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今年世界睡眠日的主题是“健康生活，良好睡眠”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出，别以为睡够8小时就一定是健康的。
如何提高睡眠质量,好好睡个觉?
【摘 要】
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今年世界睡眠日的主题是“健康生活，良好睡眠”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出，别以为睡够8小时就一定是健康的。
【出 处】
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安全与健康
【发表日期】
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2008年8期
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