治治前列腺的“坏脾气”
　　前列腺炎有个“坏脾气”,就是容易反复发作,对此应该如何去应对呢?让我们一起来学习一下如何预防前列腺炎反复发作。
　　首先应戒酒,少吃辛辣饮食。酒精及辛辣食物可扩张血管,使血管的渗透性增加,从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿,压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生,并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大,殊不知积蓄到一定的量,其结果是一样的。
　　其次要合理安排性生活。有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活,其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情,反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺的康复。性欲的个体差异很大。一般说来,20～30岁的男性每2～3天射精1次,30～40岁的男性3～5天射精1次,40～50岁的男性每5～7天射精1次是比较合理的,60岁以上的患者最好每月能保持射精1～2次。未婚男子或没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精。
　　忌久坐、熬夜。喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意,坐得久了, 会阴部及盆腔容易充血,导致前列腺炎复发。另外,不要熬夜,熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
　　及时排尿不要憋尿,更不要突然中断排尿。否则容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生,还可能导致前列腺结石形成。
　　放松身心。对慢性前列腺炎要有一个正确的认识,不要轻信那些不负责任的夸大其词的广告宣传,不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱,否则更不利于身体的康复。
　　
　　预防前列腺癌,补硒倍受关注
　　前列腺癌是男性泌尿生殖系统肿瘤的一种。在欧美国家,前列腺癌是男性最常见的癌症之一。我国前列腺癌的发病率远较欧美国家低。但近期统计表明,我国前列腺癌发病率有逐年上升增势。流行病学调查发现,移居北美的亚洲人群前列腺癌发病率有所升高,但未高于美洲本土人群。这提示,遗传与环境因素共同作用于此疾病。在诸多环境因素中,硒的作用倍受关注。
　　国内外流行病学研究表明,低硒地区及低硒人群中前列腺肿瘤发病率增高。美国亚利桑那大学的研究人员历经13年的研究结果证实。硒浓度最高组患前列腺的风险比硒浓度最低组低48%。还有研究发现,在年龄、种族等其他条件匹配的情况下,因前列腺癌死亡的患者血硒浓度较尚生存的前列腺癌患者偏低。
　　我国是世界上40多个缺硒国家之一,72%地域的人群缺硒、少硒,我国微量元素与健康学会理事长于若木指出:中国是一个缺硒大国,人体补硒是关系到亿万人民健康的大事,我们应当像补碘那样抓好补硒工作,特别注意老年人的补硒。