论文部分内容阅读
摘要：硕士研究生教育是高等教育的较高层次，硕士研究生的素质关系到国家的前途和命运。硕士研究生的心理变化严重影响着教育质量，也影响着他们的就业能力，因此很有必要对硕士研究生实施心理辅导。加强硕士研究生心理健康教育已成为新时期硕士研究生教育中不容忽视的重要课题。
关键词：硕士研究生；心理辅导；重要性
心理辅导是指面向学生，充分发挥学生的潜能，提高学生的心理素质或改善学生的心理状况的一种教育方式。心理辅导已成为学校教育的重要组成部分，并充分显示出其良好的教育效果。硕士研究生还处在心理转型时期，受外界影响比较大，因此对硕士研究生开展心理辅导工作至关重要。
一、当前硕士研究生的心理变化
1.来自社会的压力
随着教育的发展和现代科学技术的进步，硕士研究生越来越受到重视，已经成为现代教育的重要组成部分。但是，也正是这种高度重视，使很多硕士研究生产生很大心理压力，一旦发现现实与理想相差甚大，就会产生失败感，继而发生心理扭曲。据有关资料显示，在当代硕士研究生群体中，只有70%的人具备现代心理健康观念，其余30%的人或多或少地存在心理健康问题。当前，硕士研究生数量迅速增加，硕士研究生低龄化和价值降低的现象也是不争的事实，这使得硕士研究生的心理障碍或心理疾病发生率逐渐上升，这需要社会给予高度重视。
2.与本科生对比的压力
硕士研究生与本科生相比具有更多的阅历，应该说心理年龄更为成熟，具有更强的自我教育、自我调节的能力。但实际上，大多数硕士研究生的心理发展都具有独特之处。从总体上来看，硕士研究生的心理问题主要表现为强迫、敌对、偏执、忧郁、焦虑和精神病性症状，而躯体化障碍、人际关系敏感、恐怖等情况也有所存在。时代的发展使得每个时期的硕士研究生心理不尽相同，在当今竞争激烈的形势下，如不及时对硕士研究生进行教育和引导，后果不堪设想。
3.个性压力
从总体来看，目前硕士研究生的思想是积极、健康、向上的，很大一部分硕士研究生对前途充满信心，对未来充满希望，能够保持愉快、自信的心情，顺利完成学业，拿到学位。这一部分研究生一般都有较明确的目标和较高的自觉性，对事物有较强的分析能力，对事态具有较强的预见能力，自制力强，坚忍不拔，能够克制干扰实现目标的情绪和行为，能比较客观地评价别人和看待自己。而那些容易出现心理问题的硕士研究生，则往往偏执、自制能力差、心态不好、分析能力差，甚至有自虐、自杀倾向等。
二、心理健康的标准与把握
美国人本主义心理学家马斯洛和特尔曼在20世纪50年代提出了心理健康的10条标准：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己；（3）生活的目标切合实际；（4）与现实环境保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）保持良好的人际关系；（8）适当的情绪表达和控制；（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要有恰当满足；（10）在不违背团体的要求下，做有限度的个体发挥。而有关硕士研究生的心理健康标准问题，现在大家都比较认同林金辉教授的看法，认为衡量硕士研究生心理素质水平时，一般需要把握如下五个方面：（1）硕士研究生个体的心理发展是否符合其相应的心理年龄特征（大都是成人期早期）；（2）能否坚持正常的学习和生活；（3）有无和谐的人际关系；（4）能否与社会和谐一致，即能否与社会保持良好的接触，认识和了解社会；（5）是否有完整的人格。学生工作者也应从这些标准出发，全面认识心理健康问题，努力解决学生的心理健康问题。
三、硕士研究生的心理问题分析
在长期的工作实践中我们发现，硕士研究生的心理问题主要是由认识和适应引起的，也就是主要来自社会、学校、家庭和自身的各种压力。虽然不同时期硕士研究生的心理状况不尽相同，但从总体上来看，出现这些问题的原因主要包括以下三个因素。
1.个体因素
