位。很多小学生因为准备活动不到位,有可能出现体育损伤,而且难以达到预定的体育锻炼效果,如果准备活动的落实并不科学,导致很多小学生的体育课存在敷衍和懒散的情况,对体育课本身的兴趣也有所降低,大大影响了小学体育课程的实际效果。
1.3体育课准备活动组织僵化
很多小学体育课的准备活动组织形式较为僵化,常常会使小学体育课的教学落入俗套,总是采取一个队形、一个训练位置、一种准备活动的形式,或一套经年不变的徒手操,长此以往,会大大影响学生的兴趣。很多小学体育课的准备活动只是注重一般性的准备活动,没有针对性的专门练习,也没有根据定期训练目标所进行的改进,这种练习的效果不佳,而且具有较强的可替代性,体育课的教学任务难以顺利展开,体育课准备活动的组织形式也比较僵化,与教材的专门性训练目标贴合不当。
2.小学体育课准备活动开展的策略
2.1加强师生对体育准备活动意义的认识
教师在平常与学生加强沟通和互动,宣传准备活动的意义和重要性,在常规课堂教学中列举一些因准备活动不充分所导致的体育伤害,让学生能够明白准备活动对个人身体状况的改进效果。学生知其然,也知其所以然,从心理和生理两个角度对体育准备活动更好地认知,逐渐改变了以往不注重准备活动意义的传统看法。学生对准备活动更重视,就更愿意配合教师开展形式多样的准备活动,使身體动能充分释放,为下一步的体育锻炼做好准备。
2.2科学确定体育课准备活动的训练内容
教师在备课时,为体育教学准备形式多样的准备活动,照顾到每个学生的学习兴趣,定期更换准备活动的样式,并随时关注新颖的体育教学理念,从而能够使体育准备活动与时俱进。比如,体育准备活动有器械操、原地练习、行进间练习等,准备活动的样式可以是集体,也可以是灵活的单人和双人样式,这些练习既可以模仿经典的练习动作,也可以由教师单独编排与教材训练目标相配合的准备活动,还可以利用准备游戏等,使学生某一部分的肢体灵活性有所提升。“圆皮球”、“不倒翁”等活动游戏能使学生全身的关节都得到锻炼,有效的准备活动不仅能够使课堂教学事半功倍,还能使学生的兴趣有所提升,学生会在这种快乐的氛围内有所进步,并热爱体育训练。
2.3针对体育准备活动训练目标不断创新
体育准备活动的训练目标应不断创新和改变,教师的体育活动安排内容力求全面,既能达到学习准备,又能实现整体锻炼的效果。准备活动的组织方法和形式不断创新,加入一些简单易行的游戏和竞赛,能够让学生随时抢占关键位置,熟悉准备活动和体育练习之间的关系。同样是慢跑或徒手操,却可以在与游戏和竞争氛围相结合的情况下,刺激学生的训练欲望。如,在学习山羊分腿腾跃课程之前,准备活动有热身跑和徒手操,为原地俯撑分腿做准备,由于腾跃的练习中有上器械原地提臀推手的动作,所以还要进行全面的准备活动,适当地运动双手和相关关节。
结束语
总之,在体育教学之前进行准备活动,能够提升学生的体质,也能避免体育运动中的伤害。准备活动的形式和组织创意应不断变化,既不会让学生对体育活动失去兴趣,同时又不必占用太多的体育课堂时间,能够为学生的基本体能训练打下基础。
参考文献
[1]俞圆.谈足球游戏在小学体育教学中的应用[J].课程教育研究,2020(13):237.
[2]周亦丹.热身活动在体育教学中的应用策略[J].当代家庭教育,2019(35):154.
[3]陶金.体育游戏在小学体育教学中的应用[J].新课程教学(电子版),2019(23):52.
[4]王小燕.浅析准备活动在小学体育教学中的作用与设计[J].当代体育科技,2019,9(17):177-178.