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教学目标：1、知道保持好心情有利于身体健康。
2．掌握把烦恼变为快乐的主要方法。
教学过程：
活动一：感受快乐心情好
1、同学们，在今天的品德课上，老师给大家带来了几张人物照片，你认识他们吗？（依次出示周星驰、潘长江、冯巩、赵本山、小沈阳的照片）
2、大家想看小沈阳的精彩表演吗？那好，我们来欣赏一段视频。
3、看了笑星的表演，你的心情怎样？（高兴、愉悦、快乐、兴奋）（板书：好心情。）是啊，一组照片，一段画面，就让大家这么开心。当同学们感受到快乐、开心、愉快时，就是拥有了好心情。（板书：拥有）
4、今天，我们学习一单元的第二课，齐读课题。
活动二：人人心中有烦恼
1、同学们，我们在生活中是不是每时每刻都拥有好心情呢？（不是。）那你还体验到了什么样的心情呢。别急着说，让我们走进心情体验场去感受感受吧。（出示课件：心情体验场）
2、请同桌伙伴合作，创设生活中常见的情景，通过表情和动作把自己心情的变化讲述或者表演出来。老师这儿有几个情景范例，可供参考。给大家两分钟的时间准备。
（课件出示：我在生活中经常遇到这样的事：
我得到老师的表扬……
同学说了我的坏话……
家长误解了我……
3、哪两位同学愿意先上台展示？
4、看了他們的表演，你发现了什么？（人们有各种各样的心情，人们的心情会有变化。）
5、我们的心情为什么会有变化呢？（因为会遇到快乐的事和烦恼的事。）
6、针对生活中的快乐和烦恼，我们班在课前进行了问卷调查，请班长上台汇报调查结果。
7、你从这个统计中发现了什么？（我们班人人都有烦恼，有烦恼很正常。）
8、总结：每个人在生活中都有烦恼，有烦恼是正常的。（板书：烦恼）
9、那你最烦恼的一件事是什么呢？想一想写在纸片上。
10、老师问一问，有学习方面烦恼的请举手，有家庭方面烦恼的呢，有与人相处烦恼的呢。看来，我班同学的烦恼主要集中在学习作业，家庭生活和与人相处这三个方面。
活动三：烦恼困扰损健康
1、下面，我们来看看这位同学有什么样的烦恼？
2、重庆晨报曾经登载这样一个真实的案例。（出示课件，放录音）
某中学一位初三学生王小明，由于他成绩较差未能考上高中。在父母严令要求下，他只好在初三复读一年。复读期间，他的成绩仍然不理想，他就责怪自己真笨，真没出息，还埋怨父母叫他多读一年浪费了时间。慢慢的，他吃不下饭，睡不着觉，心理压力越来越大，内心的自卑感越来越重，又加上忍受不了父母的唠叨，同学的歧视，与同学时常发生矛盾，心情忧虑烦闷，患上了抑郁症。于是，他决定不上学了，躲在自己家的小屋里，不愿意见任何人，更不愿意跟父母交流，连父母亲都只能见到他的背影。
3、这位同学遇到的烦恼是什么？（成绩不理想，内心自卑，心理压力大。）
4、由于这位同学长时间想着这件事，心情忧虑，无法摆脱烦恼，给他带来了什么样的影响？（学习效率降低，生活不愉快，影响人际关系的和谐，严重伤害身体健康）
6．我们再来看这样一组图片（出示六幅图片），请一个同学讲解图片内容。
图一：心情好时什么都喜欢干图二：我不高兴时上课总走神
图三：我心情好时吃饭特别香图三：我生气时什么都不想吃
图五：我心情好时睡觉特别香甜图六：我遇到烦心事时就睡不着觉
7、是啊，好心情有这么多好处，而烦恼却有这么多危害。我们来读一读表格中的内容。（出示表格）
好心情 精力充沛，学习效率高，人际关系好，精神愉快，促进身体健康。
烦恼时 学习效率降低，生活不愉快，影响人际关系的和谐，影响身体健康。
