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摘 要：随着校园危机事件的频发，国家已经越来越重视大学生心理健康教育问题。作为高校教育者，如何准确掌握学生心理健康存在的问题，并给予及时的帮助和引导，成为高校教育改革中的一项重要任务。本文阐述当代大学生心理方面存在的问题，并提出完善大学生心理健康教育的途径。
关键词：大学生；心理问题；对策
相对于其他人来说，大学生的智力更高，对未来的追求也高。但是在现代教育条件下，大学生的压力日益增加，因而很容易在心理方面出现问题。因此，高校需要加强大学生心理健康知识的普及教育，建立有效的心理育人新机制，进一步推动高校的心理健康教育工作。
一、当代大学生常见的心理问题
（一）生活适应问题
大学新生入校后面临的第一个问题就是生活适应性问题。由于家庭、教育环境、成长经历等相差很大，到大学后自我认知、同学交往、自然环境等方面都面临全面的调整适应。
（二）学业问题
大学是高中学生向往、追求的目标，也是他们放弃许多兴趣爱好甘于在题海中跋涉的精神支柱。进大学后部分学生为了保持自己在中學的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还自学一些社会急需课程，再加上英语、计算机的考级考试，他们处于超负荷运转中。巨大的心理落差还表现在一些大学生对自己的专业不感兴趣。除了在高考填报志愿的时候由老师或家长强行代办之外，大学录取时进行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。而在一些重点院校，由于学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，优越感的丧失使得一部分学生无法适应。与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负，因此即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头。
（三）人际关系问题
大学生缺乏人际交往经验，缺乏在公共场合表达自己、与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之，甚至回避参与，妨碍了良好的人际交往圈的形成。学生因对己对人的认识问题，与人深交或缺乏知心朋友，有的则因人格因素，带来交往中的矛盾与冲突。
（四）性格和情绪不稳定问题。
大学生处于青春期的“暴风雨时期”，生长发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的看法往往飘忽不定，容易出现各式各样的心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小的胜利而沾沾自喜，也易为一次小考失利而一蹶不振，自我控制和调试能力较低，并由此导致心理和行为偏差。
（五）恋爱与性的问题
大学生一进入青年中期，性生理基本成熟，性意识增强，有了性冲动和性要求，渴望得到异性的友谊与爱情。由于性心理的不成熟，生活经验欠缺，对青春期的性冲动和性要求理解不当，常会产生一些不必要的紧张、恐惧、羞涩，甚至不正确的行为。另外，因为理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，导致学生陷入痛苦、迷茫、消沉之中，为情所困而不能自拔。
（六）求职与择业问题。
高年级的大学生面临就业的压力，如何选择自己的职业，如何规划自己的职业生涯、如何求职等或多或少会给学生带来困扰和忧虑。
二、大学生心理健康教育的途径和方法
加强大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分。它对于提高大学生社会生活的适应能力，培养其良好的个性心理品质，促进心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，提高高校德育工作的针对性、实效性和主动性，都具有重要作用。
（一）开设心理健康教育课程，举办各类讲座
普及大学生心理健康知识，是提高大学生心理健康意识的最佳途径之一。它可以使大学生树立科学的健康观念，提高健康意识，关心自身的心理健康状况；它有助于大学生及时发现、解决和干预自身的心理问题及心理障碍，可以有效地防止恶性事件的发生。学校可以根据学生共有的心理问题，选择适当的时机举办一些对象明确、针对性强的专题讲座，如：新生入学时，开展“新生心理适应”、考试期间开展“考试焦虑及消除”，毕业离校前开展“走上社会必需的心理准备”等专题讲座等。通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识及进行自我心理调适的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。
（二）将心理健康教育渗透于学科教学之中
在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论与实践发展的内在要求。因此，教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容，适时地对学生进行心理辅导，在潜移默化中培养学生良好的心理品质和健全的人格。在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手能力等。
（三）抓好心理健康状况普查，建立心理健康档案
大学生心理健康教育是一项系统工程，进行心理普查，为每个学生建立心理健康档案，是这项工作的重要环节，也是把这项工作落到实处的一个重要举措。建立大学生心理健康档案，可及时掌握学生的心理健康状况，提高心理教育的针对性，可以对有心理问题及心理障碍的学生进行重点辅导和关注，有助于防患于未然。
（四）积极倡导主体自我教育
任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识并体现其主体参与，其教育目的才得以实现，因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育。在课外教育指导中，辅导员要注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种团队活动，使学生自我调控、激励、发展、认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，适应复杂的社会生活变化。
参考文献
[1]左菊香.大学生心理健康教育存在的问题及对策探讨[J].基层教育.2020.
[2]陈雪蕾.略论加强大学生心理健康教育[J].中国教育学刊.2015.
[3]王兆婷.新媒体环境下高校大学生心理健康教育路径探析[J].教育园地.2020（4）.
