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摘 要：在小学体育课程中，体育健康知识的内容也是授课的一部分，在教学过程中，教师需要为学生讲授体育运动与健康的关系、体育运动后的饮食状况、运动损伤自我处理方法等内容。本文也从这些内容出发讨论小学体育健康知识的教学内容。
关键词：小学体育;体育健康知识;教学内容
体育健康知识的学习是为了能够让学生了解更多的体育运动的健康知识，使学生能够意识到体育运动对于身体健康的重要性，并让学生能够在今后运动时受到损伤之后也能自我处理。因此在教学过程中，我们便需要运用良好的教学方法将体育健康知识传授给学生。
一、体育运动与健康的关系
在小学体育教学中，作为体育教师，为了能够让学生在体育课上了解更多的体育知识，激发学生对于体育学习的积极性，我们要将体育运动与健康的关系告知学生。当学生了解体育运动与健康的关系之后，学生在体育课堂中便能更加积极地参与体育锻炼，促进学生在体育课堂中的成长。
如，在教授学生《安全运动促健康》一课时，教师便可以将体育运动与健康的关系告知学生，让学生了解体育运动对于健康的重要性。我在为学生授课时，便是将体育运动与健康的关系告知了学生：“体育运动不仅能够促进我们身体的健康，还能使我们的心理方面也更加健康，让我们能够适应未来的社会生活。在我们进行体育运动时，我们平时学习中过于疲劳的身体能够得到休息和放松，从而增强体质，提高工作的效率。在运动过程中，我们的体质得到增强，也能够使我们的身体更适应外界自然环境的变化，减少疾病的发生。当我们产生紧张的情绪时，可以通过运动方式释放自己的情绪，缓解自身的紧张及压力。还能够调节我们自身的心理状态，增强我们的自信心。运动过程中，我们能够与同学之间合作、竞争，在运动中锻炼自身的团结协作、吃苦耐劳的精神，使我们的身心都能够健康成长。”通过为学生解读体育运动与健康的关系，能够让学生对于运动的作用也更加了解，在体育课上，学生也会积极地进行体育运动。
二、体育运动后的饮食状况
进行体育运动之后，教师还要提醒学生运动后的饮食情况，让学生能够按照正确的饮食状况进行饮食，帮助学生在运动过程中能够更好地提升自身的学习能力，促进学生在课堂学习中的成长，帮助学生在学习过程中能够不断提高自身的学习能力和学习知识，让学生在学习过程中能够更好地成长。
如，在教授学生《运动前后的饮食卫生》一课的知识时，教师便可以将体育运动后的饮食状况为学生进行讲授，让学生能够食用正确的食物，避免对学生产生不良的影响。我在授课时，便告知学生：“我们在运动过程中可能会消耗大量的水分和营养，因此在运动前后需要适时适量地进行补充。在运动前，我们可以先少喝一点水，以防运动过程中口渴。但是不能喝的太多，以免在运动时，过量的水在肚子里会造成沉重的感觉。也不能喝冰水，以避免引起消化不良。在运动后，要保持每15分钟喝水100-200毫升的水，直到尿液由黄变透明为止。在失水的情况下，还要喝一些盐水，补充身体的能量。大量流汗过后要喝8-12℃的水，才能更好地被胃吸收。”通过为学生解读体育运动后的饮食状况，便使学生在此基础上了解了更多的体育运动知识，让学生能够在今后的体育运动过程中采取适量、适当的饮食，使学生能够更健康地进行运动。
三、运动损伤自我处理方法
在小学体育课程上，学生在运动时也难免会有所损伤。因此在教学时教师还要教授学生运动损伤的自我处理方法，让小学生能够了解在运动过后受到损伤时应该如何自救。这样才能保证学生在体育课上更好地进行体育运动的训练。
如，在教授学生《轻度损伤的自我处理》这一课时，教师便可以将相应的运动损伤自我处理的方法教授给学生。我在授课时，便为学生传授了这一方面的知识：“当我们在运动中不小心被割伤的时候，受伤比较轻微的时候可以先清洗双手，用消毒药水清洁伤口，之后再贴上创口贴或缠上纱布。当我们在运动中受到轻微擦伤的时候，擦一些红药水或紫药水即可。当我们在运动中不小心被刺伤的时候，要先检查是否有異物刺入，如果有便将异物取出，消毒后包扎伤口。在运动中，我们偶尔也会扭伤，这时需要冷敷受伤的区域，每2小时冷敷10分钟，用此方法可以消肿。当有人在运动过程中休克时，我们应当将其平卧，将下肢抬高，让静脉血可以回流，保持其呼吸道的通常，并及时联系医院。”在为学生讲授这些知识之后，学生对于运动过程中所将遇到的受伤程度以及受伤的类型便有所了解，能够帮助学生在运动过程中遇到这些问题时，及时采取恰当的方式解决这些问题。
总而言之，在小学体育运动中，教师在教授学生体育运动健康知识时，可以从体育运动与健康的关系、体育运动后的饮食状况、运动损伤自我处理方法等方面进行讨论，让学生充分了解体育运动与健康之间的重要关系，帮助学生了解正确的饮食状况，了解在运动损伤后应该如何处理。这样便可以使学生在运动中能够更好地保护自己，采用恰当的方式进行运动。
参考文献：
[1]朱晓弦.小学一年级体育与健康知识教学[J].中国学校体育，2018（02）：80-81.
