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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-02
摘 要 本文针对目前高校学生身体素质差、锻炼积极主动性欠缺的现状，从教学内容、教学模式和考核模式上进行改革，力图调动青年学生投身体育锻炼的热情，从而达到锻炼身体、培养运动习惯的目的。
关键词 高校 健身操 教学模式
中国体育报《高校体育“硬伤”》中指出：“大学生群体对参加体育课和增强体育锻炼的集体忽视，使体育正成为大学生教育中相对薄弱的一环。”从这些年的课堂教学来看，大多数学生惰性太大，不愿意运动，课上是能偷懒就偷懒。多数人上课来只是为了混一个学分，至于通过体育锻炼来增强体质和提高身体素质，通过体育学习来掌握一两门体育技能，为其终身体育打基础等这些体育的核心价值对于他们却没有多大意义。这些年来，学生的体质和身体素质下降程度令人担忧，体育能力逐年减退。体育课是越来越难上，学生的积极性很难调动，虽然老师百般努力，但有些学生就是提不起精神。
一、高校学生身体素质现状及渊源
坐位体前屈、视力、引体向上（男）、仰卧起坐（女）是2013年体测新增测试项目。2013年学生体测数据，男生引体向上26个满分，11个及格，但50%的学生只能拉3个左右，有差不多20%多的学生一个都拉不起来，不及格率在90%以上；女生的仰卧起坐52个满分，28个及格，不及格率也有40%，50米女生的及格率不足10%；视力没有测，保守估计近视率也在60%以上。
体育的重要性正逐渐被家庭和各级各类学校所忽视。孩子从小就被家长塞进各种文化和艺术班，学英语，学奥数，学乐器，学表演……在他们运动技能形成的关键期，没有给他们足够的机会，致使他们的运动习惯和技能的发展被压抑在萌芽状态；等他们上了小学，学校通常为了升学排名的压力，智育当先，体育课经常被文化课挤占。同时，为了“现在都是独生子女，出了事谁也付不起责任”的理念，怕他们课间追跑打闹出危险，课间除了上厕所，好多学校禁止学生下楼，甚至也不让在楼道逗留，学生爱玩的天性被遏制，被禁锢。上中学后，学生的学业负担加重，每天做不完的作业，考不完的试，更没有时间运动了。在正是身体快速发育，运动素质和技能的发展，运动习惯的养成的又一关键期——青少年时期，在做不完的作业中又过去了。到了大学，要想重建学生的运动习惯，运动意识；一下子提高身体素质和运动技能，这哪能是一朝一夕能完成的。况且还面临着电子产品无处不在的年代，你不见学生天天手机在手，上网，聊天，玩游戏。要想和他们手中抢出时间，让学生来锻炼，也并非易事。因此，我们期待着学校教育体制的改革。但在此之前，作为体育工作者来说，我们还要想办法，从课程的形式和内容上，从学生的观念、习惯和价值观上下功夫，把学生从游戏中拉出来，重塑他们的体育意识，培养他们的体育习惯，教授他们体育技能，提高他们的身体素质。让学生获得“健康、生动、活泼、主动”的发展。
二、有氧健身操课课堂教学改革举措
（一）教学内容和教学顺序改革
有氧健身操成套动作一般是步法、上肢动作和运动方位的综合体现，有一定难度，学生可能顾头不顾尾，慢慢失去信心，进而失去练习的积极性。所以，我选择健美操的基本步法作为入门，从踏步类、迈步类和跳步类步法教起，不强调上肢动作，这些步法简单好学，又变化多样，串联起来练习又有一定的运动量，学生跟着欢快又动感十足的音乐跳，不会觉得枯燥，练习的积极性自然就会产生。
学生掌握了基本步法后，开始套路动作学习，套路步法在前期学生都已掌握，这时加上上肢的动作，学生学起来就容易的多。音乐选择注重现下流行的，节奏欢快的，适合动作类型的音乐，从听觉上激发学生的学习热情。
套路動作进行的同时，引导学生关注套路里步法是如何组合编排的，让他们学会用学过的步法编排出不同的步法组合套路，并布置一到二个八拍的课下步法编排作业，这个任务不重，学生一般不会产生排斥的心理（即使课下没编排，课上留出一点时间他们也能完成），在下节课，抽同学展示编排的动作，同学间互相观摩学习，能很快拓展学生编排思路。
