金融危机带来了减薪潮、失业潮，不断挑战着上海白领的心理素质。被害妄想症、忧郁症、狂躁症、焦虑症……重重压力之下，患心理疾病的职场人士激增。极端的两种心理病患者，一为官能忧郁症，自虐；一为幻想破坏症，虐人。学习合理释放压力的妙方成为了上海白领远离职场心理病的最佳途径。
　　
　　神经质的职场人
　　金领男：Alan Lei
　　智联招聘副总裁， 人力资源行业的重量级人物。深谙国内职场生态；做事理性独到、待人温文尔雅。
　　我曾经遇到过这样一个员工，他总是把同事看成敌人；缺乏团队协作的直接结果就是他的业绩很不好。意识到这个问题后，我多次和他恳谈，但每次他总会罗列一大堆的理由告诉我业绩欠佳完全是因为同事给他穿小鞋；而且说得头头是道，无懈可击。之后，他依然按照自己的逻辑工作，同事相处依然不融洽，工作业绩依然不好，而他依然把自己当作无辜的受害者到处抱怨着自己所遭受的不公正待遇。
　　久而久之我终于对他忍无可忍，于是我提出希望他能去寻找新的工作机会，并好心提醒他在工作中需要完善的部分，没想到他第一反应就是愤怒地质问我：“是不是有人打我的小报告？！”一直到最后，他都没有反思过自身的问题。
　　这种人就是典型的职场幻想破坏症患者，工作中遇到问题就立刻反弹，认为是别人的无端迫害；与之相对的是官能忧郁症，患这种职场病的人常常给自己很大压力，工作中出现任何差错他都会把原因归在自己身上，他们会强迫自己不断反思不断改善，即便是细节问题也会再三确认；责任心过重的他们往往活得比较痛苦，但在职场，这种人反而更易获得信赖。
　　
　　人贵有自知之明
　　粉领女：Amy Song
　　智联招聘市场公关部总监。做人优雅，做事感性；拥有把复杂的工作简单化的能力以及把平淡的生活戏剧化的态度。
　　职场生存压力巨大，白领偶尔神经质一下并不可怕，连医学上也把它认定为正常情况：“在某种特定条件下，任何人都可能发生神经质症症状。”可怕的是，在犯神经质的当下，白领并没有意识到自己心理出现了问题，把神经质当常态，最终，轻者工作效率降低，甚者演变成精神病。
　　幻想破坏症的患者，就像鲁迅笔下的祥林嫂，一看见人就翻来覆去唠叨自己所受的苦所遭的罪；日复一日，只知道抱怨自己的生活不如意，而不懂得反省自身、完善自我。在职场，他总是小心翼翼地注视着周围的风吹草动。这样的人，闹心。
　　官能忧郁症的患者，就像童话故事的快乐王子，错误地以为别人的幸福是建立在牺牲自己的基本权利。日复一日，为他人忧愁苦闷，忽视自己应该享受的快乐。这样的人，累心。
　　无论哪种神经质，其本人的内心都是充满不安和不适的，而且越想努力排除反而越严重。自救的办法说来也不复杂，只要本人有点自知之明，敢于正视自己的反常举动，就跟感冒发烧一样总有良药可治。谨慎点的，求助一下心理医生， 听点专业的意见、拿份专业的处方，不怕，不怕。