大多数人都有便秘的历史。对于普通人来说，这也许只是一个小毛病，但对于糖尿病患者而言，可千万不能掉以轻心了。
　　
　　高血糖引发“胃轻瘫”
　　
　　糖尿病是一种可引起多种并发症的疾病，便秘就是糖尿病的常见并发症之一。据调查资料显示，约有70%的糖尿病患者合并有不同程度的便秘。有关糖尿病性便秘的发病机制，辽宁中医药大学附属医院肝病、肠道科主任卢秉久从中西医两个角度进行了详解：中医认为，糖尿病是气阴两虚所致。气虚则导致大肠传送无力，阴伤津亏则肠道干涩，不能滋润大肠，而致大便排出困难；西医认为，高血糖可使胃自主神经电节律紊乱，蠕动功能降低；减慢糖尿病患者的胃排空，引发胃肠功能紊乱。同时，大部分糖尿病患者伴有自主神经病变和全身血管动脉硬化，使得胃肠吸收功能减退，收缩功能减弱，出现“胃轻瘫”，即食物排入十二指肠困难，同时肠蠕动缓慢，导致了便秘。
　　
　　与饮食不当、缺乏运动有关
　　
　　“糖尿病性便秘还与饮食搭配不合理、缺少活动锻炼有关。”卢主任指出，糖尿病人群中，老年人占大多数。老年人由于牙齿不好，进食含纤维素多的食物较少，再加上活动少，胃肠蠕动能力减弱，很容易发生排便困难。一旦糖尿病合并了便秘，不仅影响生活质量，而且还伴随着危险，如合并心脑血管病时，便秘用劲排便可引起脑血管破裂、心脏猝死等，往往后果严重难以挽回。因此，对糖尿病人要备加关注便秘的问题。
　　
　　提倡食疗为主
　　
　　卢主任指出，把重点放在用药治疗便秘上，不如把重点放在防治便秘上。
　　首先，糖尿病患者要将血糖、血压、血脂控制在正常或接近正常水平。严格控制血糖是防治糖尿病自主神经病变的基本措施，一般把空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在11.0mmol/L以下，糖化血红蛋白在7%以下为宜。同时，可应用营养神经药物预防神经病变，如维生素B族。
　　其次，要合理平衡饮食，加强体能锻炼，适量服药。糖尿病便秘的治疗还应以食疗为主。在血糖稳定的前提下，多吃水果、蔬菜，选择含糖量低，润肠通便的食物，其中富含植物纤维的蔬菜尤其重要，让胃肠始终保持充实状态，增强胃肠张力，刺激排便。便秘严重者，可适量服用芦荟软胶囊、麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸，建议同一种药的使用时间不要超过1个月。因为长期用同一种通便药不仅会对胃肠黏膜造成损害，还会产生依赖性。
　　最后，卢主任提示，有些老年糖尿病患者在发生便秘后容易出现紧张、焦虑、忧郁等情绪，家人应该主动与其沟通，讲解糖尿病便秘的有关知识，要求他们正确对待，克服不良情绪，保持轻松、豁达、愉悦的情绪，有利于防止便秘。
　　
　　食疗小方
　　材料：泽泻20克，山楂20克，草决明30克，开水冲泡，代茶饮。
　　功效：泽泻能够降血脂、对肝脏起到保护作用 。山楂可以消食导滞，活血祛瘀。草决明具有清肝明目、润肠通便、降脂瘦身的功用。糖尿病患者常饮此药茶，可以促进胃肠蠕动，降低血脂，润肠通便。此方可间断服用，配合饮食、运动，效果更佳。