8．同学们，我们再来听一听医生是怎样分析的？（放一位医生的录音或录像，医生说：同学们，每个人在生活中都会有许许多多快乐，但难免也会遇到一些烦恼。好心情能增强人体的免疫力，促进人的身体健康。如果一个人被烦恼困扰，长期心情不好，就会削弱免疫系统的防御能力，导致身体不适，最终引发各种疾病。当我们遇到令自己不愉快的事情或心情不好的时候，应该学会化解烦恼，尽快从烦恼中走出来，快快乐乐地过好每一天。）
9．听了医生的话后，大家觉得我们应该怎样对待烦恼呢？（化解烦恼，把它转变成快乐。）（板书：化解）
10、小结：当我们遇到烦恼，心情不好的时候，应该学会化解烦恼，尽快从烦恼中走出来，快快乐乐过好每一天。
活动四：解决烦恼有妙招
1．解决烦恼有些什么好的办法呢？（学生自由说，并上台板书好方法。）
2．师讲：同学们想知道老师是怎么消除烦恼的吗，老师遇到烦恼时，常常去散步、逛街、还有努力让自己微笑，暗示自己“我很开心！”。不管遇到什么烦心事，我都往好处想，对自己说“太好了”。老师采取的方法是什么？在书上找找答案。（板书：自行化解）
3。我们来帮王小明同学解决烦恼吧。有没有什么好的办法？
办法一：跟家长，老师，好朋友倾诉烦恼，得到理解和鼓励。（板书：寻求帮助）
办法二：换个角度想一想，只要自己尽力就行了。多读一年可以把知识掌握得更好，不是一件好事情吗？（自行化解）
办法三：不想这件事，做自己喜欢做的事。他可以做哪些事：唱歌，运动，聊天，玩游戏，看电影，旅游，看书.（学生上台板书）
4、同学们真能干，采用了这些办法帮助王小明化解了烦恼。咱们来读读儿歌，看看还有别的方法吗？
成长出现小烦恼，
解决方法真不少，
合理宣泄哭一场，
自行化解是高招，
转移注意自安慰，
倾述求助离不了，
只要拥有好心情，
幸福生活乐陶陶。
5、你在儿歌里发现了别的方法吗？（合理宣泄哭一场），合理宣泄还有什么方式？（开心地大笑，在空旷的地方大吼）看来，合理宣泄的办法也挺有用。
6、下面老师来考考大家，看你们能不能用这些方法化解自己的烦恼。请在四人学习小组里讨论解决自己的烦恼。各组可以用讲述的形式做汇报，也可以集中解决一个同学的烦恼，并创设情境表演出来。
7、同学们，解烦妙招展示会正式开始！哪一组愿意先来展示？师谁来做个评价？
8、我发现有一组排练得特别投入，请他们先来表演。其他同学猜猜他们用的什么方法？
9、你们猜出来了吗？祝贺他们解烦成功。
10、哪一组还想来？我来做个采访，你用了什么方法？烦恼化解后心情怎么样？掌声祝贺他们。
11、总结：同学们真了不起，积极地运用这么多好办法化解了烦恼，找到了属于自己的快乐，我们又一次拥有了好心情。（指课题）
活动五：创造快乐心情好
1、那在我们的生活中，我们还可以怎样去创造自己新的快乐呢？你有哪些快乐妙招？（生自由说：多和亲人待在一起，享受亲情的温暖。看一本喜欢的书。多做好事。买件礼物送自己，多走进大自然……）你瞧，快乐无处不在，只要我们积极地捕捉它，去创造它，快乐就会时时伴随着我们，好心情就会永驻心间。
2、最后，让我们伴随着优美的音乐，朗诵这样一首诗：（课件出示）我想，大家在品味这些词句的时候，会对生活有更深的感悟。（师生轮读）
我可以改变……
我改变不了环境，
但我可以改变自己；
我改变不了事实，
但我可以改变态度；
我改变不了过去，
但我可以改变现在；
我不能改变他人，
但我可以掌握自己；
我不能预知明天，
但我可以把握今天；
我不能左右天气，
但我可以改变心情。
3、全课总结：同学们，多姿多彩的生活里，有很多美好的事情，只要我们用积极的心态去发现它，就会感受到生活的快乐。但生活中难免有烦恼，我们要学会勇敢地面对，采用合理的方式化解烦恼，创造快乐。愿我们积极乐观地面对生活！愿我们天天拥有好心情！
