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【摘要】：体育课程的开展主要是增进学生的体魄，是学校课程体系的重要组成。在小学体育教育中，由于学生生理、心理年龄的特殊性，教学方法也会与初高中有所不同。本文主要分析了篮球投篮教学当中的难点部分，并且针对这些难点环节提出了教学的方法，希望可以为篮球教学提供参考。
【关键词】：小学体育;投篮方法;动作优化
1.投篮方法的选择
生活中投篮的方式方式有很多，常见的有以下几种：（1）原地单手肩上投篮，这种投篮方式通常在篮球比赛中见到，很多篮球运动员也都采用这种投篮方法，这种方式出手点比较高，不容易被对方封盖，但是对手腕和手指的力量、感觉要求也很好，对于小学生来说难度偏大;（2）原地双手胸前投篮。这种投篮方式的出手点比较低，在比赛中也容易被对方封盖，但是力量会比前者更大，并且具有较强的稳定性。小学生还处于身体发育的重要阶段，很多学生的力量并没有达到单手投篮的力量要求，在联系单手投篮时会出现动作变形的情况，这种情况也影响到命中率，同时也不利于培养学生对篮球的兴趣。为了避免上述情况的发生，我认为小学阶段以双手投篮的教学为主。
原地双手胸前投篮时，要保持两肘自然下垂，将篮球置于胸前，严谨瞄准篮筐，双脚前后或者左右开立，两膝弯曲将重心降低与两脚之间，同时手腕内旋，用拇指压球，在投篮的瞬间双脚蹬地，手臂自然向上方伸出，并且手腕外拨。该种动作强调手腕发力均衡，并且篮球运行的路线应当是沿身体的正前方运行。
2.投篮动作的分析
在投篮教学中要善于发现学生出现的动作错误，尤其是难点部分要确保动作的准确性。目前小学生常见的投篮错误动作主要有以下几种：（1）将篮球置于脑后投篮;（2）将篮球放置与额头平行的位置投篮;（3）双手投篮变为单手投篮;（4）投篮变成抛球。这些错误也同样是教学的难点，而出现这些错误主要是很多学生没有掌握技术要领，对动作本身缺少认识，导致了动作变形。
3.投篮训练方法的优化
3.1 持球方式的优化
持球动作不规范是很多学生面临的首要难题，也影响了投球的命中率，因此首先要对持球方式进行优化。正确的持球方法应当保证两手的手指自然分开，拇指呈八字形，两肘要自然弯曲，将球置于自己的胸前。在這里重要注意手心不可接触到篮球。小学生刚接触到篮球，球感会比较差，应当多加练习确保持球的稳定性，增强自己的球感。老师教传授过持球方法之后，让学生自由组合进行传球的联系，要求每位学生都可以准确做到四点持球法，练习过程中老师及时发现并且纠正学生持球的错误，对错误动作重新调整，确保动作准确之后再练习传球。
3.2 投篮动作的优化
投篮是第二步动作，也是容易出现动作错误的环节。投篮的标准动作应当是将球置于自己的胸前，两腿膝盖弯曲，肘关节下垂，双手的手腕持球并且向内旋转，蹬地的同时向上方伸出双臂并且手腕外拨，使篮球沿着正中间的路线投出。在对学生讲解完动作要领之后，可以采用徒手练习和互相对投的方式加以巩固。
徒手练习是教师将一连串的动作细分为四个小动作，亲身示范指导学生练习。该种投篮动作主要可以分为四个小环节进行，分别是持球、屈膝、蹬地和拨腕。持球的时候让每位同学观察自己的持球动作与老师是否一致，动作是否标准;屈膝则需要学生把握好膝盖弯曲的幅度，老师对学生屈膝幅度进行纠正。在屈膝的同时要手腕持球往内旋转;蹬地时要用力，并且双手自然向上方伸出，手腕向两侧拨开。先是慢动作向同学掩饰2-3遍，等同学们全部理解之后加快动作的速度，反复练习。老师可以将一连串的动作简化成口令：：①持球，②屈膝内旋， ③蹬地拨腕。后两个口令应当连续喊出，让学生明白这两个动作是同时进行的，否则会出现动作的分离，影响了投篮的质量。
教师讲解完毕后，可以通过两两分组的方式对动作要领加以巩固。由一个同学持球，并且以投篮的方式将球投出，在这个过程中要另一个同学应当观察该同学持球方式是否正确，投篮动作是否协调。两位同学站的距离应当较长，避免距离过短导致同学不敢发力。球投出去的路线应当是抛物线，而不是直线。
