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你是“习惯性迟到者”么？总会莫名其妙地错过电影开头；时常忍受着巨大的精神折磨一路小跑着赶火车、赶飞机；永远是正负一两分钟踩点签到；为了“快”选择打车，但赴约路上的路况总是比预计的糟糕……如果以上情景经常出现，那么，毫无疑问，你就是一名“习惯性迟到者”。
首先，要说明的是，习惯性迟到不存在一个简单的“根本原因”。迟到其实是一系列复杂活动的终极产物，比如为人过度礼貌、乐观主义、多任务处理等等，都可能造成习惯性迟到。
总有些事物能分散习惯性迟到者的注意力
对于这一类人来说，在将要开始工作前瞟了一眼新闻、开始了一局《王者荣耀》，甚至是倒了一杯咖啡这样的小事情，都会让他们投入更多时间、精力，一旦开始就很难放下来。换句话说，习惯性迟到者也总是有办法把注意力转移，去关注那些对于他们更有吸引力的事，或者找到一件可以消耗一段时间的事情。
不同的人格特质也是导致迟到的元凶之一
太nice也会让人迟到？是的，不要怀疑，想一下自己有多少次出门前接到电话，却一聊就是一刻钟（这还是少说），虽然自己也很焦急但就是不能狠下心挂电话。习惯性的迟到也有可能是受“理想主义观念”的影响，他们会低估路程中花费的时间，比如忽略了路上的红灯时间或者是在楼下等电梯的时间，假定自己可以一路通畅。
真的能够胜任多线程任务处理吗？
很多人觉得自己能在面对多线程任务时也挥洒自如。但一项心理学研究探讨了“多任务处理”（较学术的说法为“持有多元性时间观”）对人们迟到的影响。结论是，总而言之，如果你属于喜欢多线程处理任务的人，那么……你更有可能迟到。2013年美国犹他大学的一个研究也佐证了这个观点，他们认为那些喜欢多任务同时进行的人，往往会适得其反，有更差的工作表现。
迟到背后的心理学意义还包括——
与其花费时间等人 ，不如让别人来等我（觉得“重量级人物总是最后登场”，想要借此来吸引他人的注意）
试探、考验对方对自己的接纳程度和耐心（就是想看看你有多想做成这件事/你心里到底有多重视我）
下午就要三面了，该怎么办，好紧张啊（但如果是因为迟到而成绩不好的话，说起来也没有那么丢脸吧？）
……
这些都只能让我们看到导致自己迟到的直接原因，而远远不是迟到背后的动因。
说到迟到，常常会提到时间管理的问题，但我们还要进一步问：究竟是什么让我们的时间管理出了问题？从心理学的角度来看，这是因为人对时间的估计出现了偏差。
不看表，你的一分钟到底是多长时间？
美国圣地亚哥州立大学的心理学教授杰夫·康特在2001年进行了一项研究，他将实验参与者分为典型的AB两种类型（A型，有野心，有竞争性，努力提升地位的人；B型，富有创造力，善于思考、善于探究的人），让他们在没有钟表的情况下估算“一分钟”的时间。研究结果发现，有进取心、自信心的A型人估算的“1分钟”平均是58秒，而散漫、目的性较弱的B型人的“1分钟”则是77秒。每分钟19秒的差距，足以影响很多行程计划了。
对时间的乐观可能是种绝症
经常迟到人相信，在同样的时间（甚至更短的时间）里，他们能够胜任和他人一样甚至更多的任务，虽然不知道是哪里来的自信，但他们就是对万事都心怀希望，而完全拒绝去看看风险倾向等客观事实。比如，本来下午有约但又不想错过另一个约会，就都安排下来结果搞得自己狼狈不堪。别哭笑不得，还要告诉你的是，这种“乐观”背后的行为模式，在心理学的世界里，被认为是世上最难改变的事情之一。或者，我们干脆一点，就把这种情形归结为：不是很能认清现实。以及，是的，你没猜错，对时间的现实感更强的人，也是更容易低估任务完成所需时间的人，所以他们还是常会迟到……
哪些人格特质让人更容易迟到？
