【摘 要】
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八卦散手就是八卦掌的技击技术。它是在练习八卦掌走圈及套路的基础上,必须要注意研究的一个重要课题。也是八卦掌练习者达到学以致用的一个必经阶段。不经此阶段,练得再好,也不过是个花架子。 八卦散手讲究声东击西,指上打下,避实击虚;引进落空,以正击斜,雇打合一;以巧制拙,以捷制缓,合力发人;以转为长,以整为用。功至上呈,周身骨节通灵,神络一致,内外若一,刚柔相济,动止至微。能自然胜势旋转,毫无免强之意,
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武禹襄及其传人李亦、李启轩均系世家儒生,以研究拳理、拳法自娱,罕于课徒,直至第三代郝为真(1849~1920年)始广为传出,方启太极拳流派之滥觞。武派太极拳架的特点,可概括为: 一、式简技繁、组织合理:拳势动作简洁明快、术法分明,重在实用、不尚花法,外形简朴、内蕴丰富。套路编排则是“先易后难、循序渐进、繁简适当、突出重点”。 二、法度严谨、身正势圆:走架严守武氏规定的提顶吊裆、含胸拔背、
1999年,是陈氏太极拳一代宗师陈鑫公诞辰151周年(1849—1929)。陈鑫公,是近五百年来,第一位全面总结、系统阐发陈氏世代积累的太极拳拳理、拳法的杰出理论家。他的巨著《陈氏太极拳图说》是中国自有太极拳以来的第一部最完整、最辉煌的经典之作,至今仍闪耀着夺人的光彩。它对今天普及和发展太极拳,尤其在理论方面仍有极高的价值。 陈鑫公曾说:“学太极拳,必先读书,书理明白,学拳自然容易。善学者,必以
金秋送爽,泉城迎来了“1999年第四届济南国际武术节”,来自美国、法国、加拿大、意大利等28个国家和地区的诸路英豪尽展雄风。在众路英雄中,来自古城德州的一支武术代表队异军突起,在太极对练、太极剑、太极刀比赛中分别获得金牌和银牌,由王成先生创编的27式太极拳荣获了团体金牌。这支武术队之所以能取得如此优异的成绩,其领队兼教练——王成先生功不可没。 王成,山东省商河县人,今年43岁,现住山东德州,任中
一、学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友,内慢身体。心不敛束,如何能学艺! 二、学太极拳不可狂。狂则生事。不但手不可狂,即言亦不可狂。外面形迹,必带儒雅风气;不然狂于外,必失于中。 三、学太极拳不可满。满则招损。俗语云:“天外还有天。”能谦则虚心受教,人谁不乐告之以善哉!积众善以为善,善斯大矣! 四、学太极拳着着当细心揣摩。一着不揣摩,则此势机致、情理,终于茫昧。即承上启下处,尤当留心。此处不留
日渐发展演化的徒手格斗(NHB)比赛与早期的拳击有着些许惊人的相似之处。现今风靡北美的徒手格斗比赛是以本世纪初充满暴力的拳击为基础发展而来的。当现代拳击之父,约翰·L·苏利·万在1889年7月8日与杰克·科尔雷的那场比赛之际“徒手比赛在38个州都是非法的,被禁止的”。 回想当时的拳击比赛——亦称之为无护指、护关节比赛,那个时候是这么来称呼——被称为是一种“可恶的运动”,这种观念推广至整个北美无人
我曾是一个颈椎炎患者,病情严重时酸痛难忍,不能做事。四处求医,也未能治好,心情非常难过。在我几乎绝望之际,一个偶然的机会,我在《精武》杂志上看到了李照山老师介绍的大成拳功法,并得知此拳具有较高的养生、技击双重功效。为了能系统地了解大成拳功法,我参加了《精武》举办的大成拳函授班。 开始,我先试着练浑元桩,从几分钟站起,累了就休息一会儿,使时间逐渐延长。没想到一个星期下来,两手热、胀感觉很明显,颈部
按:关于“如何克制泰拳”栏目,本刊正在“急呼”苏昱彰先生,以便对话。苏先生正风尘仆仆,十万火急为我们的读者披坚执锐,星夜赶写精彩文章,下一期便可一睹其精辟之论。本期先熟悉一下—— 各关节、肌肉与发劲的关系 各关节、肌肉与发劲有什么关系? 举例说明:用不同的方法制作成两支鞭子。第一支:鞭杆的前半部、后半部很硬,鞭子和鞭子头较硬。第二支:鞭子扣和鞭子头软而灵活。给这两支鞭子同样的力。第一支鞭子发
五行生克,无处不有,无时不然。如两人交手,敌以柔来者,属阴,阴当以阳克之;属水,水当以火克之,此当然之理。势也,人所易知者也!独至于拳,则不然:运用纯是经中寓权,权不离经。 何言乎尔?彼以柔来者,是先以柔精(劲)听。我如何答应,而后乘机击我。我以刚应,是我正中其谋,愚莫甚也! 问:该如何应答?彼以柔法听我,我以柔法听彼。拳各有界,彼引我进,我只可至吾界边;不可再进,再进则失势。如曰:“不入虎穴
“在我们耳中所听到的最大的悲哀之事莫过于以暴力阻止暴力——也许是在校园里,欺凌弱小的家伙把那些比自己瘦弱的人践踏在脚下,或者是在血腥的战场上……暴力不为人们推崇,但是有时为了谋取和平我们却不得不奋起而战。” 乔夫·汤普森如是说。乔夫是一位颇具名望的自卫术教练,这位来自英国的传奇人物在与英格兰半岛上几乎所有恶名昭彰的人物奋战了九年,共计300多场格斗中从未失手。通过无数的生死搏杀,他汲取了宝贵的经
(接上期) 你的日常练习中还要包括“速射”侧踢训练。双脚平行站立,身体重心放在左脚,向后倾斜并向你的右侧实施一记斜踢。踢出后,原地迅速定住右脚。但是在做这个动作之前,先以左脚朝左侧来一记侧踢。当左脚收回时,立刻做右侧踢。即用你的最快速度从一只脚到另一脚反复侧踢。开始,你会感觉自己很笨拙,容易失去平衡,但是每天坚持做几分钟这项艰难的练习直到感觉流畅,能够找到平衡,即可克服。 在截拳道中,经常用屈