[2]秦尉富，林国徽，唐明欢.《小学体育基础》课程设计与教学实施研究[J].运动，2017（23）：100-101.
关键词：小学体育;体育健康知识;教学内容
体育健康知识的学习是为了能够让学生了解更多的体育运动的健康知识，使学生能够意识到体育运动对于身体健康的重要性，并让学生能够在今后运动时受到损伤之后也能自我处理。因此在教学过程中，我们便需要运用良好的教学方法将体育健康知识传授给学生。
一、体育运动与健康的关系
在小学体育教学中，作为体育教师，为了能够让学生在体育课上了解更多的体育知识，激发学生对于体育学习的积极性，我们要将体育运动与健康的关系告知学生。当学生了解体育运动与健康的关系之后，学生在体育课堂中便能更加积极地参与体育锻炼，促进学生在体育课堂中的成长。
如，在教授学生《安全运动促健康》一课时，教师便可以将体育运动与健康的关系告知学生，让学生了解体育运动对于健康的重要性。我在为学生授课时，便是将体育运动与健康的关系告知了学生：“体育运动不仅能够促进我们身体的健康，还能使我们的心理方面也更加健康，让我们能够适应未来的社会生活。在我们进行体育运动时，我们平时学习中过于疲劳的身体能够得到休息和放松，从而增强体质，提高工作的效率。在运动过程中，我们的体质得到增强，也能够使我们的身体更适应外界自然环境的变化，减少疾病的发生。当我们产生紧张的情绪时，可以通过运动方式释放自己的情绪，缓解自身的紧张及压力。还能够调节我们自身的心理状态，增强我们的自信心。运动过程中，我们能够与同学之间合作、竞争，在运动中锻炼自身的团结协作、吃苦耐劳的精神，使我们的身心都能够健康成长。”通过为学生解读体育运动与健康的关系，能够让学生对于运动的作用也更加了解，在体育课上，学生也会积极地进行体育运动。
二、体育运动后的饮食状况
进行体育运动之后，教师还要提醒学生运动后的饮食情况，让学生能够按照正确的饮食状况进行饮食，帮助学生在运动过程中能够更好地提升自身的学习能力，促进学生在课堂学习中的成长，帮助学生在学习过程中能够不断提高自身的学习能力和学习知识，让学生在学习过程中能够更好地成长。
如，在教授学生《运动前后的饮食卫生》一课的知识时，教师便可以将体育运动后的饮食状况为学生进行讲授，让学生能够食用正确的食物，避免对学生产生不良的影响。我在授课时，便告知学生：“我们在运动过程中可能会消耗大量的水分和营养，因此在运动前后需要适时适量地进行补充。在运动前，我们可以先少喝一点水，以防运动过程中口渴。但是不能喝的太多，以免在运动时，过量的水在肚子里会造成沉重的感觉。也不能喝冰水，以避免引起消化不良。在运动后，要保持每15分钟喝水100-200毫升的水，直到尿液由黄变透明为止。在失水的情况下，还要喝一些盐水，补充身体的能量。大量流汗过后要喝8-12℃的水，才能更好地被胃吸收。”通过为学生解读体育运动后的饮食状况，便使学生在此基础上了解了更多的体育运动知识，让学生能够在今后的体育运动过程中采取适量、适当的饮食，使学生能够更健康地进行运动。
三、运动损伤自我处理方法
在小学体育课程上，学生在运动时也难免会有所损伤。因此在教学时教师还要教授学生运动损伤的自我处理方法，让小学生能够了解在运动过后受到损伤时应该如何自救。这样才能保证学生在体育课上更好地进行体育运动的训练。
如，在教授学生《轻度损伤的自我处理》这一课时，教师便可以将相应的运动损伤自我处理的方法教授给学生。我在授课时，便为学生传授了这一方面的知识：“当我们在运动中不小心被割伤的时候，受伤比较轻微的时候可以先清洗双手，用消毒药水清洁伤口，之后再贴上创口贴或缠上纱布。当我们在运动中受到轻微擦伤的时候，擦一些红药水或紫药水即可。当我们在运动中不小心被刺伤的时候，要先检查是否有異物刺入，如果有便将异物取出，消毒后包扎伤口。在运动中，我们偶尔也会扭伤，这时需要冷敷受伤的区域，每2小时冷敷10分钟，用此方法可以消肿。当有人在运动过程中休克时，我们应当将其平卧，将下肢抬高，让静脉血可以回流，保持其呼吸道的通常，并及时联系医院。”在为学生讲授这些知识之后，学生对于运动过程中所将遇到的受伤程度以及受伤的类型便有所了解，能够帮助学生在运动过程中遇到这些问题时，及时采取恰当的方式解决这些问题。
总而言之，在小学体育运动中，教师在教授学生体育运动健康知识时，可以从体育运动与健康的关系、体育运动后的饮食状况、运动损伤自我处理方法等方面进行讨论，让学生充分了解体育运动与健康之间的重要关系，帮助学生了解正确的饮食状况，了解在运动损伤后应该如何处理。这样便可以使学生在运动中能够更好地保护自己，采用恰当的方式进行运动。
参考文献：
[1]朱晓弦.小学一年级体育与健康知识教学[J].中国学校体育，2018（02）：80-81.
[2]秦尉富，林国徽，唐明欢.《小学体育基础》课程设计与教学实施研究[J].运动，2017（23）：100-101.