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摘要：随着社会经济的发展，我们越来越来关心自己的身心健康，希望长命百岁。本文就针对老百姓的需求对营养健康做了研究，提出了一些新的观点，以期改善老百姓的生活，强大人们的身心素质。
一、长寿离不开养生
我很鲜明的意识到00后会有更多人活到一百岁以上，而对于90后，我们也知道自己并未饿过肚子。现在世界上科学家的数量比过去任何一个时代的科学家都更多，人类变聪明了，那么人类的身体及心理健康程度、柔韧程度都更强了，这是食品丰富带来的养生，我在上一学期，食用了很长时间螺旋藻精片、生脉饮、冬虫夏草，所以我很困惑，其他同学一点保健品不摄入是自信身体很健康还是觉得保健品对身体利处不大，还是觉得多活几年与少活几年都无妨，还是觉得钱不能用在保健上，而我上周竟看见以前肺部检出肺结核菌的王晴又坐在教室里的椅子上抽烟。我相信，即便我的身心不佳，也比好多人好多了。我觉得刘冀翔一定是自觉身体很健康才不做额外的健康投入。但健康真的是你后悔都来不及的，我们珍惜自己的身体，选择长期见效的养生方式是非常重要的。
二、谈养生常识
不去抽烟喝酒，不冲人发脾气，用艺术化解矛盾，陶冶情操，食用保健品，食用水果和种类丰富的饭菜，同时凭借智慧和耐力来为养生提供资金保障，了解中医知识和食品、药物的相生相克，注意食物冷热，尽可能吃较热的食物，多摄入营养全面的食物，少食用烧烤，肥肉，这样养生，不仅对身体有利，也对心理有利，所有病都会被化解或者不发作。我最近感觉快乐，舒适，胃口好。这便是底子好的体现。
在用中药养生上，对各种茶叶、中药的利用对人是很有利的，多喝水一定是对的，水中毒是极个别现象。
那么，我们犹如女性易感到冷，男性易感到热，不同的人对对身体有副作用的事物有不同程度和形式的耐受，没有人会在身体健康上百毒不侵，但同样不是谁随随便便就会有濒死的感觉。那么由人际矛盾演发的触及法律的伤害，对于不同体质的人都是不一样的状况，比如有的人一刀毙命，有的人数刀后还能生还，体质的先天带有，同样造成个人化的事实。
三、关于养生的新知识
谈及普通的养生方式，有好多大家都懂，但调养身体和各种病的治疗方式，包括食疗，药疗，估计鲜有人懂，我们懂得不吃鸡脖子上的皮，不吃鸡尖，却不知道今天我同时吃甲鱼和椰子片会对肠胃，内分泌等产生什么影响，我们每天晚上八九点喝牛奶会对我们的智力，脾气产生什么影响，有些元素的组合会对人体产生意想不到的好处或坏处，这是医学工作者做不完的探索。
我们从细胞学的角度理解有些病是病菌滋生所致，但我们中国人古代仅用阴阳学，针灸学，药学就能治好多病，那么我们发现细菌作祟，与不发现都只是我们要寻找菌或毒的克星的指引，因为用克的观点才能治病。
四、食品安全与健康
这一篇谈的是食品安全与健康，我们听说冰糖雪梨饮料用的是坏了的雪梨，以前我学法律，老师还谈到有个知名方便面企业，用地沟油做酱料包，有的饭店还会往饭菜里添加大烟这种使人成瘾的毒品，以吸引消费者再次来吃饭。事实上，我们这个时代有好多食品包含不健康甚至是有毒的东西，那么什么东西健康呢？自己做的饭菜，铝盒包装食品等，企业的信誉度保证铝盒包装的肉类等食品的健康，而且是生产线里生产出的产品，不能被坏人掺毒。通过水果，干果，肉类，粮食，奶制品保证健康，通过保健品，中药材和茶叶养生，我们才会有很大程度的健康。而将睡觉，散步，运动结合进我们的生活，拒绝显而易见会伤害身体的酒类，烟类，健康才能常伴左右。
五、我们为何对不健康生活方式明知故犯？
我们的知识对，但也有我们不愿用的时候，比如在食物的诱惑下对健康说不。那我们就要采取弥补，但科学发展了而我们不愿意活的很科学是人类发展史中的必然，但戒烟与戒酒是不容商量的，酒文化可以有，但酒得是葡萄酒，烟可以是无害的电子烟，我们心中的魔鬼与天使的较量在我们看来就只有顺其自然了，今天天使打败魔鬼，明天魔鬼打败天使，但智商冷眼旁观，非理性因素时而冒出来对天使说不，那么寿命就是差不多先生，科学遇上人文，有时不好意思呢！但活着的科学程度，我们有整体上的差异，这通过一些考验可以看出。
