我是一名高一男生。我的学习成绩很差，经常排在班级倒数几名。妈妈感觉我在学习上跟不上私立学校的进度就给我转学到公办学校。进入公办学校后，母亲认为公办学校的老师不负责，平时作业布置得也非常少，而我的成绩依然很差，但是我多了一些朋友。然而母亲觉得我处于青春期，有时表现得很逆反，还会骂脏话，有穿着衣服睡觉等一些不好的行为习惯。我不希望母亲总是管着我。母亲每次说起我的事情总滔滔不绝，表现得很焦虑。一方面说自己对我的要求不高，但另一方面又很担心我将来会一事无成，这也让我很不知所措。老师，我感觉母亲总是给我很多无形的压力让我喘不过气，我该怎么办？
　　小韩
　　小韩同学：
　　你好！
　　你信中提到的问题，对于每一个高中生和高中生的家庭来说，都是“成长的烦恼”，都是常见的问题。面对青春期的烦恼，只要我们用心和耐心地面对，找到合适的处理方法，问题都是可以顺利解决的。
　　你现在处在青春期，不知道如何与自己、与家人和身边人很好地相处，这都是非常正常的。同时，父母对你的叛逆会感到非常焦虑。找不到与青春期孩子有效沟通方法的妈妈，非常希望得到你的理解；另一方面，面对焦虑的妈妈，内心充满青春期烦恼的你也压力重重，这些都是每一个有青春期孩子的家庭会面对的状况。所以，希望你和父母共同面对，一起心平气和地梳理问题，耐心地解决问题。
　　老师有几点建议供你参考：
　　一、建议你可以向老师或学习成绩不错的朋友请教，尽快发现自己学习成绩不佳的根源，找到适应高中学习节奏，提升学习效果的方法。
　　二、高中阶段也是形成良好生活习惯、锻炼自理能力和磨练意志的重要阶段。所以老师希望你可以分层制定有规律的作息计划、讲究卫生、培养自己料理生活的能力，确立自己力所能及的小目标，并循序渐进地达成；在过程中，对自己每一个小进步都积极地给予肯定和鼓励；在监督自己时，还可以找一个好朋友组成学习小组，相互督促和鼓励。重要的是要坚持下来，就一定能克服不良習惯，塑造一个全新的自我。
　　三、试着换位思考，多理解妈妈的不易与艰辛。你可以先把对自己的要求、改进计划和需要她帮助解决的问题梳理清楚，条理清晰地写在本子上；然后找自己信任的老师和长辈、已经顺利度过青春期的哥哥姐姐们，听听他们的经验和建议；最后，找一个合适的机会，把准备好的内容真诚地与妈妈谈谈，和她一起讨论如何解决你和她面对的问题。当然，很可能你尝试了以上方法，但问题还是很难在短时间内全部解决，这也是很正常的。妈妈的焦虑和困惑，需要她自己找到适合的方式加以处理和解决，这都需要时间和心力，急不来的。那么爱你的妈妈，一定会感受到你的努力和变化，会跟你一起努力找到适合的方法，智慧和平静地度过你的青春期，加油！
　　12355心理咨询师：刘力