论文部分内容阅读
摘要：情绪是指人的感觉以及伴随而来的生理、心理的状态。情绪无所谓对错，情绪表达具有多面性，幼儿园管理中必须正视幼儿情绪表达的多元化状态，让孩子有能够驾驭自己情绪，得以健康的成长。
关键词：情绪管理;幼儿园管理;运用
引言：丹尼尔·戈尔曼最早提出：“情绪管理法，是一种研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识及控制，从而使个体和群体保持良好的状态的方法。”当孩子成为控制自己情绪的主人，就可以建立更良好的个人形象。
“情绪管理法”，是时下幼儿管理中行之有效的教育方式之一，即通过情绪管理教育，让儿童拥有自我情绪管理的能力，也就是让孩子做情绪的主人，觉察情绪，充分地表达自己的情绪，并适度克制自己的情绪，把握表达情绪的分寸。
情绪管理法在幼儿园管理中运用的策略如下：
一、改变幼儿消极认知的思维方式
抱怨、发牢骚、......孩子表達的这些消极情绪，它不是单纯的生气、烦恼和伤心，而是源自孩子消极的认知思维，是一种消极悲观的思维方式，即总是过分关注不断放大事物不好的一面，从而超出了孩子能承受的界限，让孩子的生活充满灰色恐惧不安等等感受。
行为主义心理学理论认为，可以后天习得正确认知和行为，强化结果可以使习得行为得以持续。
改变幼儿的消极认知，可以采用心理学上的认知疗法，也就是老师通过言语分析和行为矫正等各种方式，让孩子正面认识到，让负面情绪过度蔓延无助于解决问题，还会把生活变得很不开心，想要的一切并没有得到。老师也可以通过游戏、表演和阅读等途径让孩子去提升对未知事物的认识，慢慢减少孩子对未知事物恐惧不安的情绪。老师还可以采用认知行为疗法，通过阶段性直接接触引起负面情绪的物体或场景，让孩子在逐渐习惯中，做到坦然面对恐惧不安，认识到那些物体和场景并没有他想象夸大中的那么可怕。除此之外，当复杂的语言不能让孩子平复情绪时，一个简单的拥抱有时也会帮助孩子战胜负面情绪，让他在拥抱中感受温暖、力量和爱，感觉到老师永远是自己坚强的后盾，这是战胜负面情绪的重要方法。
比如小班学生源源特别怕荡秋千，总觉得会摔下来，她看到同学们在荡秋千，就自己想象了可怕的画面，并害怕的尖叫颤抖。老师带她一起观察明明荡秋千的整个过程，让她看到明明并没有摔下来，又拥抱她温柔亲切的告诉她：只要坐直了抓紧了就没事的。然后让源源坐上秋千，直接感受摇晃，等源源适应后，并慢慢加大摇摆的幅度，在老师的陪同下，媛媛不再害怕，反而喜欢上了荡秋千。
二、培养幼儿积极乐观的思维方式
培养孩子积极乐观的思维方式，老师可以采用心理学上的阳性强化法，鼓励做一个聪明的孩子，有勇气面对问题，智慧的解决问题。鼓励孩子针对问题多想几种解决问题的办法，或者跟老师一起去想事情三种以上的好的一面，帮助孩子脱离消极情绪，让孩子正确乐观的思维方式，在不断训练中得以强化固化。
有些负面情绪也可以采用躲避法排遣，老师需要帮助孩子转移注意力，让孩子多关注身边更多的其他快乐的事情，减少对不开心事情的关注。让孩子学会换位思考，角色扮演游戏也会帮助孩子去理解“别人”为什么这样，从而对他人宽容，也让自己放下负面情绪，开心生活。
当孩子终于做到对不开心的事情能用乐观的心态看到事情几个好的方面，并能积极阳光的想出解决问题的方法，老师应该及时奖励，让孩子养成积极乐观的思维习惯。
三、鼓励孩子表达自己的真实情绪
生活中，我们常关注孩子的负面情绪，却忽视深究负面情绪产生的根源。我们总是期待孩子热情、懂礼、阳光……所以当孩子哭泣了，我们会要求平静; 孩子发脾气时，我们要求他们理智......这其实导致孩子不能做到情绪诚实。