到此，我会讲解集体表演队形的编排，首先告诉学生常用的队形，比如三角形，正方形、长方形、梯形、圆形、横排、纵排、斜拍……然后用学过的套路让学生练习队形间变换，哪些步法适合进行队形变换；用同一段动作设计出不同的变换形式，让学生充分领会队形变化的灵活性。然后让学生加上自己的创意，编排出自己组的队形变换套路。
（二）教学组织模式改革
教学组织上采用“小组合作学习”，目的是让大家动起来，每组有4-6名同学，组长是组员选出来协调性较好、组织能力强的同学。操学会后，要想跟上音乐很好地展示出来，不仅大脑要记住动作，肌肉也要产生动作记忆，而一遍一遍练习是让肌肉产生记忆的唯一途径。老师教完动作后，留出时间让学生消化练习，有些同学惰性就出来了。站着不动或扎堆聊天。分组后，各组几个同学由组长督促，带领练习，能有效加大练习的密度。对熟练和记忆动作至关重要。老师这时有针对性的去指导，学习效率就大大提高了。组间同学以好带差，互帮互学，相互鼓励，在增进同学间友谊的同时也培养了团队合作的精神。
（三）考核评价模式改革
考核模式上尝试“单独考核和小组捆绑式考核”的方式。“单独考核”考察的是个人能力，“小组捆绑式考核”考察的是小组的整体水平。“小组捆绑式考核”主要目的是促进小组间以好带差，互帮互学的风气；另外，也是对懒惰和协调性差的同学的一种鞭策，因为，他/她如果练不好，就会影响集体的分数，从而激发他/她的责任心，最终让他/她动起来。“单独考核”是“小组捆绑式考核”的弥补，因为可能存在有些差的同学没有责任心，怎么都不愿学，不愿动。为了避免给好的同学带来不好的影响，让好学生失去学习的动力和兴趣，设计了“单独考核”的环节，就是和个人能力挂钩。另外，“小组捆绑考核”要求各组把老师教过的套路动作加上队形变换后进行考核。小组创编环节可以在创作的过程中培养学生的创新精神和能力。分组学习、创编，还可以集思广益，发挥每位同学的聪明才智，有些同学即使没有参与编排，但在看和学的过程中也能领会一些编排的知识和技巧。另外，每组同学在创编的过程中可以互相学习；组间在练习和表演时，组与组之间也可以互相观摩学习，从而改变学生获取知识技能的途径只有老师一人的局面。学习的通道打开了，同学们的视野也就一下子变宽了，获取的素材多了，对学生进一步的深度学习提供了机会。
三、结论与建议
（一）把握好课堂教学的每个环节
俗话说：“没有压力就没有动力。”教师要把握好压力的分寸，教学和考核内容不能让学生觉得太难，无法完成；又不能没有一点挑战性。学生通过一定的努力完成了布置的任务，他会获得一种成就感，对接下来的学习能够更主动。另外，教师在传授完知识技能之后，通过多种渠道引导学生多参与到学习中来，巩固所学知识，达到活学活用的程度。还要讲求方法，小组学习，互帮互助，互相督促，捆绑式学习，增强责任心。教学考核不能一刀切，要注重学生的学习态度，努力程度，进步的幅度等。只有在教学中把握好每个环节，才能自始至终让学生保持学习锻炼的热情，有效实现体育课的目标。
（二）关注学生的心理变化
学生目前处于害羞、爱面子、自尊心强等阶段，要多鼓励，多表扬，不能一味的严厉说教，现在的孩子讨厌你给他讲大道理，他都懂。要及时看到他们的进步，关注他们的进步，及时给予肯定和鼓励。还有懂得孩子们的心理，和他们打成一片，允许他们表达，活跃课堂气氛，特别是对于差生，更要特别关注他们，培养他们的自信心。
（三）教师自身素质和修养的提高
教师要不断提高自己专业知识水平和文化修养、语言表达能力、组织管理能力、幽默能力，还要了解学生的生理和心理，从他们的视野和角度考虑问题，用他们喜欢和能接受的形式来传达知识、技能。教师只有从谈吐、教学水平和人格魅力等方面吸引学生，才能调动学生学习的积极主动性，才能实施有效的教学。
参考文献：
[1] 王玲.重视教学反思，提高课堂效益[J].运动.2013.1（总第58期）：118.
[2] 杨江明.简析高校体育教学中学生心理素质水平的提高[J].运动.2013.1（总第58期）：79.
[3] 周振平.校园体育文化与大学生创新能力研究[J].洛阳理工学院学报（社会科学版）.2011.2：93-96.
