论文部分内容阅读
【摘 要】本文阐述了教师在平时教育教学工作中，通过自我控制、自我调整的方法，保持快乐的情绪，以更好的感染学生，以及教师不良情绪给学生带来的负面影响和克服方法。
【关键词】情绪 自我控制 影响
【中图分类号】G451 【文献标识码】A 【文章编号】1006-9682（2012）10-0130-02
一、引 言
教师每天站在讲台上，面对着自己的学生，他们的情绪时时刻刻感染着学生。当教师面带微笑、怀着喜悦的心情走进教室时，学生会倍感亲切，温暖快乐之情油然而生，课堂气氛活跃，学生对所授的知识接受得快，教学效果好；反之，当教师绷着脸，或表情冷漠，或忧心忡忡，或神色恍惚，或烦躁地走进教室时，学生会感到情绪压抑，气氛紧张，这时会使学生心理闭锁，对教师所授的知识反应能力减弱，同时也会生出对教师的反感之情。很难想象，学生心理不接受的老师，怎么会接受他所传授的新知识信息，教学效果可想而知。
可见，教师只有保持快乐的情绪，才能更好地感染学生，使学生的情绪也兴奋起来。自然，课堂气氛也随之充满应有的生气和活力。德国教育家第斯多惠曾十分强调教师这种情绪状态的极端重要性，他甚至把这视为教师的教学艺术之精髓，并把它确立为教师应遵循的一条重要的教学原则并写入教学名著《德国教师教育指南》一书中。他这样写道：“我们认为教学的艺术不在于所传授的本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。而没有兴奋的情绪怎么能激励人？没有主动性怎么能唤醒沉睡的人？没有生气勃勃的精神怎么能鼓舞人呢？只有生气才能产生生气，死气只能从死气而来。所以教师要尽可能地使自己习惯于蓬勃的生气。”
生活中令人烦恼的事情很多，车尔尼雪夫斯基说过：“生活的道路不是涅瓦大街的人行道，它完全是在田野中进行的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时行经丛林。”对于教师来说来自于生活和工作的压力很大，处理不好，就会形成心理压力和不良情绪。那么怎样进行情绪的自我调节，使消极情绪不影响自己的教学呢？
首先，要提高自我控制能力，认清不良情绪的危害，尽快实现由不良情绪向愉快情绪的转变。
二、教师产生不良情绪的原因
要提高自我控制能力，先要提高自己的心理承受能力，要以科学的态度分析不良情绪产生的原因，从学校教学工作角度讲，教师不良情绪产生的原因我认为有以下两种原因：
（1）教育教学工作的不顺利以致暂时的失败。如由于教学方法不得当，学生对教师所授的知识接受效果不好，考完试反应的成绩总是比别的班差，这就要求老师及时的进行质量分析，从多方面总结自己的教学（到底是由于学生的原因，还是由于自己的教学失败），然后进行改进。再如，老师上课，有学生捣乱，课堂纪律差，影响全班同学听课，这就要求教师要及时地与学生进行思想沟通，之后就是教育，这是关键。每一位教师都会遇到很多这样的例子，棘手的问题暂时解决不了，就会形成不良情绪。
（2）有的教师在教育教学工作中为自己制订的目标过高，而人的身心特点，比如身体素质、健康状况、智力高低、能力大小以及性格特征等都可能成为实现目标的障碍，由此产生不良情绪。
再就是作为一名班主任，碰到的烦心琐碎事就更多，诸如卫生无人问津，上课迟到的同学过多，教室课间吵吵闹闹等，搞得班主任身心疲惫，似乎一刻也离不开教室。出现上述情况不是班主任没有尽职尽责，而是问题频频发生，班主任工作收效甚微，这就要求班主任耐心认真的对待每一件发生在班上的事情，及时了解情况，对症下药，不要怕反复，如果学生的错误只需一次批评即可改正，那将凸显不出班主任工作的重要性。
三、不良情绪的危害
（1）不良情绪影响自体健康，诱发很多病因。
（2）不良情绪导致教师教学效果达不到预期的目标，往往是精心准备一节课，事倍功半走出来。
（3）不良情緒直接影响学习效果，学生看着老师一脸“云彩”，学生听着满脸乌云，教师讲得无一点情绪可言，味如嚼蜡。