关键词：大学生；心理问题；对策
相对于其他人来说，大学生的智力更高，对未来的追求也高。但是在现代教育条件下，大学生的压力日益增加，因而很容易在心理方面出现问题。因此，高校需要加强大学生心理健康知识的普及教育，建立有效的心理育人新机制，进一步推动高校的心理健康教育工作。
一、当代大学生常见的心理问题
（一）生活适应问题
大学新生入校后面临的第一个问题就是生活适应性问题。由于家庭、教育环境、成长经历等相差很大，到大学后自我认知、同学交往、自然环境等方面都面临全面的调整适应。
（二）学业问题
大学是高中学生向往、追求的目标，也是他们放弃许多兴趣爱好甘于在题海中跋涉的精神支柱。进大学后部分学生为了保持自己在中學的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还自学一些社会急需课程，再加上英语、计算机的考级考试，他们处于超负荷运转中。巨大的心理落差还表现在一些大学生对自己的专业不感兴趣。除了在高考填报志愿的时候由老师或家长强行代办之外，大学录取时进行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。而在一些重点院校，由于学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，优越感的丧失使得一部分学生无法适应。与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负，因此即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头。
（三）人际关系问题
大学生缺乏人际交往经验，缺乏在公共场合表达自己、与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之，甚至回避参与，妨碍了良好的人际交往圈的形成。学生因对己对人的认识问题，与人深交或缺乏知心朋友，有的则因人格因素，带来交往中的矛盾与冲突。
（四）性格和情绪不稳定问题。
大学生处于青春期的“暴风雨时期”，生长发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的看法往往飘忽不定，容易出现各式各样的心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小的胜利而沾沾自喜，也易为一次小考失利而一蹶不振，自我控制和调试能力较低，并由此导致心理和行为偏差。
（五）恋爱与性的问题
大学生一进入青年中期，性生理基本成熟，性意识增强，有了性冲动和性要求，渴望得到异性的友谊与爱情。由于性心理的不成熟，生活经验欠缺，对青春期的性冲动和性要求理解不当，常会产生一些不必要的紧张、恐惧、羞涩，甚至不正确的行为。另外，因为理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，导致学生陷入痛苦、迷茫、消沉之中，为情所困而不能自拔。
（六）求职与择业问题。
高年级的大学生面临就业的压力，如何选择自己的职业，如何规划自己的职业生涯、如何求职等或多或少会给学生带来困扰和忧虑。
二、大学生心理健康教育的途径和方法
加强大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重要途径和手段，是高等学校德育工作的重要组成部分。它对于提高大学生社会生活的适应能力，培养其良好的个性心理品质，促进心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，提高高校德育工作的针对性、实效性和主动性，都具有重要作用。
（一）开设心理健康教育课程，举办各类讲座
普及大学生心理健康知识，是提高大学生心理健康意识的最佳途径之一。它可以使大学生树立科学的健康观念，提高健康意识，关心自身的心理健康状况；它有助于大学生及时发现、解决和干预自身的心理问题及心理障碍，可以有效地防止恶性事件的发生。学校可以根据学生共有的心理问题，选择适当的时机举办一些对象明确、针对性强的专题讲座，如：新生入学时，开展“新生心理适应”、考试期间开展“考试焦虑及消除”，毕业离校前开展“走上社会必需的心理准备”等专题讲座等。通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙，使学生了解心理健康的基础知识及进行自我心理调适的基本方法，增强学生适应社会和心理自我调适的能力，促进学生心理健康发展。
（二）将心理健康教育渗透于学科教学之中
在学科教学中渗透心理素质方面的内容，这是现代学科教学理论与实践发展的内在要求。因此，教师要善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容，适时地对学生进行心理辅导，在潜移默化中培养学生良好的心理品质和健全的人格。在学科教学中，教师通过运用某些心理素质的内容，如思维、记忆、想象能力的心理训练方式，以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手能力等。
（三）抓好心理健康状况普查，建立心理健康档案
大学生心理健康教育是一项系统工程，进行心理普查，为每个学生建立心理健康档案，是这项工作的重要环节，也是把这项工作落到实处的一个重要举措。建立大学生心理健康档案，可及时掌握学生的心理健康状况，提高心理教育的针对性，可以对有心理问题及心理障碍的学生进行重点辅导和关注，有助于防患于未然。
（四）积极倡导主体自我教育
任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识并体现其主体参与，其教育目的才得以实现，因此，大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育。在课外教育指导中，辅导员要注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种团队活动，使学生自我调控、激励、发展、认知的能力不断得到提高，促进心理健康的自觉意识不断得到增强，并学会自我心理调适的方法，适应复杂的社会生活变化。
参考文献
[1]左菊香.大学生心理健康教育存在的问题及对策探讨[J].基层教育.2020.
[2]陈雪蕾.略论加强大学生心理健康教育[J].中国教育学刊.2015.
[3]王兆婷.新媒体环境下高校大学生心理健康教育路径探析[J].教育园地.2020（4）.