摘 要 本文针对目前高校学生身体素质差、锻炼积极主动性欠缺的现状，从教学内容、教学模式和考核模式上进行改革，力图调动青年学生投身体育锻炼的热情，从而达到锻炼身体、培养运动习惯的目的。
关键词 高校 健身操 教学模式
中国体育报《高校体育“硬伤”》中指出：“大学生群体对参加体育课和增强体育锻炼的集体忽视，使体育正成为大学生教育中相对薄弱的一环。”从这些年的课堂教学来看，大多数学生惰性太大，不愿意运动，课上是能偷懒就偷懒。多数人上课来只是为了混一个学分，至于通过体育锻炼来增强体质和提高身体素质，通过体育学习来掌握一两门体育技能，为其终身体育打基础等这些体育的核心价值对于他们却没有多大意义。这些年来，学生的体质和身体素质下降程度令人担忧，体育能力逐年减退。体育课是越来越难上，学生的积极性很难调动，虽然老师百般努力，但有些学生就是提不起精神。
一、高校学生身体素质现状及渊源
坐位体前屈、视力、引体向上（男）、仰卧起坐（女）是2013年体测新增测试项目。2013年学生体测数据，男生引体向上26个满分，11个及格，但50%的学生只能拉3个左右，有差不多20%多的学生一个都拉不起来，不及格率在90%以上；女生的仰卧起坐52个满分，28个及格，不及格率也有40%，50米女生的及格率不足10%；视力没有测，保守估计近视率也在60%以上。
体育的重要性正逐渐被家庭和各级各类学校所忽视。孩子从小就被家长塞进各种文化和艺术班，学英语，学奥数，学乐器，学表演……在他们运动技能形成的关键期，没有给他们足够的机会，致使他们的运动习惯和技能的发展被压抑在萌芽状态；等他们上了小学，学校通常为了升学排名的压力，智育当先，体育课经常被文化课挤占。同时，为了“现在都是独生子女，出了事谁也付不起责任”的理念，怕他们课间追跑打闹出危险，课间除了上厕所，好多学校禁止学生下楼，甚至也不让在楼道逗留，学生爱玩的天性被遏制，被禁锢。上中学后，学生的学业负担加重，每天做不完的作业，考不完的试，更没有时间运动了。在正是身体快速发育，运动素质和技能的发展，运动习惯的养成的又一关键期——青少年时期，在做不完的作业中又过去了。到了大学，要想重建学生的运动习惯，运动意识；一下子提高身体素质和运动技能，这哪能是一朝一夕能完成的。况且还面临着电子产品无处不在的年代，你不见学生天天手机在手，上网，聊天，玩游戏。要想和他们手中抢出时间，让学生来锻炼，也并非易事。因此，我们期待着学校教育体制的改革。但在此之前，作为体育工作者来说，我们还要想办法，从课程的形式和内容上，从学生的观念、习惯和价值观上下功夫，把学生从游戏中拉出来，重塑他们的体育意识，培养他们的体育习惯，教授他们体育技能，提高他们的身体素质。让学生获得“健康、生动、活泼、主动”的发展。
二、有氧健身操课课堂教学改革举措
（一）教学内容和教学顺序改革
有氧健身操成套动作一般是步法、上肢动作和运动方位的综合体现，有一定难度，学生可能顾头不顾尾，慢慢失去信心，进而失去练习的积极性。所以，我选择健美操的基本步法作为入门，从踏步类、迈步类和跳步类步法教起，不强调上肢动作，这些步法简单好学，又变化多样，串联起来练习又有一定的运动量，学生跟着欢快又动感十足的音乐跳，不会觉得枯燥，练习的积极性自然就会产生。
学生掌握了基本步法后，开始套路动作学习，套路步法在前期学生都已掌握，这时加上上肢的动作，学生学起来就容易的多。音乐选择注重现下流行的，节奏欢快的，适合动作类型的音乐，从听觉上激发学生的学习热情。
套路動作进行的同时，引导学生关注套路里步法是如何组合编排的，让他们学会用学过的步法编排出不同的步法组合套路，并布置一到二个八拍的课下步法编排作业，这个任务不重，学生一般不会产生排斥的心理（即使课下没编排，课上留出一点时间他们也能完成），在下节课，抽同学展示编排的动作，同学间互相观摩学习，能很快拓展学生编排思路。
