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摘要：二十一世纪是网络的世纪，网络正以人无法想象的速度、力度、深度和广度对社会经济、科技的发展带来有利的影响，将以无与伦比的技术优势抢占时代制高点，也推进了人类文明的发展。但不可忽略的是，由于网络还存在诸多不完善、不成熟之处，加上网络管理、网络社会道德的有待规范，网络对中学生心理健康带来的影响和负面作用日渐凸现。正如伯顿所说：“凡上帝有一所庙宇的地方，魔鬼也会有一座礼拜堂。”网络导致中学生沉迷虚拟世界，荒废学业，甚至出现不同程度的心理与行为问题的障碍，因此，探讨中学生网络沉迷的应对策略尤为重要。
网络如水，无处不在，我们无法躲，更不能堵，对于网络发展中一些负面的东西，我们不应回避，便也不必过分夸大，草木皆兵。毕竟，对于这些国家未来的建设者来说，网络是不可或缺的一门课程。在网络信息环境下，提高中学生思想素质，追求学生健康人格不仅是个人的事，也是社会进步的要求。要解决好网络带给中学生的负面影响必须做到“社会—家庭—学校”共同努力。下面我仅从学校教育方面探讨如何解决中学生网络沉迷的问题，如何引导学生享用网络积极的一面。
1.教育者要有正确的网络意识，以帮助中学生澄清对网络的误解。首先，当前大多数教育工作者只把电脑或网络视为一种电教手段，或仅利用它去沟通信息，查阅资料，娱乐游戏，而还未从文化現象的高度来审视它。我们应当知道，网络可以让我们获取大量信息，但它不是用来“教”科学的，而是用来“创造”科学的，谁以为有了电脑帮助就能使成绩提高，那是完全错误的。有研究表明，如果为了“玩”或演算习题而使用电脑，其成绩会下降0.6%。正如美国儿童电脑教学课程大师毛尔科维奇所说：“先进工业国，如美国和德国，所犯下的最大错误就是以为电脑可以代替教师。到了最后，他们才逐渐明白人才是最好的教育工具。”其次，帮助学生认清上网决不是一种脱离现实的绝对自由的活动，它是一种社会行为，虽然人与人之间不能面对面，但如果大家都想从网上得益，就需要遵守起码的规则，具有“网络兴亡，匹夫有责”的意识。
2.弘扬民族文化，加强爱国主义教育。一个民族，不能没有自己独持的文化内核。网络的开放性带来了资源共享和文化多元化及融合的趋势。但西方进行文化侵略的“西化图谋”从未停止过，网络空间便成为他们很好的手段。因此，我们在鼓励学生吸取西方文化精华的同时，绝不可丢了自己的本土民族文化。为此，学校应加强人文教育，在课程设置方面增加传统的文、史、哲内容，在教育观念方面加强对学生的终极关怀，从而使学生沐浴在传统人文精神中，形成求真，求善，求美的品性，以使中华文化发扬光大，在网络时代占有应有的地位。
3.培养学生自我管理学习的能力。自我管理学习是自我组织和控制认知行为的活动，它包括具有正确的学习动机，树立正确的认识观，具有原认知原学习能力，制订学习目标，制订学习策略，自我评价及反馈等内容。这要求教师转变观念，树立现代教育理念，优化教学结构，优化教学手段和方法;要求学生强化网络学习的意识，具备一定的计算机操作技能，有良好的自控力、辨别力和问题意识。
4.教育者要重视加强对中学生的网络心理教育。这需要教育者以人格魅力和情感渗透力，加强协作学习的人与人的交流活动，多开展户外健身运动。针对信息网络引发的不良心理倾向要正确分析，认真归因，找出对策，强化心理辅导工作，从中学生心理发展的微观层面合理导控，使广大中学生以健康的心态和完善的人格笑迎信息网络时代。
5.学校利用班会时间可以开设上网指导课，强化法制教育，加强“网德”教育，逐步形成规范的网络伦理，引导中学生树立健康的上网意识。可以协助学生收集许多关于网络利弊的资料，并加以整理，提供给班级讨论，亲身去发现、体验网络的不真实的一面，班主任教师也可以通过个体事例让学生认识到沉迷网络的危害，使学生正确认识网络世界和现实世界的差距，对网络诱惑采取理智的应对策略，说明了如何逐步消除其不良习惯，学会控制，能在网上进行有效的自我管理和教育，学会自我心理调适，重塑健康人格。
