论文部分内容阅读
摘要：在日益壮大的中职教育中，许多中职院校都开设了形体课，通过形体训练可以明显的改变中职学生的形象气质，他们的体态更匀称轻盈，柔韧力协调力得到改善，学生通过这样的改变收获成功的喜悦，逐步提高自己的自信心，科学合理的举行多种校园活动，促进职业技能训练，培养学生综合素质。
关键词：形体课；中职学生；自信心
中图分类号：G718 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）05-0123-01
随着社会的发展和社会的变化，除了传统的体育运动以外，还出现了更多顺应时代发展的体育锻炼，形体训练就是其中的一个受广大中职学生欢迎的运动项目。中职学校开设大量形体课，学生对这门课很感兴趣，形体课是以形体训练为主要内容，塑造人的优美体型为目的，以舞蹈基本功为主要教学内容和方法，借鉴舞蹈基本功，民族民间舞，中国古典舞，古典芭蕾，健美操等表现形式，结合学生的自身的特点并辅以合适的音乐进行的教学方式。通过形体课可以明显发现学生的改变，整个人的姿势更优雅，体型更匀称，身体更健康，这是全面提高学生综合素质的一门重要的课程。
一、形体课教学对学生的生理和心理塑造的帮助
形体训练是以人体训练为基础，对学习者进行系统完整的科学训练从而达到改变身心的作用，是帮助学生树立优美体态的重要课程，学生经过系统的形体锻炼，提高身体柔韧力和协调力，促进其身体的灵活性，培养学生的节奏感和韵律感，增强自我表现意识，加强自身自信心。经过大量的有氧运动，可以促进学生的心肺功能，促进血液循环，增强免疫力，加大各关节的活动力，腹部锻炼可以防止腰部脂肪的堆积影响身体健康，还可以防止便秘；腿部柔韧的锻炼可以帮助学生树立优美的身体曲线，还对生长发育很有帮助；腰部锻炼使学生身姿更挺拔，杜绝弯腰驼背的习惯。在形体课的开设过程中，学生上课亲力亲为，亲身体会形体课给自己带来的改变，学生从中收获了成功喜悦，展示了自己健康美丽的个人形象。中职学生正处于生长发育的阶段，低强度、长时间、不间断、有乐感、有节奏、容易掌握、易于坚持的形体锻炼对学生的生长发育很有帮助，形体课从基本的站立行走蹲等基本的姿势培养学生形态和行为动作。我们学校是中职卫生学校，女生相对而言比较多，很多刚进校的学生很少有人系统正规的上过形体课或者舞蹈课，对学校开设的形体课即好奇又陌生，这些学生往往在课堂上不敢表现自己，生害怕被同学嘲笑，通过老师耐心细致的讲解，根据学生的基本情况量身定做适合学生的形体训练，经过一段时间的锻炼，学生自身也会明显感受到自己的变化，走路更昂首挺胸了，行为举止更优雅了，每当有学生兴奋的告诉老师自己的变化，从学生的眼神里看到她们收获成功的喜悦，当老师的心里也会觉得美滋滋的。在形体课的过程中学生更有自信了，组织学生参加班级形体展示，每个学生都可以得到锻炼的机会，老师时刻留意学生的进步，夸大表扬，多做肯定性评价，使学生产生一股内在动力，朝着自己的目标前进，形体训练就是帮助学生树立自信的一个好的选择，激发他们学习的兴趣，开启信心的阀门，处于青春期的学生自我意识开始苏醒，重视自我的形象关心他人对自己的看法，形体课正好符合学生对美的追求，是增强自信的有效方法，形体课就是一门生理上得到锻炼，心理上得到精神满足的学科。
二、形体课培养学生的兴趣爱好，锻炼坚强的意志