到此，我会讲解集体表演队形的编排，首先告诉学生常用的队形，比如三角形，正方形、长方形、梯形、圆形、横排、纵排、斜拍……然后用学过的套路让学生练习队形间变换，哪些步法适合进行队形变换；用同一段动作设计出不同的变换形式，让学生充分领会队形变化的灵活性。然后让学生加上自己的创意，编排出自己组的队形变换套路。
（二）教学组织模式改革
教学组织上采用“小组合作学习”，目的是让大家动起来，每组有4-6名同学，组长是组员选出来协调性较好、组织能力强的同学。操学会后，要想跟上音乐很好地展示出来，不仅大脑要记住动作，肌肉也要产生动作记忆，而一遍一遍练习是让肌肉产生记忆的唯一途径。老师教完动作后，留出时间让学生消化练习，有些同学惰性就出来了。站着不动或扎堆聊天。分组后，各组几个同学由组长督促，带领练习，能有效加大练习的密度。对熟练和记忆动作至关重要。老师这时有针对性的去指导，学习效率就大大提高了。组间同学以好带差，互帮互学，相互鼓励，在增进同学间友谊的同时也培养了团队合作的精神。
（三）考核评价模式改革
考核模式上尝试“单独考核和小组捆绑式考核”的方式。“单独考核”考察的是个人能力，“小组捆绑式考核”考察的是小组的整体水平。“小组捆绑式考核”主要目的是促进小组间以好带差，互帮互学的风气；另外，也是对懒惰和协调性差的同学的一种鞭策，因为，他/她如果练不好，就会影响集体的分数，从而激发他/她的责任心，最终让他/她动起来。“单独考核”是“小组捆绑式考核”的弥补，因为可能存在有些差的同学没有责任心，怎么都不愿学，不愿动。为了避免给好的同学带来不好的影响，让好学生失去学习的动力和兴趣，设计了“单独考核”的环节，就是和个人能力挂钩。另外，“小组捆绑考核”要求各组把老师教过的套路动作加上队形变换后进行考核。小组创编环节可以在创作的过程中培养学生的创新精神和能力。分组学习、创编，还可以集思广益，发挥每位同学的聪明才智，有些同学即使没有参与编排，但在看和学的过程中也能领会一些编排的知识和技巧。另外，每组同学在创编的过程中可以互相学习；组间在练习和表演时，组与组之间也可以互相观摩学习，从而改变学生获取知识技能的途径只有老师一人的局面。学习的通道打开了，同学们的视野也就一下子变宽了，获取的素材多了，对学生进一步的深度学习提供了机会。
三、结论与建议
（一）把握好课堂教学的每个环节
俗话说：“没有压力就没有动力。”教师要把握好压力的分寸，教学和考核内容不能让学生觉得太难，无法完成；又不能没有一点挑战性。学生通过一定的努力完成了布置的任务，他会获得一种成就感，对接下来的学习能够更主动。另外，教师在传授完知识技能之后，通过多种渠道引导学生多参与到学习中来，巩固所学知识，达到活学活用的程度。还要讲求方法，小组学习，互帮互助，互相督促，捆绑式学习，增强责任心。教学考核不能一刀切，要注重学生的学习态度，努力程度，进步的幅度等。只有在教学中把握好每个环节，才能自始至终让学生保持学习锻炼的热情，有效实现体育课的目标。
（二）关注学生的心理变化
学生目前处于害羞、爱面子、自尊心强等阶段，要多鼓励，多表扬，不能一味的严厉说教，现在的孩子讨厌你给他讲大道理，他都懂。要及时看到他们的进步，关注他们的进步，及时给予肯定和鼓励。还有懂得孩子们的心理，和他们打成一片，允许他们表达，活跃课堂气氛，特别是对于差生，更要特别关注他们，培养他们的自信心。
（三）教师自身素质和修养的提高
教师要不断提高自己专业知识水平和文化修养、语言表达能力、组织管理能力、幽默能力，还要了解学生的生理和心理，从他们的视野和角度考虑问题，用他们喜欢和能接受的形式来传达知识、技能。教师只有从谈吐、教学水平和人格魅力等方面吸引学生，才能调动学生学习的积极主动性，才能实施有效的教学。
参考文献：
[1] 王玲.重视教学反思，提高课堂效益[J].运动.2013.1（总第58期）：118.
[2] 杨江明.简析高校体育教学中学生心理素质水平的提高[J].运动.2013.1（总第58期）：79.
[3] 周振平.校园体育文化与大学生创新能力研究[J].洛阳理工学院学报（社会科学版）.2011.2：93-96.