完美主义者，却往往在时间管理上……不那么完美。事事追求更好、更完美，也更在意他人评价的完美主义者，出门前往往需要反复检查，比如，反反复复地照镜子（你一定更熟悉一种场景：床上堆满了换下来的衣服），直到对每个细节都满意了才会出门，但，时间也就在这个过程中一点一滴过去了。
另外，是不是有时候明明没必要，但不知怎么，就非要给自己制造出迟到危机——不要怀疑，有些人真的蛮喜欢那种踩着“死线”有如泰山压顶一样的紧迫感，他们也因此被称作“危机制造者”——关键是，这样的危机不仅是个人的，也是相关人、事的危机。
迟到，是迟到者的无声反击
很多时候偶然迟到可以被归结为意外，但经常性的迟到，必然是出于某些深层的心理需求。对于一些人而言，迟到是一种反抗或者说是挑战（对，就是传说中的“被动反抗”），因为无法直接表达不满或者拒绝，他们便通过迟到隐晦地表达不满。这样，就可以避免掉直接冲突，也给自己的真实情绪找了一个出口。
再深究一步的话，采取了这样的反击方案的人，很可能缺乏自信，不懂得如何拒绝别人。他们对拒绝的代价会有较高的评估，但内心其实并不情愿，其表现出来的行为结果就是：啊哟，我又迟到了……
如果你身边有这样的人——他们在不涉及个人感情的事务上从不迟到，但涉及到一些“人情”事就会迟到，那ta很可能就是这一类迟到者了。
脆弱的傲娇们也是迟到重灾区
很多人快迟到时会感到緊张、恐慌，迟到后会觉得内疚，但如果你一点也没有这样的感受，那你很可能把迟到当作了“权力的游戏”。嗯，你很可能是一个傲娇。
在傲娇星人眼中，重视别的人和事，就是一种脆弱的表现；脆弱，是不能接受的。迟到，对他们来说，是一种自我保护的途径——只有不重视赴约时间、习惯性迟到的自己，才更显得重要。来听听心理学家皮埃尔·温特对这类迟到者的判决书吧：“这类迟到者在做一种诱惑的游戏，就像女人在与情人约会时总要迟到那样。这种迟到的行为也可能会反映出一种更恶劣的态度，就是强迫别人去想自己。作为缺失的对象，迟到者就是想要成为别人渴望的对象。这种行为其实就是一种自恋的表现，这种自恋使他们无法尊重别人。”
你是因为什么迟到的？
首先，要说明的是，习惯性迟到不存在一个简单的“根本原因”。迟到其实是一系列复杂活动的终极产物，比如为人过度礼貌、乐观主义、多任务处理等等，都可能造成习惯性迟到。
总有些事物能分散习惯性迟到者的注意力
对于这一类人来说，在将要开始工作前瞟了一眼新闻、开始了一局《王者荣耀》，甚至是倒了一杯咖啡这样的小事情，都会让他们投入更多时间、精力，一旦开始就很难放下来。换句话说，习惯性迟到者也总是有办法把注意力转移，去关注那些对于他们更有吸引力的事，或者找到一件可以消耗一段时间的事情。
不同的人格特质也是导致迟到的元凶之一
太nice也会让人迟到？是的，不要怀疑，想一下自己有多少次出门前接到电话，却一聊就是一刻钟（这还是少说），虽然自己也很焦急但就是不能狠下心挂电话。习惯性的迟到也有可能是受“理想主义观念”的影响，他们会低估路程中花费的时间，比如忽略了路上的红灯时间或者是在楼下等电梯的时间，假定自己可以一路通畅。
真的能够胜任多线程任务处理吗？
很多人觉得自己能在面对多线程任务时也挥洒自如。但一项心理学研究探讨了“多任务处理”（较学术的说法为“持有多元性时间观”）对人们迟到的影响。结论是，总而言之，如果你属于喜欢多线程处理任务的人，那么……你更有可能迟到。2013年美国犹他大学的一个研究也佐证了这个观点，他们认为那些喜欢多任务同时进行的人，往往会适得其反，有更差的工作表现。
迟到背后的心理学意义还包括——
与其花费时间等人 ，不如让别人来等我（觉得“重量级人物总是最后登场”，想要借此来吸引他人的注意）
试探、考验对方对自己的接纳程度和耐心（就是想看看你有多想做成这件事/你心里到底有多重视我）
