实事求是地讲，芙蓉姐姐实在有点胖，长得也有点土，舞更是跳得不怎么样，她最大的优点就是超级自恋。她把自己捧得美若天仙，“我那妖媚性感的外形和冰清玉洁的气质让我无论走到哪里都会被众人的目光‘无情地’揪出来；我觉得我出名是早晚的事……”是她的经典语录。可是，居然还有那么多人善意地组成了“芙蓉教派”，他们是否多多少少也有那么一点点自恋呢？
　　
　　希腊美少年在湖中发现了自己的倒影，他深深地爱上了自己的倒影，以至最后溺死在湖中。故事中的少年虽然美丽，但他过分地关注了自己的外表的美，放弃了对其他美好事物的感受。这个故事成了“自恋”一词的由来，并且为自恋抹上了重重的悲剧色彩。
　　西方心理学家Heinz Kohut关注自我人格发展。在他看来，希腊少年的自恋其实是人类本性中“爱自己”的一个本能表现。极端的自恋固然不健康，但自恋却是人格健康发展过程中必不可少的组成部分。
　　不同的文化所表现出的自恋可以形式迥异。在西方个人主义盛行的社会中，自我利益最大化（self－maximization）、自我满足（self－satisfaction）等等时髦的字眼时时刻刻在提醒你，爱上帝首先要爱自己，强调独立和自主是他们自恋文化的标志。在东方集体主义的文化熏陶中，自恋文化突出的是遵守规范、尊重传统、尊老爱幼，通过学习社会标准使自己受到尊重、得到认可，使自己值得爱。事实上，人自恋的本能是一致的：让自己感到愉悦、不希望自己痛苦和伤心！自恋就好像是在心中永远属于自己的一块安全领地，在生活中起着重要的调节作用。
　　时下流行的博客，为人们关注自我、表达心声提供了自由的空间和广阔的平台。大多数人总抱怨照片上的他们很丑，那时因为自我美化的心理机制在潜意识中起着作用；一个小时的约会要花上3个小时打扮准备还嫌不够，包里总装着镜子、梳子和各种化妆品；老是感觉自己还可以更优秀些，老是担心自己不够漂亮、不够帅气。这些其实都是人自恋的天性使然，它可以使人常处在兴奋状态，但有时也会让人感觉压抑。
　　应该承认，适度的自恋可以让我们变得更自信、包容、有上进心。可发现自己身上的很多长处和优点。比如我的眼睛不大，但却很有神；个子不高但也很灵巧，也很强壮；虽然有些胖，但我很懂得修饰，这让我显得很得体；虽然我的收入不高，但我很喜欢我的工作，感觉很有价值。
　　适度的自恋会让你在前进的道路上即使遇到些坎坷也能勇敢面对。自恋的人总会有一两样兴趣爱好讨好自己，如果实在疲倦，暂时退回到自己心灵的小屋里，读读书、看场球赛，也能获得片刻安宁和满足，休息好了重新上路。
　　而过度的自恋可能会引起逃避、沮丧，还可能将自己极端理想化，分不清想象中的和现实里的自己。每一个人的本性中都有追求感官快乐的本我，过度自恋会因为太过于在乎自己快乐与否的感受，甚而忘记自身与环境的磨合和妥协。
　　比如，游戏打得特别好的学生一旦别人批评他的学习成绩，他不但不会放下游戏来加强学习，反而会逃避学习，甚至希望以更多的时间打游戏。此外，过度自恋也常常是建立在夸大了的能力和承受力之上，一旦受到现实的打击，既对环境同时也是对自己感到失望，躲进自己的蜗牛壳里，为自己的软弱和不堪一击感到悲伤。比如有些学生因为一两次考试不理想就对学习产生了厌恶情绪，其实往往不是因为他们对自己的期望太低，反而是期望太高所引起的。因为自己高估了努力和回报之间的比例关系，理想与现实的差距会使他感到特别的沮丧。如果不调整这种自恋的程度，自己会越来越深信已经被理想化了的自己，将所有遇到的挫折和困难都看作是别人的过错，甚至假想是别人在故意陷害，从而使自己陷入深深的不安和恐慌之中。
　　那么，适度的自恋和过度的自恋之间有什么简单的判断方法吗？
　　你可以通过询问以下几个简单问题得到一个初步的判断。
　　（1）每次照镜子的时间会超过10分钟吗？（女孩子化妆30－60分钟）
　　（2）1次考试不理想会影响你接下来1个星期的心情吗？
　　（3）和别人吵架2个小时以后还在愤愤不平吗？
　　如果回答“是”在1个或1个以下，恭喜你完全适度；如果有2个“是”，可能你要稍稍注意一点喽；如果你的3个回答都是“是”的话，也不用太担心，镜子照的时间长一些可以时常有些美容新发现；一个星期都很郁闷的话可以认真做题或向人请教，正好补补课；吵架生气嘛，就算啦，生气影响内分泌，长出痘痘就不好看啦！
　　自恋从本质上讲是正常而健康的，但每一个人需要根据不同的情况懂得自我调节，把握好自恋的尺度。有时，自恋就好像出门前的那一滴香水，让人充满自信的魅力；有时，自恋就好像家里的后花園，让人有一处安静的地方可以休息；有时，自恋又好像一个漩涡，需要你提醒自己不能太过沉溺。