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摘要：大学生心理健康问题已不容忽视，高校体育教学与大学生心理健康有着密不可分的关系。体育教育是突破学生心理障碍的突破口，体育教育是培养学生良好品质的有效手段之一，体育教育是提高学生社会适应能力的法宝。
关键词：高校体育教学 大学生 心理健康
随着现代社会的加速发展，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的不断激烈，使得越来越多的人出现心理疾病，并出现“低年龄、高文化和高发生率”的倾向。处在现代社会中的大学生，面对各种竞争和压力，面临各种机遇和挑战，导致心理疾病的可能性也越来越大。据有关调查显示。约有20％的大学生患有不同程度的心理障碍和心理疾病，而这些心理障碍和心理疾病已经影响到了大学生的心理健康，影响到了大学生的个人发展。笔者正是在上述认识基础上，在多年的体育教学中，总结出体育教育与大学生心理健康有着密切联系，可以通过合理的体育教育和锻炼来促进大学生的心理健康。
一 心理健康教育的内涵
世界卫生组织将健康定义为：“健康，不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。健康应包括躯体健康和心理健康两个方面。心理健康是现代健康观的重要组成部分，是二十一世纪健康教育的主题。所谓心理健康是指在一定社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。影响大学生心理健康的因素很多，比如不良的人际关系会导致不良的情绪，比如就业压力促使心理压力的产生，等等。因此在全国倡导全面推进素质教育的进程中，关注大学生心理健康教育，积极采取措施加强大学生心理健康教育已经势在必行，成为高校体育教育改革的重要任务。
二 高校体育教育与大学生心理健康教育的互动作用
体育运动是一种可以塑造人的良好行为方式，适当的体育运动可以舒缓情绪和缓解压力，可以增强个体的安全感，可以提高个体的独立性，可以帮助个体培养良好的意志，树立正确的价值观，可以促进个体的心理健康。高校体育教育是以特殊的教学形式为基地，以丰富的教学内容为基础，以提高身体健康和心理健康为目的，将体力与智力融合在一起的一种教学活动。高校体育教育的本质决定了它与大学生心里健康的关系，可以说高校体育与大学生心理健康之间有着互动关系，有相互影响的作用。
1、体育教育是突破学生心理障碍的突破口
体育教育以美学、心理学和教育学等理论为基础，结合适当教学方法，可以促成学生积极参与运动，在运动中学习体育知识和技能，学会有效调控自己情绪，突破一个个心理障碍，把学生带到快乐的学习中，极大有利于疏导学生情绪，最终实现高校体育教学健身健心的目标。
2、体育教育是培养学生良好品质的有效手段之一
体育教育中，学生参与体育活动项目，必然让承受体育活动中带来的艰苦、疲惫、激烈、紧张和竞争。学生在体育活动中，经历这种心理和身体的磨练，可以锻炼出学生坚强的意志，在磨练中，学会调节自我，最终拥有一颗健康、开朗和愉快的心灵，并将这种坚强的品质融入到实际生活中，成为改变自己生活状态的强大武器，发挥着巨大的作用。
3、体育教育是提高学生社会适应能力的法宝
体育教育中，学生参与到体育活动中来，促进个体与他人的联系，可以增强个体与社会的联系能力。体育活动本身就是一项个体与个体相互交往的良好形式，在交往中学生可以通过与他人的交往来满足个体与社会交流的需求，丰富了个体的生活方式，有助于大学生消除学习压力、工作压力和社会压力。总之，适当的体育教育可以提高学生的社会适应能力。
总之，正如前面所述，体育运动是一种可以塑造人的良好行为方式，适当的体育教育可以使学生在体育活动中培养良好的个性，为今后生活做好心灵的铺垫。
三 高校体育教育的几点看法
笔者结合多年从事体育教学的经验，对高校体育教学如何协调与大学生心理健康的关系，谈点自己的看法。
首先，高校体育教育的课程内容必须与大学生心理健康教育内容相吻合，并在此基础生设置一定的心理健康标准，使学生以此为标准充分了解自我的心理状态，以便更好地调节自我。
其次，体育教育中要促进大学生的心理健康教育就要注意体育教学方式方法的运用。要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，挖掘教法，将“快乐体育”带到体育活动中，让学生在愉快的体育活动中获得身体的释放和心灵的释放，在循序渐进中形成良好、健康的心理。
最后，要促进大学生心理健康教育还必须要加强高校体育教师队伍的建设。教师是体育活动的组织者和指导者，在学生健康的心理形成中有着不可替代的作用。因此，一群好的教师队伍可以有效地提高大学生心理健康教育的效果。总体来讲，体育教育必须备有健全的心理素质、优秀的气质、高尚的道德品质、融洽的人际关系和良好的社会适应能力，并且具教育学、心理学理论的理论基础，有与时俱进的教育观念，学会理解和认可不同的意见和分歧，并适时提供一种调解与宽容的心理环境，充分调动学生的积极性和启发学生的创造性，具备提高提高学生心理健康水平的能力。
总之，随着社会的发展，越来越多大学生出现心理疾病，解决大学生心理健康问题已经迫在眉睫。大学体育教育，是一种通过身体运动，实现身体与心灵的对话，适当的体育教育可以帮助学生形成良好的个性，避免产生心理疾病。体育教育中适度的体育锻炼有助于缓解肌肉和生活的紧张，促进大学生的情绪向着积极的方向发展，从而化解大学生不良的思想情绪，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康发展。可以说，体育教育与大学生心理健康有着密切联系，密不可分，教师应当在体育教育中注重对大学生心理健康教育的关注，有效地将体育教育和大学生心理健康结合起来，更好发挥体育教育在促进大学生心理健康教育方面的积极作用。