3.3 投篮命中率的提高
投篮的时候应当是通过球撞击篮板而后进球，也就是人们常说的“擦板球”。要想投出擦板球则要求学生瞄准的时候应当将注意点放在篮板上，学生站在与篮板呈15-45度角的区域内，让求撞击篮板反弹入筐。小学生多是篮球的初学者，应当多选择擦板球的训练方法，这种方法对力量的掌握与空心球相比，会更加简单。训练方法有如下几种。
篮底擦板球练习。篮底投球对学生力度要求较小，主要考察的是学生动作的准确性，是对本节课投篮动作的巩固，擦板投篮练习的时候，多数情况下球都能进筐，学生只需要关注自己的动作是否标准即可;除此以外，擦板投篮的瞄准点也十分明确，对小学生来说简单易懂，个人也容易获得成就感。练习的时候不要限制学生投篮的时间，否则容易导致学生动作变形。
在篮底投篮方式熟练之后，可以进行左右翼45度的投篮训练，这种训练较之前者，距离被拉长了，力量相比也会更高，练习的主要目的是让学生通过正确的动作，将篮球沿抛物线投出，借助篮板的力量将球反弹到篮筐当中。该种练习方式可以长期作为投篮的练习方法。
正面投篮要求学生站在罚球线的虚线位置，正面投篮的打板力量不容易控制，因此可以建议学生投空心球。该种练习方式主要考察学生投空心篮的时候如何瞄准，并且进一步巩固胸前投篮的动作。虚线部分离篮筐的距离较远，避免投球力度过大导致球被反弹回来，建议学生采用低弧度投篮方式，出手的时候要注意手腕的柔和。学生排场长队依次进行投篮练习，老师指出每个学生动作的不足之处。
4.结束语
小学体育课的开展可以提高学生的身体素质，丰富他们的课外生活，同时也有利于他们的身心健康。篮球是很多学生都喜欢的体育活动，篮球的学习也引起了很多学生的兴趣。小学篮球投篮教学不仅要为学生打下基础，更主要的是培养学生对篮球学习的兴趣。因此老师有必要把握住投篮教学中的难点环节，对这些难点深入的剖析，让投篮学习变得更加简单。
参考文献：
[1]肖本峰.谈“快乐教学”在小学篮球训练中的应用[J].课程教育研究，2012（7）：
115-116.
[2]徐丽英.如何提高投篮命中率[J].贵州体育科技，1999（2）.
[3]高凯，郑新刚，张华.现代篮球运动科学化训练方法探析[J].体育科技文献通报，2011（9）.
【关键词】：小学体育;投篮方法;动作优化
1.投篮方法的选择
生活中投篮的方式方式有很多，常见的有以下几种：（1）原地单手肩上投篮，这种投篮方式通常在篮球比赛中见到，很多篮球运动员也都采用这种投篮方法，这种方式出手点比较高，不容易被对方封盖，但是对手腕和手指的力量、感觉要求也很好，对于小学生来说难度偏大;（2）原地双手胸前投篮。这种投篮方式的出手点比较低，在比赛中也容易被对方封盖，但是力量会比前者更大，并且具有较强的稳定性。小学生还处于身体发育的重要阶段，很多学生的力量并没有达到单手投篮的力量要求，在联系单手投篮时会出现动作变形的情况，这种情况也影响到命中率，同时也不利于培养学生对篮球的兴趣。为了避免上述情况的发生，我认为小学阶段以双手投篮的教学为主。
原地双手胸前投篮时，要保持两肘自然下垂，将篮球置于胸前，严谨瞄准篮筐，双脚前后或者左右开立，两膝弯曲将重心降低与两脚之间，同时手腕内旋，用拇指压球，在投篮的瞬间双脚蹬地，手臂自然向上方伸出，并且手腕外拨。该种动作强调手腕发力均衡，并且篮球运行的路线应当是沿身体的正前方运行。
2.投篮动作的分析
在投篮教学中要善于发现学生出现的动作错误，尤其是难点部分要确保动作的准确性。目前小学生常见的投篮错误动作主要有以下几种：（1）将篮球置于脑后投篮;（2）将篮球放置与额头平行的位置投篮;（3）双手投篮变为单手投篮;（4）投篮变成抛球。这些错误也同样是教学的难点，而出现这些错误主要是很多学生没有掌握技术要领，对动作本身缺少认识，导致了动作变形。
3.投篮训练方法的优化
3.1 持球方式的优化