目前硕士研究生年龄普遍偏小，几乎都是“80后”，有的甚至是“90后”。这个年龄段的人经历的挫折很少，有着这一代人特有的个性，并认为有个性才是真的生活，对现实漠不关心。这种生活方式和认知模式使他们容易与外界产生隔阂，缺乏与长辈的交流，在成人前期就出现一些以前很少体验到的情感，对内外刺激都有更深的内心体验和反应，而且自信心和自尊心极强，很在意别人对自己的言行和态度，容易产生较大的情绪波动，甚至产生报复行为。有关研究表明，长期处于消极的心理状态下和受负性情绪控制的人，更容易出现心理问题。
2.社会因素
“高学历，高起点”的错误观点始终充斥着这一代研究生的大脑。在面对当前找工作难的现象时，特别是金融危机之后，就业压力、经济压力和社会变革组成了一个个不可跨越的障碍，硕士研究生还是抱着高薪水、好福利的预期非到事业单位和高薪单位不可，而不是从实际做起，从基础做起，认为自己读研应该带来更大的回报，当初读研的投入在今天毕业时应有更好的结果，这就难免使自己陷入尴尬境地，承受很大的压力。
另外，硕士研究生在择业方面的专业程度又不及博士研究生，实践经验也较少，因此要承受的就业竞争压力也很大。很多硕士研究生在毕业时都会很犹豫，到底是继续读博还是先找工作。一方面，他们消极地看待博士的作用，认为博士在社会上的被重用程度还不如硕士，读博之后再找工作可能比现在还难，还不如现在就开始混社会。另一方面，他们觉得现在找工作竞争太激烈，继续读博或许可以缓解一下就业压力。面对这样的两难选择，如果没有人给硕士研究生提供及时的心理辅导，他们就会在很长一段时间内犹豫不决，不能很好地做其他事情，浪费大好时光。
3.学校因素
目前，高校也面临着激烈的竞争，各高校在用人单位心中的信誉不一样，在社会上的认可度不一样，于是来自高校的专业压力、学业压力和人际交往压力也渐渐多起来。硕士研究生虽然不像本科生那样要参加许多考试，但他们的学业压力比本科生大得多。他们除了要修满学分、课程结业，还要做课题、做实验、写论文等，而且这些任务都必须在规定时间内完成，久而久之就难免产生厌烦、空虚、压抑、苦闷等心理问题。
目前，硕士研究生已逐渐成为高校和科研机构一支重要的科研力量。而硕士研究生的学制一般都较短，大多两到三年，大部分课程都集中在入学后的第一年，他们参与课题的研究与开发工作只能利用课余时间。从事科研工作既需要有理论基础，更需要有实践操作能力。在传统应试教育背景下，不少硕士研究生特别是没有任何工作经历的应届生，做题、考试出色，但发现问题、解决问题的能力却相对欠缺。面对科研任务，他们或无从下手，或由于缺乏科学实验技能而得不到正确的实验结果。目前，多数高校都要求硕士研究生在校期间要发表一定数量的论文，达不到要求者就不能参加学位论文答辩。从学校方面看，这一规定促进了硕士研究生的学习和开展科学研究，对全面提高硕士研究生的业务素质，促进高层次人才成长，保证培养质量，起到了积极作用。但对硕士研究生来讲，要求高了压力自然就大，加上硕士研究生的数量不断增加，而导师的配备却远远跟不上需要，许多导师都是同时指导十几名甚至几十名研究生，导师对硕士研究生的指导显得力不从心，那些专业基础较为薄弱、文字表达能力较差的硕士研究生要达到学校规定的要求，难度较大，心理压力也较大。
四、对硕士研究生进行心理辅导的途径
1.提高辅导员的素质
近年，人们逐渐意识到对硕士研究生进行心理教育的必要性和重要性，伴随着全国各地广泛开展的素质教育，一些高校和研究所也有针对性地采取了一些措施，收到了很好的成效；不少高校还专门成立硕士研究生心理教育机构，为硕士研究生提供有针对性的服务。但我们也应清醒地认识到，这种教育还很不到位，作用也没有完全体现。因此辅导员一定要努力提高自身素质，洞察学生的心理走向，及时发现问题，因材施教，对症下药。
2.提高认识
笔者认为，对硕士研究生进行心理辅导的重点在于帮助他们解决认识和适应的问题。要充分认识到硕士研究生的心理健康误区在哪里，及时采取积极的、具体的、有针对性的措施，引导他们全面了解社会和人才供需状况等问题，帮助他们消除心理障碍，防止产生心理疾病，全面提高心理素质。学校应采取相应的措施，建立一个发展的心理问询和预防体系，建立一支优秀的心理辅导队伍，深入基层，走到学生中间，对他们进行心理辅导，提高他们的自我调适能力，给他们搭建一个能及时沟通的平台，帮助他们树立正确的人生观和价值观，培养正确的价值取向，改进自己的思想，积极地改善人际关系。
