银河来信
　　亲爱的彩妹：
　　您好哦！我现在是一名初二的学生，但我觉得自从上了初二之后，自己好像得了抑郁症。我星期六才刚参加完生物、地理的会考，我很崩溃。因为老师把答案发出来后，我发现我错了很多。特别是生物，平时我模拟考的成绩很好，可是这一次……我该怎么办？我明明很努力，却得到一个事与愿违的结果。我很难过。
　　我的成绩在班级里名列前茅，可我并不快乐。因为每当作业做错一题，我就会觉得自己完蛋了;每考一次试，都会有一种感觉——我肯定会落后的;每当别人某一科的分数超过我，我就会紧张。这次会考，我又觉得成绩会影响我考入理想的学校。彩妹，请问您能否告诉我该怎么办？
　　每次我想玩一会儿，就觉得自己要落后了。我的压力真的很大，可妈妈一点都不理解我，老说我争强好胜之类的话，我好烦！
　　我该怎么办呀，彩妹？
　　祝：
　　彩妹工作顺利，身體健康！
　　您忠诚的读者：Karry
　　2021年6月27日
　　银河回信
　　Karry：
　　你好～
　　收到你的来信，我仔细回想了我的学生时代。很惭愧，我不是一个完美主义者，只有在大型考试的时候，我才会特别在意自己的成绩和排名。
　　永远会有第一名，分数会不断“刷新”，总会有人取得“第一名”的胜利，你的目标让你越战越勇，同时也给你带来焦虑。
　　想让自己变得更好，这并没有错。
　　我有个发小在这一点与你相似。高中分班，我们在同一个班级。学习上她非常刻苦努力，但班级、年级名次并没有得到太大提升。她会躲在被子里偷偷哭泣，我也会被她半夜拉去阳台谈话解闷。她不理解自己在学习上花费了那么多精力，为什么成效不大呢？
　　终于，她的成绩在班上的名次排到前十了，却不见她露出笑容，只是愁苦自己下次万一考砸，名次就掉下去了，她更加不敢松懈，一刻不停地学习。
　　她高考时考砸了，不愿再复读。大学里，她放肆玩耍了一年，自暴自弃地觉得自己不适合读书，寒窗苦读十几年，最后也没能如愿以偿。
　　大学最后一年，她被室友拉着一起去考研。她加了一个同校校友的考研小群，一共有九个人，只有四个人成功上岸，她是其中一个。
　　问她紧张吗，她说不紧张，这是她第一个全力以赴却不紧张的考试。
　　放平心态很重要，老师总是这样提醒我们。
　　Karry，你不用过度苛责自己。
　　她的道路越来越宽阔，你也一样。
　　值班编辑：余叮咚