我们应该创造“情绪安全”的环境，鼓励孩子遵从内心的感受，诚实表达自己的真实情绪。我们要能够无条件接纳孩子的真实情绪，并通过观察、对话和调查弄清事情的来龙去脉，从而想办法解决问题。这样孩子才可以“自由地做自己”。当真实的自己被拥抱被条件接纳了，孩子才会产生真正的安全感。这才是让他自信自强自爱的动力来源，也是他拥有高情商的基础。
四、帮助孩子适当排遣不良情绪
人的负面情绪累积在体内，会使内脏器官受到损害。所以，将因情绪而激发出来的负能量释放出来至关重要。
老师可以和孩子一起做运动：可以做一些跳舞、跳绳、游泳、打乒乓球等激烈运动，也可以跟孩子一起做瑜伽、散步等平缓运动，从生理上消耗不良能量。
老师可以采用深呼吸放松法和渐进式肌肉放松法来帮助孩子释放体内的负面能量。让孩子找一个舒服的姿势躺下，闭上眼睛，想象手里拿着“泡泡器”，慢慢深吸一口气，再用嘴轻轻呼出，想象自己呼气时漫天飘满五颜六色泡泡的样子，孩子特别开心，这样重复三到五次，孩子的内心得到抒解。这是深呼吸放松法给孩子带来的疗愈。渐进式肌肉放松法具体做法是，让孩子先从手部开始，依次再到直至身体各个部位，先收紧肌肉群再放松的过程，可以释放肌肉中负面情绪累积的毒素，让孩子的不良情绪得到生理排解。
结束语：当幼儿出现愤怒、抱怨、焦虑、胆小等消极负面情绪时，这其实是儿童情绪的正常表现状态，如果强制打压、粗暴干涉，会阻碍孩子性格的良性发展。老师要及时帮助孩子疏导不良情绪，引导孩子使用科学的方式对自身情绪正确认识及控制，探索并调整情绪、理解并放松情绪。在幼儿园管理中，运用情绪管理法对孩子进行正确引导，让孩子平抚内心，摆脱不悦的阴影，重拾快乐的心情。
参考文献：
[1]《小熊宝情绪管理与性格养成绘本·双语版》/作者：胡烨湜等/出版时间：2018-03ISBN：9787558139406
[2]《3-6岁儿童情绪管理和习惯养成绘本》/作者：李玮著;王珠光绘ISBN：978-7-122-36137-0
关键词：情绪管理;幼儿园管理;运用
引言：丹尼尔·戈尔曼最早提出：“情绪管理法，是一种研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识及控制，从而使个体和群体保持良好的状态的方法。”当孩子成为控制自己情绪的主人，就可以建立更良好的个人形象。
“情绪管理法”，是时下幼儿管理中行之有效的教育方式之一，即通过情绪管理教育，让儿童拥有自我情绪管理的能力，也就是让孩子做情绪的主人，觉察情绪，充分地表达自己的情绪，并适度克制自己的情绪，把握表达情绪的分寸。
情绪管理法在幼儿园管理中运用的策略如下：
一、改变幼儿消极认知的思维方式
抱怨、发牢骚、......孩子表達的这些消极情绪，它不是单纯的生气、烦恼和伤心，而是源自孩子消极的认知思维，是一种消极悲观的思维方式，即总是过分关注不断放大事物不好的一面，从而超出了孩子能承受的界限，让孩子的生活充满灰色恐惧不安等等感受。
行为主义心理学理论认为，可以后天习得正确认知和行为，强化结果可以使习得行为得以持续。
改变幼儿的消极认知，可以采用心理学上的认知疗法，也就是老师通过言语分析和行为矫正等各种方式，让孩子正面认识到，让负面情绪过度蔓延无助于解决问题，还会把生活变得很不开心，想要的一切并没有得到。老师也可以通过游戏、表演和阅读等途径让孩子去提升对未知事物的认识，慢慢减少孩子对未知事物恐惧不安的情绪。老师还可以采用认知行为疗法，通过阶段性直接接触引起负面情绪的物体或场景，让孩子在逐渐习惯中，做到坦然面对恐惧不安，认识到那些物体和场景并没有他想象夸大中的那么可怕。除此之外，当复杂的语言不能让孩子平复情绪时，一个简单的拥抱有时也会帮助孩子战胜负面情绪，让他在拥抱中感受温暖、力量和爱，感觉到老师永远是自己坚强的后盾，这是战胜负面情绪的重要方法。