形体课内容的选择应该从学生的爱好、兴趣出发，灵活的选择适合学生需要的教学内容，因材施教使用多种教学方法，活跃课堂气氛。教师就是一面镜子，要是教师有渊博的文化知识和专业知识，有高超的形体技能和技术，更需要有超强的意志力，在教学过程中丰富多变的教学形式，标准美观的教学示范，对学生的足够耐心和细心，学生从打心里喜欢这个老师，从而喜欢上形体课。兴趣是最好的老师，有了兴趣的帮助学生对任何事情就会有很强的意志力去完成它。对于中职学生来说，形体训练的过程总是伴随着好奇与痛苦，经历着尝试、坚持、战胜、成功的心路历程，在长时间练习中学生难免没有枯燥疲乏的时候，这时侯需要坚强的意志力支撑着自己松散的心理，只有熬过了平台期就可以看到自己的成果，但在这个过程当中往往是比较辛苦的，这就需要老师转变传统的教学方法，制定的教学目标就要充分考虑学生的身心发展享受训练带来的乐趣，把平时一些重复、单调、枯燥的训练内容和情景、比赛、游戏等等相结合，使学生在生动活跃的环境中产生学习的需要，达到自主学习的心理趋势，产生快乐的心理情绪，体会成功的喜悦。学生一旦有了战胜困难的勇气，意志力得到锻炼，他的自信心也会得到提高，一旦有了自信心，就可以从容面对各种困难。
三、形体训练拓宽社交能力，结识新的朋友
也许大家会疑惑，形体训练怎么会和增强社交能力搭上关系？现在很多学生性格内向，自我评价低，容易产生自卑的心理，不是这些学生不愿意和外界交流，更多的是他们害羞，害怕别人的嘲笑，不知道怎么与人交流，可是在我们的形体班里，学生们经常都是欢声笑语的，大家都可以轻松快乐的打成一片，自卑的人应该扩大交际圈子，形体训练为他们提供了一个交流的平台，在学习的过程中大家互帮互助，很快就可以成为好朋友，在这个过程中学生收获交朋友的信心，很多害羞的学生也敢大胆与人交流，整个人都变得热情开朗。在形体课的排练过程中，逐渐锻炼了学生的胆量，通过多次的舞台表演，让学生表现得更加大方得体，再也不会在人多的时候感到懦弱、害羞。
职业学校的形体课通过多种形式、多方面的练习使学生提高了综合素质，使学生高雅的气质自然而然的流露出来，在学习文化知识的同时，加强自身素质的培养，提高了学生学习形体的主动性和积极性，在一个相对愉悦的环境中改善自己，帮助学生树立良好的人生观和价值观，端正自身学习态度。
（作者单位：新疆石河子卫生学校）
参考文献：
[1]周镇群 张雪莲 初中形体课对学生身心发展的影响 中国知网 2014.02
[2]李景红 蒋桂凤 蒋满华 形体课对女大学生形体成熟美塑造的探究 中国知网 2010.09
[3]刘蓉 提高学生学习形体课兴趣的教学研究 中国知网 2006.09
关键词：形体课；中职学生；自信心
中图分类号：G718 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）05-0123-01
随着社会的发展和社会的变化，除了传统的体育运动以外，还出现了更多顺应时代发展的体育锻炼，形体训练就是其中的一个受广大中职学生欢迎的运动项目。中职学校开设大量形体课，学生对这门课很感兴趣，形体课是以形体训练为主要内容，塑造人的优美体型为目的，以舞蹈基本功为主要教学内容和方法，借鉴舞蹈基本功，民族民间舞，中国古典舞，古典芭蕾，健美操等表现形式，结合学生的自身的特点并辅以合适的音乐进行的教学方式。通过形体课可以明显发现学生的改变，整个人的姿势更优雅，体型更匀称，身体更健康，这是全面提高学生综合素质的一门重要的课程。
一、形体课教学对学生的生理和心理塑造的帮助
形体训练是以人体训练为基础，对学习者进行系统完整的科学训练从而达到改变身心的作用，是帮助学生树立优美体态的重要课程，学生经过系统的形体锻炼，提高身体柔韧力和协调力，促进其身体的灵活性，培养学生的节奏感和韵律感，增强自我表现意识，加强自身自信心。经过大量的有氧运动，可以促进学生的心肺功能，促进血液循环，增强免疫力，加大各关节的活动力，腹部锻炼可以防止腰部脂肪的堆积影响身体健康，还可以防止便秘；腿部柔韧的锻炼可以帮助学生树立优美的身体曲线，还对生长发育很有帮助；腰部锻炼使学生身姿更挺拔，杜绝弯腰驼背的习惯。在形体课的开设过程中，学生上课亲力亲为，亲身体会形体课给自己带来的改变，学生从中收获了成功喜悦，展示了自己健康美丽的个人形象。中职学生正处于生长发育的阶段，低强度、长时间、不间断、有乐感、有节奏、容易掌握、易于坚持的形体锻炼对学生的生长发育很有帮助，形体课从基本的站立行走蹲等基本的姿势培养学生形态和行为动作。