持球动作不规范是很多学生面临的首要难题，也影响了投球的命中率，因此首先要对持球方式进行优化。正确的持球方法应当保证两手的手指自然分开，拇指呈八字形，两肘要自然弯曲，将球置于自己的胸前。在這里重要注意手心不可接触到篮球。小学生刚接触到篮球，球感会比较差，应当多加练习确保持球的稳定性，增强自己的球感。老师教传授过持球方法之后，让学生自由组合进行传球的联系，要求每位学生都可以准确做到四点持球法，练习过程中老师及时发现并且纠正学生持球的错误，对错误动作重新调整，确保动作准确之后再练习传球。
3.2 投篮动作的优化
投篮是第二步动作，也是容易出现动作错误的环节。投篮的标准动作应当是将球置于自己的胸前，两腿膝盖弯曲，肘关节下垂，双手的手腕持球并且向内旋转，蹬地的同时向上方伸出双臂并且手腕外拨，使篮球沿着正中间的路线投出。在对学生讲解完动作要领之后，可以采用徒手练习和互相对投的方式加以巩固。
徒手练习是教师将一连串的动作细分为四个小动作，亲身示范指导学生练习。该种投篮动作主要可以分为四个小环节进行，分别是持球、屈膝、蹬地和拨腕。持球的时候让每位同学观察自己的持球动作与老师是否一致，动作是否标准;屈膝则需要学生把握好膝盖弯曲的幅度，老师对学生屈膝幅度进行纠正。在屈膝的同时要手腕持球往内旋转;蹬地时要用力，并且双手自然向上方伸出，手腕向两侧拨开。先是慢动作向同学掩饰2-3遍，等同学们全部理解之后加快动作的速度，反复练习。老师可以将一连串的动作简化成口令：：①持球，②屈膝内旋， ③蹬地拨腕。后两个口令应当连续喊出，让学生明白这两个动作是同时进行的，否则会出现动作的分离，影响了投篮的质量。
教师讲解完毕后，可以通过两两分组的方式对动作要领加以巩固。由一个同学持球，并且以投篮的方式将球投出，在这个过程中要另一个同学应当观察该同学持球方式是否正确，投篮动作是否协调。两位同学站的距离应当较长，避免距离过短导致同学不敢发力。球投出去的路线应当是抛物线，而不是直线。
3.3 投篮命中率的提高
投篮的时候应当是通过球撞击篮板而后进球，也就是人们常说的“擦板球”。要想投出擦板球则要求学生瞄准的时候应当将注意点放在篮板上，学生站在与篮板呈15-45度角的区域内，让求撞击篮板反弹入筐。小学生多是篮球的初学者，应当多选择擦板球的训练方法，这种方法对力量的掌握与空心球相比，会更加简单。训练方法有如下几种。
篮底擦板球练习。篮底投球对学生力度要求较小，主要考察的是学生动作的准确性，是对本节课投篮动作的巩固，擦板投篮练习的时候，多数情况下球都能进筐，学生只需要关注自己的动作是否标准即可;除此以外，擦板投篮的瞄准点也十分明确，对小学生来说简单易懂，个人也容易获得成就感。练习的时候不要限制学生投篮的时间，否则容易导致学生动作变形。
在篮底投篮方式熟练之后，可以进行左右翼45度的投篮训练，这种训练较之前者，距离被拉长了，力量相比也会更高，练习的主要目的是让学生通过正确的动作，将篮球沿抛物线投出，借助篮板的力量将球反弹到篮筐当中。该种练习方式可以长期作为投篮的练习方法。
正面投篮要求学生站在罚球线的虚线位置，正面投篮的打板力量不容易控制，因此可以建议学生投空心球。该种练习方式主要考察学生投空心篮的时候如何瞄准，并且进一步巩固胸前投篮的动作。虚线部分离篮筐的距离较远，避免投球力度过大导致球被反弹回来，建议学生采用低弧度投篮方式，出手的时候要注意手腕的柔和。学生排场长队依次进行投篮练习，老师指出每个学生动作的不足之处。
4.结束语
小学体育课的开展可以提高学生的身体素质，丰富他们的课外生活，同时也有利于他们的身心健康。篮球是很多学生都喜欢的体育活动，篮球的学习也引起了很多学生的兴趣。小学篮球投篮教学不仅要为学生打下基础，更主要的是培养学生对篮球学习的兴趣。因此老师有必要把握住投篮教学中的难点环节，对这些难点深入的剖析，让投篮学习变得更加简单。
参考文献：
[1]肖本峰.谈“快乐教学”在小学篮球训练中的应用[J].课程教育研究，2012（7）：
115-116.
[2]徐丽英.如何提高投篮命中率[J].贵州体育科技，1999（2）.
[3]高凯，郑新刚，张华.现代篮球运动科学化训练方法探析[J].体育科技文献通报，2011（9）.