3.改革研究生培养体制
当前，社会飞速发展，就业竞争异常激烈，硕士研究生也面临着方方面面的压力。为了保证硕士研究生的培养质量，政府应尽快出台相关政策，从根本上解决目前硕士研究生培养过程中存在的问题。例如：根据社会的需求来确定硕士研究生的培养规模，确保硕士研究生的培养质量；控制硕士生导师的数量，提高硕士生导师的水平。
当前在硕士研究生心理问题的研究上还存在许多不同的认识，也有许多误区。硕士研究生教育是高等教育的较高层次，硕士研究生的素质关系到国家的前途和命运，因此，加强硕士研究生心理健康教育已成为新时期硕士研究生教育中不容忽视的重要课题。政府和学校相关部门要高度重视这个问题，建立健全硕士研究生学术、科研和生活等制度，注重硕士研究生的心理健康教育，努力提高硕士研究生的教育质量。
参考文献：
[1]钟惊雷.研究生心理健康状况调查[J].闽江学院学报,2007,(28).
[2]张小远.当代大学生心理健康教育研究[M].西安:第四军医大学出版社,2005.
[3]姜松梅等.研究生压力认知对心理健康的影响[J].扬州大学学报,2006,(10).
[4]程萍.研究生心理健康状况分析及其对策[J].大学时代(下半月),2006,(10).
[5]林金辉.硕士研究生的心理健康标准与心理教育[J].教育研究,2003,(10).
[6]郭艳文等.研究生新生心理健康状况调查研究[J].中国高等医学教育,2006,(10).
[7]范静静等.研究生就业压力调查分析及对策探讨[J].广东外语外贸大学学报,2006,(17).
[8]盘芝明等.研究生心理健康状况影响因素与对策的探讨[J].学位与研究生教育,1998,(1).
[9]李达丽.研究生心理健康教育的特点与原则[J].中国成人教育,2006,(7).
[10]张凯.中国研究生心理健康教育的误区及其对策[J].中国科教创新导刊,2008,(2).
责编：一木
关键词：硕士研究生；心理辅导；重要性
心理辅导是指面向学生，充分发挥学生的潜能，提高学生的心理素质或改善学生的心理状况的一种教育方式。心理辅导已成为学校教育的重要组成部分，并充分显示出其良好的教育效果。硕士研究生还处在心理转型时期，受外界影响比较大，因此对硕士研究生开展心理辅导工作至关重要。
一、当前硕士研究生的心理变化
1.来自社会的压力
随着教育的发展和现代科学技术的进步，硕士研究生越来越受到重视，已经成为现代教育的重要组成部分。但是，也正是这种高度重视，使很多硕士研究生产生很大心理压力，一旦发现现实与理想相差甚大，就会产生失败感，继而发生心理扭曲。据有关资料显示，在当代硕士研究生群体中，只有70%的人具备现代心理健康观念，其余30%的人或多或少地存在心理健康问题。当前，硕士研究生数量迅速增加，硕士研究生低龄化和价值降低的现象也是不争的事实，这使得硕士研究生的心理障碍或心理疾病发生率逐渐上升，这需要社会给予高度重视。
2.与本科生对比的压力
硕士研究生与本科生相比具有更多的阅历，应该说心理年龄更为成熟，具有更强的自我教育、自我调节的能力。但实际上，大多数硕士研究生的心理发展都具有独特之处。从总体上来看，硕士研究生的心理问题主要表现为强迫、敌对、偏执、忧郁、焦虑和精神病性症状，而躯体化障碍、人际关系敏感、恐怖等情况也有所存在。时代的发展使得每个时期的硕士研究生心理不尽相同，在当今竞争激烈的形势下，如不及时对硕士研究生进行教育和引导，后果不堪设想。
3.个性压力
从总体来看，目前硕士研究生的思想是积极、健康、向上的，很大一部分硕士研究生对前途充满信心，对未来充满希望，能够保持愉快、自信的心情，顺利完成学业，拿到学位。这一部分研究生一般都有较明确的目标和较高的自觉性，对事物有较强的分析能力，对事态具有较强的预见能力，自制力强，坚忍不拔，能够克制干扰实现目标的情绪和行为，能比较客观地评价别人和看待自己。而那些容易出现心理问题的硕士研究生，则往往偏执、自制能力差、心态不好、分析能力差，甚至有自虐、自杀倾向等。