六、关于身体健康问题的几个分析
我不惮提出这个观点，饮用大量的水后进行血检，血脂或血糖偏高的事实会被检测不出，因为血液浓度被降低，和大量食物一块儿吃药，药物的吸收会不全面。这从我们流传的吃的饭过多就浪费了饭菜，因为有相当一部分营养没有被吸收的观点上获得实据，比如我们必然会在生物钟安排的时刻排便，而我们的消化能力有一个阈限，那么在既定时间里的消化必然是不充分的，这也正是说粪便可以养蛆说明粪便有营养，说明消化不充分。所以我们可能消化了百分之六十的食物和百分之四十的药，那么这就是一个理论上认可的事实。对于有慢性胃炎和经常拉肚子的人，食物和药只能被吸收百分之十或二十，那么我们可以看到，有胃病的人他们生病的可能与被治好病的可能是一样少的。老年人的病难治，与消化能力下降导致药物吸收不充分有很大的关系。而增强免疫力，与应付各种传染病这件事之间有种我们确信的关系，否则我们觉得病毒入侵就会染病，那还提增强免疫力干什么。我们若不吸烟喝酒，肝，肺都是最健康的状态，且我们先天无肝和肺的缺陷的话便永远不需担心得肝癌或肺癌死。
为何有的人得了非典用抗生素治疗可以保住命，有的人保不住，这明显是体质差异带来的。
七、关于体检的看法
我们若肯定喝水降低血液浓度，那么对于评价性体检，不少人知道后会钻空子，我想说的是我们对于体检的态度，它应该和什么挂钩。我想起希特勒对犹太人的态度，他用各种方法，证明犹太人是劣等人，我们的路，就应该真的和谐，我说我们都吃软，吃软是我们的需求也是社会和谐的根由，吃硬或给硬吃只是造成一种后果，是没有意义可言的。对于有人被体检出不对专业、学习生活、人际交往有影响的疾病时，正确的做法是包容，那么歧视性的办法或态度，只是对世界的讽刺，我们感觉世界的前进越来越没有意义，因为我们可能还想着，我们现在的好日子万万岁，那还提什么发展呢？ 八、身体健康与先天因素
哈哈，比较我的智商和爱因斯坦的智商——这是不好笑的，也是没什么意义的。我肯定比较下来结果是笨如猪，但我以前也听人说我脑袋大，是事实吧，但这好像没给我带来什么额外的智商提高，但不是外星人。我的大脑具备很强的形象思维能力，这也是所有艺术生的强项，那么说到性幻想，估计没有人有艺术专业的男女生擅长，我在这里希望科学的分析并抛开意识形态。研究营养健康，也须从先天优势着手观察我们健康的资本。脑袋大，还有呢？个子高，皮肤好，想象力丰富。如果把做爱想象的真实具体，那这个人多少能靠自己的猥琐过一辈子自慰式的性生活，而级别仅微逊于实战。
那么我的皮肤，骨骼，大脑的健康程度便是很大的了。我同时不抽烟喝酒，那么肺和肝也是健康的。而得病时，这些部位的优势可以和病商量决定是否影响和如何影响我了。
我一直是受肠胃疾病的困扰，当然也好，一些病不能强势从口入，因为不健康的东西不能被完全消化吸收。
九、心理治疗的过失
如果谈心理健康，我稍微觉得这是个不靠谱的科学，因为我以前也提出，提供心理疾病治疗机构，人员，药物，服务都是只有更大的坏处，而没有更大的好处，因为文化始终左右着她们的名誉、生活状况、心理及精神状况，而关注她们更使她们中的好多人走不出个人中心主义，药物的副作用更是使好多病人变得呆傻。
那么极具讽刺的是，医生乐此不疲，患者也对治疗乐此不疲，犹如傻瓜的游戏。
学术界如果在扣怎么解决强迫症，那么只需把方法告知患者，而这若足以使医生赚到钱那真是天大的是事实的笑话。
十、心理健康与文化环境
少年儿童的性格与爱玩，调皮，幽默，粉红，女性，恋母是划等号的，我们用标以懂事的知识去中和，这是不是最有利于他们的心理健康的方法，与我们分析有的人的冷酷之极的精神病性同样是值得商榷的。
那么，采用驾驭事物的权威权限来树立错误标杆，就表明心理健康同时是具有文化归属的。我们只能接受：某些人在我们的文化中是心理健康的人。
