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这个年代虽不像以前那样崇尚肌肉猛男，但健康的体魄仍然是男性外在魅力的表现，随着医疗费用成本的年年增长，女性在挑选伴侣时要求男性有一个健康的躯体也不为过。
什么样的男性才算健康？女性究竟是以怎样的标准来衡量她身边的男性呢？或许下面的一些数据可以给你一些提示。
体征一：精力充沛
社会调查：一个萎靡不振的男人能吸引女人的目光吗？答案是否！据一份随机调查显示， 90.2%的女性喜欢精力充沛的男性，颓废的男性仅在同情或好奇能获得女性的几分好感。
衡量标准：过分紧张和疲劳都是不健康的表现。反应快，应付外界变化从容不迫，有充沛的精力，不易疲劳，才是男性身体状况良好的表现。
吃出精力：要想活得有精神，就要合理安排饮食，尤其要重视早餐，适当增加含蛋白的副食，如鸡蛋、牛奶之类，以保证全天较高的工作效率。平时，可多吃些水果、蔬菜，少饮酒、咖啡等，以保证旺盛的精力。
体征二：富有阳刚之气
社会调查：高大、威猛、强壮的男性与阴柔、漂亮的男性，你比较喜欢哪一种？这个社会虽然崇尚“男色”，但85%的女性表示自己还是喜欢有男子气概的男性，那些漂亮的男人也最多是养养眼而已。
衡量标准：男人就要有男人的味道，阳刚之气是上天赋予男人最本质的特征。肌肉强健、力壮气足，才是男性精华所在。力壮气足，说明脾肺阳气旺盛；肌肉丰满，皮肤有弹性，反映了脏腑功能及机体代谢活动的正常。
让身体强大起来：让身体强大起来就需要锻炼，尝试着去做些举重之类的力量练习吧。
体征三：面发润泽
社会调查：秃头的男人让人大为反感，但面色苍白、黯淡无光的人也好不到哪儿去，这是一份社区调查问卷中接受调查的女性一致的回答。
衡量标准：耳目聪明、面发润泽是好气色，这是男性五脏气血旺盛的表现。耳、目、面、发皆是脏腑精气上注汇集的重要部位，所以面色与头发的好坏也是男性身体健康与否的重要标志。
让面发呈现健康之气：通过饮食来调养吧！首先改变饮食不均衡的现状，其次是远离烟酒与生活的不规律。
体征四：性生活良好
社会调查：性生活毫无疑问是衡量男人健康与否的一个重要尺码。75%的女性表示性生活和谐是婚姻的重要屏障，26.3%的家庭因为性生活的不满而导致离婚。
衡量标准：良好的性功能是男性身体健康的重要标志之一。男性从十六岁开始，性欲逐渐旺盛，拥有良好的性欲要求和性生活能力，是男性五脏精气旺盛的表现。
保持良好的性功能：体质的强壮是让性欲持久的前提，所以走路、爬楼梯、游泳、打网球是适合男性的运动。
体征五：定期体检
社会调查：女性有点小毛病就会往医院跑，而男性则不同，80%的男性不爱看医生，90%的男性总依赖老婆对自己的照顾。
衡量标准：定期体检可以看出男性对身体的重视程度，对自己的身体有一个恰如其分的评价，这是对自己负责也是对家人负责。
定期检查必不可少：身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期到专门医疗机构体检或进行健康咨询，这样身体才会有所保证。
体征六：年轻的心态
社会调查：一个朝气蓬勃、充满拼搏和活力的男人才会给人一种健康向上的感觉，其实这与年龄无关，社会统计数据表证明，乐观向上的男性比悲观忧郁的男性寿命要长得多。
衡量标准：七情和调、情绪稳定、思维敏捷、记忆良好，是脏腑器官精气旺盛、功能协调的反映，是精神心理健康的重要特征，有一颗年轻的心的男人才会让身体的每个细胞都保持活跃。
让心年轻起来：对生活持有向往和好奇心，可以有意识地让自己定期做一些挑战思维的事情。
相关链接：定期体检不可少
男性承担着越来越大的压力，健康问题越来越突出，所以要做好定期体检，不可盲目相信自己的健身状况。
常规体检：最好每年一次，有特异性情况时应随时检查。
眼睛：可能出现的症状有视力减退、眼睛易疲劳、疼痛、干涩、看物体模糊、怕光，甚至有头痛、恶心的症状同时出现。有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，最好每年检查一次眼睛。
牙齿：可能出现的症状有牙痛、牙齿松动、牙龈出血、咀嚼困难、口腔异味。最好每年一次，吸烟者应每半年一次。
血压：超过50岁应当每年检查，如果你有家族高血压史、心脏病、糖尿病等，应适当增加检查次数。
胆固醇：胆固醇水平可帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始建议每年做一次检查。
结肠：检查一般从50岁开始，如果没有异常，以后可每3～5年检查一次。如果你有家族息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，应适当增加检查次数。
前列腺：一般也是从50岁开始，每年一次。
睾丸检查：自查是检查睾丸癌的一个主要途径，最好保证一个月一次。当初步自行检查感觉有肿块、下坠感时，应及时去医院做进一步检查。15～35岁之间的男性，可每2～3年进行一次睾丸检查。
泌尿系检查：男性泌尿系统易患炎症，应根据自身情况定期体检。