二、心理健康的标准与把握
美国人本主义心理学家马斯洛和特尔曼在20世纪50年代提出了心理健康的10条标准：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己；（3）生活的目标切合实际；（4）与现实环境保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）保持良好的人际关系；（8）适当的情绪表达和控制；（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要有恰当满足；（10）在不违背团体的要求下，做有限度的个体发挥。而有关硕士研究生的心理健康标准问题，现在大家都比较认同林金辉教授的看法，认为衡量硕士研究生心理素质水平时，一般需要把握如下五个方面：（1）硕士研究生个体的心理发展是否符合其相应的心理年龄特征（大都是成人期早期）；（2）能否坚持正常的学习和生活；（3）有无和谐的人际关系；（4）能否与社会和谐一致，即能否与社会保持良好的接触，认识和了解社会；（5）是否有完整的人格。学生工作者也应从这些标准出发，全面认识心理健康问题，努力解决学生的心理健康问题。
三、硕士研究生的心理问题分析
在长期的工作实践中我们发现，硕士研究生的心理问题主要是由认识和适应引起的，也就是主要来自社会、学校、家庭和自身的各种压力。虽然不同时期硕士研究生的心理状况不尽相同，但从总体上来看，出现这些问题的原因主要包括以下三个因素。
1.个体因素
目前硕士研究生年龄普遍偏小，几乎都是“80后”，有的甚至是“90后”。这个年龄段的人经历的挫折很少，有着这一代人特有的个性，并认为有个性才是真的生活，对现实漠不关心。这种生活方式和认知模式使他们容易与外界产生隔阂，缺乏与长辈的交流，在成人前期就出现一些以前很少体验到的情感，对内外刺激都有更深的内心体验和反应，而且自信心和自尊心极强，很在意别人对自己的言行和态度，容易产生较大的情绪波动，甚至产生报复行为。有关研究表明，长期处于消极的心理状态下和受负性情绪控制的人，更容易出现心理问题。
2.社会因素
“高学历，高起点”的错误观点始终充斥着这一代研究生的大脑。在面对当前找工作难的现象时，特别是金融危机之后，就业压力、经济压力和社会变革组成了一个个不可跨越的障碍，硕士研究生还是抱着高薪水、好福利的预期非到事业单位和高薪单位不可，而不是从实际做起，从基础做起，认为自己读研应该带来更大的回报，当初读研的投入在今天毕业时应有更好的结果，这就难免使自己陷入尴尬境地，承受很大的压力。
另外，硕士研究生在择业方面的专业程度又不及博士研究生，实践经验也较少，因此要承受的就业竞争压力也很大。很多硕士研究生在毕业时都会很犹豫，到底是继续读博还是先找工作。一方面，他们消极地看待博士的作用，认为博士在社会上的被重用程度还不如硕士，读博之后再找工作可能比现在还难，还不如现在就开始混社会。另一方面，他们觉得现在找工作竞争太激烈，继续读博或许可以缓解一下就业压力。面对这样的两难选择，如果没有人给硕士研究生提供及时的心理辅导，他们就会在很长一段时间内犹豫不决，不能很好地做其他事情，浪费大好时光。
3.学校因素
目前，高校也面临着激烈的竞争，各高校在用人单位心中的信誉不一样，在社会上的认可度不一样，于是来自高校的专业压力、学业压力和人际交往压力也渐渐多起来。硕士研究生虽然不像本科生那样要参加许多考试，但他们的学业压力比本科生大得多。他们除了要修满学分、课程结业，还要做课题、做实验、写论文等，而且这些任务都必须在规定时间内完成，久而久之就难免产生厌烦、空虚、压抑、苦闷等心理问题。