我们混同好话与坏话的伎俩，如同噪音和乐音面对我们的充耳不闻，然后做出商榷性的观点，或没有观点的沉默。大家这样处世，心理才有智力基础上的健康。多数人阴阳两相，我们与其在人际交往中抱怨，猜疑，敌对，不如乐天，简单，幽默，无畏一切。
一、长寿离不开养生
我很鲜明的意识到00后会有更多人活到一百岁以上，而对于90后，我们也知道自己并未饿过肚子。现在世界上科学家的数量比过去任何一个时代的科学家都更多，人类变聪明了，那么人类的身体及心理健康程度、柔韧程度都更强了，这是食品丰富带来的养生，我在上一学期，食用了很长时间螺旋藻精片、生脉饮、冬虫夏草，所以我很困惑，其他同学一点保健品不摄入是自信身体很健康还是觉得保健品对身体利处不大，还是觉得多活几年与少活几年都无妨，还是觉得钱不能用在保健上，而我上周竟看见以前肺部检出肺结核菌的王晴又坐在教室里的椅子上抽烟。我相信，即便我的身心不佳，也比好多人好多了。我觉得刘冀翔一定是自觉身体很健康才不做额外的健康投入。但健康真的是你后悔都来不及的，我们珍惜自己的身体，选择长期见效的养生方式是非常重要的。
二、谈养生常识
不去抽烟喝酒，不冲人发脾气，用艺术化解矛盾，陶冶情操，食用保健品，食用水果和种类丰富的饭菜，同时凭借智慧和耐力来为养生提供资金保障，了解中医知识和食品、药物的相生相克，注意食物冷热，尽可能吃较热的食物，多摄入营养全面的食物，少食用烧烤，肥肉，这样养生，不仅对身体有利，也对心理有利，所有病都会被化解或者不发作。我最近感觉快乐，舒适，胃口好。这便是底子好的体现。
在用中药养生上，对各种茶叶、中药的利用对人是很有利的，多喝水一定是对的，水中毒是极个别现象。
那么，我们犹如女性易感到冷，男性易感到热，不同的人对对身体有副作用的事物有不同程度和形式的耐受，没有人会在身体健康上百毒不侵，但同样不是谁随随便便就会有濒死的感觉。那么由人际矛盾演发的触及法律的伤害，对于不同体质的人都是不一样的状况，比如有的人一刀毙命，有的人数刀后还能生还，体质的先天带有，同样造成个人化的事实。
三、关于养生的新知识
谈及普通的养生方式，有好多大家都懂，但调养身体和各种病的治疗方式，包括食疗，药疗，估计鲜有人懂，我们懂得不吃鸡脖子上的皮，不吃鸡尖，却不知道今天我同时吃甲鱼和椰子片会对肠胃，内分泌等产生什么影响，我们每天晚上八九点喝牛奶会对我们的智力，脾气产生什么影响，有些元素的组合会对人体产生意想不到的好处或坏处，这是医学工作者做不完的探索。
我们从细胞学的角度理解有些病是病菌滋生所致，但我们中国人古代仅用阴阳学，针灸学，药学就能治好多病，那么我们发现细菌作祟，与不发现都只是我们要寻找菌或毒的克星的指引，因为用克的观点才能治病。
四、食品安全与健康
这一篇谈的是食品安全与健康，我们听说冰糖雪梨饮料用的是坏了的雪梨，以前我学法律，老师还谈到有个知名方便面企业，用地沟油做酱料包，有的饭店还会往饭菜里添加大烟这种使人成瘾的毒品，以吸引消费者再次来吃饭。事实上，我们这个时代有好多食品包含不健康甚至是有毒的东西，那么什么东西健康呢？自己做的饭菜，铝盒包装食品等，企业的信誉度保证铝盒包装的肉类等食品的健康，而且是生产线里生产出的产品，不能被坏人掺毒。通过水果，干果，肉类，粮食，奶制品保证健康，通过保健品，中药材和茶叶养生，我们才会有很大程度的健康。而将睡觉，散步，运动结合进我们的生活，拒绝显而易见会伤害身体的酒类，烟类，健康才能常伴左右。
五、我们为何对不健康生活方式明知故犯？
我们的知识对，但也有我们不愿用的时候，比如在食物的诱惑下对健康说不。那我们就要采取弥补，但科学发展了而我们不愿意活的很科学是人类发展史中的必然，但戒烟与戒酒是不容商量的，酒文化可以有，但酒得是葡萄酒，烟可以是无害的电子烟，我们心中的魔鬼与天使的较量在我们看来就只有顺其自然了，今天天使打败魔鬼，明天魔鬼打败天使，但智商冷眼旁观，非理性因素时而冒出来对天使说不，那么寿命就是差不多先生，科学遇上人文，有时不好意思呢！但活着的科学程度，我们有整体上的差异，这通过一些考验可以看出。
六、关于身体健康问题的几个分析