6.结合学校特色，大力开设网络和课程整合的研究，构建以中学生自主活动为基础的教学过程，倡导健康向上的网络文化，师生共同营造具有网络时代特色的校园网络氛围。自我教育活动教学的重要目的之一在于构建自我教育的过程。这是一个以学习者为中心，以学生的主体实践活动为基础，以学生素质整体发展为目标的德育教育过程。
7.教育者应建构人本化的心理健康和青春期生理健康成长的教育理念，努力做到既懂健康人格教育艺术又懂网络技术。学校教师制作课件，充分运用现代教育技术，抓住网络这个良好的教学载体，给学生提供“影响”、“选择”、“引导”、“服务”，而不是“说服”、“围剿”、“灌输”。有案例表明利用网络工具这把剑有时比一般的方法更能奏效。班主任可以把自己的QQ号码告诉中学生，因为不是面对面的，有一定的私密性，生活上的、个人情感上的、同学之间的关系等方面的问题，中学生都可以开诚布公地和老师交流。另外通过这一渠道师生可以分享他们的网络资源。如上所述，如果不积极、正确地对中学生进行青春期性生理和性心理的教育和引导，让中学生面对一个网络上的大量无处不在的黄色信息，那么结果是很可怕的。
互联网作为一种新生事物它不分国界、不分地区，它具有内容丰富、传播迅速、影响广泛、能控率低、参与平等、服务个性化等特征，这是其他类型的传媒所无法比拟的。虽然它存在着这样或那样的不足，但是只要我们正确把握好学习方向，正确区分网络中信息真伪，以一种积极向上、追求新知、提高自我的态度来对待互联网，使互联网更充分地发挥作用，互联网时代将为我们祖国的未来一代开拓出一片精彩的天地。
参考文献：
[1]林文强，网络时代对思想政治工作的挑战及应对策略[J].黑龙江高教研究 2000第8期。
[2]张学波，网络沉迷及其矫治策略[J].教育发展研究 2002年1月
作者简介：田丽娜，女，汉族，1982年出生，吉林省四平市铁东区教师进修学校心理学教研员，2006年毕业于沈阳师范大学应用心理学专业，本科学历。多年从事中学生心理健康教育教学研究工作。研究方向：中学生心理健康教育及教学研究。
关键词：中学生 网络沉迷 学校对策
网络如水，无处不在，我们无法躲，更不能堵，对于网络发展中一些负面的东西，我们不应回避，便也不必过分夸大，草木皆兵。毕竟，对于这些国家未来的建设者来说，网络是不可或缺的一门课程。在网络信息环境下，提高中学生思想素质，追求学生健康人格不仅是个人的事，也是社会进步的要求。要解决好网络带给中学生的负面影响必须做到“社会—家庭—学校”共同努力。下面我仅从学校教育方面探讨如何解决中学生网络沉迷的问题，如何引导学生享用网络积极的一面。
1.教育者要有正确的网络意识，以帮助中学生澄清对网络的误解。首先，当前大多数教育工作者只把电脑或网络视为一种电教手段，或仅利用它去沟通信息，查阅资料，娱乐游戏，而还未从文化現象的高度来审视它。我们应当知道，网络可以让我们获取大量信息，但它不是用来“教”科学的，而是用来“创造”科学的，谁以为有了电脑帮助就能使成绩提高，那是完全错误的。有研究表明，如果为了“玩”或演算习题而使用电脑，其成绩会下降0.6%。正如美国儿童电脑教学课程大师毛尔科维奇所说：“先进工业国，如美国和德国，所犯下的最大错误就是以为电脑可以代替教师。到了最后，他们才逐渐明白人才是最好的教育工具。”其次，帮助学生认清上网决不是一种脱离现实的绝对自由的活动，它是一种社会行为，虽然人与人之间不能面对面，但如果大家都想从网上得益，就需要遵守起码的规则，具有“网络兴亡，匹夫有责”的意识。