板书设计：
2．掌握把烦恼变为快乐的主要方法。
教学过程：
活动一：感受快乐心情好
1、同学们，在今天的品德课上，老师给大家带来了几张人物照片，你认识他们吗？（依次出示周星驰、潘长江、冯巩、赵本山、小沈阳的照片）
2、大家想看小沈阳的精彩表演吗？那好，我们来欣赏一段视频。
3、看了笑星的表演，你的心情怎样？（高兴、愉悦、快乐、兴奋）（板书：好心情。）是啊，一组照片，一段画面，就让大家这么开心。当同学们感受到快乐、开心、愉快时，就是拥有了好心情。（板书：拥有）
4、今天，我们学习一单元的第二课，齐读课题。
活动二：人人心中有烦恼
1、同学们，我们在生活中是不是每时每刻都拥有好心情呢？（不是。）那你还体验到了什么样的心情呢。别急着说，让我们走进心情体验场去感受感受吧。（出示课件：心情体验场）
2、请同桌伙伴合作，创设生活中常见的情景，通过表情和动作把自己心情的变化讲述或者表演出来。老师这儿有几个情景范例，可供参考。给大家两分钟的时间准备。
（课件出示：我在生活中经常遇到这样的事：
我得到老师的表扬……
同学说了我的坏话……
家长误解了我……
3、哪两位同学愿意先上台展示？
4、看了他們的表演，你发现了什么？（人们有各种各样的心情，人们的心情会有变化。）
5、我们的心情为什么会有变化呢？（因为会遇到快乐的事和烦恼的事。）
6、针对生活中的快乐和烦恼，我们班在课前进行了问卷调查，请班长上台汇报调查结果。
7、你从这个统计中发现了什么？（我们班人人都有烦恼，有烦恼很正常。）
8、总结：每个人在生活中都有烦恼，有烦恼是正常的。（板书：烦恼）
9、那你最烦恼的一件事是什么呢？想一想写在纸片上。
10、老师问一问，有学习方面烦恼的请举手，有家庭方面烦恼的呢，有与人相处烦恼的呢。看来，我班同学的烦恼主要集中在学习作业，家庭生活和与人相处这三个方面。
活动三：烦恼困扰损健康
1、下面，我们来看看这位同学有什么样的烦恼？
2、重庆晨报曾经登载这样一个真实的案例。（出示课件，放录音）
某中学一位初三学生王小明，由于他成绩较差未能考上高中。在父母严令要求下，他只好在初三复读一年。复读期间，他的成绩仍然不理想，他就责怪自己真笨，真没出息，还埋怨父母叫他多读一年浪费了时间。慢慢的，他吃不下饭，睡不着觉，心理压力越来越大，内心的自卑感越来越重，又加上忍受不了父母的唠叨，同学的歧视，与同学时常发生矛盾，心情忧虑烦闷，患上了抑郁症。于是，他决定不上学了，躲在自己家的小屋里，不愿意见任何人，更不愿意跟父母交流，连父母亲都只能见到他的背影。
3、这位同学遇到的烦恼是什么？（成绩不理想，内心自卑，心理压力大。）
4、由于这位同学长时间想着这件事，心情忧虑，无法摆脱烦恼，给他带来了什么样的影响？（学习效率降低，生活不愉快，影响人际关系的和谐，严重伤害身体健康）
6．我们再来看这样一组图片（出示六幅图片），请一个同学讲解图片内容。
图一：心情好时什么都喜欢干图二：我不高兴时上课总走神
图三：我心情好时吃饭特别香图三：我生气时什么都不想吃
图五：我心情好时睡觉特别香甜图六：我遇到烦心事时就睡不着觉
7、是啊，好心情有这么多好处，而烦恼却有这么多危害。我们来读一读表格中的内容。（出示表格）
好心情 精力充沛，学习效率高，人际关系好，精神愉快，促进身体健康。
烦恼时 学习效率降低，生活不愉快，影响人际关系的和谐，影响身体健康。