我不惮提出这个观点，饮用大量的水后进行血检，血脂或血糖偏高的事实会被检测不出，因为血液浓度被降低，和大量食物一块儿吃药，药物的吸收会不全面。这从我们流传的吃的饭过多就浪费了饭菜，因为有相当一部分营养没有被吸收的观点上获得实据，比如我们必然会在生物钟安排的时刻排便，而我们的消化能力有一个阈限，那么在既定时间里的消化必然是不充分的，这也正是说粪便可以养蛆说明粪便有营养，说明消化不充分。所以我们可能消化了百分之六十的食物和百分之四十的药，那么这就是一个理论上认可的事实。对于有慢性胃炎和经常拉肚子的人，食物和药只能被吸收百分之十或二十，那么我们可以看到，有胃病的人他们生病的可能与被治好病的可能是一样少的。老年人的病难治，与消化能力下降导致药物吸收不充分有很大的关系。而增强免疫力，与应付各种传染病这件事之间有种我们确信的关系，否则我们觉得病毒入侵就会染病，那还提增强免疫力干什么。我们若不吸烟喝酒，肝，肺都是最健康的状态，且我们先天无肝和肺的缺陷的话便永远不需担心得肝癌或肺癌死。
为何有的人得了非典用抗生素治疗可以保住命，有的人保不住，这明显是体质差异带来的。
七、关于体检的看法
我们若肯定喝水降低血液浓度，那么对于评价性体检，不少人知道后会钻空子，我想说的是我们对于体检的态度，它应该和什么挂钩。我想起希特勒对犹太人的态度，他用各种方法，证明犹太人是劣等人，我们的路，就应该真的和谐，我说我们都吃软，吃软是我们的需求也是社会和谐的根由，吃硬或给硬吃只是造成一种后果，是没有意义可言的。对于有人被体检出不对专业、学习生活、人际交往有影响的疾病时，正确的做法是包容，那么歧视性的办法或态度，只是对世界的讽刺，我们感觉世界的前进越来越没有意义，因为我们可能还想着，我们现在的好日子万万岁，那还提什么发展呢？ 八、身体健康与先天因素
哈哈，比较我的智商和爱因斯坦的智商——这是不好笑的，也是没什么意义的。我肯定比较下来结果是笨如猪，但我以前也听人说我脑袋大，是事实吧，但这好像没给我带来什么额外的智商提高，但不是外星人。我的大脑具备很强的形象思维能力，这也是所有艺术生的强项，那么说到性幻想，估计没有人有艺术专业的男女生擅长，我在这里希望科学的分析并抛开意识形态。研究营养健康，也须从先天优势着手观察我们健康的资本。脑袋大，还有呢？个子高，皮肤好，想象力丰富。如果把做爱想象的真实具体，那这个人多少能靠自己的猥琐过一辈子自慰式的性生活，而级别仅微逊于实战。
那么我的皮肤，骨骼，大脑的健康程度便是很大的了。我同时不抽烟喝酒，那么肺和肝也是健康的。而得病时，这些部位的优势可以和病商量决定是否影响和如何影响我了。
我一直是受肠胃疾病的困扰，当然也好，一些病不能强势从口入，因为不健康的东西不能被完全消化吸收。
九、心理治疗的过失
如果谈心理健康，我稍微觉得这是个不靠谱的科学，因为我以前也提出，提供心理疾病治疗机构，人员，药物，服务都是只有更大的坏处，而没有更大的好处，因为文化始终左右着她们的名誉、生活状况、心理及精神状况，而关注她们更使她们中的好多人走不出个人中心主义，药物的副作用更是使好多病人变得呆傻。
那么极具讽刺的是，医生乐此不疲，患者也对治疗乐此不疲，犹如傻瓜的游戏。
学术界如果在扣怎么解决强迫症，那么只需把方法告知患者，而这若足以使医生赚到钱那真是天大的是事实的笑话。
十、心理健康与文化环境
少年儿童的性格与爱玩，调皮，幽默，粉红，女性，恋母是划等号的，我们用标以懂事的知识去中和，这是不是最有利于他们的心理健康的方法，与我们分析有的人的冷酷之极的精神病性同样是值得商榷的。
那么，采用驾驭事物的权威权限来树立错误标杆，就表明心理健康同时是具有文化归属的。我们只能接受：某些人在我们的文化中是心理健康的人。
我们混同好话与坏话的伎俩，如同噪音和乐音面对我们的充耳不闻，然后做出商榷性的观点，或没有观点的沉默。大家这样处世，心理才有智力基础上的健康。多数人阴阳两相，我们与其在人际交往中抱怨，猜疑，敌对，不如乐天，简单，幽默，无畏一切。