关键词：高校体育教学 大学生 心理健康
随着现代社会的加速发展，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的不断激烈，使得越来越多的人出现心理疾病，并出现“低年龄、高文化和高发生率”的倾向。处在现代社会中的大学生，面对各种竞争和压力，面临各种机遇和挑战，导致心理疾病的可能性也越来越大。据有关调查显示。约有20％的大学生患有不同程度的心理障碍和心理疾病，而这些心理障碍和心理疾病已经影响到了大学生的心理健康，影响到了大学生的个人发展。笔者正是在上述认识基础上，在多年的体育教学中，总结出体育教育与大学生心理健康有着密切联系，可以通过合理的体育教育和锻炼来促进大学生的心理健康。
一 心理健康教育的内涵
世界卫生组织将健康定义为：“健康，不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。健康应包括躯体健康和心理健康两个方面。心理健康是现代健康观的重要组成部分，是二十一世纪健康教育的主题。所谓心理健康是指在一定社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。影响大学生心理健康的因素很多，比如不良的人际关系会导致不良的情绪，比如就业压力促使心理压力的产生，等等。因此在全国倡导全面推进素质教育的进程中，关注大学生心理健康教育，积极采取措施加强大学生心理健康教育已经势在必行，成为高校体育教育改革的重要任务。
二 高校体育教育与大学生心理健康教育的互动作用
体育运动是一种可以塑造人的良好行为方式，适当的体育运动可以舒缓情绪和缓解压力，可以增强个体的安全感，可以提高个体的独立性，可以帮助个体培养良好的意志，树立正确的价值观，可以促进个体的心理健康。高校体育教育是以特殊的教学形式为基地，以丰富的教学内容为基础，以提高身体健康和心理健康为目的，将体力与智力融合在一起的一种教学活动。高校体育教育的本质决定了它与大学生心里健康的关系，可以说高校体育与大学生心理健康之间有着互动关系，有相互影响的作用。
1、体育教育是突破学生心理障碍的突破口
体育教育以美学、心理学和教育学等理论为基础，结合适当教学方法，可以促成学生积极参与运动，在运动中学习体育知识和技能，学会有效调控自己情绪，突破一个个心理障碍，把学生带到快乐的学习中，极大有利于疏导学生情绪，最终实现高校体育教学健身健心的目标。
2、体育教育是培养学生良好品质的有效手段之一
体育教育中，学生参与体育活动项目，必然让承受体育活动中带来的艰苦、疲惫、激烈、紧张和竞争。学生在体育活动中，经历这种心理和身体的磨练，可以锻炼出学生坚强的意志，在磨练中，学会调节自我，最终拥有一颗健康、开朗和愉快的心灵，并将这种坚强的品质融入到实际生活中，成为改变自己生活状态的强大武器，发挥着巨大的作用。
3、体育教育是提高学生社会适应能力的法宝
体育教育中，学生参与到体育活动中来，促进个体与他人的联系，可以增强个体与社会的联系能力。体育活动本身就是一项个体与个体相互交往的良好形式，在交往中学生可以通过与他人的交往来满足个体与社会交流的需求，丰富了个体的生活方式，有助于大学生消除学习压力、工作压力和社会压力。总之，适当的体育教育可以提高学生的社会适应能力。
总之，正如前面所述，体育运动是一种可以塑造人的良好行为方式，适当的体育教育可以使学生在体育活动中培养良好的个性，为今后生活做好心灵的铺垫。
三 高校体育教育的几点看法
笔者结合多年从事体育教学的经验，对高校体育教学如何协调与大学生心理健康的关系，谈点自己的看法。
首先，高校体育教育的课程内容必须与大学生心理健康教育内容相吻合，并在此基础生设置一定的心理健康标准，使学生以此为标准充分了解自我的心理状态，以便更好地调节自我。
其次，体育教育中要促进大学生的心理健康教育就要注意体育教学方式方法的运用。要实现体育教学健身健心的目标，教师就必须集思广义，挖掘教法，将“快乐体育”带到体育活动中，让学生在愉快的体育活动中获得身体的释放和心灵的释放，在循序渐进中形成良好、健康的心理。
最后，要促进大学生心理健康教育还必须要加强高校体育教师队伍的建设。教师是体育活动的组织者和指导者，在学生健康的心理形成中有着不可替代的作用。因此，一群好的教师队伍可以有效地提高大学生心理健康教育的效果。总体来讲，体育教育必须备有健全的心理素质、优秀的气质、高尚的道德品质、融洽的人际关系和良好的社会适应能力，并且具教育学、心理学理论的理论基础，有与时俱进的教育观念，学会理解和认可不同的意见和分歧，并适时提供一种调解与宽容的心理环境，充分调动学生的积极性和启发学生的创造性，具备提高提高学生心理健康水平的能力。
总之，随着社会的发展，越来越多大学生出现心理疾病，解决大学生心理健康问题已经迫在眉睫。大学体育教育，是一种通过身体运动，实现身体与心灵的对话，适当的体育教育可以帮助学生形成良好的个性，避免产生心理疾病。体育教育中适度的体育锻炼有助于缓解肌肉和生活的紧张，促进大学生的情绪向着积极的方向发展，从而化解大学生不良的思想情绪，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康发展。可以说，体育教育与大学生心理健康有着密切联系，密不可分，教师应当在体育教育中注重对大学生心理健康教育的关注，有效地将体育教育和大学生心理健康结合起来，更好发挥体育教育在促进大学生心理健康教育方面的积极作用。