基于上述不良情绪的危害，我们就要不断地调整，尽快的实现由不良情绪向愉快情绪的转变。
四、消除不良情绪的方法
（1）听一听健康的音乐。音乐能直接影响人的情绪和行为，影响人的生理活动和心理活动，对于调节人的情绪方面有很重要的作用。比如旋律优美悠扬的音乐能使人情绪安静，轻松愉快；经常听一听浪漫派的音乐，能使人性格开朗；思想活跃。
（2）找个知心的朋友促膝谈心。把引起不良情绪的原因尽情的向自己的知心朋友倾诉，听一听他对同一事情的态度和处理方法是否对你有用，若没有可信任的朋友，可以把心事诉之笔端，达到宣泄的目的，切忌憋在心里。
（3）在适当的时间里从事一些娱乐活动或休闲活动，比如郊游，让身心完全陶冶在大自然优美的环境里，忘掉一切烦恼，达到修身养性的目的。
如果这三种办法都不能使你摆脱不良情绪，那么你就得积极建立情绪的背景基础，形成良好的职业习惯。也就是说，教师走进教室后，必须把一切烦恼抛之脑后，全身心地投入教学工作。这种转变是必要的，也是完全可以做到的，这是因为：
一是情绪具有情境性。当一个人所处的情境发生变化时，情绪也随之变化，生活中常用调换环境的方法来调节一个人的情绪，其道理也在于此，这一点，我们每个做教师的都应该有体会。
二是情绪具有可控性。个体可以通过调节控制自身的情绪状态。这是一个人心理成熟的重要标志，而自觉实现这种情绪的转变过程，会形成一种特定的职业习惯，即走进教室，就实现情绪的转变，会全身心地投入教学工作。
总之，克服不良情绪靠教师主观上的努力。每个人可能对会觉得说得容易做得难，因为做是需要毅力的。在客观上要求学校的领导要以宽阔的胸怀、高度的自制力和同情心帮助和关心教师解决工作和生活中的各种实际问题，在学校创造良好和谐的工作气氛，加强与教师间的沟通和认同，这对教师摆脱不良情绪也会起到一定的积极作用。
新世纪里的各行各业都充满了竞争，能者上，庸者下，教育也不例外。在激烈竞争的条件下，要想在教育界扎根，必须不断地提高自己的心理素质。只有这样，才能成为一名教育界的精英，以一个崭新的姿态迎接新世纪的挑战。
【关键词】情绪 自我控制 影响
【中图分类号】G451 【文献标识码】A 【文章编号】1006-9682（2012）10-0130-02
一、引 言
教师每天站在讲台上，面对着自己的学生，他们的情绪时时刻刻感染着学生。当教师面带微笑、怀着喜悦的心情走进教室时，学生会倍感亲切，温暖快乐之情油然而生，课堂气氛活跃，学生对所授的知识接受得快，教学效果好；反之，当教师绷着脸，或表情冷漠，或忧心忡忡，或神色恍惚，或烦躁地走进教室时，学生会感到情绪压抑，气氛紧张，这时会使学生心理闭锁，对教师所授的知识反应能力减弱，同时也会生出对教师的反感之情。很难想象，学生心理不接受的老师，怎么会接受他所传授的新知识信息，教学效果可想而知。
可见，教师只有保持快乐的情绪，才能更好地感染学生，使学生的情绪也兴奋起来。自然，课堂气氛也随之充满应有的生气和活力。德国教育家第斯多惠曾十分强调教师这种情绪状态的极端重要性，他甚至把这视为教师的教学艺术之精髓，并把它确立为教师应遵循的一条重要的教学原则并写入教学名著《德国教师教育指南》一书中。他这样写道：“我们认为教学的艺术不在于所传授的本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。而没有兴奋的情绪怎么能激励人？没有主动性怎么能唤醒沉睡的人？没有生气勃勃的精神怎么能鼓舞人呢？只有生气才能产生生气，死气只能从死气而来。所以教师要尽可能地使自己习惯于蓬勃的生气。”
生活中令人烦恼的事情很多，车尔尼雪夫斯基说过：“生活的道路不是涅瓦大街的人行道，它完全是在田野中进行的，有时穿过尘埃，有时穿过泥泞，有时横渡沼泽，有时行经丛林。”对于教师来说来自于生活和工作的压力很大，处理不好，就会形成心理压力和不良情绪。那么怎样进行情绪的自我调节，使消极情绪不影响自己的教学呢？