比如小班学生源源特别怕荡秋千，总觉得会摔下来，她看到同学们在荡秋千，就自己想象了可怕的画面，并害怕的尖叫颤抖。老师带她一起观察明明荡秋千的整个过程，让她看到明明并没有摔下来，又拥抱她温柔亲切的告诉她：只要坐直了抓紧了就没事的。然后让源源坐上秋千，直接感受摇晃，等源源适应后，并慢慢加大摇摆的幅度，在老师的陪同下，媛媛不再害怕，反而喜欢上了荡秋千。
二、培养幼儿积极乐观的思维方式
培养孩子积极乐观的思维方式，老师可以采用心理学上的阳性强化法，鼓励做一个聪明的孩子，有勇气面对问题，智慧的解决问题。鼓励孩子针对问题多想几种解决问题的办法，或者跟老师一起去想事情三种以上的好的一面，帮助孩子脱离消极情绪，让孩子正确乐观的思维方式，在不断训练中得以强化固化。
有些负面情绪也可以采用躲避法排遣，老师需要帮助孩子转移注意力，让孩子多关注身边更多的其他快乐的事情，减少对不开心事情的关注。让孩子学会换位思考，角色扮演游戏也会帮助孩子去理解“别人”为什么这样，从而对他人宽容，也让自己放下负面情绪，开心生活。
当孩子终于做到对不开心的事情能用乐观的心态看到事情几个好的方面，并能积极阳光的想出解决问题的方法，老师应该及时奖励，让孩子养成积极乐观的思维习惯。
三、鼓励孩子表达自己的真实情绪
生活中，我们常关注孩子的负面情绪，却忽视深究负面情绪产生的根源。我们总是期待孩子热情、懂礼、阳光……所以当孩子哭泣了，我们会要求平静; 孩子发脾气时，我们要求他们理智......这其实导致孩子不能做到情绪诚实。
我们应该创造“情绪安全”的环境，鼓励孩子遵从内心的感受，诚实表达自己的真实情绪。我们要能够无条件接纳孩子的真实情绪，并通过观察、对话和调查弄清事情的来龙去脉，从而想办法解决问题。这样孩子才可以“自由地做自己”。当真实的自己被拥抱被条件接纳了，孩子才会产生真正的安全感。这才是让他自信自强自爱的动力来源，也是他拥有高情商的基础。
四、帮助孩子适当排遣不良情绪
人的负面情绪累积在体内，会使内脏器官受到损害。所以，将因情绪而激发出来的负能量释放出来至关重要。
老师可以和孩子一起做运动：可以做一些跳舞、跳绳、游泳、打乒乓球等激烈运动，也可以跟孩子一起做瑜伽、散步等平缓运动，从生理上消耗不良能量。
老师可以采用深呼吸放松法和渐进式肌肉放松法来帮助孩子释放体内的负面能量。让孩子找一个舒服的姿势躺下，闭上眼睛，想象手里拿着“泡泡器”，慢慢深吸一口气，再用嘴轻轻呼出，想象自己呼气时漫天飘满五颜六色泡泡的样子，孩子特别开心，这样重复三到五次，孩子的内心得到抒解。这是深呼吸放松法给孩子带来的疗愈。渐进式肌肉放松法具体做法是，让孩子先从手部开始，依次再到直至身体各个部位，先收紧肌肉群再放松的过程，可以释放肌肉中负面情绪累积的毒素，让孩子的不良情绪得到生理排解。
结束语：当幼儿出现愤怒、抱怨、焦虑、胆小等消极负面情绪时，这其实是儿童情绪的正常表现状态，如果强制打压、粗暴干涉，会阻碍孩子性格的良性发展。老师要及时帮助孩子疏导不良情绪，引导孩子使用科学的方式对自身情绪正确认识及控制，探索并调整情绪、理解并放松情绪。在幼儿园管理中，运用情绪管理法对孩子进行正确引导，让孩子平抚内心，摆脱不悦的阴影，重拾快乐的心情。
参考文献：
[1]《小熊宝情绪管理与性格养成绘本·双语版》/作者：胡烨湜等/出版时间：2018-03ISBN：9787558139406
[2]《3-6岁儿童情绪管理和习惯养成绘本》/作者：李玮著;王珠光绘ISBN：978-7-122-36137-0