下午就要三面了，该怎么办，好紧张啊（但如果是因为迟到而成绩不好的话，说起来也没有那么丢脸吧？）
……
这些都只能让我们看到导致自己迟到的直接原因，而远远不是迟到背后的动因。
不说时间管理，说说时间认知
说到迟到，常常会提到时间管理的问题，但我们还要进一步问：究竟是什么让我们的时间管理出了问题？从心理学的角度来看，这是因为人对时间的估计出现了偏差。
不看表，你的一分钟到底是多长时间？
美国圣地亚哥州立大学的心理学教授杰夫·康特在2001年进行了一项研究，他将实验参与者分为典型的AB两种类型（A型，有野心，有竞争性，努力提升地位的人；B型，富有创造力，善于思考、善于探究的人），让他们在没有钟表的情况下估算“一分钟”的时间。研究结果发现，有进取心、自信心的A型人估算的“1分钟”平均是58秒，而散漫、目的性较弱的B型人的“1分钟”则是77秒。每分钟19秒的差距，足以影响很多行程计划了。
对时间的乐观可能是种绝症
经常迟到人相信，在同样的时间（甚至更短的时间）里，他们能够胜任和他人一样甚至更多的任务，虽然不知道是哪里来的自信，但他们就是对万事都心怀希望，而完全拒绝去看看风险倾向等客观事实。比如，本来下午有约但又不想错过另一个约会，就都安排下来结果搞得自己狼狈不堪。别哭笑不得，还要告诉你的是，这种“乐观”背后的行为模式，在心理学的世界里，被认为是世上最难改变的事情之一。或者，我们干脆一点，就把这种情形归结为：不是很能认清现实。以及，是的，你没猜错，对时间的现实感更强的人，也是更容易低估任务完成所需时间的人，所以他们还是常会迟到……
你总是迟到也可能是因为——傲娇
哪些人格特质让人更容易迟到？
完美主义者，却往往在时间管理上……不那么完美。事事追求更好、更完美，也更在意他人评价的完美主义者，出门前往往需要反复检查，比如，反反复复地照镜子（你一定更熟悉一种场景：床上堆满了换下来的衣服），直到对每个细节都满意了才会出门，但，时间也就在这个过程中一点一滴过去了。
另外，是不是有时候明明没必要，但不知怎么，就非要给自己制造出迟到危机——不要怀疑，有些人真的蛮喜欢那种踩着“死线”有如泰山压顶一样的紧迫感，他们也因此被称作“危机制造者”——关键是，这样的危机不仅是个人的，也是相关人、事的危机。
迟到，是迟到者的无声反击
很多时候偶然迟到可以被归结为意外，但经常性的迟到，必然是出于某些深层的心理需求。对于一些人而言，迟到是一种反抗或者说是挑战（对，就是传说中的“被动反抗”），因为无法直接表达不满或者拒绝，他们便通过迟到隐晦地表达不满。这样，就可以避免掉直接冲突，也给自己的真实情绪找了一个出口。
再深究一步的话，采取了这样的反击方案的人，很可能缺乏自信，不懂得如何拒绝别人。他们对拒绝的代价会有较高的评估，但内心其实并不情愿，其表现出来的行为结果就是：啊哟，我又迟到了……
如果你身边有这样的人——他们在不涉及个人感情的事务上从不迟到，但涉及到一些“人情”事就会迟到，那ta很可能就是这一类迟到者了。
脆弱的傲娇们也是迟到重灾区
很多人快迟到时会感到緊张、恐慌，迟到后会觉得内疚，但如果你一点也没有这样的感受，那你很可能把迟到当作了“权力的游戏”。嗯，你很可能是一个傲娇。
在傲娇星人眼中，重视别的人和事，就是一种脆弱的表现；脆弱，是不能接受的。迟到，对他们来说，是一种自我保护的途径——只有不重视赴约时间、习惯性迟到的自己，才更显得重要。来听听心理学家皮埃尔·温特对这类迟到者的判决书吧：“这类迟到者在做一种诱惑的游戏，就像女人在与情人约会时总要迟到那样。这种迟到的行为也可能会反映出一种更恶劣的态度，就是强迫别人去想自己。作为缺失的对象，迟到者就是想要成为别人渴望的对象。这种行为其实就是一种自恋的表现，这种自恋使他们无法尊重别人。”