2.弘扬民族文化，加强爱国主义教育。一个民族，不能没有自己独持的文化内核。网络的开放性带来了资源共享和文化多元化及融合的趋势。但西方进行文化侵略的“西化图谋”从未停止过，网络空间便成为他们很好的手段。因此，我们在鼓励学生吸取西方文化精华的同时，绝不可丢了自己的本土民族文化。为此，学校应加强人文教育，在课程设置方面增加传统的文、史、哲内容，在教育观念方面加强对学生的终极关怀，从而使学生沐浴在传统人文精神中，形成求真，求善，求美的品性，以使中华文化发扬光大，在网络时代占有应有的地位。
3.培养学生自我管理学习的能力。自我管理学习是自我组织和控制认知行为的活动，它包括具有正确的学习动机，树立正确的认识观，具有原认知原学习能力，制订学习目标，制订学习策略，自我评价及反馈等内容。这要求教师转变观念，树立现代教育理念，优化教学结构，优化教学手段和方法;要求学生强化网络学习的意识，具备一定的计算机操作技能，有良好的自控力、辨别力和问题意识。
4.教育者要重视加强对中学生的网络心理教育。这需要教育者以人格魅力和情感渗透力，加强协作学习的人与人的交流活动，多开展户外健身运动。针对信息网络引发的不良心理倾向要正确分析，认真归因，找出对策，强化心理辅导工作，从中学生心理发展的微观层面合理导控，使广大中学生以健康的心态和完善的人格笑迎信息网络时代。
5.学校利用班会时间可以开设上网指导课，强化法制教育，加强“网德”教育，逐步形成规范的网络伦理，引导中学生树立健康的上网意识。可以协助学生收集许多关于网络利弊的资料，并加以整理，提供给班级讨论，亲身去发现、体验网络的不真实的一面，班主任教师也可以通过个体事例让学生认识到沉迷网络的危害，使学生正确认识网络世界和现实世界的差距，对网络诱惑采取理智的应对策略，说明了如何逐步消除其不良习惯，学会控制，能在网上进行有效的自我管理和教育，学会自我心理调适，重塑健康人格。
6.结合学校特色，大力开设网络和课程整合的研究，构建以中学生自主活动为基础的教学过程，倡导健康向上的网络文化，师生共同营造具有网络时代特色的校园网络氛围。自我教育活动教学的重要目的之一在于构建自我教育的过程。这是一个以学习者为中心，以学生的主体实践活动为基础，以学生素质整体发展为目标的德育教育过程。
7.教育者应建构人本化的心理健康和青春期生理健康成长的教育理念，努力做到既懂健康人格教育艺术又懂网络技术。学校教师制作课件，充分运用现代教育技术，抓住网络这个良好的教学载体，给学生提供“影响”、“选择”、“引导”、“服务”，而不是“说服”、“围剿”、“灌输”。有案例表明利用网络工具这把剑有时比一般的方法更能奏效。班主任可以把自己的QQ号码告诉中学生，因为不是面对面的，有一定的私密性，生活上的、个人情感上的、同学之间的关系等方面的问题，中学生都可以开诚布公地和老师交流。另外通过这一渠道师生可以分享他们的网络资源。如上所述，如果不积极、正确地对中学生进行青春期性生理和性心理的教育和引导，让中学生面对一个网络上的大量无处不在的黄色信息，那么结果是很可怕的。
互联网作为一种新生事物它不分国界、不分地区，它具有内容丰富、传播迅速、影响广泛、能控率低、参与平等、服务个性化等特征，这是其他类型的传媒所无法比拟的。虽然它存在着这样或那样的不足，但是只要我们正确把握好学习方向，正确区分网络中信息真伪，以一种积极向上、追求新知、提高自我的态度来对待互联网，使互联网更充分地发挥作用，互联网时代将为我们祖国的未来一代开拓出一片精彩的天地。
参考文献：
[1]林文强，网络时代对思想政治工作的挑战及应对策略[J].黑龙江高教研究 2000第8期。
[2]张学波，网络沉迷及其矫治策略[J].教育发展研究 2002年1月
作者简介：田丽娜，女，汉族，1982年出生，吉林省四平市铁东区教师进修学校心理学教研员，2006年毕业于沈阳师范大学应用心理学专业，本科学历。多年从事中学生心理健康教育教学研究工作。研究方向：中学生心理健康教育及教学研究。