【摘 要】
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摘 要： 作者通过观察12名短跑运动员的短跑实践，解析了力量练习和短跑跑速之间的紧密关系。通过分析发现，跳深练习和快速跨跳练习的着地时间与速度水平相关，60米跑练习是快速达到最大速度最好的练习方法；跳深和快速跨跳是提高短跑成绩的最有效的手段之一。 关键词： 体育训练 力量练习 短跑速度 关系解析 一般认为，短跑运动属于速度力量型项目。因此，专业短跑运动员需要高水平的力量、爆发力和技术的完美
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摘 要： 作者通过观察12名短跑运动员的短跑实践，解析了力量练习和短跑跑速之间的紧密关系。通过分析发现，跳深练习和快速跨跳练习的着地时间与速度水平相关，60米跑练习是快速达到最大速度最好的练习方法；跳深和快速跨跳是提高短跑成绩的最有效的手段之一。
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