秦伯益今年83岁，曾任军事医学科学院院长，是我国药理、毒理学领域的专家，中国工程院院士。2004年，秦伯益主动申请退休。
　　秦老用“清楚、通畅、不高、不大”八字来概括自己的健康状况，即头脑清楚，呼吸和两便通畅，血压、血脂、血糖不高，心、肝、脾、前列腺不大。他一辈子没住过一天医院。问他有什么养生秘诀，他说，没什么秘诀，关键就是“顺其自然”四个字，该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉，想发表自己的意见就发表意见，要相信科学，而不要相信吃绿豆这些伪科学。
　　提前安排好生活
　　前几年，看到一本书———《养老，你指望谁》，书中列举了现在社会上多种养老方式，如老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、社会等，分析的结果，根本的还是要靠自己。
　　有些人在位时叱咤风云、志得意满，退休后立即精神萎靡、牢骚满腹，根本原因就在于不了解老年生活的特点，没有及早为老年生活做好准备。相反，有的老人活得明白，及早做好准备，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。
　　鉴于此，我为自己做了一个倒计时的行动安排。大致是70岁不出国，80岁不出游，85岁不出京，90岁不出院，95岁不出门，100岁不下床，请求安乐死。当然，这是满打满算的如意算盘，实际过程会随时调整。如不能到底，就随时中止，只求生活质量好就可以了。为此，我72岁的时候业务上交了班，进入最后一次人生角色转换。
　　我藏书三十多年，已存有五千多册文史书籍。坐拥书城，纵览古今，乐在其中。我近十年来坚持自费独游，踏遍祖国名山大川，访寻历代人文胜迹。
　　新老交替很正常
　　1998年《东方之子》采访我，我说了一段话：“新老交替是正常现象。只有蜀中无大将时，才不得不再请老将廖化做先锋。佘太君百岁挂帅，那是一个悲剧，不应该这样的。”过去很多革命口号，其实是很功利的，应该科学地审视。尤其老年人，不必再受此束缚，苦了自己，烦了他人。
　　人走茶凉不奇怪。有些老年人常留恋过去“过五关，斩六将”时的辉煌，叹息当下空怀壮志，力不从心。我看大可不必。人走了，茶自然会凉，不仅会凉，而且茶水还应倒掉，因为茶杯还有他用。能根据情况变化，做出合乎自身特点的安排，以提高自己老龄期的生活质量，这才是生活中的强者。
　　关于身后事
　　我参观过英国圣·克里斯朵夫临终关怀医院，这是世界上最早的一所临终关怀医院，已有一百多年历史。那里的病人多数时间在活动室里看书、打毛衣、玩牌、祷告、唱诗、看电视。每周有志愿者来陪他们聊天。医生却对我说，这里的大多数人生命大约只剩一个月———临终前一个月他们还可以无痛苦地享受人生。
　　我惊叹西方发达国家人文关怀的进步，我坚信中国不久也能达到这个水平。
　　我已经向家人和学生交代，将来我走时，不必开追悼会，因为我不喜欢那种里面哭哭啼啼、外面嘻嘻哈哈的尴尬场景。到时如果无法推辞，非要安排一个遗体告别仪式的话，也不必奏什么哀乐，而要播放一段舒曼的《梦幻曲》或萨克斯管演奏的《Going home》，并告诉大家，我走得很愉快，很舒坦，因为我曾是一个长寿而快樂的老头儿，我充分享受了人生，我知足了。