8．同学们，我们再来听一听医生是怎样分析的？（放一位医生的录音或录像，医生说：同学们，每个人在生活中都会有许许多多快乐，但难免也会遇到一些烦恼。好心情能增强人体的免疫力，促进人的身体健康。如果一个人被烦恼困扰，长期心情不好，就会削弱免疫系统的防御能力，导致身体不适，最终引发各种疾病。当我们遇到令自己不愉快的事情或心情不好的时候，应该学会化解烦恼，尽快从烦恼中走出来，快快乐乐地过好每一天。）
9．听了医生的话后，大家觉得我们应该怎样对待烦恼呢？（化解烦恼，把它转变成快乐。）（板书：化解）
10、小结：当我们遇到烦恼，心情不好的时候，应该学会化解烦恼，尽快从烦恼中走出来，快快乐乐过好每一天。
活动四：解决烦恼有妙招
1．解决烦恼有些什么好的办法呢？（学生自由说，并上台板书好方法。）
2．师讲：同学们想知道老师是怎么消除烦恼的吗，老师遇到烦恼时，常常去散步、逛街、还有努力让自己微笑，暗示自己“我很开心！”。不管遇到什么烦心事，我都往好处想，对自己说“太好了”。老师采取的方法是什么？在书上找找答案。（板书：自行化解）
3。我们来帮王小明同学解决烦恼吧。有没有什么好的办法？
办法一：跟家长，老师，好朋友倾诉烦恼，得到理解和鼓励。（板书：寻求帮助）
办法二：换个角度想一想，只要自己尽力就行了。多读一年可以把知识掌握得更好，不是一件好事情吗？（自行化解）
办法三：不想这件事，做自己喜欢做的事。他可以做哪些事：唱歌，运动，聊天，玩游戏，看电影，旅游，看书.（学生上台板书）
4、同学们真能干，采用了这些办法帮助王小明化解了烦恼。咱们来读读儿歌，看看还有别的方法吗？
成长出现小烦恼，
解决方法真不少，
合理宣泄哭一场，
自行化解是高招，
转移注意自安慰，
倾述求助离不了，
只要拥有好心情，
幸福生活乐陶陶。
5、你在儿歌里发现了别的方法吗？（合理宣泄哭一场），合理宣泄还有什么方式？（开心地大笑，在空旷的地方大吼）看来，合理宣泄的办法也挺有用。
6、下面老师来考考大家，看你们能不能用这些方法化解自己的烦恼。请在四人学习小组里讨论解决自己的烦恼。各组可以用讲述的形式做汇报，也可以集中解决一个同学的烦恼，并创设情境表演出来。
7、同学们，解烦妙招展示会正式开始！哪一组愿意先来展示？师谁来做个评价？
8、我发现有一组排练得特别投入，请他们先来表演。其他同学猜猜他们用的什么方法？
9、你们猜出来了吗？祝贺他们解烦成功。
10、哪一组还想来？我来做个采访，你用了什么方法？烦恼化解后心情怎么样？掌声祝贺他们。
11、总结：同学们真了不起，积极地运用这么多好办法化解了烦恼，找到了属于自己的快乐，我们又一次拥有了好心情。（指课题）
活动五：创造快乐心情好
1、那在我们的生活中，我们还可以怎样去创造自己新的快乐呢？你有哪些快乐妙招？（生自由说：多和亲人待在一起，享受亲情的温暖。看一本喜欢的书。多做好事。买件礼物送自己，多走进大自然……）你瞧，快乐无处不在，只要我们积极地捕捉它，去创造它，快乐就会时时伴随着我们，好心情就会永驻心间。
2、最后，让我们伴随着优美的音乐，朗诵这样一首诗：（课件出示）我想，大家在品味这些词句的时候，会对生活有更深的感悟。（师生轮读）
我可以改变……
我改变不了环境，
但我可以改变自己；
我改变不了事实，
但我可以改变态度；
我改变不了过去，
但我可以改变现在；
我不能改变他人，
但我可以掌握自己；
我不能预知明天，
但我可以把握今天；
我不能左右天气，
但我可以改变心情。
3、全课总结：同学们，多姿多彩的生活里，有很多美好的事情，只要我们用积极的心态去发现它，就会感受到生活的快乐。但生活中难免有烦恼，我们要学会勇敢地面对，采用合理的方式化解烦恼，创造快乐。愿我们积极乐观地面对生活！愿我们天天拥有好心情！
板书设计：