书法是我国特有的传统艺术，历史悠久，具有广泛的群众基础，深受广大人民所喜爱。经常练习书法，不仅能得到艺术上的享受，更好地继承祖国文化遗产，而且还能增进身体健康，有益于延年益寿。
　　著名书法家潘伯鹰说过：“心中狂喜之时，写毛笔字能使头脑冷静下来；心中忧闷时，写毛笔字又能使精神愉快。”可见，书法能调节人的精神。因为练书法和练气功有些相似的地方，书写时要求做到“莹神静虑，端正己容，秉笔思生，临池志逸。”这就是说：写毛笔字时必须精神集中，排除杂念，心正气和，意力并用，才能写得好。同时，书写时或以功见长，或以气夺人；有的雄壮豪放，有的端壮秀丽，这种独特的艺术风格，象某些体育表演和音乐指挥一样，给人以美的享受。书法家在运笔过程中，常常利用刚柔曲直的线条，远近疏密的距离，浓淡燥湿的墨色，来表现自己的思想感情。
　　书法艺术有些地方和体育运动中的气功、太极拳、自由体操相似。人们在书写过程中，要做到身直、头正、臂开、足稳，密指执笔，掌虚腕平，严谨有力，欲拔不能，让四肢的肌肉关节得到一定的锻炼，内脏器官的功能得到调整，神经系统的兴奋和抑制得到平衡，从而能增强体质，延缓衰老，使人们得到健康和长寿。有个疗养院做过这样的统计，让患有神经衰弱的人打太极拳、练气功、钓鱼、写毛笔字，作为辅助治疗，结果以写毛笔字的人好得最快。
　　据统计，书法家的寿命都比一般人长。象古代的颜、柳、欧、赵四大家，颜真卿活了76岁；柳公权活了88岁，欧阳询活了85岁；赵孟烦活了68岁。写《夫子庙堂碑》的虞世南活到89岁，明朝的大书法家文徵明活到90岁。在那“人生七十古来稀”的时代，他们都算是高寿者了。
　　现代书法家同样有很多是长寿的。北京的刘海粟已经86岁，上海的苏眉仙年过百岁，广州的胡根天已90岁，河南的郝世襄90有余，他们至今仍然精神抖擞，身体健康，蘸墨挥毫，书写不止，还不断参加书法表演呢。
　　朋友，为了活跃文化生活，为了健康长寿，请你快来练书法!