目前，硕士研究生已逐渐成为高校和科研机构一支重要的科研力量。而硕士研究生的学制一般都较短，大多两到三年，大部分课程都集中在入学后的第一年，他们参与课题的研究与开发工作只能利用课余时间。从事科研工作既需要有理论基础，更需要有实践操作能力。在传统应试教育背景下，不少硕士研究生特别是没有任何工作经历的应届生，做题、考试出色，但发现问题、解决问题的能力却相对欠缺。面对科研任务，他们或无从下手，或由于缺乏科学实验技能而得不到正确的实验结果。目前，多数高校都要求硕士研究生在校期间要发表一定数量的论文，达不到要求者就不能参加学位论文答辩。从学校方面看，这一规定促进了硕士研究生的学习和开展科学研究，对全面提高硕士研究生的业务素质，促进高层次人才成长，保证培养质量，起到了积极作用。但对硕士研究生来讲，要求高了压力自然就大，加上硕士研究生的数量不断增加，而导师的配备却远远跟不上需要，许多导师都是同时指导十几名甚至几十名研究生，导师对硕士研究生的指导显得力不从心，那些专业基础较为薄弱、文字表达能力较差的硕士研究生要达到学校规定的要求，难度较大，心理压力也较大。
四、对硕士研究生进行心理辅导的途径
1.提高辅导员的素质
近年，人们逐渐意识到对硕士研究生进行心理教育的必要性和重要性，伴随着全国各地广泛开展的素质教育，一些高校和研究所也有针对性地采取了一些措施，收到了很好的成效；不少高校还专门成立硕士研究生心理教育机构，为硕士研究生提供有针对性的服务。但我们也应清醒地认识到，这种教育还很不到位，作用也没有完全体现。因此辅导员一定要努力提高自身素质，洞察学生的心理走向，及时发现问题，因材施教，对症下药。
2.提高认识
笔者认为，对硕士研究生进行心理辅导的重点在于帮助他们解决认识和适应的问题。要充分认识到硕士研究生的心理健康误区在哪里，及时采取积极的、具体的、有针对性的措施，引导他们全面了解社会和人才供需状况等问题，帮助他们消除心理障碍，防止产生心理疾病，全面提高心理素质。学校应采取相应的措施，建立一个发展的心理问询和预防体系，建立一支优秀的心理辅导队伍，深入基层，走到学生中间，对他们进行心理辅导，提高他们的自我调适能力，给他们搭建一个能及时沟通的平台，帮助他们树立正确的人生观和价值观，培养正确的价值取向，改进自己的思想，积极地改善人际关系。
3.改革研究生培养体制
当前，社会飞速发展，就业竞争异常激烈，硕士研究生也面临着方方面面的压力。为了保证硕士研究生的培养质量，政府应尽快出台相关政策，从根本上解决目前硕士研究生培养过程中存在的问题。例如：根据社会的需求来确定硕士研究生的培养规模，确保硕士研究生的培养质量；控制硕士生导师的数量，提高硕士生导师的水平。
当前在硕士研究生心理问题的研究上还存在许多不同的认识，也有许多误区。硕士研究生教育是高等教育的较高层次，硕士研究生的素质关系到国家的前途和命运，因此，加强硕士研究生心理健康教育已成为新时期硕士研究生教育中不容忽视的重要课题。政府和学校相关部门要高度重视这个问题，建立健全硕士研究生学术、科研和生活等制度，注重硕士研究生的心理健康教育，努力提高硕士研究生的教育质量。
参考文献：
[1]钟惊雷.研究生心理健康状况调查[J].闽江学院学报,2007,(28).
[2]张小远.当代大学生心理健康教育研究[M].西安:第四军医大学出版社,2005.
[3]姜松梅等.研究生压力认知对心理健康的影响[J].扬州大学学报,2006,(10).
[4]程萍.研究生心理健康状况分析及其对策[J].大学时代(下半月),2006,(10).
[5]林金辉.硕士研究生的心理健康标准与心理教育[J].教育研究,2003,(10).
[6]郭艳文等.研究生新生心理健康状况调查研究[J].中国高等医学教育,2006,(10).
[7]范静静等.研究生就业压力调查分析及对策探讨[J].广东外语外贸大学学报,2006,(17).
[8]盘芝明等.研究生心理健康状况影响因素与对策的探讨[J].学位与研究生教育,1998,(1).
[9]李达丽.研究生心理健康教育的特点与原则[J].中国成人教育,2006,(7).
[10]张凯.中国研究生心理健康教育的误区及其对策[J].中国科教创新导刊,2008,(2).
责编：一木