【摘 要】
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虽说“谈癌色变”的时代已过,但是不健康的生活习惯还是会增加发生癌症的概率,预防胜于治疗,坚持慢跑便是预防癌症的方法之一。一为什么慢跑能防癌?德国有位运动医学博士叫阿
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虽说“谈癌色变”的时代已过,但是不健康的生活习惯还是会增加发生癌症的概率,预防胜于治疗,坚持慢跑便是预防癌症的方法之一。一为什么慢跑能防癌?德国有位运动医学博士叫阿肯,他曾经对454名40~90岁的男性慢跑者做过追踪调查,其中发现经常慢跑组的人,患癌症的概率非常小,只有3人;而不慢跑的组却有29人患有癌症,可见,慢跑是可以预防癌症的。高等程度运动主要针对青少年,建议做到全身出汗;中等程度运动比如慢跑、快速步行、会让呼吸加快,心跳加快等都有利于防癌。
Although the era of cancer discoloration has passed, unhealthy habits may increase the probability of cancer. Prevention is better than cure, and jogging is one way to prevent cancer. Why a jogging can prevent cancer? A German sports medicine doctor named Aken, he had 454 40 to 90-year-old male jogger did a follow-up survey found that those who often jogging group, the probability of suffering from cancer is very small, Only 3 people; but not jogging group there are 29 people suffering from cancer, we can see that jogging can prevent cancer. High-level exercise mainly for young people, it is recommended to sweat the whole body; moderate exercise such as jogging, rapid walking, make breathing faster, faster heart rate and so are conducive to cancer prevention.
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