一日三篦，发须稠密。长发就是这样乌黑亮亮！男女通用。老少皆宜！
　　BTV生活频道《生活面对面》节目的主持人王倩，每天为了录制节目需要天天做发型——吹风机、电卷棒、发胶、倒梳……于是，王倩的头发里变成了这样：毛躁、分叉、掉头发！
　　她的头发真是遭受了不少的蹂躏，很多女主持人（当然也有些男主持人）选择了戴假发，王倩也戴了一阵，觉得不清爽、不真实，也就放弃了。她意识到：“哆啦A梦的万能口袋也救不了我！我得做点什么！”
　　于是热爱健康的她开始四处寻找“养发秘籍”，终于，功夫不负有心人，她真的找到了一个“养发秘籍”！她即便是在素颜的状态下，头发没有做任何处理，也仍然顺顺的、垂垂的，不毛躁、没分叉、亮亮的！
　　她的头发怎么就会变得这么好了呢？她将在这里和大家分享一下她养发、护发的经验，那可是实践+时间换来的经验！
　　其实，王倩的爱好很多，喜欢中医就是其中一项，她读过《黄帝内经》，她认为这是超级赞的一本书！也正是在这本书里王倩找到了答案养发、护发的秘籍：黄帝的老师岐伯说：“一日三篦，发须稠密”。说白了就是梳头发，一天三次。于是，王倩决定知行合一一下！于是她就认真地照着做了，每天三次梳头发。就这样，坚持了不到半年，首先是王倩的发型师发现的发际线长出来很多新头发，好意外啊！王倩及时拍了照片。
　　小小的改变让王倩更崇拜岐伯了！坚持是种美德！继续！就这样，一年过去了，越来越多的朋友羡慕她头发的光泽和顺滑，尤其是还有长发齐腰的黑发没有分叉！现在，王倩就把她梳头的方法分享给大家。
　　哪种梳子好？
　　市面上各种梳子琳琅满目，那么问题来了，牛角梳、木梳、玉梳、塑料梳还有电动梳哪个对头发更好呢？坊间都说牛角梳好，王倩也尝试了，但细齿的牛角梳对长发的她来说有点不太好用，所以王倩用的是只一把塑料梳子（美发店买月卡送的礼品）。就这样开始了每天梳头发，有时间时梳到头皮发热，大概也就10分钟左右，没时间时十几下就草草了事。
　　实践证明，用什么样的梳子只是“锦上添花”，坚持才是“雪中送炭”，所以王倩的经验是：材质不重要，贵在坚持！
　　如果您看到这里却发现手上没梳子，不要紧，您也可以用手指不花一分钱就能梳头发。梳头要在早晨！
　　王倩平常录制完节目回到家一般都比较晚了，常常洗完头发后在小区的院里（夏天）梳头，后来她发现越梳头晚上越失眠。于是，王倩请教了她的一位老朋友，出身中医世家的迷罗老师，迷罗告诉她，“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通；发为血之余、肾之华。”所以头部按摩时间最好是在早晨，因为早上是阳气开发之时。
　　王倩把两年的尝试记录了下来，前面的头发自黑了这么多，现在录制节目时头发再做什么样的造型她都不用特别担心了！其实，养发、护发很简单，重要的是贵在坚持！