首先，要提高自我控制能力，认清不良情绪的危害，尽快实现由不良情绪向愉快情绪的转变。
二、教师产生不良情绪的原因
要提高自我控制能力，先要提高自己的心理承受能力，要以科学的态度分析不良情绪产生的原因，从学校教学工作角度讲，教师不良情绪产生的原因我认为有以下两种原因：
（1）教育教学工作的不顺利以致暂时的失败。如由于教学方法不得当，学生对教师所授的知识接受效果不好，考完试反应的成绩总是比别的班差，这就要求老师及时的进行质量分析，从多方面总结自己的教学（到底是由于学生的原因，还是由于自己的教学失败），然后进行改进。再如，老师上课，有学生捣乱，课堂纪律差，影响全班同学听课，这就要求教师要及时地与学生进行思想沟通，之后就是教育，这是关键。每一位教师都会遇到很多这样的例子，棘手的问题暂时解决不了，就会形成不良情绪。
（2）有的教师在教育教学工作中为自己制订的目标过高，而人的身心特点，比如身体素质、健康状况、智力高低、能力大小以及性格特征等都可能成为实现目标的障碍，由此产生不良情绪。
再就是作为一名班主任，碰到的烦心琐碎事就更多，诸如卫生无人问津，上课迟到的同学过多，教室课间吵吵闹闹等，搞得班主任身心疲惫，似乎一刻也离不开教室。出现上述情况不是班主任没有尽职尽责，而是问题频频发生，班主任工作收效甚微，这就要求班主任耐心认真的对待每一件发生在班上的事情，及时了解情况，对症下药，不要怕反复，如果学生的错误只需一次批评即可改正，那将凸显不出班主任工作的重要性。
三、不良情绪的危害
（1）不良情绪影响自体健康，诱发很多病因。
（2）不良情绪导致教师教学效果达不到预期的目标，往往是精心准备一节课，事倍功半走出来。
（3）不良情緒直接影响学习效果，学生看着老师一脸“云彩”，学生听着满脸乌云，教师讲得无一点情绪可言，味如嚼蜡。
基于上述不良情绪的危害，我们就要不断地调整，尽快的实现由不良情绪向愉快情绪的转变。
四、消除不良情绪的方法
（1）听一听健康的音乐。音乐能直接影响人的情绪和行为，影响人的生理活动和心理活动，对于调节人的情绪方面有很重要的作用。比如旋律优美悠扬的音乐能使人情绪安静，轻松愉快；经常听一听浪漫派的音乐，能使人性格开朗；思想活跃。
（2）找个知心的朋友促膝谈心。把引起不良情绪的原因尽情的向自己的知心朋友倾诉，听一听他对同一事情的态度和处理方法是否对你有用，若没有可信任的朋友，可以把心事诉之笔端，达到宣泄的目的，切忌憋在心里。
（3）在适当的时间里从事一些娱乐活动或休闲活动，比如郊游，让身心完全陶冶在大自然优美的环境里，忘掉一切烦恼，达到修身养性的目的。
如果这三种办法都不能使你摆脱不良情绪，那么你就得积极建立情绪的背景基础，形成良好的职业习惯。也就是说，教师走进教室后，必须把一切烦恼抛之脑后，全身心地投入教学工作。这种转变是必要的，也是完全可以做到的，这是因为：
一是情绪具有情境性。当一个人所处的情境发生变化时，情绪也随之变化，生活中常用调换环境的方法来调节一个人的情绪，其道理也在于此，这一点，我们每个做教师的都应该有体会。
二是情绪具有可控性。个体可以通过调节控制自身的情绪状态。这是一个人心理成熟的重要标志，而自觉实现这种情绪的转变过程，会形成一种特定的职业习惯，即走进教室，就实现情绪的转变，会全身心地投入教学工作。
总之，克服不良情绪靠教师主观上的努力。每个人可能对会觉得说得容易做得难，因为做是需要毅力的。在客观上要求学校的领导要以宽阔的胸怀、高度的自制力和同情心帮助和关心教师解决工作和生活中的各种实际问题，在学校创造良好和谐的工作气氛，加强与教师间的沟通和认同，这对教师摆脱不良情绪也会起到一定的积极作用。
新世纪里的各行各业都充满了竞争，能者上，庸者下，教育也不例外。在激烈竞争的条件下，要想在教育界扎根，必须不断地提高自己的心理素质。只有这样，才能成为一名教育界的精英，以一个崭新的姿态迎接新世纪的挑战。