我们学校是中职卫生学校，女生相对而言比较多，很多刚进校的学生很少有人系统正规的上过形体课或者舞蹈课，对学校开设的形体课即好奇又陌生，这些学生往往在课堂上不敢表现自己，生害怕被同学嘲笑，通过老师耐心细致的讲解，根据学生的基本情况量身定做适合学生的形体训练，经过一段时间的锻炼，学生自身也会明显感受到自己的变化，走路更昂首挺胸了，行为举止更优雅了，每当有学生兴奋的告诉老师自己的变化，从学生的眼神里看到她们收获成功的喜悦，当老师的心里也会觉得美滋滋的。在形体课的过程中学生更有自信了，组织学生参加班级形体展示，每个学生都可以得到锻炼的机会，老师时刻留意学生的进步，夸大表扬，多做肯定性评价，使学生产生一股内在动力，朝着自己的目标前进，形体训练就是帮助学生树立自信的一个好的选择，激发他们学习的兴趣，开启信心的阀门，处于青春期的学生自我意识开始苏醒，重视自我的形象关心他人对自己的看法，形体课正好符合学生对美的追求，是增强自信的有效方法，形体课就是一门生理上得到锻炼，心理上得到精神满足的学科。
二、形体课培养学生的兴趣爱好，锻炼坚强的意志
形体课内容的选择应该从学生的爱好、兴趣出发，灵活的选择适合学生需要的教学内容，因材施教使用多种教学方法，活跃课堂气氛。教师就是一面镜子，要是教师有渊博的文化知识和专业知识，有高超的形体技能和技术，更需要有超强的意志力，在教学过程中丰富多变的教学形式，标准美观的教学示范，对学生的足够耐心和细心，学生从打心里喜欢这个老师，从而喜欢上形体课。兴趣是最好的老师，有了兴趣的帮助学生对任何事情就会有很强的意志力去完成它。对于中职学生来说，形体训练的过程总是伴随着好奇与痛苦，经历着尝试、坚持、战胜、成功的心路历程，在长时间练习中学生难免没有枯燥疲乏的时候，这时侯需要坚强的意志力支撑着自己松散的心理，只有熬过了平台期就可以看到自己的成果，但在这个过程当中往往是比较辛苦的，这就需要老师转变传统的教学方法，制定的教学目标就要充分考虑学生的身心发展享受训练带来的乐趣，把平时一些重复、单调、枯燥的训练内容和情景、比赛、游戏等等相结合，使学生在生动活跃的环境中产生学习的需要，达到自主学习的心理趋势，产生快乐的心理情绪，体会成功的喜悦。学生一旦有了战胜困难的勇气，意志力得到锻炼，他的自信心也会得到提高，一旦有了自信心，就可以从容面对各种困难。
三、形体训练拓宽社交能力，结识新的朋友
也许大家会疑惑，形体训练怎么会和增强社交能力搭上关系？现在很多学生性格内向，自我评价低，容易产生自卑的心理，不是这些学生不愿意和外界交流，更多的是他们害羞，害怕别人的嘲笑，不知道怎么与人交流，可是在我们的形体班里，学生们经常都是欢声笑语的，大家都可以轻松快乐的打成一片，自卑的人应该扩大交际圈子，形体训练为他们提供了一个交流的平台，在学习的过程中大家互帮互助，很快就可以成为好朋友，在这个过程中学生收获交朋友的信心，很多害羞的学生也敢大胆与人交流，整个人都变得热情开朗。在形体课的排练过程中，逐渐锻炼了学生的胆量，通过多次的舞台表演，让学生表现得更加大方得体，再也不会在人多的时候感到懦弱、害羞。
职业学校的形体课通过多种形式、多方面的练习使学生提高了综合素质，使学生高雅的气质自然而然的流露出来，在学习文化知识的同时，加强自身素质的培养，提高了学生学习形体的主动性和积极性，在一个相对愉悦的环境中改善自己，帮助学生树立良好的人生观和价值观，端正自身学习态度。
（作者单位：新疆石河子卫生学校）
参考文献：
[1]周镇群 张雪莲 初中形体课对学生身心发展的影响 中国知网 2014.02
[2]李景红 蒋桂凤 蒋满华 形体课对女大学生形体成熟美塑造的探究 中国知网 2010.09
[3]刘蓉 提高学生学习形体课兴趣的教学研究 中国知网 2006.09